付可心 于嘉懌

摘 要：積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)不但關(guān)乎學(xué)生心理健康水平、關(guān)乎其能否具有體驗(yàn)快樂的能力，從而具有獲得幸福感的能力，也關(guān)乎學(xué)生能否建立人與人之間的尊重感、信任感，從而關(guān)系社會(huì)和諧和國家的發(fā)展。本文以積極心理學(xué)理論為立足點(diǎn)，從課堂延伸到課外，堅(jiān)持以生為主體，以師為主導(dǎo)的理念，從學(xué)校平臺(tái)保障、課程教學(xué)、心理咨詢和校園特色心理健康活動(dòng)月四個(gè)方面進(jìn)行高職學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)路徑的研究。

關(guān)鍵詞：積極心理品質(zhì);路徑;高職學(xué)生

中圖分類號：F24 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：Adoi：10.19311/j.cnki.16723198.2022.18.048

1 高職學(xué)生不良心理品質(zhì)

在多年一線教學(xué)工作中，筆者發(fā)現(xiàn)，高職學(xué)生在對待專業(yè)學(xué)習(xí)、學(xué)業(yè)的規(guī)劃、情緒情感體驗(yàn)、人際關(guān)系等方面，存在著不同程度的消極情緒，部分學(xué)生出現(xiàn)壓抑、焦慮、失望等不良心理狀態(tài)。

1.1 學(xué)習(xí)抗壓能力不足

高職學(xué)生普遍存在知識學(xué)習(xí)能力不足、學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力不足的共性特征。這種不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度，在進(jìn)入大學(xué)后依舊會(huì)影響他們的行為。在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)困難情景時(shí)，比如所學(xué)專業(yè)不是自己所擅長喜愛的，容易出現(xiàn)厭學(xué)混日子，甚至出現(xiàn)棄學(xué)的行為和退學(xué)的想法。

1.2 人際關(guān)系敏感

心理學(xué)家認(rèn)為各種問題的出現(xiàn)，追根溯源是關(guān)系出現(xiàn)了問題。高職學(xué)生人際關(guān)系的好壞，時(shí)時(shí)刻刻影響他們的情緒狀態(tài)和主觀幸福感。他們面對的主要人際關(guān)系有親子關(guān)系、同伴關(guān)系及師生關(guān)系。在我國，大部分學(xué)生從小接受的是雙管理模式，教師+家長雙重引導(dǎo)約束下，自主性不足會(huì)導(dǎo)致到了大學(xué)以后，寬松的環(huán)境下會(huì)突然出現(xiàn)適應(yīng)不適。同時(shí)，學(xué)生普遍都還處于青春期，這個(gè)年齡階段更在意同伴之間的關(guān)系，渴望在大學(xué)時(shí)光里收獲真正的友誼，需要?dú)w屬感獲得滿足，同伴情感上的理解和支持時(shí)時(shí)刻刻影響著他們。但是，大學(xué)同學(xué)來自五湖四海，文化背景的差異，地域的差異、教養(yǎng)方式的不同，自身性格的差異，會(huì)導(dǎo)致一些性格趨于內(nèi)向的學(xué)生出現(xiàn)人際敏感，不知該如何處理好各種關(guān)系。

1.3 自我管控力不強(qiáng)

網(wǎng)路時(shí)代，各種積極的和消極的生活理念充斥著人們的生活，這讓還沒有明確辨別能力的學(xué)生出現(xiàn)手足無措，甚至選擇錯(cuò)誤的生活態(tài)度。本身缺乏自控力、沉迷游戲的學(xué)生追捧“躺平”狀態(tài)，無論外界有多大變化，內(nèi)心都毫無波瀾，不受外界影響，只專注于自己的虛擬世界，輕者厭學(xué)逃學(xué)，重者出現(xiàn)一些心理障礙。

1.4 缺乏積極的情緒體驗(yàn)

在學(xué)習(xí)生活中，積極的情緒體驗(yàn)有著一股神奇的力量，這種體驗(yàn)如同沐浴溫暖的陽光，讓自己的心態(tài)舒舒服服，掃除消極體驗(yàn)所帶來的陰霾;能讓處于心理危機(jī)中的人，開啟走出困境的開關(guān)。源于高職學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，很多同學(xué)由于學(xué)習(xí)上的不夠優(yōu)秀，缺少了這種體驗(yàn)，所以更容易遇事就打退堂鼓，遇到困難就放棄。

