黃巧容

摘 要：體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)起著舉足輕重的作用，而中長(zhǎng)跑是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。但是在信息技術(shù)飛速發(fā)展與智能手機(jī)普及的情形下，各類APP給中學(xué)體育教學(xué)帶來(lái)了新的沖擊。本文主要針對(duì)運(yùn)動(dòng)類APP在中學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行深入分析，探索運(yùn)動(dòng)類APP在中學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)中存在的問(wèn)題，結(jié)合實(shí)際提出相應(yīng)的策略，以此為相關(guān)教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展提供借鑒。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)類APP;中學(xué);中長(zhǎng)跑教學(xué)

中長(zhǎng)跑教學(xué)是中學(xué)體育中至關(guān)重要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其不僅可以提高學(xué)生心肺耐力及有氧代謝能力，而且能夠給學(xué)生的身心健康帶來(lái)重要的影響，因此，中長(zhǎng)跑教學(xué)質(zhì)量的提升尤為重要。在信息技術(shù)飛速發(fā)展的背景下，運(yùn)動(dòng)類APP日漸融入人們的生活，并帶來(lái)一定的影響。對(duì)此，中學(xué)體育教師可借助運(yùn)動(dòng)類APP指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練，為學(xué)生制訂出更科學(xué)、更有針對(duì)性的訓(xùn)練方案，以此促進(jìn)學(xué)生的中長(zhǎng)跑訓(xùn)練效果。

一、運(yùn)動(dòng)類APP在中學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)中的應(yīng)用現(xiàn)狀

隨著信息技術(shù)的飛速發(fā)展，智能電子設(shè)備的普及，運(yùn)動(dòng)類APP軟件在各種設(shè)備中廣泛應(yīng)用，并受到了學(xué)生群體的廣泛關(guān)注與應(yīng)用。運(yùn)動(dòng)類APP具有簡(jiǎn)便性、時(shí)尚性、實(shí)用性及低成本等特點(diǎn)。鑒于此，本文對(duì)福州市三所學(xué)校：福州四十中（高中1146人）、福州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校（高中1465人）、福州屏東中學(xué)（高中1495人）學(xué)生共4106人展開(kāi)調(diào)查研究。調(diào)查研究?jī)?nèi)容主要為三所學(xué)校高中生對(duì)于運(yùn)動(dòng)類APP在中長(zhǎng)跑教學(xué)中的應(yīng)用認(rèn)同程度和APP認(rèn)可情況。

針對(duì)三所學(xué)校高中生對(duì)運(yùn)動(dòng)類APP在中學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)中的應(yīng)用認(rèn)同程度，收集到的數(shù)字表明：39.74%高中生認(rèn)為“非常同意”，47.44%高中生認(rèn)為“比較同意”，11.54%高中生認(rèn)為“一般”，1.28%高中生認(rèn)為“不同意”。該數(shù)據(jù)說(shuō)明大部分高中生具有較強(qiáng)的信息意識(shí)，能積極主動(dòng)關(guān)注健康體育、健康學(xué)習(xí)、健康生活。這為體育教師在中長(zhǎng)跑教學(xué)中使用運(yùn)動(dòng)類APP提供內(nèi)在動(dòng)力。

針對(duì)三所學(xué)校高中生在中長(zhǎng)跑教學(xué)中使用運(yùn)動(dòng)類APP的情況，收集到的數(shù)據(jù)情況如表1所示。

由表1可知，使用運(yùn)動(dòng)類APP和未使用運(yùn)動(dòng)類APP的學(xué)生數(shù)接近各半的狀態(tài)，該數(shù)據(jù)反映說(shuō)明目前三所中學(xué)的部分體育教師還未在中長(zhǎng)跑教學(xué)中引入運(yùn)動(dòng)類APP，此類體育教師對(duì)于信息使用的敏感度有待加強(qiáng)，對(duì)于信息和體育教學(xué)之間的關(guān)系還需要進(jìn)一步深入理解，并學(xué)習(xí)如何將信息意識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，簡(jiǎn)而言之，中學(xué)體育教師需要克服在體育教學(xué)“想”和“敢”之間的矛盾。

