孫健皓 蔣多多

中圖分類號：G804? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）05-150-02

摘? 要? 隨著中國經(jīng)濟(jì)和藝體事業(yè)不斷受到關(guān)注和重視，各種相關(guān)政策的出臺推動著體育事業(yè)穩(wěn)步發(fā)展。本文選取運動控制的兩個理論為切入點，分析運動控制理論在體育運動技能學(xué)習(xí)與教法中的應(yīng)用，并得出關(guān)于運動技能學(xué)習(xí)和教學(xué)方面的啟示。

關(guān)鍵詞? 動作控制理論? 籃球? 體育教學(xué)

一、動作控制的兩種理論

與其他理論一樣，運動控制理論不僅為我們觀測到的實際運動行為和動作提供了解釋，而且為運動技能和教育環(huán)境的提供了良好的形成空間。一個好的理論必須詳細(xì)準(zhǔn)確地解釋觀察到的運動技能，清楚地預(yù)測未來的可觀察結(jié)果，并解釋運動技能的形成過程。在開放系統(tǒng)中，運動控制并不總是線性的。由于命令已經(jīng)包含了它需要的所有信息，因此效應(yīng)器接受命令并檢查四肢以完成相關(guān)動作。在閉環(huán)控制系統(tǒng)中，運動命令和控制中心發(fā)出指令的只是為了啟動相關(guān)動作。

運動控制理論根據(jù)控制系統(tǒng)中心提供的運動指令與環(huán)境的相對重要性進(jìn)行劃分。一些運動指令，基于運動系統(tǒng)的控制中心，在存儲器中具有以某種形式存儲的現(xiàn)象，例如執(zhí)行器為其提供指令的特定運動程序。如果環(huán)境是一個特定的命令，那么這個信息就是身體、四肢和神經(jīng)系統(tǒng)之間的動態(tài)交互。對于動作控制理論的分類，主要是依據(jù)控制系統(tǒng)的中心和環(huán)境提供給運動指令的相對重要性，分成了動作程序理論和動力模式理論這兩種理論。

我們對神經(jīng)系統(tǒng)控制協(xié)調(diào)運動理論的分類是依據(jù)控制系統(tǒng)的中心和環(huán)境提供給運動指令的相對重要性來進(jìn)行的。

1.一些理論強(qiáng)調(diào)中樞神經(jīng)系統(tǒng)指令在控制過程中的重要性。它們常以某種形式的記憶表征，如動作程序來作為組織、啟動和完成預(yù)想動作的基礎(chǔ)。

2.一些理論更多的強(qiáng)調(diào)由環(huán)境確定的運動指令以及這種信息與軀干、肢體、神經(jīng)系統(tǒng)間動態(tài)的相互影響。

動作程序理論和動力模式（動力系統(tǒng)）理論是動作控制理論中兩種最具代表性的理論，對運動技能的學(xué)習(xí)和教學(xué)有著重要的啟示作用。在運動技能教學(xué)的初期，初學(xué)者在開始練習(xí)動作技能前，教師可以通過動作程序理論在初學(xué)者的大腦中留下動作技能學(xué)習(xí)的相關(guān)表象，使初學(xué)者在練習(xí)前就可以對該動作技能有一個大致的了解，在進(jìn)行學(xué)習(xí)時也可以更快掌握動作技能，同時激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。當(dāng)學(xué)生的動作技能學(xué)習(xí)進(jìn)入自動化階段時，教師可以運用動力模式理論，動機(jī)模型理論強(qiáng)調(diào)環(huán)境信息的作用，在技能學(xué)習(xí)過程中創(chuàng)造與學(xué)生實踐相關(guān)的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生逐步獲得技能。動力模式理論教育主要用于學(xué)習(xí)復(fù)雜的動作。經(jīng)過長時間的學(xué)習(xí)，運動員已經(jīng)很好地掌握了某個技術(shù)動作，能夠做到動作準(zhǔn)確自如。在環(huán)境變化刺激的情況下，可以防止技術(shù)運動被輕易破壞。不必有意識的去控制。這個時候，學(xué)生將會進(jìn)入到整個學(xué)習(xí)技能過程中的最后階段——自動化階段。通過變化練習(xí)形式、練習(xí)環(huán)境、練習(xí)時間以及練習(xí)條件等，使學(xué)生在各種復(fù)雜多變的環(huán)境中突然掌握某種技能，同時提高學(xué)生在各種環(huán)境中運用動作技能的能力和熟練度以及開發(fā)學(xué)生的思維能力。運用動作控制的兩種理論進(jìn)行教學(xué)，與傳統(tǒng)的教學(xué)方式相比其能夠以更高的效率和質(zhì)量完成教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生更加充分和熟練地掌握動作，并運用到實際應(yīng)用中，甚至能夠讓學(xué)生在運用動作技能時開發(fā)出創(chuàng)新性的動作技能組合。

