[ 作者簡(jiǎn)介 ]

何萍，女，廣西桂平人，柳州城市職業(yè)學(xué)院，講師，碩士，研究方向：心理健康教育、心理咨詢。

[ 摘要 ]

我國(guó)老齡化人口較多，已經(jīng)進(jìn)入了老齡化時(shí)代，同時(shí)老年人心理健康問題已經(jīng)成為社會(huì)上廣泛關(guān)注的重點(diǎn)。為了使老年人心理健康水平得到全面的提高，社區(qū)要重點(diǎn)、有序地組織多樣性的社區(qū)活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)老年人心理健康水平的全面評(píng)估以及引導(dǎo)，使老年人能夠在社區(qū)的指引下消除內(nèi)心的不良情緒，為老年人的幸福生活奠定重要的基礎(chǔ)。

[ 關(guān)鍵詞 ]

老年人心理健康;社區(qū)活動(dòng);引導(dǎo)研究

中圖分類號(hào)：C91

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2022.03.025

老年人隨著自身機(jī)體的衰老和社會(huì)生活方式的轉(zhuǎn)變，在認(rèn)知活動(dòng)方面發(fā)生了一系列退行性變化，容易在日常生活中產(chǎn)生一定的消極情緒，并且情緒體驗(yàn)深刻而持久，對(duì)老年人的生活產(chǎn)生了一定的影響。因此，社區(qū)需要利用自身的資源優(yōu)勢(shì)和條件優(yōu)勢(shì)，關(guān)注老年人的心理健康問題，并且明確社區(qū)活動(dòng)參與主體特點(diǎn)，以此來提高老年人的心理健康水平。

1 老年人常見的心理問題

1.1 焦慮

社區(qū)在開展多樣化活動(dòng)提高老年人的心理健康水平之前，需要分析老年人常見的心理健康問題，為后續(xù)活動(dòng)的順利開展提供重要的方向。大多數(shù)老年人在日常生活中焦慮情緒非常的明顯，老年人隨著年紀(jì)的逐漸增大，身體機(jī)能慢慢地下降，產(chǎn)生的疾病也較多，并且同時(shí)患有各種慢性疾病，對(duì)老年人的生活和身體健康造成了一定的影響。一部分老年人缺乏對(duì)必要性醫(yī)療知識(shí)的認(rèn)知，再加上患病時(shí)間較長(zhǎng)，在日常生活中難免會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒，并且老年人由于身體的影響睡覺時(shí)間在變短，影響了老年人本身的生活質(zhì)量。在現(xiàn)代社會(huì)生活中節(jié)奏較快，老年人無法跟隨社會(huì)的節(jié)拍，并且在社會(huì)和家庭中產(chǎn)生不可預(yù)知的矛盾，這些均會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)各種焦慮的情緒。一部分老年人進(jìn)入新的生活階段，日常生活節(jié)奏被打亂，影響老年人原本的生活方式，疾病和矛盾使老年人的內(nèi)在心理矛盾在逐漸地增加，對(duì)老年人的健康生活影響較為突出，也會(huì)使老年人形成不健康的心理問題。因此在實(shí)際工作中需要加強(qiáng)對(duì)老年人焦慮問題的有效關(guān)注，采取更加科學(xué)的社區(qū)活動(dòng)，對(duì)老年人的焦慮情緒進(jìn)行有效的引導(dǎo)，使老年人能夠克服自身的焦慮情緒，享受美好生活，幫助老年人健康發(fā)展。

1.2 抑郁

抑郁主要體現(xiàn)在一部分老年人在離開原有的工作崗位之后，并不適應(yīng)新的生活狀態(tài)，在日常生活中非常盲目，無所事事，在這一背景下，一些老年人經(jīng)常會(huì)將自己關(guān)在家里，對(duì)任何事沒有任何興趣，也沒有了主要的生活方向。再加上一些老年人在經(jīng)過親屬和配偶去世之后，內(nèi)心感覺非常的悲傷，喪失了生活的意志力，無法感覺到來自生活的樂趣，對(duì)生活失去了信心。一部分老年人由于本身接受能力較差，無法快速地融入退休的生活中，和社會(huì)逐漸出現(xiàn)了相互脫離的問題，對(duì)生活的負(fù)面情緒越來越多，覺得自己跟不上社會(huì)的潮流，也對(duì)社會(huì)和家庭起不了任何作用，對(duì)生活逐漸失去了希望。如果這些現(xiàn)象沒有得到充分的解決，會(huì)導(dǎo)致老年人抑郁問題逐漸發(fā)生，對(duì)老年人日常生活的影響非常突出。因此，在實(shí)際工作中需要加強(qiáng)對(duì)老年人抑郁問題的全面關(guān)注，提出有效的活動(dòng)方案，幫助老年人緩解內(nèi)心的不良情緒。