二、運(yùn)動(dòng)類APP在中學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)中的問(wèn)題分析

（一）教師應(yīng)用水平有待提升

在中學(xué)體育中長(zhǎng)跑教學(xué)中，教師作為整個(gè)教學(xué)活動(dòng)與訓(xùn)練安排的組織者與規(guī)劃者，對(duì)運(yùn)動(dòng)類APP在中長(zhǎng)跑教學(xué)中的應(yīng)用起著決定性作用，不少中學(xué)體育教師在運(yùn)用運(yùn)動(dòng)類APP時(shí)，過(guò)于依賴手機(jī)軟件中生成的報(bào)告，無(wú)法對(duì)報(bào)告展開(kāi)科學(xué)深入的解讀，僅僅依靠報(bào)告固有內(nèi)容給學(xué)生進(jìn)行評(píng)分，也沒(méi)有向他們推送一些必要的反饋信息，以至于影響中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的效果。

（二）智能軟件應(yīng)用方式單一

一些中學(xué)體育教師在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中應(yīng)用運(yùn)動(dòng)類APP時(shí)方式較為單一，沒(méi)有把其他有效的教學(xué)方式及信息技術(shù)進(jìn)行有機(jī)整合，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)類APP在中長(zhǎng)跑教學(xué)中沒(méi)有充分發(fā)揮出自身應(yīng)用的價(jià)值與作用，中長(zhǎng)跑教學(xué)仍然顯得乏味、枯燥、簡(jiǎn)單與機(jī)械，很難真正激起學(xué)生參與中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的興趣和熱情，不利于他們速度與耐力的提升。

（三）教學(xué)訓(xùn)練環(huán)境不易創(chuàng)設(shè)

在智能手機(jī)上利用運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行中學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)與訓(xùn)練，學(xué)生往往會(huì)感到較為寬松和自由，但是運(yùn)動(dòng)類APP不容易創(chuàng)設(shè)有趣的教學(xué)與訓(xùn)練環(huán)境，部分教師對(duì)他們的自主思考、分析自身學(xué)習(xí)需求缺乏及時(shí)、有效的引導(dǎo)，很難營(yíng)造出問(wèn)題導(dǎo)學(xué)的中長(zhǎng)跑教學(xué)訓(xùn)練環(huán)境，以至于運(yùn)動(dòng)類APP的運(yùn)用變得僵硬化，甚至導(dǎo)致事倍功半現(xiàn)象的出現(xiàn)。

（四）智能軟件功能良莠不齊

通過(guò)以上調(diào)查與研究發(fā)現(xiàn)，不同的運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)跑步者步數(shù)的統(tǒng)計(jì)，同實(shí)際步數(shù)有著一定的誤差，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度同樣存在著些許差異，究其原因可能與運(yùn)動(dòng)類APP自身功能有關(guān)，由于功能良莠不齊，可能是受軟件測(cè)試原理不同，運(yùn)動(dòng)參與者身高、體重不一樣，以及運(yùn)動(dòng)幅度不同等多個(gè)方面因素的影響，以至于測(cè)試數(shù)據(jù)存在差異，那么僅僅憑借步數(shù)當(dāng)作標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度幅度是不準(zhǔn)確的，要進(jìn)一步完善運(yùn)動(dòng)類APP的功能。

三、運(yùn)動(dòng)類APP在中學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)中的有效應(yīng)用

