臨床問題飲用綠茶控制成人超重和肥胖的效果如何？

證據(jù)描述·一項(xiàng)系統(tǒng)評(píng)價(jià)調(diào)查研究了兒茶素對(duì)減肥和保持體重的影響。研究結(jié)果表明，兒茶素或兒茶素咖啡因混合劑對(duì)減肥和保持體質(zhì)量效果的影響雖小但存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。(Level 1)

·一項(xiàng)系統(tǒng)評(píng)價(jià)評(píng)估了有或無咖啡因的綠茶兒茶素對(duì)人體的影響，結(jié)局指標(biāo)包括身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，體質(zhì)量，腰圍(WC)和腰-臀比例(WHR)。納入此次研究的人口非常廣泛。作者指出，具有咖啡因的綠茶兒茶素能顯著降低BMI，體重和腰圍，但是這種作用并不是綠茶單獨(dú)擁有。(Level 2)

·一項(xiàng)系統(tǒng)評(píng)價(jià)分析了超重或肥胖的成年人人群中，綠茶制品對(duì)減肥和保持體質(zhì)量的安全性和有效性。結(jié)果顯示飲用12周的綠茶制品對(duì)減肥、BMI和腰圍下降的影響較小，沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。(Level 1)

·一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)評(píng)估了飲用綠茶和阻力訓(xùn)練對(duì)超重或肥胖的女性身體成分和靜息代謝率(RMR)的影響。作者的結(jié)論是，開展阻力訓(xùn)練期間飲用綠茶具有減少體內(nèi)脂肪，腰圍和甘油三酯的含量，增加肌肉力量的功能。(Level 2)

實(shí)踐推薦·無法明確飲用綠茶是否可以控制體質(zhì)量。(Grade A)

·飲用綠茶聯(lián)合阻力訓(xùn)練或低熱量飲食，可以對(duì)身體產(chǎn)生積極的作用。(Grade B)

·需要進(jìn)一步進(jìn)行研究，建立標(biāo)準(zhǔn)化的用于減肥的綠茶兒茶素的標(biāo)準(zhǔn)劑量。(Grade A)

本證據(jù)來自于國外循證資源，在應(yīng)用該證據(jù)時(shí)，應(yīng)考慮具體的臨床情境、專業(yè)判斷和患者意愿，做出本土化決策。

——摘自“復(fù)旦大學(xué)循證護(hù)理中心微信公眾號(hào)”