謝文晉

體操是體育教學(xué)中的重要組成部分之一，在中小學(xué)乃至高等院校體育教育中具有十分重要的地位。對青少年兒童開展體操教學(xué)能夠引導(dǎo)其了解身心變化，并且在學(xué)習(xí)中養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)、意志品質(zhì)。在本文研究中將詳細(xì)介紹青少年兒童的身心特點，并且提出體操教學(xué)對學(xué)生身心發(fā)展的影響，力求能夠為提升中小學(xué)體育教育提供借鑒與參考。

體操也可稱為“韻律體操”，是一種自我表現(xiàn)形式的運動項目，可以徒手結(jié)合音樂進(jìn)行表演，也可借助一些道具進(jìn)行表演。隨著這項運動項目逐漸被人們認(rèn)識和了解，體操慢慢滲透到學(xué)校教育環(huán)境中。體操在表演和鍛煉的過程中以全身心的運動為主，結(jié)合人體的特定運動規(guī)律和身體機能，在一定的時間和空間中利用不同的速度完成表演內(nèi)容，展現(xiàn)出連貫的、流暢的，具有人體美感的動作。在青少年兒童體育教學(xué)中實施體操教學(xué)能夠幫助其形成良好的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康，在身體平衡能力、協(xié)調(diào)能力等方面的鍛煉中獲得理想效果。

1 青少年兒童的身心特點

1.1 少年兒童的生理特點

青少年兒童階段指的是兒童年齡在4-13歲階段。在此期間，青少年兒童的身體骨骼處于生長發(fā)育關(guān)鍵時期，也是人類生物學(xué)中身體成長的最佳階段，在此期間，青少年兒童軟骨成分較多，如何組織內(nèi)部的水分和有機物含量較多，無機鹽較少，導(dǎo)致青少年兒童的骨質(zhì)密度較差，雖然骨骼富于彈性，但是其堅固性不足。與此同時，少年兒童骨骼硬度較小，韌性較大，極易在運動中出現(xiàn)不易完全骨折的情況。因為發(fā)生彎曲和變形的特點十分顯著。青少年兒童關(guān)節(jié)面軟骨相對較后關(guān)節(jié)囊，韌帶延展性及大關(guān)節(jié)周圍肌肉呈現(xiàn)細(xì)長的分布狀態(tài)?？梢?。青少年兒童的身體活動范圍優(yōu)于成年人，但是牢固性和穩(wěn)定性相對不足，在外力影響下，極易出現(xiàn)脫臼、骨折等現(xiàn)象。結(jié)合文獻(xiàn)研究能夠看出，在7-17歲年齡階段，人體肌肉中水分較多，蛋白質(zhì)、無機鹽與脂肪含量較少，肌肉較為細(xì)嫩，且收縮能力較弱，力量強度不足。與此同時，青少年兒童身體各個部分的肌肉發(fā)展也呈現(xiàn)出極強的不平衡性，軀干肌肉發(fā)展強度優(yōu)于四肢肌肉，上肢部分優(yōu)先于下肢部分肌肉?？梢?，青少年兒童身體機能仍處于具有較大可塑性階段，借助體育訓(xùn)練，能夠幫助其實現(xiàn)良好身體機能，為后續(xù)成長與發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

總而言之，這一時期青少年兒童的身體素質(zhì)處于較為敏感的階段，身體柔韌性和靈活性極高。通過體操學(xué)習(xí)，也能夠促進(jìn)青少年兒童的身體平衡能力得到極強的改善。因此，結(jié)合青少年兒童生理特點，開展具有針對性的體操教學(xué)，既能夠促進(jìn)其身體生長發(fā)育，還能夠規(guī)范其在日常生活中的行為舉止，增強身體的力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，有效避免由于不正確行為習(xí)慣引發(fā)的脊柱側(cè)彎，關(guān)節(jié)變形、肢體損傷等。

1.2 少年兒童的心理特點

青少年兒童的心理特點十分鮮明，這類群體的神經(jīng)過程平衡性較差，植物性反應(yīng)十分不穩(wěn)定，在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)興奮的情緒占比較多，抑制過程相對較為薄弱。但是，青少年兒童在神經(jīng)系統(tǒng)的負(fù)荷反應(yīng)表現(xiàn)上十分敏感，在體育運動學(xué)習(xí)階段的模仿能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于理解能力。以上種種原因?qū)е虑嗌倌陜和男愿裉煺鏍€漫，好奇心與好勝心極強，經(jīng)常在學(xué)習(xí)中認(rèn)為“這是小事一樁”，但是實際操作階段又頻頻受挫，此時學(xué)生的情緒極易出現(xiàn)消極波動，不利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)和成長。

青少年兒童的主要性格特點便是愛玩愛動，對于新鮮事物有著極強的好奇心和參與積極性，在藝術(shù)體操教學(xué)中教師可以通過不同形式的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的參與熱情，使之產(chǎn)生對體操的熱愛，進(jìn)而在后續(xù)學(xué)習(xí)階段獲得理想成績。