（一）提升體育教師信息技術(shù)水平

中學(xué)體育教師作為運(yùn)動(dòng)類APP在中長(zhǎng)跑教學(xué)中的第一執(zhí)行者，個(gè)人信息技術(shù)水平將會(huì)直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)類APP的應(yīng)用效果，繼而會(huì)影響到中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的時(shí)效性。從現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，中學(xué)體育教師個(gè)人及教育管理者均應(yīng)注重信息技術(shù)水平的提升，組建一個(gè)專業(yè)化的團(tuán)隊(duì)，確保運(yùn)動(dòng)類APP能夠準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用至中長(zhǎng)跑教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中。具體來(lái)說(shuō)，其一，學(xué)校需綜合考查中學(xué)體育教師的信息技術(shù)水平、業(yè)務(wù)能力與教學(xué)水平等，選擇綜合素質(zhì)較高的教師當(dāng)作團(tuán)隊(duì)成員，由此確保整個(gè)教師隊(duì)伍的師資力量雄厚，足以應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)類APP在中長(zhǎng)跑教學(xué)中的應(yīng)用。其二，學(xué)校為體育教師提供更多專業(yè)的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他們主動(dòng)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，反思各自在應(yīng)用運(yùn)動(dòng)類APP輔助中長(zhǎng)跑教學(xué)中的問(wèn)題與不足;定期組織體育教師進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，運(yùn)動(dòng)類APP的特點(diǎn)、功能介紹及教學(xué)模式當(dāng)作主要內(nèi)容，確保他們都可以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)類APP在中學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)中的實(shí)際需求。比如：在培訓(xùn)中，可以引導(dǎo)中學(xué)體育教師了解悅跑圈、Keep、步道樂(lè)跑等運(yùn)動(dòng)類APP的步數(shù)統(tǒng)計(jì)功能，知道能夠記錄用戶每天活動(dòng)的步數(shù)，分析這一功能在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中的運(yùn)用，并科學(xué)分析報(bào)告數(shù)據(jù)，根據(jù)學(xué)生實(shí)際耐力跑能力給予評(píng)分，且只是當(dāng)作參考數(shù)據(jù)的一種，并不能作為最終參考數(shù)據(jù)。

（二）豐富智能手機(jī)軟件應(yīng)用方式

當(dāng)前，中學(xué)體育教學(xué)正處于信息化改革階段，運(yùn)動(dòng)類APP在中長(zhǎng)跑教學(xué)中的運(yùn)用，將會(huì)在一定程度上影響到信息化教學(xué)的效果，以及學(xué)生對(duì)這一新型教學(xué)模式的參與積極性和參加中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的興趣程度，只有確保運(yùn)動(dòng)類APP應(yīng)用方式的多元化，才可以讓他們對(duì)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練始終保持濃厚興趣與無(wú)限激情。因此，中學(xué)體育教師在中長(zhǎng)跑教學(xué)中，應(yīng)該把趣味教學(xué)模式和運(yùn)動(dòng)類APP教學(xué)方式有機(jī)整合，運(yùn)用幽默風(fēng)趣的授課方式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練，讓他們?cè)谟?xùn)練中收獲更多樂(lè)趣，如：教師可以借助微信中運(yùn)動(dòng)的“步數(shù)排行榜”功能訓(xùn)練學(xué)生的耐力跑能力，賦予他們上課帶手機(jī)的權(quán)利，將手機(jī)當(dāng)作一個(gè)輔助學(xué)習(xí)的工具，按照微信運(yùn)動(dòng)中的步數(shù)記錄其耐力情況。同時(shí)，中學(xué)體育教師在中長(zhǎng)跑教學(xué)中，可以將運(yùn)動(dòng)類APP和小組合作學(xué)習(xí)模式相結(jié)合，按照學(xué)生的具體身體素質(zhì)劃分成若干個(gè)小組，堅(jiān)持同組異質(zhì)、組間同質(zhì)的原則，確保各個(gè)小組實(shí)力均衡，按照手機(jī)上運(yùn)動(dòng)類APP的步數(shù)統(tǒng)計(jì)，統(tǒng)計(jì)每天每小組的步數(shù)情況，最終獎(jiǎng)勵(lì)步數(shù)之和最高的小組。另外，也可以利用運(yùn)動(dòng)類APP組織學(xué)生進(jìn)行中長(zhǎng)跑挑戰(zhàn)賽，以周為單位評(píng)選名次，既能夠讓同學(xué)之間相互監(jiān)督訓(xùn)練，還能夠提升他們的身體健康情況，使其形成競(jìng)爭(zhēng)學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)的意識(shí)。

