王玉梅

（宿州職業(yè)技術(shù)學(xué)院農(nóng)藝系 安徽·宿州 234101）

近些年，我國(guó)對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作高度重視，各高校紛紛響應(yīng)，積極開(kāi)展工作，建立心理健康教育機(jī)構(gòu)，加大學(xué)生心理健康方面的教育實(shí)踐，開(kāi)展相關(guān)校園活動(dòng)，取得了一定的成效。高職教育作為我國(guó)高等教育的重要組成部分之一，其在校生人數(shù)達(dá)到大學(xué)生總數(shù)的一半以上，因此在開(kāi)展職業(yè)技能培養(yǎng)的同時(shí)，多關(guān)注高職學(xué)生的心理健康，積極培育其心理資本，對(duì)于落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，促進(jìn)現(xiàn)代職業(yè)教育高質(zhì)量發(fā)展具有重要意義。

一、高職學(xué)生心理特點(diǎn)分析

隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)和經(jīng)濟(jì)全球化的進(jìn)一步深化發(fā)展，生活節(jié)奏的加快和生活方式的轉(zhuǎn)變，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜，人們承受著越來(lái)越大的壓力，身心健康受到了巨大的影響。高職生也不例外，他們正處于青少年期，風(fēng)華正茂，精力充沛，朝氣蓬勃，同時(shí)又處于走向成熟期的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，如：理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、獨(dú)立與依賴的心理沖突、自尊與自卑的沖突、人際關(guān)系的沖突等等，這些矛盾與沖突如果不能得到及時(shí)有效地疏導(dǎo)與解決，累積起來(lái)容易造成心理障礙，對(duì)他們的健康成長(zhǎng)造成不利的影響；另一方面，他們接收的信息數(shù)量與途徑也非常多，思想受到各方面的沖擊，因此心理上具有一定的時(shí)代特征：

（一）思想相對(duì)比較成熟，價(jià)值觀更加現(xiàn)實(shí)

受到互聯(lián)網(wǎng)信息大爆炸、以及經(jīng)濟(jì)水平提高的影響，學(xué)生的見(jiàn)識(shí)水平也隨著提升，以至于他們的心智發(fā)育超前，知識(shí)的深度與廣度及早熟程度都有一定的提升，遇到問(wèn)題能夠進(jìn)行積極的思考，更加現(xiàn)實(shí)。

（二）自我意識(shí)比較強(qiáng)，個(gè)性特征明顯

性格受到成長(zhǎng)環(huán)境的影響，很多學(xué)生思想比較獨(dú)立，喜歡張揚(yáng)自我，以個(gè)性化的方式來(lái)表現(xiàn)自我；另一方面，在中學(xué)階段教育中，他們中的部分學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較為薄弱，而這也往往是他們自卑感的主要成因。這在我們高職的教學(xué)中很多時(shí)候都能感受出來(lái)。比如有的學(xué)生上課聽(tīng)不進(jìn)去，無(wú)法集中注意力；在實(shí)驗(yàn)實(shí)習(xí)操作的時(shí)候不愿動(dòng)手，即使教師手把手地教依然如此，詢問(wèn)原因就是 “學(xué)不會(huì)” ，果真如此嗎？另外，在就業(yè)招聘面試中也能體現(xiàn)出來(lái)，曾經(jīng)有一家很不錯(cuò)的單位到學(xué)校招聘，專業(yè)對(duì)口，雖然有很多學(xué)生心向往之，但因?yàn)槿狈χ泵娴挠職舛坏貌环艞墸尨蠛脵C(jī)會(huì)從身邊白白地流走。歸根到底是不相信自己，害怕出糗，因此連嘗試的勇氣都沒(méi)有，類似于積極心理學(xué)創(chuàng)立者馬丁塞利格曼教授提出的 “習(xí)得性無(wú)助” 狀態(tài)。

（三）接受新鮮事物能力強(qiáng)，但是心理比較脆弱

伴隨著經(jīng)濟(jì)與科技水平飛速發(fā)展而成長(zhǎng)起來(lái)的新一代高職學(xué)生接受新鮮事物的能力比較強(qiáng)，可塑性較高，也為我們的全面教育奠定了良好的基礎(chǔ)。同時(shí)由于很多學(xué)生是獨(dú)生子女，受到家庭過(guò)多關(guān)注與保護(hù)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中承受挫折較少，心理比較脆弱，無(wú)法接受打擊，從而影響心理的健康發(fā)展。