1.3 孤獨(dú)

老年人在退休之后逐漸熟悉了自己的社會(huì)圈子，社會(huì)生活范圍在逐漸縮小，并且對(duì)外界社會(huì)的了解和接受程度也較小，逐漸感覺到和社會(huì)存在著較大的距離，在內(nèi)心產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。當(dāng)老年人退休后，老年人的兒女一般已經(jīng)結(jié)婚或者是有自己的工作，即使老年人是兩代人或者是三代人住在一起，在年齡性格方面的差異非常的突出，也會(huì)出現(xiàn)代溝，相互之間的交集較少，導(dǎo)致老年人內(nèi)心孤獨(dú)情緒越來越多。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能在逐漸下降，這就使得老年人和其他人之間的溝通和語(yǔ)言表達(dá)能力逐漸的轉(zhuǎn)弱。由于行動(dòng)的不便，親朋好友之間的來往越來越少，種種原因就會(huì)引起老年人內(nèi)心孤獨(dú)的感覺。這部分老年人認(rèn)為自己被社會(huì)以及朋友所拋棄，在日常生活中逐漸產(chǎn)生了消極的情緒。

2 開展社區(qū)活動(dòng)在提升老年人心理健康水平中的可行性

2.1 具有系統(tǒng)性的優(yōu)勢(shì)

一部分老年人在日常生活中由于負(fù)面情緒較多，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)精神分裂和抑郁癥等心理問題，因此，社區(qū)要明確自身的服務(wù)范圍，加強(qiáng)對(duì)老年人心理健康水平的重視程度。受傳統(tǒng)觀念的影響，一部分老年人在生活中太過關(guān)注自己的身體健康，并沒有加強(qiáng)對(duì)心理健康問題的深入性分析，或者對(duì)心理健康引導(dǎo)存在著較大的偏見。一部分老年人在出現(xiàn)心理問題時(shí)有自身忽視或者是不愿尋求幫助的問題，擔(dān)心被歧視，因此在實(shí)際工作中需要將心理健康服務(wù)融入老年人喜聞樂見的社區(qū)活動(dòng)中，在潛移默化中為老年人傳遞心理健康的知識(shí)，提高老年人的心理健康水平。社區(qū)活動(dòng)參與主體大多數(shù)是老年人，在設(shè)計(jì)活動(dòng)開展的過程中需要組織多樣化的活動(dòng)，并將心理健康教育內(nèi)容滲透其中。對(duì)于老年人而言，其心理除了受家庭和環(huán)境的影響之外，也受社區(qū)環(huán)境的影響，因此要通過社區(qū)共同維護(hù)老年人當(dāng)前的心理健康，還需要尊重老年人的個(gè)體差異，制定更加科學(xué)的心理健康方案，為老年人心理健康水平的提高奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在人口老齡化的現(xiàn)實(shí)下，要充分地發(fā)揮社區(qū)活動(dòng)的優(yōu)勢(shì)來開展老年心理健康服務(wù)，在理論和實(shí)踐上充分地發(fā)揮原有的優(yōu)勢(shì)，要定期與老年人進(jìn)行良好的溝通以及交流，從而使心理健康引導(dǎo)活動(dòng)能夠得到全面的推廣。除此之外，一部分老年人在日常生活中除了在家活動(dòng)，就是在社區(qū)活動(dòng)，要讓老年人在家門口輕松地享受相關(guān)的服務(wù)，提高老年人的參與興趣。因此，要充分地利用社區(qū)活動(dòng)在老年人心理健康水平提升中的便捷性優(yōu)勢(shì)，開展形式多樣的活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)老年人心理健康問題的有效引導(dǎo)。

2.2 滲透性的優(yōu)勢(shì)

