汪小康

隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康的追求也越來(lái)越高，體育鍛煉已經(jīng)被人們高度重視。由于小學(xué)生這一群體比較特殊，他們的健康一直是人們經(jīng)常交流和關(guān)注的話題。小學(xué)生在學(xué)校參與體育鍛煉時(shí)間有限，為了真正達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉的良好習(xí)慣，必須將體育鍛煉延伸到小學(xué)生家庭生活中，這樣通過(guò)學(xué)校和家庭雙管合力，才能不斷提升小學(xué)生身體素質(zhì)。同時(shí)開(kāi)展家庭體育鍛煉活動(dòng)也有助于促進(jìn)家庭氛圍的和諧，增進(jìn)親子關(guān)系，調(diào)節(jié)小學(xué)生身心，讓他們吸收生活中的正能量，積極、健康地成長(zhǎng)。以下筆者結(jié)合日常教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，談一談雙管齊下強(qiáng)力助推小學(xué)生家庭體育鍛煉的幾點(diǎn)策略。

一、家長(zhǎng)培訓(xùn)工作要落實(shí)到位

1.選出家庭鍛煉委員代表

由學(xué)校體育組來(lái)引領(lǐng)，將每個(gè)年級(jí)作為具體單位，每個(gè)年級(jí)可以通過(guò)投票的形式選一位體育愛(ài)好者來(lái)?yè)?dān)任校級(jí)家庭鍛煉委員會(huì)的責(zé)任人，各年級(jí)圍繞班級(jí)這個(gè)主要單位，在學(xué)生家長(zhǎng)當(dāng)中選出一位體育委員，其職責(zé)是管理家庭鍛煉各項(xiàng)工作事宜，學(xué)校和家庭體育鍛煉委員會(huì)組建完成后，還要在手機(jī)上建立微信交流群，以方便共同和探討。

2.開(kāi)展家庭體育鍛煉的知識(shí)講座活動(dòng)

平時(shí)學(xué)校要通過(guò)各個(gè)年級(jí)開(kāi)班會(huì)、櫥窗體育知識(shí)展示以及利用學(xué)校黑板報(bào)來(lái)從多個(gè)方面向?qū)W生宣傳體育鍛煉的知識(shí)，以提高小學(xué)生增強(qiáng)體育鍛煉的思想和行為意識(shí)。除此之外，學(xué)校還要制定有關(guān)家庭體育鍛煉的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)，在每個(gè)學(xué)期當(dāng)中每個(gè)年級(jí)都要完成體育鍛煉的知識(shí)培訓(xùn)活動(dòng)，而且還要達(dá)到一定的次數(shù)，以滿足學(xué)生對(duì)體育鍛煉的學(xué)習(xí)需求，在學(xué)生體育鍛煉過(guò)程中還要規(guī)范學(xué)生的體育動(dòng)作。將每個(gè)年級(jí)被選定的家庭體育鍛煉的代表集中到一起進(jìn)行學(xué)習(xí)，這個(gè)過(guò)程可以通過(guò)多媒體視頻以及知識(shí)講座的方式，或者由專業(yè)的體育教師將體育規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行講解和示范，向?qū)W生家長(zhǎng)進(jìn)行體育鍛煉相關(guān)知識(shí)的專業(yè)性培訓(xùn)和指導(dǎo)，讓不同年級(jí)家長(zhǎng)代表都能積極參與，在這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中吸取更多專業(yè)性的體育知識(shí)，并熟悉和掌握學(xué)生在體育鍛煉時(shí)一些安全性方法，以及學(xué)會(huì)一些正確處理方法，來(lái)應(yīng)對(duì)因?yàn)轶w育鍛煉過(guò)失而使身體受到傷害的問(wèn)題。

3.家長(zhǎng)和學(xué)生一起參與體育課活動(dòng)

為了使家長(zhǎng)能夠了解學(xué)校體育鍛煉的氛圍，學(xué)校要求家長(zhǎng)和學(xué)生一起來(lái)參與體育課活動(dòng)，這樣更有助于家長(zhǎng)切身感受到體育鍛煉給學(xué)生帶來(lái)的不僅是興趣，而且還有心理和身體方面的變化。因?yàn)轶w育是一項(xiàng)可以鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，能夠化解學(xué)生消極、悲觀的情緒，能夠給與學(xué)生毅力和耐力，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)。所以，在每個(gè)學(xué)期各年級(jí)通過(guò)建立家長(zhǎng)開(kāi)放日，由體育教師在各個(gè)年級(jí)中選出一個(gè)班級(jí)，并邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)和學(xué)生一起來(lái)參與體育課的活動(dòng)，由其他班的家長(zhǎng)共同觀看整個(gè)實(shí)施的內(nèi)容和過(guò)程。