2 高職學(xué)生核心積極心理品質(zhì)的內(nèi)容

在明確高職學(xué)生存在的不良心理品質(zhì)之后，進(jìn)行高職學(xué)生核心積極心理品質(zhì)的研究，需要考慮其年齡、學(xué)情特征。高職學(xué)生的思想和行為有著一定的自立性，對新生事物抱有濃厚的興趣，對客觀事物有著特有的見解;喜愛創(chuàng)新特立獨(dú)行，大膽嘗試，有著一定的自我表現(xiàn)欲望。但是，在遇到困難時(shí)，又表現(xiàn)出抗挫折能力不足，悲觀失望甚至放棄自己的努力。他們情緒表達(dá)愿望強(qiáng)烈，但是缺乏穩(wěn)定性，易出現(xiàn)大喜大悲，情緒起伏不定。與此同時(shí)，一些學(xué)生由于高考發(fā)揮不佳而選擇就高職，內(nèi)心會(huì)存在著無奈、無助和自我挫敗感，這種消極心理品質(zhì)的存在會(huì)導(dǎo)致他們對專業(yè)的選擇和學(xué)習(xí)存在一定的抵觸情緒，不愿意學(xué)甚至放棄學(xué)，消極度日。如何讓學(xué)生拜托這種消極的心理品質(zhì)，關(guān)鍵在于如何讓其在不同的教學(xué)或活動(dòng)環(huán)節(jié)發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)，認(rèn)識到自己是有潛力的，是可以通過自身積極因素的挖掘?qū)崿F(xiàn)自我，一樣可以靠這些積極心理品質(zhì)追求美好的未來，擁有幸福人生。

綜述國內(nèi)外對積極心理品質(zhì)的研究，大學(xué)生積極心理品質(zhì)有著多種維度和各種子項(xiàng)目，對于高職學(xué)生而言，積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)落實(shí)到挖掘其認(rèn)知的力量、情感的力量、人際的力量以及意志的力量。使其能夠摒棄自身存在的消極品質(zhì)，培養(yǎng)積極向上心態(tài)，未來成為真正的具有陽光心態(tài)的大國工匠。

3 高職學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)路徑的研究

3.1 構(gòu)建四大載體平臺(tái)

積極構(gòu)建心理健康工作各種平臺(tái)，現(xiàn)已建成了課堂平臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、制度平臺(tái)、師資平臺(tái)、咨詢室平臺(tái)、職教平臺(tái)等六大心理育人載體，平臺(tái)的構(gòu)建是各種培養(yǎng)路徑中的基礎(chǔ)。

3.1.1 課程平臺(tái)

（1）“1+3+X”課程模式： “1”代表大學(xué)生心理健康必修課;“3”代表大學(xué)生心理健康選修課，包括《幸福心理學(xué)》《大學(xué)生人際交往與生活適應(yīng)團(tuán)體》和《愛情婚姻心理學(xué)》;“X”是大學(xué)生心理健康第二課堂。具體包括大型知識講座：如何識別心理危機(jī);學(xué)會(huì)有效溝通等;團(tuán)體心理輔導(dǎo)：人生交響曲——走進(jìn)建筑工程學(xué)院;開設(shè)工作坊：“點(diǎn)亮自己——提升自信心工作坊”;“做最好的自己——提升快樂心理工作坊”;“積極心理，健康成長”——大學(xué)生心理素質(zhì)提升工作坊等。

（2）課程開發(fā)系統(tǒng)：利用學(xué)校自主研發(fā)的“課程開發(fā)系統(tǒng)”教學(xué)平臺(tái)，開展現(xiàn)代化信息教學(xué)。教師通過課程開發(fā)系統(tǒng)，在課前上傳課程資料（如電子教材、作業(yè)、微課等），課上可以實(shí)時(shí)發(fā)起簽到、點(diǎn)名、分組教學(xué)。通過師生線上和線下的互動(dòng)，拓展教學(xué)時(shí)空，促進(jìn)師生在“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代的教與學(xué)。

3.1.2 網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)