在新時(shí)期下，我國(guó)逐漸加強(qiáng)了對(duì)老年事業(yè)的重視程度，這主要是由于我國(guó)老年群體的數(shù)量在逐漸增多，大多數(shù)社區(qū)活動(dòng)的參與者是老年人，這部分老年人在社區(qū)活動(dòng)中通常能夠和朋友進(jìn)行溝通，并且適當(dāng)?shù)匕l(fā)展自身的興趣愛好，即使是常見的文娛和體育活動(dòng)，也會(huì)對(duì)老年人的心理健康有著重要的促進(jìn)作用。例如唱歌和舞蹈能夠預(yù)防老年人出現(xiàn)大腦功能衰退等問題，器樂演奏能夠使老年人在音樂演奏過程中保持良好的心理狀態(tài)，并且在潛移默化中變得積極向上和樂觀，對(duì)老年人心理健康水平的提升有著重要的影響作用。要依托于社區(qū)活動(dòng)，適當(dāng)提高老年人的心理健康水平，在潛移默化中使老年人接觸到心理健康方面的知識(shí)，更加認(rèn)同社區(qū)所開展的活動(dòng)。

綜上所述，社區(qū)活動(dòng)的開展對(duì)老年人心理健康水平的提升優(yōu)勢(shì)有較大影響，具有系統(tǒng)性和滲透性的優(yōu)勢(shì)。因此，需要以社區(qū)活動(dòng)為主要的視角開展有效的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)形式，促進(jìn)老年人心理健康水平的提高。精心地完成活動(dòng)的策劃，以老年人心理健康水平提升為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行深入性的研究，從而促進(jìn)老年人心理健康的有效發(fā)展。

3 社區(qū)活動(dòng)開展視域下提高老年人心理健康水平的策略

3.1 有效確定社區(qū)活動(dòng)目標(biāo)

由于社區(qū)活動(dòng)在提升老年人心理健康水平方面的優(yōu)勢(shì)較為突出，為了保證活動(dòng)的順利進(jìn)行，在各項(xiàng)活動(dòng)開展之前，社區(qū)需要明確主要的心理健康教育目標(biāo)，為后續(xù)活動(dòng)的順利開展提供重要的基礎(chǔ)。在對(duì)老年人心理健康水平進(jìn)行提升的過程中，可以開展專門的心理保健活動(dòng)，目標(biāo)較為明確，主要是促進(jìn)參與者心理健康水平的提高。如果是其他類活動(dòng)，要包含顯性目標(biāo)和隱性目標(biāo)，顯性目標(biāo)主要是設(shè)置活動(dòng)內(nèi)容，要體現(xiàn)心理健康水平的目標(biāo)，隱性活動(dòng)主要是通過活動(dòng)載體使老年人能夠形成正確的觀念，在潛移默化中促進(jìn)心理健康水平的提升，比如在設(shè)計(jì)中可以看到老年人的器樂演奏活動(dòng)，顯性活動(dòng)是為了讓老年人能夠掌握豐富的演奏技能，順利地完成節(jié)目表演。隱性目標(biāo)主要是為了讓老年人在參與活動(dòng)的過程中能夠陶冶情操，或者是建立不同的人際交往關(guān)系，幫助老年人排解內(nèi)心的不良情緒。社區(qū)在開展活動(dòng)時(shí)需要具備多樣化的思路，將心理健康知識(shí)融入其中，將顯現(xiàn)目標(biāo)和隱性目標(biāo)相互結(jié)合，保證老年人的心理健康，這樣一來，可以使老年人更加踴躍地參與其中。社區(qū)活動(dòng)主要是針對(duì)老年人的心理健康問題而形成的預(yù)防性服務(wù)，并不是為了解決老年人的心理健康問題，需要將預(yù)防意識(shí)落實(shí)到不同的活動(dòng)組織工作中，以此來提高后續(xù)的活動(dòng)舉辦效果。社區(qū)活動(dòng)需要以預(yù)防為主要的出發(fā)點(diǎn)，以此來提高整體的活動(dòng)效果。

