◎ 孫翠翠（合肥工業(yè)大學(xué)附屬中學(xué)，合肥 230000）

引言

據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心第49 次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，我國未成年網(wǎng)民已達(dá)1.83 億，互聯(lián)網(wǎng)普及率為94.9%，遠(yuǎn)高于成年群體互聯(lián)網(wǎng)普及率，未成年人“觸網(wǎng)”低齡化趨勢明顯。在新冠肺炎疫情的特殊背景下，互聯(lián)網(wǎng)作為未成年人獲取疫情動態(tài)、堅(jiān)持學(xué)習(xí)、與朋友保持溝通的重要保障，發(fā)揮了十分積極的作用。但是，網(wǎng)絡(luò)的過度使用也帶來許多負(fù)面的影響，青少年正處于身心健康成長發(fā)育的階段，在面對壓力、挫折與不良親子關(guān)系時(shí)，傾向于將網(wǎng)絡(luò)作為放松和宣泄的重要工具，該情況如果沒能加以有效控制極有可能導(dǎo)致成癮。

網(wǎng)絡(luò)成癮指在無成癮物質(zhì)作用下對互聯(lián)網(wǎng)使用沖動的失控行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)和社會功能損傷。智能手機(jī)日益普及，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象也日益突出，對個(gè)體的生活和心理產(chǎn)生了極其嚴(yán)重的影響。有研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年時(shí)常出現(xiàn)焦躁、不安等負(fù)面情緒，學(xué)習(xí)成績下降甚至出現(xiàn)人際交往障礙。

雖然已知網(wǎng)絡(luò)成癮和青少年學(xué)習(xí)成績密切相關(guān)，然而網(wǎng)絡(luò)成癮對學(xué)習(xí)成績的潛在作用機(jī)制還未得到清晰的認(rèn)識，這不利于網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防與干預(yù)。過往研究表明，學(xué)生自我控制能力可能起到重要作用。自我控制（Self-Control）既是心理活動過程，也是意志品質(zhì)，它涉及個(gè)體對自身心理與行為的主動掌握能力、抑制沖動和抵制誘惑能力、目標(biāo)選擇與實(shí)現(xiàn)的能力等方面。中學(xué)生求異心強(qiáng)但自我控制能力不足，抑制沖動和抵制誘惑能力有限，對新異刺激的接受缺乏辯證分析能力，易于沉迷。

相關(guān)研究指出，高自我控制能力能夠預(yù)測更好的學(xué)業(yè)成就、更多的積極情緒以及更多的學(xué)習(xí)投入。對于青少年而言，良好的自我控制能力與身心健康、更好的學(xué)業(yè)表現(xiàn)和更高的生活滿意度關(guān)系密切，而學(xué)業(yè)拖延、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、進(jìn)食障礙等消極的應(yīng)對方式都與自我控制的失敗息息相關(guān)。

本研究假設(shè)，網(wǎng)絡(luò)成癮會通過學(xué)生自控能力和學(xué)業(yè)效能感對學(xué)生學(xué)業(yè)成績產(chǎn)生不良影響，以往研究證實(shí)自控能力是影響學(xué)生自我效能感的因素之一，網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生的自控能力往往較差，因此，本研究將通過多重中介效應(yīng)檢驗(yàn)它們之間的組合效應(yīng)，進(jìn)一步豐富和深化該領(lǐng)域研究。

本研究以初中生為研究對象，采用問卷調(diào)查擬從學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉迷的角度探討影響青少年學(xué)習(xí)成績的風(fēng)險(xiǎn)因素及其作用機(jī)制，以期根據(jù)青少年身心發(fā)展特點(diǎn)，提出科學(xué)有效的教育干預(yù)措施，引導(dǎo)初中生科學(xué)合理地使用網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)他們身心健康成長。

一、研究設(shè)計(jì)

（一）研究對象

隨機(jī)抽取陜西省三所學(xué)校1200 名初中生進(jìn)行問卷調(diào)查，回收有效問卷1178份，其中女生549人，男生629 人，平均年齡13.22 歲。