課上，教師有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)講解有關(guān)家庭體育鍛煉實(shí)施的內(nèi)容和學(xué)習(xí)難點(diǎn)，并根據(jù)教材、小學(xué)生個(gè)性、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、興趣愛(ài)好及學(xué)習(xí)需求來(lái)制定教學(xué)目標(biāo)。例如，在練習(xí)仰臥起坐的體育動(dòng)作時(shí)，在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過(guò)程中，教師要將自身的主導(dǎo)作用發(fā)揮出來(lái)，給學(xué)生打造一個(gè)比較放松的環(huán)境，使學(xué)生在家長(zhǎng)的協(xié)助下能夠進(jìn)行正確的練習(xí)，并對(duì)學(xué)生的動(dòng)作能夠做出評(píng)價(jià)，讓學(xué)生家長(zhǎng)逐步掌握仰臥起坐的動(dòng)作要領(lǐng)，并且從中向?qū)W生滲透積極的心理教育，任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都能對(duì)學(xué)生身體力量、柔韌性以及耐力、靈敏度進(jìn)行鍛煉。通過(guò)課上學(xué)生家長(zhǎng)和學(xué)生共同參與學(xué)習(xí)的過(guò)程，親身體驗(yàn)，并學(xué)會(huì)思考和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在體育教師的合力下共同商討解決問(wèn)題的辦法，整節(jié)課教學(xué)效果是非常可觀的。

二、建立科學(xué)完善的家庭體育鍛煉體系

在當(dāng)前信息化時(shí)代背景下，人們獲取知識(shí)、與人交流的方式越來(lái)越便捷。對(duì)于小學(xué)體育教師來(lái)說(shuō)，在享受信息時(shí)代的便利的同時(shí)，可以利用多媒體、通過(guò)微課和微視頻向?qū)W生和家長(zhǎng)進(jìn)行家庭體育鍛煉內(nèi)容的傳遞以及體育鍛煉方法的指導(dǎo)。以下將“肩肘倒立”作為教學(xué)案例。

1.針對(duì)肩肘倒立這個(gè)體育動(dòng)作展開(kāi)教學(xué)，整個(gè)過(guò)程需要抓住肩肘倒立的技術(shù)要點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行整個(gè)動(dòng)作的練習(xí)，由學(xué)生家長(zhǎng)以保護(hù)、協(xié)助及指引的方式開(kāi)啟家庭體育鍛煉。其中體育教師要將這個(gè)動(dòng)作的技術(shù)易難點(diǎn)總結(jié)出來(lái)，比如說(shuō)要挖掘出有關(guān)專業(yè)體育技術(shù)關(guān)鍵詞“亮背、夾肘、挺髖”的規(guī)范動(dòng)作。在理解的基礎(chǔ)上逐步摸索出具體的練習(xí)方法，同時(shí)還要增強(qiáng)家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的保護(hù)意識(shí)，要學(xué)會(huì)在危機(jī)時(shí)刻能夠給與孩子實(shí)施正確的保護(hù)的方法。

2.在做好對(duì)學(xué)生保護(hù)的前提下，進(jìn)行微圖片或者微視頻的拍攝，在微視頻中教師向?qū)W生和家長(zhǎng)展示有關(guān)輔助學(xué)生練習(xí)方法的講解。而且每張圖片上都附有說(shuō)明性的文字，以提醒學(xué)生和家長(zhǎng)的注意，讓他們能夠抓住每個(gè)體育練習(xí)動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)。利用手機(jī)微信群將這一有效手段以及指導(dǎo)內(nèi)容發(fā)送給學(xué)生家長(zhǎng)。同時(shí)要求學(xué)生家長(zhǎng)將學(xué)生在家庭中體育鍛煉內(nèi)容通過(guò)小視頻的方式傳遞給體育教師，這樣體育教師能夠及時(shí)得到家長(zhǎng)和學(xué)生的反饋情況，也會(huì)對(duì)家長(zhǎng)和學(xué)生家庭體育鍛煉方式方法給與正確的指導(dǎo)和評(píng)價(jià)，這樣才能夠?qū)Ⅲw育授課面擴(kuò)展開(kāi)來(lái)，也能使才家庭體育鍛煉的正確率大大提升。

