楊通平

摘要：為了更好促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的身心健康發(fā)展，文章首先闡述了分析了高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀，然后闡述了體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的作用，最后從多層面提出了體育教學(xué)提高大學(xué)生心理健康教育效果的策略，以供相關(guān)教育研究參考。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);大學(xué)生;心理健康;教育效果

大學(xué)生面臨著來(lái)自專業(yè)學(xué)習(xí)、家長(zhǎng)期待和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)等多方面的壓力，在這些壓力無(wú)法正常轉(zhuǎn)化時(shí)，很容易滋生一些負(fù)面情緒，如果這些負(fù)面情緒不能夠得到及時(shí)排解，容易形成各種心理問(wèn)題。不僅會(huì)給個(gè)人的發(fā)展帶來(lái)不利影響，還會(huì)給家庭和社會(huì)的和諧安定帶來(lái)不利影響。而在大學(xué)階段的教育中，體育課程在調(diào)節(jié)學(xué)生身心狀態(tài)方面的作用十分突出，是保證學(xué)生身心健康發(fā)展的重要課程。但就目前我國(guó)各大高校的體育教學(xué)來(lái)看，對(duì)心理健康教育的重視度不是很高，使體育課程的培養(yǎng)人和塑造人的作用難以得到發(fā)揮。因此，文章關(guān)于體育教學(xué)中提高大學(xué)生心理健康教育效果的研究極為重要。

一、高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀分析

通過(guò)對(duì)目前各高校體育教學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多老師都比較重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育，而沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育課程在心理健康教育中的作用，具體體育教學(xué)目標(biāo)的制定，僅停留在對(duì)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極度、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能的掌握和身體素質(zhì)的提升等層面，并沒(méi)有看到任何與心理健康相關(guān)的內(nèi)容。在具體體育課程教學(xué)的開(kāi)展過(guò)程中，也并沒(méi)有關(guān)注體育行為和心理行為之間的關(guān)聯(lián)，教學(xué)指導(dǎo)也僅停留在體育運(yùn)動(dòng)行為的指導(dǎo)層面，而沒(méi)有給予心理健康行為層面任何指導(dǎo)。課前教學(xué)目標(biāo)制定和課堂教學(xué)實(shí)施中的心理健康教育缺失，使體育課程的心理健康引導(dǎo)作用沒(méi)有得到發(fā)揮，為此，體育教學(xué)中不僅要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生身體健康的關(guān)注度，還需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注度，將體育課程助力學(xué)生全面發(fā)展的作用淋漓盡致展現(xiàn)出來(lái)。

二、體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的作用

1、有利于改善大學(xué)生的情緒狀態(tài)

大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)、生活與實(shí)習(xí)工作中，會(huì)遇到各種不開(kāi)心的事情，這些很容易演變?yōu)椴涣嫉那榫w，而這些情緒如果不及時(shí)舒緩，就影響學(xué)生的心理健康。而通過(guò)大量教學(xué)實(shí)踐表明，在大學(xué)生有不良情緒時(shí)，如果能夠參與到體育鍛煉中，會(huì)獲得愉快的情緒體驗(yàn)，這將能夠及時(shí)改變學(xué)生的心境狀態(tài)，使大學(xué)生的不良情緒得到改善。

2、有利于增強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

每個(gè)大學(xué)生都生存在社會(huì)中，需要與他人構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，也需要增強(qiáng)個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力。大量體育研究表明，經(jīng)常參與體育鍛煉的人，建立良好人際關(guān)系的能力更強(qiáng)，同時(shí)，在體育鍛煉中身心壓力將會(huì)得到放松，這樣在面對(duì)各種困境時(shí)，其能力會(huì)不斷增強(qiáng)，如此一來(lái)，他們適應(yīng)他人和社會(huì)的能力也會(huì)得到顯著提高。

3、有利于治療、改善大學(xué)生心理健康問(wèn)題

在臨床心理學(xué)研究中，在人出現(xiàn)焦慮以及心理疾病時(shí)，如果能夠及時(shí)參與體育鍛煉，原有的焦慮、抑郁和憤怒等不良情緒會(huì)得到極大程度的減輕，這就表明了體育鍛煉在治療和改善人心理健康問(wèn)題方面的積極作用。所以，體育教學(xué)的合理開(kāi)展，能夠更好保障大學(xué)生的身心健康。

