肖蝶 張京京

“雙減”政策是國家針對義務(wù)教育階段教育改革提出的新政策，強調(diào)減輕學(xué)生校外學(xué)科類培訓(xùn)負擔與過重的作業(yè)負擔，這讓教師面臨新一輪的改革，小學(xué)體育教學(xué)也不可避免。就當前小學(xué)體育教學(xué)實施情況來看，對于“雙減”政策的踐行并不樂觀，未能實現(xiàn)減負增效。故在本文中，筆者結(jié)合自身的教學(xué)實踐就如何基于“雙減”政策優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)模式闡述幾點拙見：

1 “雙減”政策下體育教學(xué)面臨的新挑戰(zhàn)

一直以來，青少年兒童的體質(zhì)健康問題受到國家高度重視，雖然每年對大中小學(xué)生都要進行體質(zhì)監(jiān)測并且上報數(shù)據(jù)，但是學(xué)生體質(zhì)下滑以及肥胖率、近視率等趨勢仍然存在。“雙減”政策的提出對體育教育而言是挑戰(zhàn)也是機遇，機遇使體育得到了更高度更廣泛的關(guān)注，而且學(xué)生課后時間被“空”出來很多，有足夠的時間去鍛煉身體，或者參加體育比賽等。但機遇和挑戰(zhàn)是并存的，體育教師面臨新的機遇也就面臨著隨之而來的一系列挑戰(zhàn)。深入研究“雙減”政策就會發(fā)現(xiàn)，它強調(diào)兩個“減法”，這只是手段，最終目的是“減負增效”，用通俗的話來說，要讓學(xué)生輕裝上陣，不管是學(xué)習(xí)還是鍛煉，在獲得知識與技能的同時要有愉悅的身心，有積極飽滿的狀態(tài)，真正去享受這個過程，而不是被動地應(yīng)付和敷衍。所以，“雙減”對小學(xué)體育教學(xué)提出的挑戰(zhàn)無外乎三點：第一，減輕學(xué)生訓(xùn)練負擔;第二，提高學(xué)生訓(xùn)練效果，即提升課堂教學(xué)水平;第三，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

2 小學(xué)體育教學(xué)存在的問題

“雙減”政策的出臺對小學(xué)體育教學(xué)提出新的挑戰(zhàn)，現(xiàn)階段小學(xué)體育教學(xué)中的很多問題也隨之暴露出來，主要有以下幾點：

第一，課堂氣氛壓抑，學(xué)生敷衍心態(tài)明顯。小學(xué)生性格活潑，大多數(shù)都喜歡運動，但是喜歡體育課的學(xué)生并不多。究其根源，這與課堂環(huán)境、氣氛有很大關(guān)系。在當前體育課上，教師忽視了與學(xué)生之間和諧關(guān)系的構(gòu)建，專注于教授體育動作與知識。甚至一些教師為了震懾學(xué)生，或者在他們心中樹立權(quán)威，在課堂上故意擺出“高高在上”的姿態(tài)，導(dǎo)致學(xué)生畏懼老師，不愿意親近也不敢親近。若是沒有良好的師生關(guān)系作支撐，學(xué)生無法在體育課上“放得開”，承受一定的心理負擔，體育水平以及個性的發(fā)揮均受到限制。

第二，教學(xué)方法傳統(tǒng)，未彰顯學(xué)生主體性。雖然新課改一直強調(diào)要突出學(xué)生主體地位，但就現(xiàn)下小學(xué)體育教學(xué)實施情況來看，很多教師仍然在使用傳統(tǒng)教學(xué)模式如示范教學(xué)法，填鴨式教學(xué)法等。如籃球教學(xué)中，教師將一系列的動作拆解成單個動作，指導(dǎo)學(xué)生如何運球，學(xué)生則機械地練習(xí)運球這個動作，再指導(dǎo)學(xué)生如何投籃，學(xué)生則站在籃筐前機械地練習(xí)投籃，一遍又一遍地重復(fù)，直到教師認為學(xué)生的動作基本規(guī)范。這樣的教學(xué)方法能夠讓兒童快速掌握動作技巧，但是他們在這個過程中沒有體驗到絲毫打籃球的樂趣，逐漸喪失學(xué)習(xí)興趣與信心。