網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的主要功能是完成每年度的大學(xué)新生心理健康普查、完成心理咨詢預(yù)約、更新實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)新聞以及心理健康知識的普及。

3.1.3 師資平臺(tái)

嚴(yán)格按照22部委頒布文件的要求，從事心理輔導(dǎo)與咨詢服務(wù)的專業(yè)教師與學(xué)生配比不少于1∶4000，目前，學(xué)校有在校生10666名，心理健康中心有專任教師6名，師生配比高于國家規(guī)定的心理健康教師師生配比值，且全部教師具有人力資源和社會(huì)保障部職業(yè)技能鑒定中心考試頒發(fā)的“國家心理咨詢師二級”證書，部分教師分別具有“繪畫分析師”“沙盤指導(dǎo)師”等證書，所有教師均具備“雙師型”教師資格。

3.1.4 咨詢室平臺(tái)

心理咨詢工作場所主要包括：心理接待室、個(gè)體咨詢室、情緒宣泄室和團(tuán)體活動(dòng)室，有條件的可以籌建各個(gè)二級學(xué)院的心理輔導(dǎo)站。

平臺(tái)的構(gòu)建，從制度上和硬件設(shè)施上保障了心理健康工作的順利開展，也是我們能夠更好地培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的前提條件。

3.2 有效開展課程教學(xué)

高職學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，課程教學(xué)是所有培養(yǎng)路徑中的主陣地。積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康課，是對學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)最直觀、準(zhǔn)確、專業(yè)、有效的途徑。

（1）教學(xué)團(tuán)隊(duì)的建設(shè)：課程授課教師團(tuán)隊(duì)由教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富、科研水平高、具有良好師德師風(fēng)、教學(xué)技能和信息素養(yǎng)的老、中、青年教師組成，職稱結(jié)構(gòu)、學(xué)歷結(jié)構(gòu)、年齡結(jié)構(gòu)和學(xué)緣結(jié)構(gòu)分布合理。團(tuán)隊(duì)成員均為雙師型教師，全部具有國家二級心理咨詢師資格，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富。授課團(tuán)隊(duì)的優(yōu)化，是有效開展課堂教學(xué)的基礎(chǔ)，授課教師積極的心態(tài)也有利于學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。

（2）課程模式創(chuàng)新：前文提到過，心理健康教育課程的教學(xué)采用1+3+X的課程模式，形式靈活多樣，深受師生好評。此外，正在探索1+3+X+O（Order）的新的授課模式，即在原課程基礎(chǔ)上根據(jù)二級學(xué)院各個(gè)專業(yè)的具體要求，結(jié)合各二級院學(xué)生實(shí)際情況，有針對性地設(shè)計(jì)特色課程，滿足師生需要，助力學(xué)生成長。比如，針對會(huì)計(jì)專業(yè)的學(xué)生，他們都需要考取相應(yīng)的注冊證書，所以需要積極的學(xué)習(xí)心理和應(yīng)試心理品質(zhì)，更需要克服學(xué)習(xí)抗壓能力不足的問題。所以在講授學(xué)習(xí)模塊的內(nèi)容時(shí)，創(chuàng)新課程模式，采用訂單式授課模式，有效培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)。

（3）教學(xué)模式創(chuàng)新：為了能夠在課上更好地對學(xué)生進(jìn)行積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，我們采用“情境——任務(wù)式”的教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)“做中學(xué)”“做中教”“感悟中學(xué)”“學(xué)中感悟”。新課程理念下的課堂教學(xué)要立足提高課堂教學(xué)效率，所以，在教學(xué)組織中，我們以“傳統(tǒng)教學(xué)”為主體、進(jìn)行線上線下一體化教學(xué)模式。疫情期間，釘釘直播教學(xué)的方式的引入，打破了時(shí)空的局限性，能夠更好地及時(shí)的與學(xué)生保持良好的溝通，高效的抓住每一次可以育人的機(jī)會(huì);在教師帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)新事物時(shí)，也是對學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)過程。

