潘建權

摘要：讓小學生進行體能訓練，既能夠強化學生的身體素質，還能夠讓學生擁有一個健康的體魄。由于目前小學體育課程當中存在著一些指導問題，導致小學體育教學質量下降。因此，本文通過對學生的體育學習情況進行分析，探討出有效的策略來進行體能訓練指導，從而使學生提高自身的身體素質。

關鍵詞：小學體育;體能訓練;指導策略

引言：隨著新課改的進行，為了提高學生的全面發(fā)展的速度，需要優(yōu)化傳統教學模式，重視學生的身體素質的發(fā)展。在教學過程當中，不僅要重視學生的學習成績，還需要關注學生的身體素質。只有擁有良好的身體素質，才能夠幫助學生完成其他的學習任務。因此，小學體育教師需要進行教學模式的改革，對學生加強體能訓練，從而讓學生能夠提高自身的身體素質。

1、小學體育教學體能訓練的現狀

雖然小學體育教學能夠完成基本的教學目標，使學生能夠在體育課堂當中進行基本的體育訓練，但是不能夠使學生繼續(xù)鍛煉身體，強化自身的體魄。這是由于傳統的體育教學模式不能夠讓學生提高對體育鍛煉的學習興趣。比如，一些教師在課堂當中只會讓學生進行跑步，或者讓學生進行自由活動。這種表面性的體育鍛煉，不能夠讓學生提高自身的身體素質。其次，學生在體育課堂當中不能夠開展有效的體育訓練，而是選擇回到室內進行活動，這會導致學生對體育學習失去信心，并且沒有完成基本的體育鍛煉。

2、小學體育教學中體能訓練方法運用注意事項

2.1 加強學生運動興趣和經驗

對于小學生來說，需要讓小學生在體育課堂當中進行基本的體育鍛煉，并且提高對體育的學習興趣，才能夠為體能鍛煉奠定良好的基礎。比如，當學生在教師的指導之下完成體能訓練，就能夠激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣。但是，由于體能鍛煉中有很多動作的難度比較大，使學生產生挫敗感。因此，教師在教學過程中需要注重體能訓練的指導方式，選擇適合小學生的體能訓練動作，然后積極指導學生增加練習次數，從而完成相關的體育鍛煉。

2.2 注重關鍵期的體能訓練培養(yǎng)

由于小學生正處于關鍵期，教師要充分抓住學生的身心發(fā)展特點，并且根據學生的學習特點來設計良好的體能訓練培養(yǎng)模式，從而使學生能夠加強鍛煉，提高自身的身體素質。在這個過程中，教師需要制定出科學的訓練手段，對學生的身體體能進行監(jiān)控，從而選擇有效的訓練方式來幫助學生提高自身的體能素養(yǎng)。

2.3 加強安全因素的監(jiān)控

由于小學生的自控能力較差，在體育鍛煉過程中無法獨立完成自身的體育鍛煉強度以及體育鍛煉的活動次。，因此，體育教師在進行教學的過程中，需要制定符合小學生身心素質的訓練內容，并且對學生進行有效的指導，讓學生在體育課堂中完成基本的訓練任務。同時，教師還可以對學生進行相應的安全教育，對學生進行安全檢查，從而讓學生能夠做好安全準備，才能開始體能訓練。

2.4注重個體差異性

針對小學生的個體差異，體育教師需要采取不同的策略來對學生進行體能訓練指導。比如，對于低段小學生來說，進行體能鍛煉會讓小學生失去鍛煉的興趣。因此，教師需要在平時的體育課堂中，需要根據小學生的個體差異來進行開展不同難度的體能訓練教學。同時，根據不同學生的體質狀態(tài)，設置不同的教學內容，從而使學生都能夠感受到鍛煉的樂趣。除此之外，在進行高強度的體能訓練過程中，教師也需要考慮到學生的體質問題，對不同體質的學生給予一定的干涉。

3、小學體育教學體能訓練的指導策略

3.1運用重復訓練法

體能訓練的目的是讓小學生加強身體鍛煉，從而提高身體素質。因此，在體育鍛煉過程中，教師可以采用重復訓練法來讓學生完成的強度的體能訓練。這是由于小學生在短時間內進行重復的運動，會讓小學生產生疲憊感。因此，教師可以在教學環(huán)節(jié)安排豐富的訓練內容，同時使訓練內容變得更加科學化簡單化。學生通過完成一系列的體能訓練之后，改變不同的動作形式，能夠對體能訓練有新的認識。同時，教師還需要讓學生完成相對復雜的訓練運動。通過對復雜的訓練動作的完成，小學生能夠在重復練習中提高自身的身體素質。

3.2運用啟發(fā)式教學方式

由于在進行體能訓練時，學生通過完成體能訓練動作，能夠將自身的注意力投入到體能訓練中，并且能夠進行思維訓練，從而提升自身的綜合素質。因此，教師需要積極的采用啟發(fā)式教學方法，對學生進行體能訓練的科學指導。以教學 “跪撐爬行”為例，教師可以讓學生在開始訓練之前，讓學生觀看示范動作，然后跟著教師的示范動作一起來練習。通過對學生的有效指導，能夠讓學生在訓練之前掌握基本的訓練方式，從而達到體能訓練的教學目標。小學生會在體育課堂中學習模仿教師的行為動作，包括體育運動項目的訓練動作和教師的日常行為舉止。為了更好地培養(yǎng)小學生的運動意識，就要從細節(jié)入手。所以，小學體育教師要在教學時，規(guī)范自己的行為。當學生在課堂中出現錯誤時，教師要與學生進行有效溝通，讓學生學會正視自己的不足之處，掌握正確的體能訓練方式。

3.3實施分層教學，進行專項訓練

由于小學生在體能方面存在著個體差異，教師可以采用分層教學法來進行體能訓練指導。比如在耐力跑體能訓練中，教師需要對學生進行分組，然后讓學生完成不同強度的耐力訓練。比如教師可以讓耐力較強的學生完成1000米的跑步訓練，而對于耐力較差的學生來說，只需要完成400米的跑步訓練。同時，教師還可以運用專項訓練來提高學生的訓練意識。在小學體育教學過程當中，對小學生進行專項訓練，不僅能夠使學生加強體育鍛煉，還能夠使學生在專項訓練中接受體育鍛煉的考驗，使學生增強自身的體質，從而使學生接受培養(yǎng)和鍛煉。由于小學生在學習過程當中，習慣了傳統課堂當中的學習模式。

結束語

總之，對小學生進行體育訓練指導，不是單純進行體育基礎知識與技能的傳遞，而是讓小學生在體育訓練中意識到體育鍛煉的重要性。在小學體育教學中，體育教師還需要結合多種訓練方式來提高學生的參與興趣。教師積極地為小學生營造出輕松和諧的體育訓練氛圍，讓小學生能夠選擇自己喜歡且適合自己的體育項目，積極主動地參與到運動訓練中去。

參考文獻：

[1]楊凱利. 小學體育教學體能訓練指導策略探析[J]. 當代體育科技，2020，10（26）：42-43，46.

[2]劉震，韋雪梅.功能性體能訓練及其在運動健康中的應用[J].安慶師范大學學報（自然科學版）.2018，（2）.95-99.

[3]徐天驕， & 牟善武. （2021）. 體育選項教學中發(fā)展學生體能素質的實驗研究①--以某中學為例. （2018-30）， 130-130.