3.2 選擇正確的活動(dòng)類型

選擇正確的活動(dòng)類型是提升老年人心理健康水平的重點(diǎn)，社區(qū)需要了解社區(qū)內(nèi)部老年人的年齡特點(diǎn)以及文化水平，豐富活動(dòng)內(nèi)容，促進(jìn)老年人心理健康水平的提升。首先，可以按照年齡進(jìn)行劃分，例如75歲以上的老人屬于高齡老人，65歲到75歲之間的老人為中高齡的老人，65歲以下的老人為低齡老人，要按照不同年齡段老人的認(rèn)知能力和接受能力開展有序的心理健康活動(dòng)，使老年人能夠更加積極地參與到心理健康活動(dòng)中，促進(jìn)老年人心理健康水平的提高。此外，活動(dòng)還可以分為大眾型和特殊型。大眾型主要是面對(duì)全體老年人開展的社區(qū)活動(dòng)，對(duì)象沒有任何的限制特殊性。特殊型主要是面對(duì)特定人群的老年人社區(qū)活動(dòng)，比如對(duì)于新退休的老年人或者是空巢老人等等，開展多樣化的心理保健活動(dòng)能使老年人的心理健康水平得到全面的提高，凸顯社區(qū)在舉辦心理健康活動(dòng)方面的優(yōu)勢(shì)。

其次，可以按照活動(dòng)對(duì)參與對(duì)象的開放程度來進(jìn)行科學(xué)的劃分，分為開放式和封閉式的活動(dòng)。開放式的老年社區(qū)活動(dòng)主要是為了向老年人宣傳有關(guān)心理保健方面的知識(shí)，開展多樣化的普及和宣傳活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容是不限的，主要是面對(duì)大多數(shù)老年人，參加對(duì)象沒有任何限制，只要設(shè)施和場(chǎng)所符合相關(guān)要求就可以。封閉式的老年社區(qū)活動(dòng)主要是針對(duì)有心理健康問題的老人，一部分老年人在生活中有某些心理困擾，要組織專業(yè)性人員來對(duì)老年人的心理健康問題進(jìn)行有效的引導(dǎo)，為了保證活動(dòng)的效果，活動(dòng)人數(shù)要固定，例如可以固定為4到5人左右，有針對(duì)性地解決老年人在心理健康方面所產(chǎn)生的問題，提高整體活動(dòng)的教育效果。在活動(dòng)中也可以進(jìn)行群眾性的老年活動(dòng)，比如可以讓老年人集體觀看電影，這類活動(dòng)并不強(qiáng)調(diào)組織者的專業(yè)水平。另外，隨著老年人心理問題逐漸增加，在活動(dòng)中也可以開展專業(yè)性的老年活動(dòng)，以心理咨詢師和社會(huì)工作者為主要帶領(lǐng)者，利用專業(yè)的方法開展團(tuán)體性的心理健康治療活動(dòng)，達(dá)到良好的社會(huì)支持作用。

社區(qū)心理健康活動(dòng)的內(nèi)容和形式是豐富多樣的，社區(qū)在組織心理健康活動(dòng)時(shí)，需要根據(jù)實(shí)際情況和老年人的心理狀態(tài)，有序地調(diào)整好當(dāng)前的心理健康活動(dòng)的重點(diǎn)，有針對(duì)性地解決老年人在心理健康中所存在的問題，從而使社區(qū)活動(dòng)開展效果能夠得到全面的提高。

3.3 細(xì)節(jié)管理

為了使心理健康活動(dòng)能夠更加有序地進(jìn)行，在心理健康活動(dòng)舉辦之前，還需要全面地考慮場(chǎng)地和舉辦條件，從而為后續(xù)心理健康活動(dòng)的順利開展奠定基礎(chǔ)。首先，活動(dòng)地點(diǎn)要非常方便以及安全，要考慮心理健康活動(dòng)中各個(gè)設(shè)施的位置。其次，要特別注意活動(dòng)中的安全工作，要多方位地維護(hù)老年人的身心安全。

4 結(jié)論

我黨在新時(shí)期的重要指示中明確提出了要加強(qiáng)社會(huì)心理健康服務(wù)體系的建設(shè)，使人們能夠樹立積極向上的社會(huì)心態(tài)，尤其是要加強(qiáng)對(duì)老年人心理問題的全面關(guān)注。因此，社區(qū)要開展多樣化的心理健康服務(wù)活動(dòng)，將社區(qū)活動(dòng)和心理健康服務(wù)相互融合，通過喜聞樂見的方式使老年人能夠參與到社區(qū)活動(dòng)中，形成正確的思想認(rèn)知，消除內(nèi)心的不良情緒，進(jìn)一步推動(dòng)老年人的幸福生活。

參考文獻(xiàn)

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