文/ 廣州市華僑外國(guó)語(yǔ)學(xué)校 列灌聰

一、 小學(xué)跳繩教學(xué)的價(jià)值和現(xiàn)狀

（一）小學(xué)跳繩教學(xué)的體育價(jià)值

小學(xué)跳繩的教學(xué)價(jià)值，主要有兩個(gè)方面：一方面，小學(xué)跳繩具有一定的普及性，能夠幫助體育訓(xùn)練順利開展。跳繩作為一種全身的運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)設(shè)備、器材以及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的要求較低，在任何場(chǎng)所，只要一根跳繩，就可以組織學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)。相比其他技能性的體育活動(dòng)而言，其優(yōu)勢(shì)十分顯著。因此，可以讓體育教學(xué)更為普及化。另一方面，小學(xué)跳繩可以有效培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的體育素質(zhì)。該活動(dòng)作為有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能夠讓人體的肌肉群更富有彈性，幫助其形成健康、優(yōu)雅的身段，還能夠有效解決小學(xué)生肥胖的問(wèn)題，從而增強(qiáng)小學(xué)生的體能。使其更好地投入到學(xué)習(xí)中去。

（二）小學(xué)跳繩教學(xué)課堂現(xiàn)狀

跳繩是小學(xué)階段的學(xué)生普遍參與的體育和娛樂(lè)活動(dòng)，不論是在課外活動(dòng)或者是在體育課程中，小學(xué)生總會(huì)三兩結(jié)伴，參與到跳繩中來(lái)。由此可以看出小學(xué)生對(duì)跳繩的熱愛。但是在體育教學(xué)環(huán)節(jié)，尤其是跳繩教學(xué)課堂中，跳繩教學(xué)內(nèi)容展開還存在很多的不足，其中形式主義過(guò)于嚴(yán)重。很多小學(xué)為了升學(xué)率，對(duì)體育教學(xué)的重視度不高，過(guò)分強(qiáng)調(diào)文化課的重要性，因此，導(dǎo)致小學(xué)跳繩方面的訓(xùn)練不足，體育課程中，體育教師對(duì)小學(xué)生跳繩的專項(xiàng)訓(xùn)練較少，跳繩也僅僅是為了應(yīng)付體育考試而做的短期訓(xùn)練。

二、 小學(xué)跳繩教學(xué)課堂有效性研究策略

（一）制定長(zhǎng)期化的教學(xué)目標(biāo)

跳繩的有效性在于長(zhǎng)期的堅(jiān)持。這就需要體育教師在進(jìn)行跳繩教學(xué)環(huán)節(jié)，將跳繩這項(xiàng)體育訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的技能訓(xùn)練，以長(zhǎng)期的教學(xué)目標(biāo)為準(zhǔn)則，從小學(xué)生的角度出發(fā)，制定合理的跳繩課程。一方面，課時(shí)安排上，體育教師可以每周安排兩節(jié)課進(jìn)行專項(xiàng)跳繩訓(xùn)練。另一方面，掌握跳繩技術(shù)時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)基礎(chǔ)知識(shí)，即繩子的選擇長(zhǎng)度一般是學(xué)生雙腳并攏踩繩的中間，雙手拿緊繩子兩端后，高度在胸前一掌的距離。跳法上則是腳尖著地，跳起高度最好低于地面10 厘米，左右腳跳時(shí)，抬腳需要向前提，避免絆住繩子。雙手在跳繩過(guò)程中則需要始終握繩子兩端，用手腕帶動(dòng)繩子轉(zhuǎn)動(dòng)。

（二）組織、調(diào)動(dòng)跳繩隊(duì)伍的簡(jiǎn)約性

體育課的時(shí)間通常是40 分鐘，在這個(gè)時(shí)間段，進(jìn)行高效的跳繩就必須就組隊(duì)，調(diào)動(dòng)隊(duì)伍以進(jìn)行合理的安排。例如在提高跳繩技術(shù)環(huán)節(jié)，教師需要根據(jù)學(xué)生技術(shù)掌握情況，5～8 人為一組，每組一隊(duì)一排，依次排開，避免大家無(wú)秩序組隊(duì)跳繩，造成混亂的局面。在組織跳繩隊(duì)伍訓(xùn)練過(guò)程中，通常先安排學(xué)生十分鐘自由練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。課程中間加強(qiáng)練習(xí)，課程最后十分鐘進(jìn)行每組達(dá)標(biāo)練習(xí)，要求每分鐘50 跳不間斷為合格，每分鐘不間斷80 跳為良好，每分鐘跳繩不間斷且達(dá)到100 跳及以上為優(yōu)秀，以此調(diào)動(dòng)跳繩隊(duì)伍的積極性。

（三）創(chuàng)新教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生興趣

由于每個(gè)學(xué)生存在個(gè)體差異，教師往往無(wú)法做到針對(duì)性教學(xué)，這就需要體育教師在對(duì)學(xué)生跳繩技巧的指導(dǎo)后，可以根據(jù)學(xué)生的跳繩成績(jī)和技術(shù)情況，安排學(xué)生進(jìn)行“一幫一”跳繩。由跳繩技術(shù)優(yōu)秀的學(xué)生，幫助跳繩技術(shù)不佳的學(xué)生，通過(guò)一對(duì)一的示范、分析，由學(xué)生之間對(duì)跳繩中存在的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)整和解決，以此激發(fā)學(xué)生跳繩的動(dòng)力和興趣，同時(shí)也能夠提高班級(jí)整體的跳繩成績(jī)。

（四）定期開展比賽，提高學(xué)生參與度

跳繩比賽是檢驗(yàn)課堂教學(xué)的重要方法，定期開展跳繩比賽，同時(shí)推出多種形式的跳繩內(nèi)容，可以充分帶動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性和參與心理。比賽的范圍可以是以男生和女生為兩組，也可以根據(jù)男女生混搭，以班級(jí)或以學(xué)校范圍內(nèi)進(jìn)行比賽，比賽成績(jī)根據(jù)每組每分鐘完成的跳繩次數(shù)和規(guī)范程度進(jìn)行評(píng)分，以此提高小學(xué)跳繩教學(xué)的有效性，也讓小學(xué)生在跳繩比賽中充分感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力，以此增強(qiáng)小學(xué)生的體能訓(xùn)練。

小學(xué)跳繩是小學(xué)體育學(xué)科中重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容之一，對(duì)小學(xué)生體能方面的訓(xùn)練有著重要的作用。也正是因?yàn)槿绱?，教育以及體育部門對(duì)小學(xué)跳繩的關(guān)注度也越來(lái)越高。本文以此為契機(jī)，通過(guò)分析小學(xué)跳繩的教學(xué)理念和價(jià)值，就目前小學(xué)跳繩中的教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，對(duì)其中的不足之處提出具體的可行性、有效性優(yōu)化方法。希望通過(guò)以上意見和建議，提高小學(xué)跳繩教學(xué)質(zhì)量，為小學(xué)體育教師帶來(lái)一定參考。