3.利用微課來(lái)促進(jìn)家校體育鍛煉的交流。作為小學(xué)體育教師，可以抓住學(xué)生家長(zhǎng)每天到校接孩子的時(shí)間，讓家長(zhǎng)積極參與，在等待孩子放學(xué)期間，開(kāi)展家校體育鍛煉的交流活動(dòng)。在家庭體育鍛煉過(guò)程中，家長(zhǎng)肯定在這方面會(huì)遇到一些難以克服的問(wèn)題，如肩肘倒立這個(gè)體育練習(xí)項(xiàng)目，家長(zhǎng)會(huì)積攢一些困惑，體育教師可以和學(xué)生家長(zhǎng)散步聊天的方式來(lái)展示體育鍛煉動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)和解答，可以在操場(chǎng)上一邊給學(xué)生家長(zhǎng)示范規(guī)范動(dòng)作一邊聽(tīng)取家長(zhǎng)的困惑，全力解決家長(zhǎng)的各種疑難問(wèn)題，消除家長(zhǎng)的緊張和顧慮。通過(guò)教師和家長(zhǎng)面對(duì)面的交流，從家長(zhǎng)身上直接獲得真實(shí)的反饋，這樣可以讓教師及時(shí)針對(duì)家長(zhǎng)和學(xué)生不同情況作出有針對(duì)性的解決方案，也有助于教師在日后教學(xué)中不斷總結(jié)和積累經(jīng)驗(yàn)。

學(xué)校要不斷完善家庭體育鍛煉的體系，由體育教師對(duì)家庭體育技術(shù)要點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，同時(shí)還要設(shè)計(jì)一系列的簡(jiǎn)單、易于家長(zhǎng)學(xué)會(huì)并掌握的輔助的體育練習(xí)方法;教師要經(jīng)常通過(guò)微視頻和微圖片向?qū)W生家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行體育細(xì)節(jié)內(nèi)容的指導(dǎo);教師可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)在家長(zhǎng)當(dāng)中開(kāi)啟微課的直觀講解，由此建立家長(zhǎng)正確引導(dǎo)學(xué)生的安全感，讓學(xué)生家長(zhǎng)能夠更有信心對(duì)學(xué)生家庭體育鍛煉做出正確、規(guī)范的引導(dǎo)。

通過(guò)建立家庭體育鍛煉指導(dǎo)體系，讓學(xué)生在體育鍛煉中體育動(dòng)作更加規(guī)范，而且也能引起學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)家庭體育鍛煉的重視度，讓家校形成合力，共同引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)步，真正達(dá)到增強(qiáng)小學(xué)生身體素質(zhì)的目標(biāo)。

三、定期檢查體育作業(yè)

在家庭體育鍛煉中，筆者也進(jìn)行了一些探索，最開(kāi)始我引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)每天都要對(duì)陪伴孩子參與家庭體育鍛煉情況進(jìn)行填表記錄，但是后來(lái)漸漸發(fā)現(xiàn)，一部分家長(zhǎng)很重視和孩子共同參與家庭體育鍛煉的過(guò)程，也有部分家長(zhǎng)是為了配合教師完成任務(wù)而每天堅(jiān)持，但是時(shí)間久了這種方法很容易消磨家長(zhǎng)的耐心，也會(huì)引起學(xué)生的反感，出現(xiàn)了這樣的弊端后筆者要開(kāi)始反省，并重新探索出更適宜的方法。

例如，每個(gè)月定期對(duì)家長(zhǎng)和學(xué)生家庭體育鍛煉情況進(jìn)行檢查，在原來(lái)記載的基礎(chǔ)上增加體育內(nèi)容，比如說(shuō)開(kāi)展個(gè)人單項(xiàng)的體育鍛煉活動(dòng)和開(kāi)展親子合作的體育鍛煉活動(dòng)，并將體育鍛煉的技術(shù)要點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)方法總結(jié)出來(lái)，真正發(fā)揮家庭體育鍛煉的指導(dǎo)作用。在花費(fèi)一些時(shí)間和精力不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的基礎(chǔ)上，體育教師可以將平時(shí)家庭體育鍛煉的成果制作成一個(gè)個(gè)精美的手冊(cè)，讓每個(gè)家庭都能擁有這套手冊(cè)，以此規(guī)范和指導(dǎo)學(xué)生的家庭體育鍛煉，每個(gè)月由體育教師負(fù)責(zé)檢查，并且評(píng)選出最優(yōu)秀的家庭，給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，利用這種形式樹(shù)立學(xué)生家長(zhǎng)家庭體育鍛煉的意識(shí)，讓每個(gè)家庭不僅收獲和孩子共同參加體育活動(dòng)的快樂(lè)。而且還能在教師的引領(lǐng)下，幫助孩子在體育鍛煉過(guò)程中塑造堅(jiān)忍不拔的品格。

四、利用多樣化的主題活動(dòng)激發(fā)小學(xué)生的體育潛能

我們通過(guò)日常各種形式的體育主題活動(dòng)來(lái)了解每個(gè)家庭的體育鍛煉效果情況，并作出及時(shí)的反饋和評(píng)價(jià)，以提升學(xué)生在家庭體育鍛煉中的興趣和耐性。

1.體育測(cè)試得到落實(shí)

