徐杰

摘要：體育大課間是近年來在課間操的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種全校參與的新型課間活動形式，是全面貫徹落實《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》的重要體現(xiàn)，同時，是促使陽光體育得以實現(xiàn)的重要表現(xiàn)形式。體育大課間具有內(nèi)容多樣、練習(xí)強度適宜、時間較長、形式靈活等特征，學(xué)校以此為依據(jù)具體實施，對學(xué)生在校園內(nèi)緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)起到調(diào)節(jié)的作用，而且對學(xué)生的身心健康有很大的幫助。不僅如此，大課間活動還促進(jìn)了學(xué)生和學(xué)校的共同發(fā)展，展現(xiàn)了學(xué)校健康發(fā)展的風(fēng)貌。

關(guān)鍵詞：大課間 陽光體育 身心健康 創(chuàng)新發(fā)展

一、體育大課間產(chǎn)生背景

從2004年國家教育部下發(fā)的關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)檢測結(jié)果文件可以看出，國內(nèi)中學(xué)生的身體綜合素質(zhì)呈現(xiàn)持續(xù)下降的趨勢，主要集中在耐力、力量和爆發(fā)力上。除此之外，體重超標(biāo)的學(xué)生所占比重也持續(xù)上升，視力下降的學(xué)生數(shù)量居高不下。綜合來看，上述問題產(chǎn)生的原因較多，但最主要的原因，是缺乏體育鍛煉。因此，要確保學(xué)生每天的訓(xùn)練達(dá)到預(yù)期效果，首先需要確保學(xué)生一小時的訓(xùn)練時間得到充分保證，體育大課間是訓(xùn)練時間得以確保的重要形式。在陽光體育運動的大環(huán)境下，農(nóng)村學(xué)校的課間操也正在朝著體育大課間活動的方向轉(zhuǎn)變，其最為明顯的特征，就是訓(xùn)練方式的多樣化和訓(xùn)練時間的顯著加長。

二、大課間對學(xué)生身心健康的影響

（一）目前中小學(xué)生的身心健康狀況

目前我國中小學(xué)生身體素質(zhì)狀況堪憂，學(xué)生的身體素質(zhì)差已不再是個例，正逐漸成為一種社會普遍現(xiàn)象。如今的孩子同以往的孩子相比，體質(zhì)差得已不是一點點，運動量太少導(dǎo)致小胖墩日益增多。記得十多年前，絕大多數(shù)六年級的學(xué)生每分鐘能完成30個仰臥起坐，而現(xiàn)在能夠完成的學(xué)生少之又少。以往學(xué)生在參加體育運動時很少有骨折的，現(xiàn)在有時在墊子上翻個前滾翻都有骨折的，單雙桿的動作更是無從下手，本人也嘗試了單雙杠的教學(xué)，簡單的課堂目標(biāo)都難以實現(xiàn)。學(xué)校的體育老師和相關(guān)研究學(xué)者都明確表示：當(dāng)前學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)呈現(xiàn)連續(xù)下降的趨勢。隨著生活水平的不斷提高，學(xué)生的營養(yǎng)太好，又不加以節(jié)制，獨生子女整日沉溺于手機游戲中，不愛運動，缺少時間鍛煉，學(xué)?？紤]到學(xué)生在校園的安全，體育課上不敢加大學(xué)生的活動強度，家長只是一味盯著分?jǐn)?shù)不放，根本不重視學(xué)生的身體鍛煉，也有不少學(xué)校為了應(yīng)付年終檢查，大課間活動只維持了幾天。相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在全國中小學(xué)生中，認(rèn)為缺乏鍛煉是體質(zhì)下降原因的學(xué)生占到了70%，而平時沒有養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生竟高達(dá)65%，能夠達(dá)到每天一小時鍛煉的學(xué)生占比僅為18%。

（二）陽光運動大課間的開展對學(xué)生身心健康的改善

開展陽光體育運動，可確保學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)之外擁有足夠的時間進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生走出教室，感受陽光，放松身心，從而給學(xué)生營造一個良好的溝通交流環(huán)境，不斷提升學(xué)生的人際溝通能力和團(tuán)隊協(xié)作能力，進(jìn)一步促使學(xué)生養(yǎng)成積極健康、奮發(fā)向上的人生態(tài)度，增強體魄，形成與人為善、樂于助人的優(yōu)良品格，同時，促使學(xué)生形成敢于挑戰(zhàn)、堅忍不拔的良好品質(zhì)，提高心理承受能力，讓學(xué)生擁有正確的人生觀、價值觀、世界觀，對未來充滿希望和激情。同時新鮮的室外空氣，和煦的陽光能使學(xué)生健康成長，陽光運動大課間活動真正有利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。