二、動作控制的兩種理論在籃球單手肩上投籃教學(xué)中的應(yīng)用

在進(jìn)行動作技能教學(xué)時，選擇正確的教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法是十分重要的，教師應(yīng)根據(jù)不同的教學(xué)目的和教學(xué)內(nèi)容，并針對不同的學(xué)生選擇最佳的教學(xué)方法，做到因材施教。在現(xiàn)在的教學(xué)認(rèn)知中不應(yīng)僅僅把教學(xué)看作是教師單方面向?qū)W生傳授知識的過程，而是將教學(xué)看作一個雙向影響的過程，由教師的“教”和學(xué)生的“學(xué)”共同組成一個完整的教學(xué)過程。在教學(xué)雙邊活動過程中，教師起到主導(dǎo)的作用，而學(xué)生在教學(xué)中作為主體，同樣起到了非常重要的作用。

相比傳統(tǒng)的籃球教學(xué)方法，筆者通過學(xué)習(xí)上述的動作控制兩種理論，認(rèn)為將這兩種理論應(yīng)用在籃球教學(xué)中能夠更好地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和在實踐中運用籃球技術(shù)的能力。

由于籃球運動復(fù)雜多變的特點，籃球場上的情況總是瞬息萬變的，需要隊員針對不同的具體情況選擇最佳的技術(shù)動作對籃球進(jìn)行處理。教師在對學(xué)生進(jìn)行籃球教學(xué)時，不僅要考慮學(xué)生對籃球技術(shù)動作的掌握情況，還要培養(yǎng)學(xué)生判斷球場情況變化的能力，以及根據(jù)情況變化選擇合適的技術(shù)動作快速做出反應(yīng)的能力。在籃球教學(xué)中，在進(jìn)行簡單技術(shù)的教學(xué)時，教師可以以動作程序理論為指導(dǎo)思路，教會學(xué)生在開始練習(xí)動作前先在大腦中形成正確的動作表象，學(xué)生可以在正確動作表象的引領(lǐng)下練習(xí)動作，使練習(xí)效率更高，練習(xí)效果更好。在進(jìn)行復(fù)雜的、關(guān)聯(lián)性較高的技術(shù)動作教學(xué)時，則可以動力模式理論作為指導(dǎo)理論。該理論更加強(qiáng)調(diào)環(huán)境的影響作用，讓學(xué)生在復(fù)雜多變的環(huán)境中練習(xí)動作技術(shù)，不僅可以使學(xué)生熟練地掌握技術(shù)動作，還可以讓學(xué)生在各種各樣的復(fù)雜環(huán)境中運用技術(shù)動作，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、思維能力和判斷能力。總之，在實際的教學(xué)過程中不論是動作程序理論還是動力模式理論，都要將兩種理論聯(lián)合使用，不能單單使用其中一種理論而忽視另一種理論。這樣才能最好的達(dá)到提高學(xué)生練習(xí)效率和練習(xí)效果，以及達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生判斷力、思維能力和主動學(xué)習(xí)的目的。

籃球單手肩上投籃的學(xué)習(xí)和掌握是一個由簡到繁、由易到難的過程，是階段性的，每個階段都有自己特點。根據(jù)各個階段的特點，我們可以大致分為泛化階段、分化階段和鞏固自動化階段。不同的學(xué)習(xí)階段也可以作為教師選擇教學(xué)方法的根據(jù)，就此對學(xué)生使用不同教學(xué)方法和理論。

三、動作程序理論在籃球單手肩上投籃教學(xué)中的應(yīng)用

在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，教師在籃球單手肩上投籃技術(shù)動作的教學(xué)中一般都是先仔細(xì)講解和示范，然后讓學(xué)生模仿動作并進(jìn)行相應(yīng)的練習(xí)，教師通過觀察學(xué)生的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤動作，讓學(xué)生正確的掌握該技術(shù)動作。在這樣的傳統(tǒng)教學(xué)過程中，教師的示范和指導(dǎo)在整個課堂中占據(jù)了很大一部分的比重，學(xué)生自己練習(xí)的時間不充分，不能充分進(jìn)行練習(xí)，學(xué)習(xí)過程于機(jī)械化，也無法達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的目的。