（二）研究工具

1.網(wǎng)絡(luò)成癮（IAT）自測量表

采用網(wǎng)絡(luò)成癮自評量表，共10 題，每個(gè)項(xiàng)目回答“是”得1 分，若總分5 分以上（包括5 分）說明網(wǎng)癮很重，8 分以上需要診斷是否患了網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥（IAD），在本研究中，該量表的Cronbach’α 系數(shù)為 0.80。

2.自我控制量表

Tangney 2004年編制的自我控制量表（selfcontrol scale），分完整版和簡化版，完整版包括五個(gè)維度36 個(gè)題目。本研究主要考查學(xué)生學(xué)習(xí)的自我控制能力，選取自律維度的11 題進(jìn)行測量，分?jǐn)?shù)越高，則表明自控能力越強(qiáng)。在本研究中，該量表的Cronbach’α 系數(shù)為 0.77。

3.學(xué)業(yè)自我效能量表

采用 Midgley 等2000年編制的適應(yīng)性學(xué)習(xí)量表中學(xué)業(yè)效能量表，共 5 個(gè)項(xiàng)目，采用5 點(diǎn)計(jì)分，分?jǐn)?shù)越高表明學(xué)生自我效能感越強(qiáng)。在本研究中，該量表的Cronbach’α 系數(shù)為 0.91。

（三）研究程序

采用群體抽樣的方法，以自然班級為單位進(jìn)行群體施測，收集學(xué)生最近一次期末考試語文、數(shù)學(xué)、英語成績，將三門成績總和作為學(xué)業(yè)成績的測量指標(biāo)。數(shù)據(jù)收集完畢，采用SPSS 22.0 和PROCESS 3.3 進(jìn)行問卷數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析。

二、研究結(jié)果

（一）相關(guān)分析

通過SPSS 22.0 對樣本進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果如表1所示。結(jié)果顯示，各個(gè)變量之間相關(guān)顯著。其中，網(wǎng)絡(luò)成癮與自我控制、學(xué)業(yè)效能、學(xué)業(yè)成績之間呈顯著負(fù)相關(guān)，也就是說學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉迷嚴(yán)重，其自我控制能力越差，學(xué)業(yè)效能越低、學(xué)業(yè)成績越不好。而自我控制與學(xué)業(yè)效能、學(xué)業(yè)成績之間呈顯著正相關(guān)，即學(xué)生自控能力越強(qiáng)、學(xué)業(yè)效能感越高，其學(xué)習(xí)成績就越好。由各研究變量之間顯著相關(guān)可知，可以進(jìn)行進(jìn)一步回歸和中介效應(yīng)分析。

表1 各變量的描述性統(tǒng)計(jì)與皮爾遜相關(guān)

（二）網(wǎng)絡(luò)成癮、自我控制、學(xué)業(yè)效能和學(xué)業(yè)成績在性別上的差異

以往研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮的性別差異顯著，即男生比女生更容易沉溺于互聯(lián)網(wǎng)，本研究通過單因素方差分析進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮、自我控制以及總成績在性別上差異顯著，雖然男生的自控能力略高于女生的自控能力，但男生比女生更容易陷入網(wǎng)絡(luò) 沉迷之中。（見表2）

表2 不同性別的初中生各研究變量的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差

（三）自我控制和學(xué)業(yè)效能在網(wǎng)絡(luò)成癮和學(xué)業(yè)成績間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

根據(jù)Preacher 和Hayes 提出的中介效應(yīng)檢驗(yàn)程序，采用PROCESS 3.3 中的宏插件中的模型6 進(jìn)行多重中介效應(yīng)的檢驗(yàn)，采用非參百分位檢驗(yàn)，使用在總體中隨機(jī)抽取5000 詞又放回的重復(fù)抽樣并計(jì)算95%的置信區(qū)間，置信區(qū)間不包含0 即可說明中介效應(yīng)顯著。考慮到性別、年齡等人口學(xué)變量可能對其他變量產(chǎn)生影響，因此，本研究將其納入?yún)f(xié)變量進(jìn)行進(jìn)一步的統(tǒng)計(jì)控制。自我控制和學(xué)業(yè)效能的中介效應(yīng)分析，結(jié)果見表3，各路徑系數(shù)及其顯著性見圖1。

