陳曄

排舞作為一項(xiàng)少有的適合全年齡段參與的體育運(yùn)動(dòng)，其可以有效改善參與者的身體機(jī)能，提高其身體素質(zhì)。在高校中開展排舞教學(xué)，可以有效提高高校學(xué)生的身體素質(zhì)。針對目前高校排舞教學(xué)工作中存在的學(xué)生參與度不高，積極性不足的問題，教師應(yīng)積極創(chuàng)新教學(xué)方式，通過“以賽促練”的方式來提高學(xué)生的參與度與積極性，通過“以賽促練”的模式來提高高校對于排舞的認(rèn)可，進(jìn)而憑借排舞的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的終身運(yùn)動(dòng)理念。

隨著社會(huì)的發(fā)展，我國體育健兒在各大國際賽事中取得了優(yōu)異的成績，在部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中已經(jīng)處于世界領(lǐng)先地位，我國已經(jīng)成為體育大國。但根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》我國還存在相當(dāng)數(shù)量的高校生處于亞健康狀態(tài)，究其原因是其生活不規(guī)律或者長期缺乏體育運(yùn)動(dòng)，由于這部分學(xué)生身體素質(zhì)不佳，直接通過籃球、足球等較為激烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)造成不必要的身體損傷。排舞作為新興體育項(xiàng)目，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度足以使高校學(xué)生的身體得到充足的鍛煉，其運(yùn)動(dòng)劇烈程度又不會(huì)造成學(xué)生身體不必要的損傷，而且排舞由于其極強(qiáng)的包容性，使其具有豐富的舞步可供選擇，基于這兩點(diǎn)原因，排舞成為高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)的首選。本文筆者結(jié)合排舞相比較于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的優(yōu)勢，對如何借助“以賽促練”的教學(xué)模式來開展排舞教學(xué)進(jìn)行探討。

1 高校推廣排舞的意義

排舞是一種全身運(yùn)動(dòng)的集體健身舞，起源于美國70年代的西部鄉(xiāng)村舞，既可以集體共舞也可以個(gè)人獨(dú)舞。排舞既可以提高心肺功能也可以緩解心理壓力，還可以起到一定的塑形的作用。排舞的鍛煉的功能主要體現(xiàn)在五個(gè)方面：一是健體，通過參與排舞運(yùn)動(dòng)，學(xué)生可以使身體的心肺功能得到有效的鍛煉，改善身體狀況;二是健心，在參與到排舞運(yùn)動(dòng)中的時(shí)候，參與者的注意力會(huì)被吸引到排舞本身的節(jié)奏與韻律當(dāng)中，可以有效緩解參與者的心理壓力，達(dá)到陶冶心靈的功用;三是健腦作用，排舞運(yùn)動(dòng)需要參與者不斷熟悉各種動(dòng)作與音樂節(jié)奏，在參與排舞運(yùn)動(dòng)的過程中，參與者不斷通過身體動(dòng)作與聆聽音樂來刺激大腦對于排舞動(dòng)作的記憶，可以有效鍛煉參與者的記憶能力;四是健美，排舞作為一種運(yùn)動(dòng)，其對于身體姿態(tài)有一定的要求，參與者通過不斷呈現(xiàn)各種姿勢，可以有效改善自身形態(tài)，達(dá)到健美的作用;五是培養(yǎng)參與者的健身理念，排舞與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，是少有的可以全年齡段參與的項(xiàng)目，結(jié)合不同年齡段的身體狀況可以組合設(shè)計(jì)不同的舞蹈動(dòng)作，而且根據(jù)不同的年齡段可以搭配不同的伴奏音樂，通過吸引參與者參與到排舞運(yùn)動(dòng)中可以有效培養(yǎng)參與者的終身健身理念。