2 在青少年兒童中開展體操的意義

2.1 塑造形體美

在體操學(xué)習(xí)階段，隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的深化和動作難度增加，學(xué)生能夠在自身能力進(jìn)步的過程中獲得愉悅感和成就感。比如玩平衡木時，難度會逐漸增加，在練習(xí)過程中，逐步克服怕摔怕掉下來的心理，每一次成功完成技術(shù)動作都會逐步樹立我可以、我能行以及戰(zhàn)勝自己的自信心。另外，體操的表現(xiàn)力會影響練習(xí)者的氣質(zhì)和審美，體操最大優(yōu)點就是舉手投足都很漂亮。每年世界體操錦標(biāo)賽都會獲得一個優(yōu)雅獎，這也是體操優(yōu)于其他項目的地方。當(dāng)下，我國在教育教學(xué)中提倡以人為本、素質(zhì)教育、終身體育等理念，教師需要將這類具有時代意義和教育價值的教學(xué)理念引進(jìn)課堂中，進(jìn)而獲得青少年兒童體操教學(xué)的新發(fā)展、新進(jìn)步。

隨著學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的增大，在課余生活中，很多父母并不愿意孩子學(xué)習(xí)體操，更愿意參加各種舞蹈、鋼琴培訓(xùn)班以及學(xué)習(xí)輔導(dǎo)班。更何況，現(xiàn)在的運動項目豐富多彩，運動項目增多的同時人們的選擇也變多，寧愿讓孩子參加籃球、武術(shù)等培訓(xùn)進(jìn)行身體練習(xí)，也不考慮體操項目，對體操的開展造成了一定的困難。讓父母和孩子重新認(rèn)識體操，轉(zhuǎn)變觀念是最關(guān)鍵的。因此，對于體操運動，我們不應(yīng)只宣傳冠軍精神，不應(yīng)只把眼光放在爭金奪銀，忽視學(xué)校、社會的普及。鑒于此，需要提升藝術(shù)體操在社會群體中的認(rèn)知程度和普及程度，引導(dǎo)更多群眾參與到體育活動中來，不僅在校園環(huán)境中開展藝術(shù)體操教學(xué)，還能夠在社區(qū)、公園中舉辦，了解藝術(shù)體操學(xué)習(xí)的價值和意義，通過藝術(shù)體操學(xué)習(xí)構(gòu)建良好的身心健康氛圍。隨著新課程改革全面推進(jìn)，教師已經(jīng)逐漸認(rèn)識到體育教學(xué)對學(xué)生成長和發(fā)展的重要性，且學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)人員也承擔(dān)著營造校園環(huán)境、重視體育教學(xué)的任務(wù)。在“雙減”政策對體育教育革新的大背景下，青少年兒童藝術(shù)體操學(xué)習(xí)也需要更多教師進(jìn)行宣傳和指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

2.2 培養(yǎng)審美意識

體操具有極強的藝術(shù)特點，在表演過程中能夠展現(xiàn)出形體美、音樂美在青少年兒童中的表現(xiàn)。通過學(xué)習(xí)能夠進(jìn)一步提升青少年兒童對身體機能的認(rèn)識，逐漸養(yǎng)成良好的審美能力、鑒賞能力、機體表現(xiàn)能力與創(chuàng)造能力等。

體操在表演的過程中將力量、節(jié)奏、速度等同時呈現(xiàn)出來，并且配合以節(jié)奏明快的音樂，既能夠愉悅身心，又能夠受到音樂藝術(shù)的熏陶，充分呈現(xiàn)出學(xué)生靈動、活潑的特點。藝術(shù)體操在表演的過程中追求能夠?qū)⑿D(zhuǎn)、舞步、身軀、節(jié)奏等形成一個統(tǒng)一體，表現(xiàn)出人體的力量美和結(jié)構(gòu)美，從而樹立和培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、勇于競爭的精神和意識，鼓勵少年兒童不怕吃苦、文明禮貌、互助互愛的良好品行，使少年兒童逐步樹立堅強、果敢、機智、靈活、謙虛、謹(jǐn)慎、集體協(xié)作的良好思想作風(fēng)，能夠幫助青少年兒童樹立端正、完整的性格特點。

音樂作為一種獨特的藝術(shù)形式，能夠超越語言和文化的界限，將不同社會背景的群體聯(lián)系成一個整體，并且通過音樂藝術(shù)的情感和熏陶建立思想共鳴。音樂也是藝術(shù)體操中不可或缺的組成部分之一，能夠在表演階段營造特有的氣氛，培養(yǎng)青少年兒童的韻律感和節(jié)奏感，加強其對體操動作的理解，展現(xiàn)出動作與音樂節(jié)奏之間的完美結(jié)合，進(jìn)一步激發(fā)少年兒童朝氣蓬勃、活潑愉快的精神面貌和高尚情操。旋律優(yōu)美的音樂具有吸引力和感召力，能培養(yǎng)和發(fā)展調(diào)節(jié)肌肉的用力和放松，鍛煉少年兒童熱愛音樂、理解音樂的能力、這也是對少年兒童進(jìn)行美育教育的一種手段。