（4）課堂教學(xué)融入思政元素：思政元素的融入能從根本上提升學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的高度。一個(gè)心中有大愛的人，才能無懼艱難險(xiǎn)阻，無畏挫折困難。課堂教學(xué)中“家國情懷”的引入能提升學(xué)生的責(zé)任心，一個(gè)有擔(dān)當(dāng)?shù)娜瞬拍苡蟹e極健康的陽光心態(tài);“東北抗聯(lián)精神”“北大荒精神”也都是培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的重要資源;還有社會(huì)主義核心價(jià)值觀，中國民族的傳統(tǒng)美德故事等。找到適合的教學(xué)環(huán)節(jié)，把這些資源引入，能從知識層面、情感層面喚起學(xué)生的覺察力，從而提升其積極心理體驗(yàn)。

3.3 探索心理咨詢新技術(shù)

依托四級心理危機(jī)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)，整合全校教職工及學(xué)生資源;依托學(xué)校心理咨詢師成長聯(lián)盟，整合全校心理咨詢專業(yè)隊(duì)伍資源;依托心理健康中心，心理健康教研室，整合全校的心理健康教育和心理咨詢專業(yè)隊(duì)伍資源。在此基礎(chǔ)上，不斷進(jìn)行咨詢技術(shù)及咨詢途徑的創(chuàng)新。

（1）首創(chuàng)心理咨詢技術(shù)——模塊整合療法?？偨Y(jié)多年心理咨詢實(shí)踐，首創(chuàng)模塊整合療法，并在全國推廣，深受同行關(guān)注和專家肯定。該療法把國內(nèi)外主要心理療法劃分為若干可獨(dú)立操作的模塊，根據(jù)個(gè)案的實(shí)際情況，采用不同模塊，組合成獨(dú)特的咨詢方案。該療法具有針對性強(qiáng)，咨程短，療效快，易操作的鮮明特點(diǎn)。

（2）探索出了對抑郁狀態(tài)者心理輔導(dǎo)的獨(dú)特技術(shù)路線。針對很多心理咨詢師對抑郁癥不敢碰，不會(huì)咨詢的行業(yè)現(xiàn)實(shí)，肖教授將模塊整合療法用于抑郁狀態(tài)來訪者的咨詢，總結(jié)自己上百例的成功案例，探索出“對抑郁狀態(tài)者心理輔導(dǎo)的技術(shù)路線”，在中國衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師專業(yè)委員會(huì)2018年度學(xué)會(huì)會(huì)議上做學(xué)術(shù)報(bào)告，與全國心理咨詢師同行分享，廣受好評。

（3）開發(fā)了獨(dú)具特色的心理健康教育工作坊系列。針對高職大學(xué)生群體較多存在自卑心理的特點(diǎn)，心理健康中心連續(xù)開辦10期“點(diǎn)亮自己——自信心提升工作坊”，利用團(tuán)體輔導(dǎo)的形式對學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理咨詢，參加學(xué)生的自信心都所有提升。為挖掘?qū)W生潛能和美德，培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，心理健康中心開設(shè)“做最好的自己——快樂心理提升工作坊”，旨在提高學(xué)生的幸福感指數(shù);開設(shè)“積極心理，健康成長”——大學(xué)生心理素質(zhì)提升工作坊，旨在提升高職大學(xué)生的心理素質(zhì)，為培育工匠型人才奠定基礎(chǔ)，參與同學(xué)在工作坊中受益良多。

心理咨詢新技術(shù)的不斷探索，有效地提高了個(gè)案咨詢及團(tuán)體輔導(dǎo)的效果，更有利于學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。

3.4 舉辦校園特色心理健康活動(dòng)月

校園特色心理活動(dòng)的開展在學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)中起著重要作用。主題鮮明的大型校園特色心理活動(dòng)月的舉辦，傳遞著廣泛的積極信息，校園文化的氛圍熏陶，影響著校園內(nèi)的每個(gè)學(xué)生。習(xí)近平總書記也提到：高校的和諧穩(wěn)定離不開培育學(xué)生理性平和的健康心態(tài)。我們要加強(qiáng)對學(xué)生的人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，只有這樣，高校才會(huì)被建成“安定團(tuán)結(jié)的模范之地”。