體育教師根據(jù)每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試，而且在體育教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試過(guò)程中，還在班級(jí)中選出了3位學(xué)生輔助教師一起參與對(duì)學(xué)生體測(cè)的過(guò)程。在測(cè)試時(shí)盡量降低測(cè)試方法的難度，并且從過(guò)去一年只對(duì)學(xué)生測(cè)試一次的方式轉(zhuǎn)換成現(xiàn)在每個(gè)月都要對(duì)學(xué)生進(jìn)行體側(cè)，同時(shí)填寫(xiě)在記載表中;家庭建立學(xué)生個(gè)人參與體育鍛煉的記載表，并定期對(duì)家庭體育鍛煉情況進(jìn)行常態(tài)化的跟蹤和評(píng)價(jià)。

2.親子運(yùn)動(dòng)會(huì)

開(kāi)展親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，可以選擇一些平時(shí)在家庭體育方面有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)和技能的學(xué)生家長(zhǎng)作為志愿者，由每個(gè)班級(jí)家庭體育代表和體育教師一起探討親子運(yùn)動(dòng)會(huì)如何開(kāi)展和實(shí)施。整個(gè)親子運(yùn)動(dòng)會(huì)以年級(jí)為具體單位，各個(gè)班之間展開(kāi)親子運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽，比賽過(guò)程由其他家長(zhǎng)和教師擔(dān)任比賽的評(píng)委，整個(gè)過(guò)程要保證評(píng)判公正、公平，真正做到以人為本，既要讓家長(zhǎng)和學(xué)生享受到親子運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，又能讓家長(zhǎng)和孩子在比賽過(guò)程中樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，以引導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

3.在學(xué)生當(dāng)中選出體育達(dá)人

由于小學(xué)生正處于身心成長(zhǎng)和發(fā)育的關(guān)鍵期，作為體育教師要結(jié)合小學(xué)生這個(gè)階段特點(diǎn)來(lái)開(kāi)展多元模式的體育鍛煉，按照制定的條件在學(xué)生當(dāng)中選出體育達(dá)人，并且給學(xué)生應(yīng)得的獎(jiǎng)勵(lì)。比如說(shuō)，從學(xué)生身體柔韌度，是否能夠完善體育動(dòng)作;對(duì)于要求體育速度的項(xiàng)目，學(xué)生是否能夠在一定時(shí)間內(nèi)完成;在彈跳方面，有多少學(xué)生能夠在立定跳遠(yuǎn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中取得滿分成績(jī)，在仰臥起坐練習(xí)中有多少學(xué)生能夠彰顯出自身的力量和耐力，而獲得滿分的好成績(jī)。體育是對(duì)小學(xué)生身體柔韌度、速度、力量及耐力的考察，而這些最為基礎(chǔ)的要領(lǐng)，都需要學(xué)生平時(shí)多加練習(xí)和積累。

4.推行假期體育鍛煉模式

推行假期體育鍛煉模式，主要記錄和分享家庭體育鍛煉的真實(shí)過(guò)程和效果，學(xué)生家長(zhǎng)要以視頻、圖片的形式在班級(jí)微信群里呈現(xiàn)出來(lái)，而且教師還要鼓勵(lì)家長(zhǎng)和學(xué)生可以獨(dú)自編排體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以增強(qiáng)學(xué)生參與體育鍛煉的趣味性。也可以借助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)各種教學(xué)資源，開(kāi)闊家庭體育鍛煉的視野，學(xué)生可以在家長(zhǎng)的帶動(dòng)下，跟著體育運(yùn)動(dòng)的音樂(lè)進(jìn)行鍛煉，讓學(xué)生都能在假期生活中養(yǎng)成家庭體育鍛煉的良好習(xí)慣。教師鼓勵(lì)家長(zhǎng)和學(xué)生可以將自己體育鍛煉的感受和經(jīng)歷在微信群中分享出來(lái)，通過(guò)這種有效的形式，來(lái)豐富家長(zhǎng)和學(xué)生家庭體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容。

總之，雙管齊下強(qiáng)力助推小學(xué)生家庭體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，而且使家庭氣氛更加和諧融洽，還能增進(jìn)親子之間的互動(dòng)和了解，同時(shí)也能減少小學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，被不良風(fēng)氣所熏染。學(xué)校和家庭是學(xué)生成長(zhǎng)的主要環(huán)境，尤其小學(xué)生身心尚未成熟，需要學(xué)校教師和學(xué)生家長(zhǎng)雙方引導(dǎo)，而體育是一項(xiàng)能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)細(xì)胞、放松身心，讓學(xué)生充滿陽(yáng)光、自信的運(yùn)動(dòng)，只有家長(zhǎng)和學(xué)生共同參與，動(dòng)起來(lái)，就會(huì)感受到體育不僅讓我們受益于當(dāng)下，而且乃至于整個(gè)人生都會(huì)有積極影響。