隨著我國教育體系的成熟，在體育運(yùn)動(dòng)方面各高校也開始重視學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。通過在高校開展排舞教學(xué)可以有效提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，高校開展排舞教學(xué)大都采用節(jié)奏明快的爵士或者藍(lán)調(diào)，通過快節(jié)奏的排舞動(dòng)作編排，學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能都能得到有效改善，可以有效提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力;通過在高校開展排舞教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，高校的排舞教學(xué)大都是集體舞，需要學(xué)生之間互相配合才能保障最后的效果呈現(xiàn)，在這個(gè)過程中學(xué)生會(huì)參與到集體協(xié)作當(dāng)中，有效培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí);通過將思政課程與排舞教學(xué)相融合可以培養(yǎng)學(xué)生的體育品德與情感，排舞由于其在舞蹈伴樂的選擇與舞蹈動(dòng)作的設(shè)計(jì)上有很強(qiáng)的靈活度。因此可以將思政課程的相關(guān)內(nèi)容與排舞教學(xué)相融合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)排舞的過程中完成相應(yīng)的思政課程，比如以傳統(tǒng)紅歌作為伴樂，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中感受紅歌當(dāng)中的情緒，與紅歌創(chuàng)作者產(chǎn)生共情，可以有效落實(shí)思政課程的相關(guān)內(nèi)容，而且在排舞的過程中開展思政課程學(xué)生可以更加容易接受相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效率。排舞作為一項(xiàng)融合了多種元素的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)，在高校內(nèi)進(jìn)行有效推廣，不僅有助于高校完成相應(yīng)的體育教學(xué)，還有可以培養(yǎng)學(xué)生的終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，有助于我國體育強(qiáng)國目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

2 高校目前排舞教學(xué)存在的問題

2.1 教師對于排舞運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)不足

由于排舞在我國盛行的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中尚屬于小眾項(xiàng)目，它既沒有籃球、足球一樣的廣泛受眾，也缺乏乒乓球、排球的關(guān)注度，很大程度上是由于排舞運(yùn)動(dòng)缺乏常規(guī)的競技體育的激烈對抗性。正是由于這個(gè)原因，很多教師認(rèn)為不適合在高校開展排舞教學(xué)。排舞運(yùn)動(dòng)作為一種健身運(yùn)動(dòng)，其在對抗性上確實(shí)表現(xiàn)不突出，但其在韻律美、形體美等方面的展示確是獨(dú)特的。還有很多教師對于排舞認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為排舞就是廣場舞，學(xué)生參與排舞身體難以得到充分的鍛煉。這種看法也是錯(cuò)誤的，排舞是國際和國內(nèi)都規(guī)范化的，排舞要求較高，舞者要有一定的身韻和基本功，注重技巧和美感。最大的特點(diǎn)就是，腳步動(dòng)作有嚴(yán)格的規(guī)定，必須眾人一致，手部動(dòng)作則可以自由發(fā)揮。每一支舞曲都有獨(dú)一無二的舞碼。廣場舞是大眾化的，不需要基礎(chǔ)，注重簡單和鍛煉。結(jié)構(gòu)和形式可由任何人來編排，舞曲也可以采用任何音樂，不受限制，一套廣場舞編排出來可以不通過任何組織認(rèn)可，只要人們能接受，喜歡跳就可以隨意跳。排舞由于其隊(duì)伍姿態(tài)要求較高，學(xué)生在參與排舞運(yùn)動(dòng)的過程中身體各肌肉群以及心肺功能都能得到較好的鍛煉，不存在運(yùn)動(dòng)量不足的問題。

2.2 教師教學(xué)方式缺乏創(chuàng)新，學(xué)生參與度不高

排舞作為國際統(tǒng)一的舞蹈，每個(gè)舞步都有統(tǒng)一的動(dòng)作名稱（即舞碼），參與者必須按統(tǒng)一（舞譜描述）的方向跳。這就導(dǎo)致部分教師在教學(xué)過程中過分注重舞蹈動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)方式陷入了填鴨式教學(xué)的陷阱。由于排舞在教學(xué)過程中不像對抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以主動(dòng)吸引學(xué)生的參與，因此教師在教學(xué)過程中必須創(chuàng)新教學(xué)方式吸引學(xué)生的參與，比如在教學(xué)過程中使用學(xué)生較為熟悉的配樂，以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。排舞作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)最重要的就是使參與者的身體得到鍛煉，身心得到放松，因此在學(xué)生完成基本的教學(xué)課程之后，教師還可以組織學(xué)生進(jìn)行舞姿創(chuàng)新，將街舞、探戈等更加“酷”的舞姿融合進(jìn)排舞教學(xué)，以此來提高學(xué)生的參與度，只有更多的學(xué)生參與其中才能實(shí)現(xiàn)排舞對于學(xué)生身體素質(zhì)的有效提高。