二、目前高職院校學(xué)生心理健康教育中存在的問(wèn)題

“心理健康教育” 作為一門必修課程已經(jīng)納入高職院校的教育體系，大一的學(xué)生基本上每周都有一至兩次的心理健康教育課程，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理成長(zhǎng)發(fā)揮了一定的作用，但也存在著一些問(wèn)題，具體有以下幾點(diǎn)：

（一）授課內(nèi)容側(cè)重于心理學(xué)的理論知識(shí)

理論知識(shí)固然需要，但針對(duì)不同的受眾群體內(nèi)容應(yīng)該有所調(diào)整，教科書只能起到提綱挈領(lǐng)的作用。對(duì)于剛成年的高職學(xué)生而言，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理，控制情緒，樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀是他們目前階段迫切需要解決的問(wèn)題，因此在授課內(nèi)容的安排上應(yīng)以此作為指導(dǎo)，理論知識(shí)盡量壓縮，加大實(shí)踐部分的內(nèi)容，改變目前上大課的現(xiàn)狀，改成小班教學(xué)，模擬場(chǎng)景，讓學(xué)生切實(shí)學(xué)會(huì)心理學(xué)方面的一些技能方法，以便于以后用于自身的心理調(diào)節(jié)。

（二）教師心理健康水平需要提升

部分高職教師的心理健康水平也存在著一定的問(wèn)題，一份高職教師心理健康調(diào)查報(bào)告中提出，高職教師有心理健康問(wèn)題的人數(shù)占48%，其中12%有明顯癥狀，2%有嚴(yán)重的心理問(wèn)題，比如經(jīng)常疲憊，有的處于煩躁、焦慮的狀態(tài)[1]。在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生缺乏耐心，未經(jīng)嘗試與努力就輕易地做出 “不可教” 的結(jié)論，其實(shí)也是逃避責(zé)任的一種表現(xiàn)。教師不能正確管理自己的情緒，不能理智地面對(duì)與處理工作中遇到的困難，往往會(huì)造成對(duì)學(xué)生的心理傷害，有些甚至于影響一生。

（三）學(xué)校心理咨詢室功能發(fā)揮不夠充分

一般來(lái)說(shuō)，高職院校大都建立了心理咨詢室，作為學(xué)校的日常心理咨詢機(jī)構(gòu)，但接待咨詢求助的案例乏善可陳，學(xué)生很少會(huì)主動(dòng)尋求心理方面的幫助，一方面是世俗的觀點(diǎn)認(rèn)為尋求心理咨詢就會(huì)讓別人認(rèn)為自己精神出現(xiàn)問(wèn)題，也就是我們所說(shuō)的 “病恥感” ，這讓一些學(xué)生錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間，從而由輕度的心理不適發(fā)展到嚴(yán)重的心理問(wèn)題；另一方面是源于不信任。在從事心理學(xué)教學(xué)的過(guò)程中就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：在教授 “心理健康教育” “心理學(xué)” 課程的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)有學(xué)生咨詢各種各樣的心理方面的問(wèn)題，也會(huì)完全敞開(kāi)心扉訴說(shuō)自己曾經(jīng)經(jīng)歷的心理創(chuàng)傷，目前所面臨的心理困惑等等，但是等課程結(jié)束以后這樣的求助也就結(jié)束了，但心理問(wèn)題的解決、健康心理的建設(shè)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不是靠一次兩次談話就能解決的。

三、高職心理健康教育需要積極培育心理資本

心理資本（psychological capital）是指?jìng)€(gè)體在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的積極的心理狀態(tài)，[2]相對(duì)于我們比較熟悉的人力資本和社會(huì)資本而言，其處于核心地位。心理資本是我們每個(gè)人的精神營(yíng)養(yǎng)，它主要包含兩方面的內(nèi)容：1、你是一個(gè)什么樣的人——現(xiàn)實(shí)自我；2、你想成為什么樣的人——可能自我。它不僅僅是企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的根源所在，同時(shí)也是我們個(gè)人追求的終極目標(biāo)——幸福的保證。按照美國(guó)著名的管理學(xué)家、管理心理學(xué)家弗雷德·路桑斯的理論，心理資本包含四個(gè)組成部分，即效能（信心）、樂(lè)觀、希望以及心理韌性[3]。其中，效能（自我效能感）是人生成功與幸福的先決條件，它指的是個(gè)體對(duì)應(yīng)付環(huán)境能力的評(píng)估水平，相信自己可以應(yīng)付處理；樂(lè)觀，可以簡(jiǎn)單地解釋為喜歡追尋美好的東西，將成就歸因于自己（積極的解釋風(fēng)格）而非外界環(huán)境條件，精力集中在追求成就上， “學(xué)會(huì)失敗，并從失敗中學(xué)習(xí)” ；希望是一種期待，遇到困難時(shí)，覺(jué)得還有逾越過(guò)去的可能性，說(shuō)到底良好的心理資本給一個(gè)人帶來(lái)的就是希望—即美好的愿景，類似于我們所說(shuō)的 “山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村” 的感覺(jué)，它是我們不斷前行的動(dòng)力，希望從何而來(lái)？它來(lái)源于目標(biāo)、路徑以及動(dòng)機(jī)，切實(shí)的目標(biāo)，從不同參照點(diǎn)來(lái)反觀自己的行為，選擇合適的路徑；心理韌性指的是個(gè)體從挫折中復(fù)原的能力，生活中有好的方面，也有壞的方面，但更多的是無(wú)法確認(rèn)是好還是壞的不確定狀態(tài)，這也是我們產(chǎn)生糾結(jié)、焦慮和痛苦的主要原因，萬(wàn)物皆在變化，理想與現(xiàn)實(shí)總是存在很大的差距，在追求目標(biāo)的過(guò)程中挫折在所難免，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是如此，差別在于我們對(duì)待挫折的態(tài)度以及重新站起來(lái)的勇氣。

