文/珠海市理工職業(yè)技術學校 麻麗華

抑郁情緒是指個體對環(huán)境和內(nèi)在刺激的一種情緒反應，具體表現(xiàn)為悲傷、幸福感程度低、煩躁、興趣降低等。本研究把抑郁情緒界定為一種以情緒低落為主的心境障礙，其典型癥狀表現(xiàn)為心境低落、興趣和愉快感喪失以及導致勞累感增加和活動減少的精力降低三個方面，是指處于抑郁早期具有抑郁情緒而未達到臨床診斷標準的“閾下抑郁”?！伴撓乱钟簟弊鳛橐钟舭Y的一種亞范疇已引起研究者們的廣泛關注，其雖然不符合臨床抑郁發(fā)作的診斷，但同樣會帶來一系列身心問題，如未得到適當?shù)目刂茣斐蓢乐氐闹職?、自殺以及?jīng)濟損失。

表1 團體輔導方案

(續(xù)表1)

積極心理學認為,個體與生俱來具有獲得幸福的本能和不斷成長的潛力，積極的體驗與品質(zhì)將成為“抵御心理疾病最好的武器”。本研究從積極心理學視角通過心理團體輔導對中職生進行干預，力爭做到早發(fā)現(xiàn)，早處理，緩解學生抑郁情緒，提升學生心理健康水平。

一、對象與方法

1.研究對象

通過問卷星對珠海某職校3380位學生進行了抑郁自評量表(SDS)測試，及是否愿意參加團體輔導的調(diào)查，從調(diào)查結果中篩選了有意愿參加團體輔導，且SDS標準分在50-62.9之間的學生共130名。對這100位學生發(fā)出招募邀請并通過面試，最終挑選64位符合條件的學生作為研究對象，將這64人隨機分為兩組，實驗組32人、對照組32人。

2.研究工具

本研究采用抑郁自評量表(Self-Rating Depression Scale，SDS)，由美國杜克大學教授莊(William W.K.Zung)于1965編制。包括20個項目，每個項目按癥狀出現(xiàn)的頻度分為四級評分，其中10個為正向評分，10個為反向評分，該量表具有良好的信度和效度。按照中國常模結果，SDS標準分的分界值為53分，其中53-62分為輕度抑郁，63-72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁[2]，我國以SDS標準分≥50為有抑郁癥狀。

3.研究過程

(1)前測

在進行干預的前一周，使用SDS對所有被試進行了統(tǒng)一測試。

(2)團體干預過程

團體輔導時間定在每周三晚自習時間進行，總共6次，每次90分鐘。團輔過程注重為成員提供可靠的環(huán)境，降低其防御性，彼此建立信任關系。對個別抑郁情緒較嚴重或發(fā)現(xiàn)有其他問題的成員輔以一對一的個體輔導。整個干預過程除了2位學生流失外，其他人都能堅持參加每次的活動。此外，對對照組學生不進行任何干預。

(3)后測和追蹤

干預結束后使用SDS對實驗組、對照組的學生進行評估，并分別在實驗干預結束后三個月以及半年后使用SDS對實驗組被試進行追蹤評估。

4.統(tǒng)計學分析

采用統(tǒng)計軟件PASW Statistics 18對所有數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

5.團體干預方案

團體輔導過程包括三個階段，第一階段為團隊建設(第1次)：成員彼此熟悉，了解團體的性質(zhì)，形成團體凝聚力與團體契約，為接下來的團體輔導奠定溫暖而積極的氛圍；第二階段為工作階段(第2次至第5次)：用積極心理取向的團體輔導技術進行干預；第三階段為結束階段(第6次)：總結并鞏固團體輔導效果，處理分離情緒。此外，建立了團隊微信群，主要用于日常交流及分享；通過藍墨云班課布置、提交和批閱家庭作業(yè)。具體方案見表1。

二、結果

1.實驗處理前后測差異及組間差異比較結果

對對照組、實驗組前測進行兩個獨立樣本非參數(shù)t檢驗，P值為0.849，P>0.05,結果顯示兩組具有同質(zhì)性。經(jīng)過實驗干預后，由表2可見，對實驗組前后測比較P<0.01，表明通過干預實驗組前后測有極顯著差異，干預有效。對照組前后測比較P>0.05，表明對照組前后測抑郁情緒水平無顯著差異。

表2 實驗組對照組前后測比較

表3 實驗組追蹤測試得分差異比較

2.追蹤測試

分別在干預結束后3個月、6個月對實驗組被試進行了追蹤測試，由表3可以看出后測、追蹤1、追蹤2之間比較，P值均大于0.05，表明這三個時間段抑郁情緒水平無明顯差異；追蹤1、追蹤2與前測相比，P值均小于0.01，表明團體輔導干預有效，且效果穩(wěn)定。

3.團輔效果成員自我評價

每次團輔活動結束前都布置學生完成《成長心路記錄表》，要求用三個關鍵詞來描述參加本次團輔活動的收獲或感受，并適當說明選用該詞的理由，在學生的記錄中出現(xiàn)較多的詞為開心、快樂、有趣、幸福、陽光、愉悅、合作、信任等，學生均有較多的積極情緒體驗，積極情緒能夠直接促進個體心理健康水平的提高。[3]在最后一次團輔時請學生分享自己的成長經(jīng)歷，大家都收獲頗多，比如有學生分享：“還記得那時的我是所有來這里的人唯一戴口罩的，后來一起經(jīng)歷了很多快樂、感動的事，口罩就漸漸地、慢慢地摘了下來?？谡忠娮C了我在這里的一切一切，從開始的陌生約束到后來的熟悉放下，它仿佛就好像我內(nèi)心的一把鎖，隨著老師和同學們慢慢打開，將真實的自我展現(xiàn)出來，讓我重拾信心與勇氣?！薄霸?jīng)的我認為，既然在谷底那就在谷底吧，但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)大家也在努力生活，既然生活沒有再下降的空間，那么走一步都是在上升。”從學生的自我評價來看，團輔干預是有效的。

此外，在團輔干預結束一年后對個別學生進行了隨訪，隨訪的學生無論是在校學習還是在企業(yè)實習，都有較好的表現(xiàn)和體驗。

三、討論

本研究為積極心理學團體輔導，主要從培養(yǎng)學生的積極認知、積極情緒、積極行為入手，取得了較好的效果，并且半年內(nèi)效果比較穩(wěn)定。在干預形式上除了采用每周一次的團體輔導活動外，還輔以每日完成“快樂賬本”“幸福銀行”等家庭作業(yè)，通過完成作業(yè)能讓學生主動去體驗積極情緒、產(chǎn)生更多的積極行為，鞏固團體輔導活動的效果。此外還建了“幸福樹洞”微信群，能讓學生在日常遇到困擾、負面情緒和事件時能隨時交流、彼此支持，感受團隊的溫暖。

在團輔活動中，寬松、信任的環(huán)境及指導教師的態(tài)度對學生的成長有非常重要的影響，良好的效果建立在教師對學生的真誠、尊重、理解及設身處地等基礎上。在團輔過程中要注重契約精神，關注每一位學生，對個別有特殊問題的學生需要個別輔導，盡量讓成員不流失，確保團體的穩(wěn)定性。

在團輔干預結束一年后，對個別學生進行隨訪，有的留校準備升學，目標明確，充滿自信；有的在企業(yè)實習，工作積極上進被企業(yè)重點培養(yǎng)。在訪談中發(fā)現(xiàn)，積極心理輔導對學生有著深遠的影響，能讓他們用積極的眼光看待自己，努力發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢，樹立生活理想，不斷成長。