2.3 學(xué)生在學(xué)習(xí)排舞的過程中缺乏積極性

高校部分學(xué)生由于高中學(xué)業(yè)壓力較大，在進(jìn)入新的學(xué)習(xí)階段之后陷入過分放松的狀態(tài)，部分學(xué)生甚至出現(xiàn)了徹夜游戲的情況，這種情況對于學(xué)生的身體健康有百害而無一利，而且由于學(xué)生不健康的生活規(guī)律會(huì)導(dǎo)致其在日常的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)注意力不集中的情況，嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。因此必須提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，但部分學(xué)生認(rèn)為籃球、足球等運(yùn)動(dòng)過于激烈，還容易受傷，不愿意參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，排舞作為一種多變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就成為了高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)的首選。但部分學(xué)生在學(xué)習(xí)排舞的過程中缺乏積極性，針對這種情況可以開展“以賽促練”的教學(xué)模式，通過將班級分為多個(gè)組別來進(jìn)行練習(xí)，最后以年級、以學(xué)校為單位組織教學(xué)展示或者教學(xué)比賽，讓同學(xué)們在原來動(dòng)作的基礎(chǔ)上充分發(fā)揮創(chuàng)造力，不僅對動(dòng)作有創(chuàng)新，對音樂編輯對隊(duì)形變化都有一個(gè)質(zhì)的突破，以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

3 高校開展排舞教學(xué)的措施

3.1 提高教師對于排舞運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)

針對部分教師對于排舞運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)不足的情況，可以組織排舞講座活動(dòng)，提高教師對于排舞運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。排舞運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)主要體現(xiàn)在以下五點(diǎn)：一是舞步的統(tǒng)一性。每支排舞都有固定的名稱和獨(dú)一無二的舞譜。因此，它的舞步是全世界完全統(tǒng)一的。教師在開展教學(xué)時(shí)，可以先組織學(xué)生進(jìn)行不同排舞的視頻觀看，由學(xué)生投票選擇自己喜歡的排舞，再開展相應(yīng)的教學(xué)活動(dòng)，以此來實(shí)現(xiàn)教學(xué)活動(dòng)的事半功倍。二是舞譜的規(guī)范性。排舞舞譜是排舞教學(xué)和比賽的依據(jù)。每支排舞都有一一對應(yīng)的音樂;每支排舞都有等級水平的說明;每支排舞都有節(jié)拍數(shù)的標(biāo)明;每支排舞都有面的表示;每支排舞都有詳細(xì)的步伐說明。有了如此規(guī)范的舞譜，便于教學(xué)和自學(xué)，也能為競賽提供評判的依據(jù)。三是音樂的多樣性。從排舞的發(fā)展，可以發(fā)現(xiàn)排舞源于民間舞蹈。隨著時(shí)代的發(fā)展，排舞融入了越來越多的音樂元素，特別是國際標(biāo)準(zhǔn)舞節(jié)奏音樂和流行音樂的頻頻出現(xiàn)在排舞音樂中?？梢赃@么說，世界上最好聽，最流行的歌曲幾乎都被創(chuàng)編者編成了排舞。四是舞種的創(chuàng)新性。由于排舞的包容性很強(qiáng)，只要有一定創(chuàng)編能力的舞者都可以根據(jù)自己的喜好，創(chuàng)編自己喜歡的排舞作品。這些作品只要得到大家的認(rèn)可，就可以在全世界進(jìn)行推廣。因此，新創(chuàng)編的排舞會(huì)每天源源不斷地出現(xiàn)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，每年大約有5000支新創(chuàng)編排舞，對于排舞愛好者來說，跳排舞始終具有新鮮感。五是排舞。對于身體的有效鍛煉。排舞作為一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于其具有獨(dú)特的舞譜，對每個(gè)舞步都進(jìn)行了明確的規(guī)定，因此參與者在學(xué)習(xí)的過程，其身體肌肉與心肺機(jī)能能夠得到有效的鍛煉，而且由于排舞的包容性，其容納了各種風(fēng)格的不同舞譜，可以滿足全年齡段的運(yùn)動(dòng)需求，可以培養(yǎng)參與者的終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