心理資本是人的心理狀態(tài)，我們可以有意識(shí)地去獲得、保持與提升。那么，結(jié)合前文對(duì)高職學(xué)生心理問(wèn)題的分析，在高職院校學(xué)生心理健康教育中需要積極培育心理資本，以更好地促進(jìn)高職學(xué)生全面健康發(fā)展。

四、高職心理健康教育中培育心理資本的路徑

作為教育部門，高職院校不僅要傳授給學(xué)生必備的職業(yè)技能，還要培養(yǎng)引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，良好的心態(tài)以及直面挫折的勇氣和解決問(wèn)題的正向思維。鑒于高職院校在心理健康教育方面存在的問(wèn)題，需要建立一套心理健康教育體系，其中包括心理健康教育課程的內(nèi)容安排、師資力量的強(qiáng)化、心理咨詢室的充分利用以及心理健康講座的定期開(kāi)講等各個(gè)方面，分別論述如下：

（一）轉(zhuǎn)變觀念，完善心理健康服務(wù)機(jī)制

過(guò)去的心理服務(wù)著重于對(duì)心理危機(jī)的輔導(dǎo)、心理疾病的預(yù)防等方面，雖然取得了一定的成效，但是人們的幸福感并沒(méi)有得到根本的提升，這也促使了對(duì)正常人心理的研究，因而積極心理學(xué)應(yīng)運(yùn)而生。正如美國(guó)心理學(xué)家Martin E.P.Seligman所言： “在沒(méi)有混亂的和平時(shí)期，致力于讓人們的生活更加美好是我們的主要使命” ，在此背景下，積極心理學(xué)的正式提出雖然只有短短二十多年的時(shí)間，但發(fā)展非常迅速，引起了全世界心理學(xué)家和心理教育工作者的關(guān)注。積極心理學(xué)的本質(zhì)是修正以前對(duì)心理學(xué)的研究注重于心理不正常狀態(tài)，更著重幫助那些處于正常環(huán)境狀態(tài)下的普通人培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，發(fā)揮自己的潛能，建構(gòu)高質(zhì)量的生活。

高職院校的心理健康教育理念也要與時(shí)俱進(jìn)，在原有的 “三級(jí)保健” （心理健康教育、心理輔導(dǎo)以及心理疾病的預(yù)防和應(yīng)對(duì)）的基礎(chǔ)上增加積極心理學(xué)的內(nèi)容，從心理資本的四個(gè)方面入手，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)面對(duì)挫折與困難的勇氣與韌性，實(shí)現(xiàn)心理的成長(zhǎng)與心智的成熟，從而促進(jìn)潛能的發(fā)揮，將學(xué)生培養(yǎng)成為國(guó)家未來(lái)的棟梁之才。

（二）開(kāi)展多種服務(wù)內(nèi)容，提升學(xué)生的心理資本

在高職學(xué)生當(dāng)中，有的學(xué)生自卑心理比較重，消極人格較突出。對(duì)于這類學(xué)生，從大一入學(xué)開(kāi)始就要通過(guò)開(kāi)發(fā)心理服務(wù)內(nèi)容，提升他們的自我價(jià)值感。

1.除了常規(guī)的心理健康教育課程的教學(xué)以外，輔導(dǎo)員可以組織學(xué)生定期進(jìn)行自我分析，通過(guò)自己和同學(xué)的視角，讓每個(gè)學(xué)生客觀地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，以及曾經(jīng)取得的成績(jī)，從而提升他們的自我效能感。