圖1 網(wǎng)絡(luò)成癮影響學(xué)業(yè)成績的多重中介模型（標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)）

表3 自我控制和學(xué)業(yè)效能在網(wǎng)絡(luò)成癮與學(xué)業(yè)成績之間的中介效應(yīng)

由表3可知，在控制了性別、年齡等額外變量的作用后，三條中介路徑95%置信區(qū)間都沒有包括0，驗(yàn)證了自我控制能力和學(xué)業(yè)效能在學(xué)業(yè)成績之間存在中介效應(yīng)。具體來說：（1）網(wǎng)絡(luò)成癮可以通過自我控制能力預(yù)測學(xué)生的學(xué)業(yè)成績；（2）網(wǎng)絡(luò)成癮可以預(yù)測學(xué)生自我控制能力，自控能力又可以顯著預(yù)測學(xué)生學(xué)業(yè)效能進(jìn)而顯著預(yù)測學(xué)生學(xué)業(yè)成績；（3）網(wǎng)絡(luò)成癮可以通過影響學(xué)生學(xué)業(yè)效能進(jìn)而對學(xué)業(yè)成績產(chǎn)生影響。三條中介效應(yīng)總量為-23.50，占整個(gè)模型總效應(yīng)的82%。

總的來說，網(wǎng)絡(luò)成癮不僅可以直接預(yù)測學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，還可以通過影響學(xué)生自我控制能力和學(xué)業(yè)效能感間接影響學(xué)生的成績。（鏈?zhǔn)街薪椋┩瑯?，學(xué)生自我控制能力不僅能夠直接影響于學(xué)業(yè)效能，還可以作用于學(xué)業(yè)效能感，最終間接影響個(gè)體的學(xué)習(xí)成績。

三、討論

網(wǎng)絡(luò)成癮不能直接預(yù)測學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，也就是說網(wǎng)絡(luò)成癮與否不能成為判定學(xué)生成績好壞的標(biāo)準(zhǔn)，但是，網(wǎng)絡(luò)成癮可以顯著負(fù)向預(yù)測學(xué)生的自控能力以及學(xué)業(yè)效能感。通過回歸分析和中介效應(yīng)檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，自我控制和學(xué)業(yè)效能感在網(wǎng)絡(luò)成癮和學(xué)業(yè)成績之間起中介作用，也就是說學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)沉迷程度越嚴(yán)重，其自控能力越弱，其結(jié)果不僅直接影響了學(xué)業(yè)成績，同時(shí)降低了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，學(xué)業(yè)自我效能感減弱，由此進(jìn)一步影響了學(xué)業(yè)成績?？梢?，要想幫助學(xué)生提高學(xué)業(yè)成績，就要重視學(xué)生自我控制能力的培養(yǎng)與提高。

Hare 等人指出：“執(zhí)行自我控制的能力是人類成功和幸福的關(guān)鍵”。Galvan 等人通過兒童、青少年腦功能研究發(fā)現(xiàn)，自我損耗是日常生活中比較常見的導(dǎo)致個(gè)體失控的因素之一。一方面，長時(shí)間上網(wǎng)會影響自控能力恢復(fù)有效途徑，如睡眠、飲食、運(yùn)動鍛煉等；另一方面，網(wǎng)絡(luò)沉迷對學(xué)業(yè)、人際交往等社會功能造成破壞，迫使學(xué)生產(chǎn)生較大心理壓力和較低的自我效能。學(xué)業(yè)自我效能的核心就是自控能力，是對自己能否完成學(xué)業(yè)任務(wù)的一種主觀判斷，自控能力的嚴(yán)重?fù)p耗不僅直接影響了學(xué)生學(xué)習(xí)參與度與學(xué)業(yè)成就，也造成了巨大心理壓力，影響正常身心健康狀態(tài)。