學(xué)生在開始學(xué)習(xí)一個新的技術(shù)動作時，首先要通過對外界的直觀感受，在腦海中形成基本概念，經(jīng)過感覺器官使該技術(shù)動作在大腦皮層中形成動作表象。在每次練習(xí)該技術(shù)動作前，先在大腦中啟動已經(jīng)形成的動作表象，以協(xié)助完成技術(shù)動作，通過如此的反復(fù)練習(xí)不斷改進(jìn)和鞏固大腦皮層中的動作表象，進(jìn)而形成正確的動作概念，達(dá)到掌握技術(shù)動作的目的。

以籃球中原地單肩上投籃（右手）為例，根據(jù)人體完成該技術(shù)動作狀態(tài)的不同，可以將該動作分為準(zhǔn)備動作的靜態(tài)，以及出手動作時的動態(tài)。準(zhǔn)備動作又可以細(xì)分為身體姿勢和持球手法。

1.教師在向?qū)W生示范講解身體姿勢時，要向?qū)W生強(qiáng)調(diào)身體的姿態(tài)和朝向以及雙腳的位置。通常來說，最佳站位是一只腳在前，另一只腳稍微落后一點，身體是正面面向籃筐的。

2.持球動作是維持籃球在手中穩(wěn)定性的基礎(chǔ)，并且對控制籃球出手的方向和高度以及保證命中率起到重要的作用。在學(xué)生練習(xí)前，要將“三個90°”的要領(lǐng)深深印入學(xué)生的認(rèn)知中，即上臂和身體呈90°，前臂和上臂呈90°，手和前臂呈90°。除此之外，還要向?qū)W生強(qiáng)調(diào)手肘不可以外展，要杜絕手肘外展的現(xiàn)象出現(xiàn)。

3.投籃出手動作是完成投籃的結(jié)束部分，也是影響投籃命中率的關(guān)鍵因素之一。在完成出手動作時，對學(xué)生的力量和身體協(xié)調(diào)性有著較高的要求。教師在指導(dǎo)出手動作時，不僅要強(qiáng)調(diào)眼睛瞄準(zhǔn)的位置、出手方向和高度以及手上的發(fā)力，更要強(qiáng)調(diào)身體各部位的發(fā)力順序。要在學(xué)生的頭腦中留下深刻印象，幫助學(xué)生掌握正確的動作程序，提高身體協(xié)調(diào)性，從而達(dá)到提高命中率的目的。

在學(xué)生學(xué)習(xí)初期，教師采用動作程序理論進(jìn)行教學(xué)不僅可以提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，還可以讓學(xué)生逐漸掌握自己解決困難的能力。在練習(xí)動作的過程中，出現(xiàn)連續(xù)投不中的現(xiàn)象時，學(xué)生可以通過回憶腦海中留下的動作表象，通過正確的動作表象與自己做出的動作的對比，找出錯誤，及時糾正錯誤。

四、結(jié)語

通過學(xué)習(xí)和理解上述運動控制理論，可以總結(jié)出在運動技能學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生在學(xué)習(xí)時通過恰當(dāng)?shù)木毩?xí)方法保持穩(wěn)定的記憶表象，在反復(fù)練習(xí)中不斷熟練。在教師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生盡快形成一系列的行動程序，這是一種通過學(xué)生不斷學(xué)習(xí)運動技能的練習(xí)，經(jīng)過泛化—分化—自動化幾個過程，最終形成個人風(fēng)格的技術(shù)技能。教師可以在不同的學(xué)習(xí)階段，選擇不同的理論。對于新手初學(xué)者，利用動作程序理論分解運動技術(shù)，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中設(shè)置記憶程序，并通過課程和示例進(jìn)行教學(xué)以快速學(xué)習(xí)。對于較高水平的運動員可以利用動力模式理論，設(shè)置不同的教學(xué)情境和訓(xùn)練方式，調(diào)整訓(xùn)練的節(jié)奏和強(qiáng)度，幫助運動員更快地掌握技能和做出決策。因此，未來的教育應(yīng)以運動控制理論為基礎(chǔ)，加強(qiáng)對不同運動項目、不同運動員的運動技能的理解，建立對運動技能、能力和動作的正確表征。對于開放性運動技能，提高運動員的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力，以便于更好地掌握技能，實現(xiàn)理論與學(xué)習(xí)的完美結(jié)合。

綜上所述，合理地在運動技能學(xué)習(xí)和教學(xué)中運用動作控制的兩種理論能夠更好地讓學(xué)生掌握運動技能，提高合理使用運動技能的能力。傳統(tǒng)教學(xué)方法過于單一，學(xué)生難以學(xué)以致用，常常出現(xiàn)在練習(xí)時可以完成動作，但是在比賽中卻無法正常發(fā)揮的現(xiàn)象。通過動作控制的兩種理論可以減少上述情況的發(fā)生，使學(xué)生更好地掌握運動技能。

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