第三，教學(xué)內(nèi)容受限于教材，學(xué)生課后運動需求得不到滿足。在現(xiàn)下小學(xué)體育課上，很多教師通常都是按照教材去教，即照本宣科，教材上有什么就去教什么，沒有考慮到學(xué)生的實際情況，沒有根據(jù)國家政策去變通。而小學(xué)體育教材上的內(nèi)容幾乎都是一些常見的體育項目如足球、跳高、籃球等，而這些項目中的很多項目并不能滿足學(xué)生課后訓(xùn)練需求，或是天氣原因，或是場地原因，或是同伴原因，學(xué)生不能隨時隨地的展開訓(xùn)練。這種情況下，即使“雙減”政策給學(xué)生空出了很多的課后時間，但是他們不能有效利用起來，造成價值流失。

第四，教學(xué)評價過于關(guān)注結(jié)果，不具有發(fā)展性。教學(xué)評價直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)動機、課堂教學(xué)水平。它應(yīng)該是學(xué)生體育運動全過程真實情況的反饋，是學(xué)生用來彌補不足，構(gòu)建完善體育知識和技能體系的依據(jù)。然而，就當前小學(xué)體育教學(xué)實施情況來看，教師主要采取結(jié)果性評價，也就是只關(guān)注學(xué)生運動或比賽結(jié)果，沒有關(guān)注他們的動態(tài)表現(xiàn)過程。這樣的教學(xué)評價忽略了學(xué)生之間的差異性，也否定了他們的努力和付出，很容易打擊學(xué)生的自信心，尤其是一些在過程中努力但結(jié)果不如意的學(xué)生，會因此產(chǎn)生挫敗感，學(xué)習(xí)體驗感不強，心理壓力大，這是“雙減”政策下急需要改革的一點。

第五，重視課內(nèi)訓(xùn)練忽視了課外訓(xùn)練。“雙減”政策的出臺給學(xué)生提供了更多可自由支配的時間，國家出臺這一政策的目的就是希望幫助學(xué)生擺脫書山題海，有更多時間去鍛煉身體，發(fā)展興趣愛好，獲得身心健康發(fā)展。然而，就當前小學(xué)體育教學(xué)情況來看，部分教師存在“重課內(nèi)訓(xùn)練輕課外指導(dǎo)”的問題。顧名思義，教師與學(xué)生之間的互動僅限于課堂之上，課后時間基本處于零互動的狀態(tài)。而小學(xué)生年齡小，缺乏自制力、自主學(xué)習(xí)能力，若是沒有教師的指導(dǎo)，很難讓他們主動、自覺地進行體育訓(xùn)練。因此，“雙減”政策下教師應(yīng)針對這一問題予以解決，以此培養(yǎng)學(xué)生良好的運動習(xí)慣與終身體育意識，促進他們?nèi)姘l(fā)展。