3.2 創(chuàng)新教學(xué)方式，提高學(xué)生參與度

在應(yīng)試教育高壓下的學(xué)生們，一下子得到了大量的自由時(shí)間，部分學(xué)生便開始放松享樂，熬夜、睡懶覺、打游戲，但自律的人能規(guī)劃好自己的時(shí)間，給予他們的自由時(shí)間會(huì)被合理的安排。然而，大學(xué)生中足夠自律的人所占的比例越來越少了，由此大學(xué)的氛圍也越發(fā)散漫，形成了惡性循環(huán)。高校學(xué)生不同于其他年齡段的學(xué)生，其具有很強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)，教師采用填鴨式教學(xué)，難以提高學(xué)生的參與度。創(chuàng)新教學(xué)方式的核心在于以學(xué)生為教學(xué)工作的中心。這就要求教師必須創(chuàng)新教學(xué)方式，在開展排舞教學(xué)的過程中，教師要結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，針對性的開展教學(xué)活動(dòng)。比如在選擇排舞的配樂時(shí)，可以選擇學(xué)生更加熟悉的音樂;在選擇具體的舞步時(shí)，選擇更加酷炫的舞步來吸引學(xué)生;鼓勵(lì)排舞愛好者組建排舞社團(tuán)來提高學(xué)生對于排舞的認(rèn)識(shí)等。教師創(chuàng)新教學(xué)方式要能夠打破傳統(tǒng)教學(xué)的限制，引導(dǎo)學(xué)生從各個(gè)方面了解排舞運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而參與到排舞運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來。比如，現(xiàn)在很多高校都開始了網(wǎng)課教學(xué)，教師可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)制定一些排舞的視頻，學(xué)生通過排舞的視頻來了解排舞的魅力。

3.3 “以賽促練”提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性

“以賽促練”是一種有效提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性的教學(xué)方式。由于排舞舞步的統(tǒng)一性與舞譜的規(guī)范性給排舞競賽提供了明確的評判標(biāo)準(zhǔn)，為排舞開展“以賽促練”提供了基礎(chǔ)。由于排舞運(yùn)動(dòng)的特性，導(dǎo)致其與其他競技運(yùn)動(dòng)相比對抗性不足，通過“以賽促練”可以有效提高排舞運(yùn)動(dòng)的競技性與觀賞性，可以吸引更多的學(xué)生對于排舞運(yùn)動(dòng)的關(guān)注，“以賽促練”可以幫助學(xué)生制定一個(gè)明確的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，快速提高學(xué)生的排舞水平，高校排舞運(yùn)動(dòng)在較大的比賽項(xiàng)目中取得成績可以提高高校對于排舞運(yùn)動(dòng)的認(rèn)可。排舞運(yùn)動(dòng)由于其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)機(jī)制，基本所有的高校學(xué)生都可以參與其中，可以有效改善目前我國高校學(xué)生身體素質(zhì)不佳的局面，而且“以賽促練”的教學(xué)模式下，教師需要對教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)評價(jià)進(jìn)行更加科學(xué)的修正，可以在滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求的前提下，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，以達(dá)到鍛煉身體的作用。部分高校的排舞運(yùn)動(dòng)只是作為運(yùn)動(dòng)選修課來開展的，學(xué)生對于排舞的學(xué)習(xí)也只要求考試及格，通過“以賽促練”可以有效改善這種情況，通過競賽可以極大學(xué)生的好勝心，規(guī)范學(xué)生的各項(xiàng)動(dòng)作，更好的實(shí)現(xiàn)身體各項(xiàng)機(jī)能的有效鍛煉，相關(guān)研究表明“以賽促練”的教學(xué)模式可以顯著提高學(xué)生的排舞技能水準(zhǔn)?！耙再惔倬殹钡慕虒W(xué)模式可以有效提高學(xué)的運(yùn)動(dòng)積極性，由于排舞的競賽通常都是以團(tuán)體賽的模式來開展的，借助競賽排舞團(tuán)隊(duì)內(nèi)可以形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生對于排舞學(xué)習(xí)的熱情，進(jìn)而提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性。“以賽促練”模式下，教師在完成基本的教學(xué)工作之后，是以學(xué)生的排練為主，學(xué)生在排練過程中遇到問題會(huì)嘗試通過自學(xué)的方式來解決，比如競賽音樂的選擇、服裝的選擇等，音樂的選擇學(xué)生需要考慮到競賽的場地與主體，服裝的選擇需要考慮到排舞的觀賞性等問題，在這個(gè)過程中實(shí)現(xiàn)了教學(xué)活動(dòng)由教師為主向?qū)W生為主的轉(zhuǎn)換，有助于學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。借助“以賽促練”的教學(xué)模式，學(xué)生的心理素質(zhì)也可以得到充足的鍛煉，在排練過程中可以充分培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)意識(shí)，在比賽中可以培養(yǎng)其應(yīng)變能力與抗打擊能力。通過對學(xué)生各種能力的培養(yǎng)可以為其在進(jìn)入社會(huì)之后參與各項(xiàng)工作中打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.4 改善校園排舞運(yùn)動(dòng)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生的終身健身意識(shí)