（三）營(yíng)造良好的中長(zhǎng)跑教學(xué)環(huán)境

在良好且適用的信息化中學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)環(huán)境中，不僅能夠讓學(xué)生的訓(xùn)練情況達(dá)到事半功倍的效果，還可以提升運(yùn)動(dòng)類APP在中長(zhǎng)跑教學(xué)中的實(shí)效性，繼而突顯出信息化教學(xué)改革的成效。對(duì)此，中學(xué)體育教師可以運(yùn)動(dòng)類APP為依托創(chuàng)設(shè)愉悅輕松的中長(zhǎng)跑教學(xué)環(huán)境，由于中學(xué)生面對(duì)的學(xué)習(xí)與升學(xué)壓力比較大，鮮有時(shí)間自主進(jìn)行體育訓(xùn)練，在體育課堂上需幫助他們舒緩壓力，盡可能消除消極情緒，使其借助運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行耐力跑競(jìng)賽活動(dòng)，當(dāng)然也不僅僅局限于微信，當(dāng)前有關(guān)跑步類的APP有很多，像點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)、樂(lè)動(dòng)力、動(dòng)動(dòng)、悅跑圈與Keep等，記錄跑步數(shù)據(jù)的功能有挑戰(zhàn)、路線、心率、步頻與步數(shù)等，有利于課內(nèi)教學(xué)與課外訓(xùn)練的運(yùn)用。這樣能夠顯著增強(qiáng)學(xué)生在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中的體驗(yàn)，使其可以感知到運(yùn)動(dòng)類APP的價(jià)值和作用，促使他們體會(huì)到中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的趣味性。此外，教師可以利用運(yùn)動(dòng)類APP設(shè)置問(wèn)題，如：中長(zhǎng)跑該怎么熱身？訓(xùn)練要點(diǎn)有哪些？同時(shí)要求學(xué)生在運(yùn)動(dòng)類APP上觀看一些訓(xùn)練視頻，直觀了解中長(zhǎng)跑的動(dòng)作要領(lǐng)與注意事項(xiàng)，或者是動(dòng)畫(huà)形式的錯(cuò)誤行為與產(chǎn)生的不良后果，使其當(dāng)作課下訓(xùn)練的參考與依據(jù)，不斷強(qiáng)化他們的自主訓(xùn)練能力，有助于速度與耐力的提升。

（四）完善手機(jī)運(yùn)動(dòng)軟件統(tǒng)計(jì)功能

在人工智能與大數(shù)據(jù)時(shí)代，中學(xué)生生活慢慢實(shí)現(xiàn)信息化，越來(lái)越多的通過(guò)運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練，或者是其他健身活動(dòng)的指導(dǎo)和監(jiān)測(cè)，部分學(xué)校也利用運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)他們的中長(zhǎng)跑訓(xùn)練情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)，根據(jù)提供的數(shù)據(jù)作為日常評(píng)價(jià)與考試成績(jī)的主要參考。但是部分運(yùn)動(dòng)類APP的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)功能不夠完善與全面，以至于同樣步數(shù)或者距離所對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和強(qiáng)度不一樣，所以不能簡(jiǎn)單地通過(guò)運(yùn)動(dòng)距離、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和使用步數(shù)等當(dāng)作對(duì)學(xué)生的最終評(píng)價(jià)依據(jù)，而是應(yīng)該綜合考慮到他們的體重、身高、年齡等因素，構(gòu)建全面、完善的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，提升運(yùn)動(dòng)類APP中長(zhǎng)跑統(tǒng)計(jì)的精準(zhǔn)度，為廣大使用者提供更為科學(xué)、真實(shí)的數(shù)據(jù)信息反饋。

結(jié)束語(yǔ)

隨著信息技術(shù)的飛速發(fā)展，傳統(tǒng)的中學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)模式已經(jīng)無(wú)法滿足當(dāng)代教育及中學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的需求，中學(xué)教師在中長(zhǎng)跑教學(xué)中引入運(yùn)動(dòng)類APP，不僅可以更好地指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)進(jìn)行中長(zhǎng)跑鍛煉，而且可以全面提高他們的運(yùn)動(dòng)能力與健康水平，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的身心健康。因此，中學(xué)教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)類APP在教學(xué)中的各種情況，并將其融入實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中。

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本文系福建省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2020年度教育教學(xué)改革專項(xiàng)課題“運(yùn)動(dòng)類APP在中學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)中的應(yīng)用研究”（課題編號(hào)：Fjjgzx20-059）。