3 “雙減”政策下優(yōu)化體育教學(xué)模式的具體路徑

3.1 營造快樂的氛圍，保證學(xué)生心情暢快

“雙減”政策強調(diào)的就是減負與增效，要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不僅學(xué)到知識，還要享受這個過程，不能讓學(xué)習(xí)成為他們的負擔，體育課程教學(xué)也是如此。當然，對學(xué)生的負擔不僅有身體層面的也有心理層面的，而小學(xué)生的心理狀態(tài)、情緒等在很大程度上受控于周圍的環(huán)境。有關(guān)研究也表明，環(huán)境對一個人的影響是潛在性的、自發(fā)性的。對心智不成熟的兒童來說，若是將他們放在一個或是枯燥乏味或是緊張壓抑的氛圍中，很容易會產(chǎn)生負面情緒，心理上會承受一定的壓力。相反，若是將他們放在一個輕松、溫馨、友愛的環(huán)境中，學(xué)生會發(fā)自內(nèi)心地感到開心和滿足，在這樣的環(huán)境下也會更加投入。因此，在“雙減”政策下的小學(xué)體育教學(xué)中，教師要結(jié)合兒童的心理特征以及體育教學(xué)規(guī)律營造快樂的氛圍，保證學(xué)生身心愉悅、暢快，為他們?nèi)硇牡貐⑴c到學(xué)習(xí)活動中提供可靠的保障。由于體育課通常是在體育館或者操場上這樣的空間開展，所以對于物質(zhì)環(huán)境的建設(shè)基本不需要下功夫，教師主要從心理層面去創(chuàng)設(shè)環(huán)境，比如與學(xué)生構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。小學(xué)生是一個感性群體，教師可以多與他們互動，表達自己真摯的情感，這樣很容易與學(xué)生之間建立良好的師生關(guān)系。例如，當學(xué)生在運動中遭遇挫折時，教師要鼓勵和安慰;在學(xué)生提出不同于教師的觀點時，教師要表揚對方并接受。總而言之，教師要以平等的姿態(tài)與學(xué)生相處，而不是擺出“高高在上”的樣子，只有這樣才能讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地接受教師，愿意去親近。有良好的師生關(guān)系作支撐，學(xué)生在課堂上就會更投入，主動、積極配合教師的一切，教學(xué)活動的開展輕松、有序、高效，這對減負增效教學(xué)目標的實現(xiàn)起到積極的助推作用。

3.2 創(chuàng)新教學(xué)方法，實現(xiàn)減負與增效目標

“雙減”政策下，教師必須摒棄過去的填鴨式、放羊式等傳統(tǒng)教學(xué)方法，要秉持著“減負增效”的原則創(chuàng)新教學(xué)方法，彰顯學(xué)生主體地位。一方面，只有讓學(xué)生真正參與其中，才能幫助他們構(gòu)建屬于自己的知識體系;另一方面，讓學(xué)生參與其中可以增強他們的學(xué)習(xí)體驗感，使學(xué)生在感受到體育魅力的基礎(chǔ)上對這門學(xué)科產(chǎn)生更加濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

3.2.1 分層教學(xué)法

小學(xué)生存在個體差異，如有的學(xué)生個子高而有的學(xué)生個子較矮，有的學(xué)生爆發(fā)力強而有的學(xué)生爆發(fā)力弱，有的學(xué)生有很強的耐力素養(yǎng)而有的學(xué)生在耐力方面比較弱。因此，若是教師在教學(xué)實踐中對學(xué)生采取“一刀切”的方式，很容易出現(xiàn)兩極分化的問題，學(xué)優(yōu)生“吃不飽”，而學(xué)困生“吃不消”，兩者都會喪失學(xué)習(xí)興趣，前者的體育潛能得不到挖掘，后者承受巨大的學(xué)習(xí)負擔，違背了“雙減”政策提出的減負增效要求。為了真正地減負與增效，教師可以實施差異化教學(xué)，它的本質(zhì)是“因材施教”，則針對不同學(xué)生采取不同的教學(xué)方案，這讓每個學(xué)生都處在適合自己的位置上，所以不會感到壓力，又能在教師的指導(dǎo)下實現(xiàn)不同程度拔高，符合“雙減”政策要求。因此，教師在“雙減”政策下的體育課上可以實施分層教學(xué)法，首先對學(xué)生進行分層，將體育成績優(yōu)異而且穩(wěn)定、學(xué)習(xí)態(tài)度端正的學(xué)生分到學(xué)優(yōu)生組，將體育素養(yǎng)一般、成績中等、有上進心的學(xué)生分到中等生組，而將身體素質(zhì)較差、體育基礎(chǔ)薄弱、學(xué)習(xí)能力有限的學(xué)生分到學(xué)困生組。接著，針對每個層次的學(xué)生設(shè)置難易程度不同的學(xué)習(xí)目標，以跑步為例，同樣的時間內(nèi)，要求學(xué)困生、中等生、學(xué)優(yōu)生分別跑完400米、500米和800米。除此之外，在課后作業(yè)以及教學(xué)評價的設(shè)計上也要分層，給學(xué)優(yōu)生設(shè)置有挑戰(zhàn)性的作業(yè)，給中等生設(shè)置難度中等的作業(yè)，而給學(xué)困生設(shè)置基礎(chǔ)性作業(yè)。這樣的差異化教學(xué)實現(xiàn)了讓每個學(xué)生輕松前行的教學(xué)目標，對于“雙減”政策的落地具有重要的現(xiàn)實意義。