三、體育教學(xué)提高大學(xué)生心理健康教育效果的策略

1、建立運(yùn)動(dòng)行為與心理行為之間的聯(lián)系

就大學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果他們受到一些負(fù)面情緒的影響，不僅學(xué)習(xí)和生活的興致不高，參與體育鍛煉的積極性也不高，這將會(huì)影響體育教學(xué)的順利開(kāi)展。因此，高校體育老師在教學(xué)中，要明確學(xué)生運(yùn)動(dòng)行為和心理行為之間的聯(lián)系，要根據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)行為的異常情況，及時(shí)做好對(duì)學(xué)生心理狀況的分析與針對(duì)性疏導(dǎo)，并輔以合理的體育運(yùn)動(dòng)，逐漸幫助學(xué)生建立陽(yáng)光、積極向上的心態(tài)。由此可見(jiàn)，通過(guò)建立運(yùn)動(dòng)行為與心理行為之間的聯(lián)系，不僅可以提高體育教學(xué)的開(kāi)展效果，也能夠提高大學(xué)生的心理健康水平。

2、在教學(xué)中融入游戲、競(jìng)賽等環(huán)節(jié)

與大學(xué)其他專業(yè)課程的教學(xué)不同，體育課程大多在戶外進(jìn)行，且開(kāi)展各類集體活動(dòng)，學(xué)生通過(guò)參與這類活動(dòng)，學(xué)生會(huì)獲得與他人情感交流與調(diào)節(jié)心情的機(jī)會(huì)，能夠更好增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感和信任感。為此，要想將體育課程調(diào)節(jié)學(xué)生不良情緒的作用更好發(fā)揮出來(lái)，老師在體育教學(xué)中，老師要在團(tuán)體合作體育項(xiàng)目中，增設(shè)學(xué)生感興趣的游戲、競(jìng)賽等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生積極主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)中，在活動(dòng)中逐漸達(dá)成對(duì)學(xué)生集體意識(shí)、責(zé)任感、交際能力、臨危處理問(wèn)題等多項(xiàng)能力的培養(yǎng)，久而久之，學(xué)生在堅(jiān)持體育鍛煉之下，不僅社會(huì)適應(yīng)能力會(huì)得到極大程度提高，而且學(xué)生心理健康的水平也會(huì)不斷提升。需要注意一點(diǎn)，學(xué)生團(tuán)體合作之中，老師在對(duì)運(yùn)動(dòng)障礙設(shè)計(jì)的過(guò)程中，必須要對(duì)大學(xué)生的身體和心理素質(zhì)有全面了解，這樣才可以設(shè)計(jì)出漸進(jìn)性的障礙，從而讓學(xué)生在持續(xù)挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中，提升自己的信心和戰(zhàn)勝困難的能力，形成成功時(shí)不驕傲、失敗時(shí)也不輕易放棄的良好心理狀態(tài)。

3、提升體育教師的心理評(píng)估和心理咨詢能力

在大學(xué)體育教學(xué)中提高大學(xué)生的心理健康水平，體育老師提升自身的心理咨詢和心理評(píng)估能力極為重要。體育老師要加強(qiáng)對(duì)心理健康相關(guān)知識(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，并要定期接受相關(guān)的教育培訓(xùn)活動(dòng)，能夠根據(jù)學(xué)生在體育課堂中的表現(xiàn)，對(duì)其心里狀況進(jìn)行越來(lái)越準(zhǔn)確的評(píng)估，并及時(shí)做好介入與引導(dǎo)工作，確保將心理健康教育與體育教學(xué)進(jìn)行完美融合，保證大學(xué)生的身心健康發(fā)展。另外，老師在體育課堂中要以朋友的身份與學(xué)生相處，以此來(lái)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)老師的信任感，產(chǎn)生主動(dòng)傾訴心理，此時(shí)教師就可以根據(jù)學(xué)生的心理問(wèn)題，及時(shí)給予幫助，讓大學(xué)生在有效體育運(yùn)動(dòng)中，解決自身的心理問(wèn)題，讓學(xué)生的心里越來(lái)越健康。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，體育教學(xué)在提高大學(xué)生心理健康效果方面的作用十分突出，體育老師要對(duì)體育教學(xué)中的問(wèn)題以及體育教學(xué)的價(jià)值進(jìn)行全面了解，并從建立運(yùn)動(dòng)行為與心理行為之間的聯(lián)系，在教學(xué)中融入游戲、競(jìng)賽等環(huán)節(jié)以及提升體育教師的心理評(píng)估和心理咨詢能力等層面，強(qiáng)化體育教學(xué)和心理健康教育的開(kāi)展效果，為大學(xué)生未來(lái)更好的發(fā)展奠基。

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