2.開(kāi)展歸因引導(dǎo)訓(xùn)練，培養(yǎng)樂(lè)觀的積極歸因風(fēng)格。美國(guó)心理學(xué)家、積極心理學(xué)創(chuàng)始人塞利格曼認(rèn)為：認(rèn)知是造成人樂(lè)觀與悲觀的重要因素，并由此發(fā)展出了解釋風(fēng)格理論。比如針對(duì)高職學(xué)生因?yàn)楦呖际Ю斐傻谋^心理，可以通過(guò)開(kāi)主題班會(huì)討論學(xué)習(xí)的問(wèn)題，以古今中外科學(xué)家和其他成功人士的經(jīng)歷引導(dǎo)同學(xué)們逐步認(rèn)識(shí)到 “沒(méi)有所謂的失敗，只是暫時(shí)沒(méi)有成功而已” ，幫助他們認(rèn)識(shí)到：學(xué)習(xí)是終生的事情，改變心態(tài)，掌握方法，循序漸進(jìn)，實(shí)現(xiàn)逆襲完全有可能，而且在我們學(xué)校中也出現(xiàn)很多現(xiàn)實(shí)的例子，從而培養(yǎng)他們的樂(lè)觀心態(tài)，以及面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣。

3.鼓勵(lì)與創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐。 “紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行” 。理論來(lái)源于實(shí)踐，還需要再應(yīng)用到實(shí)踐中去，才能發(fā)揮其價(jià)值。從學(xué)校的層面，要有計(jì)劃地組織學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐，除了常規(guī)的假期社會(huì)實(shí)踐之外，也可以利用平時(shí)的實(shí)踐教學(xué)機(jī)會(huì)設(shè)計(jì)心理建設(shè)方面的內(nèi)容，有意識(shí)加強(qiáng)學(xué)生心理資本的建設(shè)。

（三）豐富校園文化，營(yíng)造積極向上的文化氛圍

一個(gè)人的成長(zhǎng)離不開(kāi)環(huán)境，高職院校除了常規(guī)的教學(xué)之外，還要從一個(gè)寢室、一個(gè)班級(jí)、一個(gè)系部開(kāi)始打造和諧、積極向上的環(huán)境，耳濡目染，促進(jìn)全體學(xué)生的心理健康發(fā)展，為美好生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

具體方法有很多，比如邀請(qǐng)行業(yè)有突出貢獻(xiàn)的行家里手、企業(yè)家、科學(xué)家等到學(xué)校舉辦講座，為學(xué)生提供榜樣示范的作用；[4]定期舉辦各種具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，如各種文體活動(dòng)、演講比賽等，培養(yǎng)他們的自我效能感、勇氣以及面對(duì)失敗的復(fù)原力等；另外還可以在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行一些心理劇的表演，通過(guò)模擬場(chǎng)景使學(xué)生獲得感性的認(rèn)識(shí)。

（四）加強(qiáng)高職心理健康教育師資人才隊(duì)伍建設(shè)

目前，高職院校心理健康教育、心理咨詢中心的教師專職化與專業(yè)化程度普遍不高，有調(diào)查表明，高職院校中僅有15.7%的學(xué)校心理咨詢專職老師的數(shù)量達(dá)到教育部的要求，[5]仍有很大的缺口。因此需要加大投入，從人才引進(jìn)、現(xiàn)有師資的培訓(xùn)等方面提高專業(yè)教師和專職教師的質(zhì)量，打造一批具有較高的心理資本，技術(shù)過(guò)硬的心理輔導(dǎo)教師和輔導(dǎo)員隊(duì)伍，為心理健康教育的順利進(jìn)行打下堅(jiān)實(shí)的人才基礎(chǔ)。

結(jié) 語(yǔ)

綜上所述，心理資本是貯藏在每個(gè)人心靈深處的永不衰竭的力量，是發(fā)揮個(gè)人潛能的基礎(chǔ)，也是幸福的源泉。在高職院校學(xué)生心理健康教育中，教師應(yīng)針對(duì)這個(gè)階段學(xué)生的心理問(wèn)題，積極培育學(xué)生的心理資本，通過(guò)增加其心理資本來(lái)提升高職學(xué)生心理健康水平，進(jìn)而促進(jìn)現(xiàn)代職業(yè)教育高質(zhì)量發(fā)展。當(dāng)然，本文對(duì)于培育高職學(xué)生心理資本的研究只是初步嘗試，其他有效的推進(jìn)路徑還需要我們不斷地深入探討。