3.2.2 游戲教學(xué)法

小學(xué)生酷愛游戲，玩游戲能夠讓他們忘記疲憊，而且能夠激活他們的挑戰(zhàn)力，讓他們在面對困難的時候敢于去挑戰(zhàn)，在遇到挫折的時候能夠有效克服?！半p減”政策下，教師可以采取游戲教學(xué)法，將枯燥的、復(fù)雜的體育訓(xùn)練與有趣的游戲結(jié)合起來，這樣可以消除學(xué)生的抵觸、畏懼等負面心理，相反，可以充分調(diào)動他們的主觀能動性，促使他們克服磨難，迎接挑戰(zhàn)。以跑步項目為例，這是多數(shù)小學(xué)生聞之色變的項目，因為跑步十分消耗體力，而且對運動員耐力素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)等都有很高的要求，小學(xué)生在運動過程中經(jīng)常因為疲憊而中途放棄?！半p減”政策不僅強調(diào)要提升學(xué)生的學(xué)習(xí)水平，還要讓他們輕裝上陣，要想實現(xiàn)這一目標，最佳的方式就是將其轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂腥の缎院透偧夹缘挠螒蚧顒?。例如，教師可以組織學(xué)生開展“黑貓警長”的游戲活動，一部分學(xué)生扮演壞人，而另一部分學(xué)生扮演黑貓警長。原本枯燥的跑步運動成為警察與壞人之間的較量、搏斗，充滿趣味性。不管是“壞人”還是“警察”，在游戲活動中都要拼盡全力去跑，這個過程中他們不僅不會感到疲憊，而且因為緊張、愉悅情緒的交替出現(xiàn)而獲得積極的情感體驗。這樣的游戲活動將枯燥的訓(xùn)練轉(zhuǎn)化為娛樂行動，充分調(diào)動了學(xué)生的能動性，既實現(xiàn)了減負又達到了增效目的，每個學(xué)生的跑步水平都在這個過程中得到不同程度的提升。

3.2.3 以賽促練教學(xué)法

體育項目具有很強的競技性，小學(xué)階段的體育項目也是如此。譬如籃球、足球等球類運動，競技性很強，若是將一系列的動作拆解成單個動作讓學(xué)生重復(fù)練習(xí)，很容易讓他們產(chǎn)生抵觸心理，不僅訓(xùn)練效果流于形式，而且學(xué)生會因此喪失學(xué)習(xí)興趣，承受巨大的學(xué)習(xí)負擔。“雙減”政策下，教師可以采取以賽促練教學(xué)法，顧名思義，通過競賽的形式達到促進學(xué)生訓(xùn)練的目的。這種教學(xué)方法的優(yōu)勢在于：第一，它讓學(xué)生進行了完整的訓(xùn)練，有助于提升他們的體育運動水平;第二，小學(xué)生有很強的好勝心，而競賽教學(xué)法符合他們的心理特征，所以比較受歡迎，能夠滿足學(xué)生的心理需求，激活他們的學(xué)習(xí)動力;第三，競賽活動有助于增強學(xué)生的集體榮譽感、合作意識、團隊協(xié)作能力等。第四，學(xué)生在這個過程中能夠充分釋放自己的壓力，感受到體育運動的魅力，從而產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。以籃球訓(xùn)練為例，教師可以組織學(xué)生開展團體賽，而自己則參與其中擔任裁判，還可以利用手機、相機等拍攝設(shè)備記錄下學(xué)生參與比賽的全過程，課后將視頻提供給他們，方便他們進行自我審查實與自我反思。這樣的教學(xué)方式讓學(xué)生深刻地感知到籃球運動的魅力，不僅鍛煉了他們的籃球水平，而且他們在這個過程中體驗到運動的快樂，有助于身心健康發(fā)展。