2.3 提高心理承受能力

在體操學(xué)習(xí)中，青少年兒童為了獲得理想的成績以及身心健康發(fā)展。在具備身體素質(zhì)和技術(shù)水準(zhǔn)的同時，也需要具有良好的心理承受能力，現(xiàn)階段中小學(xué)生。體操在教學(xué)階段，能夠有效磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。增強團隊合作意識、集體能力。發(fā)展學(xué)生的個性。通過新型的藝術(shù)體操動作學(xué)習(xí)以及團體訓(xùn)練、參加比賽等，能夠進(jìn)一步提升青少年兒童的心理素質(zhì)。使之具備。堅強不屈、勇于拼搏的性格特點，加強其在生活和學(xué)習(xí)過程中戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。

在培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)階段，主要有以下三個方面的組成部分。首先，培養(yǎng)學(xué)生“沒有付出就沒有回報”的觀念，進(jìn)而將其衍生成為“沒有困難就沒有成長”。挫折和困難是人生中的寶貴財富，只有在生活中遇到困難，才能夠調(diào)動自身的主觀意識解決困難，倘若人生之路是平坦、寬廣的，勢必會影響學(xué)生的成長軌跡，導(dǎo)致其缺少對抗困難、戰(zhàn)勝自我的決心。雖然在克服困難的過程中經(jīng)常會遇到阻礙，會給學(xué)生不同的心理壓力和情緒困擾，但是在戰(zhàn)勝困難之后出現(xiàn)的滿足感和愉悅感也是非比尋常的。其次，培養(yǎng)學(xué)生的挫折意識，認(rèn)識到“禍福相依”的辯證哲學(xué)理念。雖然挫折會帶給人們打擊，但是在困難和斗爭中形成的意識也是非同尋常的，學(xué)生需要學(xué)會在挫折中成長，在逆境中拼搏，體育鍛煉如此，學(xué)習(xí)生活亦是如此，最后，只有樹立端正的人生觀念，才能夠獲得理想的學(xué)習(xí)成績，在后續(xù)成長和發(fā)展階段獲得進(jìn)步和提升。

2.4 體操對青少年兒童身體健康的影響

根據(jù)文獻(xiàn)研究和教學(xué)實踐能夠看出，青少年兒童學(xué)習(xí)體操，能夠幫助其養(yǎng)成良好的身體姿勢，規(guī)范日常的行為舉止，對兒童身體部位發(fā)展以及四肢協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)具有積極的促進(jìn)作用。與此同時，藝術(shù)體操學(xué)習(xí)還能夠鍛煉青少年兒童的平衡能力與協(xié)調(diào)能力。據(jù)文獻(xiàn)研究可知，中國兒童肥胖率已經(jīng)居于世界第二位，是我國首屈一指的社會健康問題之一，僅次于飽受肥胖困擾的美國。由此可見，在中小學(xué)環(huán)境中，實施體育運動刻不容緩?，F(xiàn)階段，針對基礎(chǔ)教育體育課程改革已經(jīng)實施，在“雙減”政策背景下中小學(xué)體育課程數(shù)量大大提升，并且每天規(guī)定一小時左右時間從事體育活動。此時將體操引進(jìn)體育教學(xué)中，既能夠與現(xiàn)階段體育教育改革方針相吻合，又能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的身體健康狀態(tài)，具有極強的實施價值。

在體操教學(xué)過程中，教師需要根據(jù)學(xué)生的性別、年齡、運動特點制定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容。由于體操對學(xué)生的柔韌性和靈活性要求較高，在開展教學(xué)的過程中。需要尊重學(xué)生的主觀差異，實施因人而異、因材施教的教學(xué)方式。確保學(xué)生在不同時期、不同場所都能夠接受到理想的藝術(shù)體操教學(xué)。

3 結(jié)論

基于體育運動的研究視角來講，體操訓(xùn)練能夠奠定學(xué)生良好的身體素質(zhì)，是日后進(jìn)行其他體育運動學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)，對于兒童的靈活性、平衡性、身體協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)作用十分顯著。在進(jìn)行體育訓(xùn)練的過程中能夠促進(jìn)兒童身心健康發(fā)展，對其身體機能、外在形態(tài)的良性影響十分顯著。且體操動作和體操技術(shù)在教學(xué)中的難易程度能夠根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、身體情況等進(jìn)行調(diào)節(jié)，實施因地制宜的教學(xué)方案，既能夠與學(xué)生的身心發(fā)展需求相吻合，又能夠在思想觀念、意志品質(zhì)等方面對其產(chǎn)生積極影響，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

（作者單位：衡陽市體育運動學(xué)校十九中）