因此，學(xué)校、教師和家長可從自我控制和學(xué)業(yè)效能兩個(gè)角度，多措并舉，加強(qiáng)對初中生網(wǎng)絡(luò)使用的管理和干預(yù)。青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)有著復(fù)雜的原因，好奇心強(qiáng)、自制力弱、渴望得到認(rèn)同等，強(qiáng)制命令、一味禁止使用互聯(lián)網(wǎng)容易激發(fā)學(xué)生逆反心理，根據(jù)初中生現(xiàn)階段心理特點(diǎn)幫助學(xué)生提高自控能力、增強(qiáng)學(xué)業(yè)效能感對學(xué)生目標(biāo)確立、學(xué)習(xí)能力提升、積極人格建立都具有積極促進(jìn)作用。

四、教育啟示

網(wǎng)絡(luò)科技飛速發(fā)展，個(gè)體在享受科技便利的同時(shí)也帶來了網(wǎng)絡(luò)成癮、碎片化知識、淺閱讀等負(fù)面影響，要有效適應(yīng)社會變化、抵抗不良誘惑，就需要個(gè)體具有較強(qiáng)的自我控制能力。綜合自我控制和自我效能的理論和實(shí)踐研究，可從以下方面對學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮加以干預(yù)。

（一）升級興趣，增加學(xué)業(yè)行為效能感

有研究表明，增強(qiáng)動機(jī)水平，培養(yǎng)興趣，可以補(bǔ)償自我控制損耗，從而提高自我控 制效果。興趣是一種情緒，積極情緒對學(xué)生學(xué)業(yè)行為具有促進(jìn)作用。興趣由低到高可分為三種形式：直觀興趣（感官興趣）、自覺興趣和潛在興趣（志趣）。高階段的興趣與能力和價(jià)值觀緊密相關(guān)，是取得成功的必要條件，因此，讓重要的事兒變得有趣才是關(guān)鍵。初中學(xué)生學(xué)業(yè)上的壓力逐漸凸顯，對學(xué)習(xí)長期處于低興趣狀態(tài)很容易產(chǎn)生厭倦感，幫助學(xué)生尋找那些未被意識到的和未被開發(fā)的興趣傾向，根據(jù)學(xué)生興趣點(diǎn)加以引導(dǎo)，由點(diǎn)及面循序漸進(jìn)地推而廣之，讓學(xué)生意識到學(xué)習(xí)的過程并不都是無聊和枯燥的，使其在學(xué)習(xí)上找到自己的興趣點(diǎn)，沉浸其中的時(shí)候，自控能力就會增強(qiáng)。

（二）積極成功體驗(yàn)增強(qiáng)學(xué)生自控能力

當(dāng)個(gè)體能夠?qū)ψ晕铱刂菩ЧM(jìn)行自我肯定和積極評價(jià)時(shí)，有助于自我控制能力的提升。在布置和檢驗(yàn)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，教師應(yīng)考慮到學(xué)生本身的能力逐步加大難度，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的能力制訂必要計(jì)劃而非理想計(jì)劃。很多同學(xué)善于制定計(jì)劃卻難以堅(jiān)持，問題就在于計(jì)劃的合理性。過于理想化的計(jì)劃卻難以完成，重復(fù)的失敗體驗(yàn)破壞了學(xué)生自我效能感，進(jìn)而損耗學(xué)生自控能力。因此，學(xué)習(xí)過程中教師、家長要鼓勵學(xué)生細(xì)化目標(biāo)，適時(shí)進(jìn)行積極鼓勵，不斷強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的滿足感、成就感。

（三）意志力的自我訓(xùn)練

意志力就是駕馭“我要做，我不要，我想要”這三種力量。斯坦福大學(xué)教授Mcgonigal 提出的訓(xùn)練意志力就是駕馭“我要做，我不要，我想要”這三種力量。一是告訴自己“我不要”做什么，增強(qiáng)“我不要”的力量和信心，告訴自己不去做不應(yīng)該做的事，比如每天上課時(shí)間不玩手機(jī)、晚上不看電視等；二是告訴自己“我要做什么”，增強(qiáng)“我要做”的力量和信心，每天堅(jiān)持做應(yīng)該做的事，并養(yǎng)成習(xí)慣；三是進(jìn)行自我監(jiān)控，對自己的行為習(xí)慣或是時(shí)間進(jìn)行記錄，比如記錄自己用在上網(wǎng)、玩游戲、看電視上的時(shí)間，以對自己的行為結(jié)果進(jìn)行審視。