三、學(xué)校大課間活動的實施

本人觀摩了幾所農(nóng)村學(xué)校的大課間活動，形式上基本大同小異，都是以課間操為主體結(jié)合其他豐富多彩的體育活動。我們根據(jù)學(xué)校的實際情況和時間安排制定合理的活動項目，采納了廣大教師和學(xué)生的建議，針對不同年齡、不同性別的學(xué)生制定不同的活動內(nèi)容。下面結(jié)合我校的實際情況，對當(dāng)前大課間活動的具體實施方案做簡單說明：

（一）確定大課間的時間為上午九點十分至九點四十五分，時間為35分鐘

（二）內(nèi)容安排

以《時代在召喚》廣播操為主體，全校同學(xué)參與，廣播操要求動作整齊，動作到位，能反映學(xué)校的精神面貌?；顒觾?nèi)容為集體兔子舞，學(xué)校全員參與，在歡快的音樂節(jié)奏的伴隨下，學(xué)生只需要對上節(jié)奏，動作的幅度自己把控，達(dá)到活動全身關(guān)節(jié)、伸展經(jīng)絡(luò)、愉悅自我的目的。除此之外，還附帶其他相關(guān)體育活動，如呼啦圈、踢毽子、跳繩等。以班級為單位，各個班級的班主任和體育委員組織活動，同時也是整個活動進(jìn)行的監(jiān)督者和管理者。班主任盡量參加活動，最后結(jié)尾部分由《回家》做音樂伴奏，各班級有秩序地回到班級。

如何能達(dá)到以上要求呢，學(xué)校主要通過班主任監(jiān)督和少先隊的檢查來實現(xiàn)。每周舉行例會，將活動結(jié)果予以公示，并形成完善的條例制度，納入各個班級的考核之中，這就是我校大課間實施的基本狀況。

四、大課間活動的發(fā)展和創(chuàng)新

學(xué)校開展大課間活動以來，對學(xué)生的生理和心里起到的成效可以說是有目共睹的。除此以外，還增強了學(xué)生的身體素質(zhì)，大課間活動是學(xué)校對外展示的窗口。在以后的發(fā)展道路上，如何把大課間活動越辦越好，真正落實到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中去，我認(rèn)為需要做到以下幾點：

（一）體育設(shè)施和體育器材的健全

要想體育大課間活動達(dá)到預(yù)期效果，首先必須要確保訓(xùn)練場地和訓(xùn)練器材切實滿足現(xiàn)實需要。作為學(xué)校而言，必須要加大體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，確保場地和器材能夠滿足學(xué)生的鍛煉需求，除了制訂詳細(xì)的設(shè)施采購和安裝計劃，還應(yīng)當(dāng)不斷完善和改進(jìn)現(xiàn)有的體育鍛煉軟硬件設(shè)施。如建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)操場、籃球場、排球場、手球場地等，并且能創(chuàng)造條件增添自制的、簡易的體育器材供學(xué)生鍛煉使用，給大課間負(fù)責(zé)人員和體育教師提供一個更加廣闊的靈活組織和安排教學(xué)設(shè)施的選擇空間。

（二）大課間活動內(nèi)容的創(chuàng)新和評判方法的改進(jìn)

大課間活動的開展已經(jīng)有幾年時間了，大部分農(nóng)村中小學(xué)都是以廣播操為中心與其分類活動如健美操、武術(shù)套路、太極拳等相結(jié)合的模式，剛開始對學(xué)生是有吸引力的，但時間一長，學(xué)生難免會感到枯燥乏味。甚至有的同學(xué)會產(chǎn)生厭倦感，這樣就失去了大課間活動原有的目標(biāo)和意義。對于組織和領(lǐng)導(dǎo)人來說，大課間活動應(yīng)邁上一個新的臺階，讓大課間活動充滿更多的色彩，主體部分廣播操應(yīng)及時更新，適時通過廣播操比賽來調(diào)動學(xué)生的積極性，增強學(xué)生的集體榮譽感。班級上報給學(xué)校的活動，全班成員必須全員參加，在選取活動項目上，我認(rèn)為應(yīng)結(jié)合每位學(xué)生的實際情況，選擇學(xué)生最喜愛、最擅長的項目，以此來不斷提升學(xué)生的積極性和主動性，同時收獲良好的鍛煉效果。

（三）學(xué)校大課間負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)和體育業(yè)務(wù)人員自身的不斷學(xué)習(xí)

各中小學(xué)應(yīng)把大課間活動作為與外界交流的窗口，不斷帶領(lǐng)有關(guān)人員到外校學(xué)習(xí)和參觀，同時把自己的大課間活動向外界展示，起到拋磚引玉的作用。從而不斷提高和完善本校的大課間活動，從真正意義上做到全面提高學(xué)生的素質(zhì)！

參考文獻(xiàn)：

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責(zé)任編輯：趙瀟晗