校園特色心理健康活動(dòng)主要包括“5.25”善愛我心理健康活動(dòng)月和“10-10”世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)月。每年的主題會(huì)結(jié)合省里的要求和學(xué)校特色，開展主題鮮明的系列活動(dòng)?；顒?dòng)主要包含學(xué)生活動(dòng)和教師活動(dòng)，以學(xué)生活動(dòng)為重點(diǎn)，突出體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。我們有以“感恩”為目的的讓學(xué)生感受幸福和溫暖的大型活動(dòng)“愛的抱抱”，活動(dòng)的開展能培養(yǎng)學(xué)生人際力量方面的積極心理品質(zhì)，學(xué)會(huì)去表達(dá)溫暖和接受別人給予的溫暖;有以“合理宣泄負(fù)性情緒”為目的“把煩惱踩在腳下”的大型助人游戲，活動(dòng)的開展能培養(yǎng)學(xué)生公正維度的積極心理品質(zhì)，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)會(huì)幫助他人，學(xué)會(huì)接受他人善意的幫助;有以“讓學(xué)生通過身邊小事做起提升幸福能力”的“我愛我，快樂自我心”為主題的班會(huì)和“尋找快樂瞬間”的板報(bào)展，體驗(yàn)式、沉浸式的參與活動(dòng)，可以讓有各種特長的學(xué)生在活動(dòng)中尋找到價(jià)值感，提升精神信念的力量，觸動(dòng)心靈;有以“尋找校園最燦爛的笑容”的“微笑共享，傳遞微笑”的照片展，活動(dòng)的開展讓同學(xué)們緩解壓力，同時(shí)感受笑容的魅力，展現(xiàn)學(xué)生良好精神風(fēng)貌，活躍校園人文氣息。

學(xué)生在參與特色心理活動(dòng)的過程中，促進(jìn)了自我的整合，培養(yǎng)了意志品質(zhì)特征。校園活動(dòng)的開展把學(xué)生從自我封閉的小圈子里“拽”到與外界廣泛聯(lián)系的校園大圈子里，這種聯(lián)結(jié)能讓學(xué)生學(xué)會(huì)開放自己，培養(yǎng)真誠的積極心理品質(zhì)。在參與活動(dòng)的過程中也可以正確地認(rèn)識自己，既不輕視自己也不高估自己，自我統(tǒng)一性獲得整合。學(xué)生在參與特色心理活動(dòng)的過程中，關(guān)愛他人的積極心理品質(zhì)得到了發(fā)展。集體性的活動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)成員之間取長補(bǔ)短，相互理解支持，在這個(gè)過程中，來自他人的關(guān)愛和表達(dá)自己對他人的關(guān)愛，無時(shí)無刻不在構(gòu)建一種溫馨舒適的氛圍，學(xué)生感受愛，表達(dá)愛的積極心理品質(zhì)得到了鍛煉。學(xué)生在參與特色心理活動(dòng)的過程中，提升了自控力，責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)精神得到了鍛煉。不同形式的主題活動(dòng)可供不同學(xué)生來選擇參與，選擇了就要積極參與，盡力做好，這個(gè)過程中，學(xué)生自我管理的積極心理品質(zhì)得到有效鍛煉。

4 總結(jié)與反思

高職學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)路徑的研究，首先需要按照守紅線，提綠線的工作目標(biāo)模式進(jìn)行。守紅線容易引起人們的注意和重視，但提綠線卻易被忽視。實(shí)際上，從惠及人數(shù)看，提綠線顯然惠及更多的更大面積的學(xué)生，是心理健康教育打造陽光工匠的著眼點(diǎn)和立足點(diǎn)。其次，需要全員參與，面向全體的整體互動(dòng)模式。全體員工都有心理育人之責(zé)。只有全員參與，才能打造陽光校園，為學(xué)生健康成長提供良好的校園環(huán)境。心理健康教育必須面向全體學(xué)生而不只是有心理問題的學(xué)生。只有面向全體學(xué)生，才能培育出更多的陽光青年，陽光工匠。再次，需要育者先育、助人自助的心理輔導(dǎo)模式。教育者要首先受教育，心理健康教育要首先惠及員工，要對全校員工分類進(jìn)行相關(guān)的教育和培訓(xùn)，讓他們關(guān)愛學(xué)生，關(guān)注心理，關(guān)心健康，使他們能以健康的心理，陽光的心態(tài)來面對學(xué)生，面對教學(xué)和工作，為學(xué)生提供身邊可見的模仿榜樣。

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