3.3 拓展教學(xué)內(nèi)容，滿足學(xué)生課后學(xué)習(xí)需求

“雙減”政策下，教師不能再照本宣科，要考慮到學(xué)生課后運動需求，在落實基礎(chǔ)教學(xué)任務(wù)的同時適當?shù)赝卣菇虒W(xué)內(nèi)容。例如，教師可以引進一些傳統(tǒng)體育項目進課堂，如踢毽子、跳繩、跳竹竿、武術(shù)、太極拳等，這些民族性的傳統(tǒng)體育項目具有地域特色，凝聚傳統(tǒng)文化的魅力，更重要的是他們具有“老少皆宜”的特征，學(xué)生課后可以和家長隨時隨地練習(xí)。比如跳繩子、踢毽子，教師可以在熱身環(huán)節(jié)去教育學(xué)生，課后讓他們再去教爸爸媽媽和他們一起展開踢毽子、跳繩子比賽。與此同時，教師也可以趁機布置一些親子類的課外作業(yè)，這樣既減輕了學(xué)生的課后作業(yè)負擔，又增進了親子之間的交流，從而推動“雙減”政策落地。

3.4 實施激勵性評價，增強學(xué)生的自信心

“雙減”政策的最終指向是落實立德樹人目標，讓學(xué)生身心得到全面、健康發(fā)展。因此，在“雙減”政策下的體育教學(xué)實踐中，教師需要改變過去的教學(xué)評價方式，以發(fā)展的眼光去實施激勵性評價。用通俗的話來說，要去放大學(xué)生的優(yōu)點，以此為契機去激勵他們，在這個基礎(chǔ)上再去指出學(xué)生的不足，幫助他們糾正。第一，這可以增強學(xué)生的自信心，喚醒他們的體育運動興趣。第二，先贊揚再批評，符合小學(xué)生的心理特征，能夠讓他們心悅誠服地接受自己的不足并積極彌補，效果事半功倍。例如，有個小學(xué)生在跑步訓(xùn)練中雖然跑到了終點，但是超出了預(yù)期時間，教師先表揚他堅持跑完終點的這個行為，再和他分析跑步過程中花費時間長的原因并采取挫折，這樣可以有效發(fā)揮評價的激勵功能。

3.5 開展課后體育活動，培養(yǎng)學(xué)生運動習(xí)慣

“雙減”政策下，教師不僅要重視課內(nèi)訓(xùn)練還要重視課外指導(dǎo)，要充分利用學(xué)生課后充足的時間加強體育訓(xùn)練，以此培養(yǎng)他們良好的運動習(xí)慣與終身發(fā)展意識。例如，教師可以組織社團，如籃球社、跳繩社、足球社等，讓體育素養(yǎng)較好的學(xué)生擔任每個社團的負責人，在課后時間組織社員開展體育競賽活動。除此之外，教師還可以利用周五放學(xué)后或其他時間組織學(xué)生開展各種類型的體育競賽活動如籃球賽、足球賽等的，建設(shè)良好的校園體育文化，充分發(fā)揮體育文化育人作用，讓每個學(xué)生都能有健康的體質(zhì)與良好的精神面貌。

綜上所述，“雙減”政策的出臺給小學(xué)體育教師的工作提出了更多的要求，作為教學(xué)指導(dǎo)者、策劃者，教師要有與時俱進的思想意識，深入研究“雙減”政策內(nèi)涵，結(jié)合小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律制定科學(xué)的教學(xué)方案，充分發(fā)揮“雙減”政策的育人價值，促進小學(xué)生身心健康發(fā)展。

（作者單位：1.杭州市丁信小學(xué);2.杭州市翠苑第一小學(xué)文華校區(qū)）