近年來，由于排舞自身強(qiáng)大的包容性，融合了很多新的舞蹈動(dòng)作，如手花等，繁雜多樣的舞步也使得很多人混淆了排舞與廣場舞，這就導(dǎo)致學(xué)習(xí)排舞運(yùn)動(dòng)環(huán)境不佳，很多愛好者難以真正的參與到排舞運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。通過改善教學(xué)模式，開展“以賽促練”來提高高校對于排舞的認(rèn)可，吸引更多學(xué)生參與到排舞運(yùn)動(dòng)中不僅可以提高學(xué)生群體對于排舞的認(rèn)識(shí)更重要的是有助于提高我國高校生的整體身體素質(zhì)。通過“以賽促練”的模式可以幫助參與者制定一個(gè)目標(biāo)，進(jìn)而幫助其制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，通過科學(xué)的安排體育運(yùn)動(dòng)來培養(yǎng)其終身健身理念。排舞作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中參與者會(huì)感到疲憊，而且單一的運(yùn)動(dòng)練習(xí)會(huì)使參與者感到乏味，排舞作為一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)可以同時(shí)與多位愛好者共同進(jìn)行，彼此之間互相監(jiān)督，互相促進(jìn)，可以有效保障體育運(yùn)動(dòng)的延續(xù)。“以賽促練”模式下，參與者要提高自身的技術(shù)水平，還會(huì)不斷進(jìn)行總結(jié)與探討，在這個(gè)過程中參與者可以體會(huì)到排舞的魅力，有助于參與者終身健身理念的形成。

綜上所述，排舞作為一項(xiàng)全年齡段適用的體育運(yùn)動(dòng)，在高校進(jìn)行有效推廣既可以擴(kuò)大排舞的受眾，也可以培養(yǎng)高校學(xué)生的身體素質(zhì)。排舞由于其包容性給了教師教學(xué)極大的自由，教師可以結(jié)合學(xué)生自身的情況來開展教學(xué)活動(dòng)?！耙再惔倬殹本褪且环N行之有效的教學(xué)模式，通過“以賽促練”不僅可以提高學(xué)生對于排舞的學(xué)習(xí)熱情，還可以吸引更多的學(xué)生參與到排舞運(yùn)動(dòng)中來，有助于我國體育強(qiáng)國目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

課題：湖南省教育廳課題，編號(hào)：16C1011。

（作者單位：湖南師范大學(xué)體育學(xué)院）