文_王美華

“十四五”規(guī)劃和2035 年遠景目標綱要在“建設(shè)體育強國”一節(jié)中提出，要廣泛開展全民健身運動，增強人民體質(zhì)，以青少年為重點開展國民體質(zhì)監(jiān)測和干預(yù)。對青少年而言，加強體質(zhì)健康管理將從源頭上阻斷各種不良生活行為對健康的危害，促使青少年在運動中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。

健康總體提升小學生優(yōu)良率升幅最明顯

近日，2016—2020 年全國學生體質(zhì)健康抽測復(fù)核報告出爐，該報告由教育部委托北京體育大學運動與體質(zhì)健康教育部重點實驗室牽頭組織和撰寫。

“近5 年測試抽查復(fù)核工作結(jié)果的動態(tài)變化特征顯示，我國學生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)逐漸好轉(zhuǎn)的趨勢，總體表現(xiàn)為不及格率下降，優(yōu)良率上升?！北本w育大學教授、運動與體質(zhì)健康教育部重點實驗室主任張一民表示，在體質(zhì)健康達標率上，小學生的不及格率最低，5 年間呈現(xiàn)持續(xù)下降趨勢。截至2020 年，全國有約6.5%的小學生體測不及格，初高中生的不及格率也呈現(xiàn)持續(xù)降低趨勢。大學生的不及格率最高，截至2020 年，全國有約30%的大學生體測不及格。

“目前只有7%的大學生體質(zhì)健康達標率能達到良好和優(yōu)秀水平，且有不少在校大學生尚未養(yǎng)成積極主動參加體育鍛煉的行為習慣?！睆堃幻癖硎?，這說明大學體育依然任重道遠，未來要進一步強化高校體育改革。

“從學段的角度看，義務(wù)教育階段學生的體質(zhì)健康提升幅度最明顯，質(zhì)量也較高?！睆堃幻窠榻B，尤其2020 年中小學生優(yōu)良率的表現(xiàn)較為突出，小學生優(yōu)良率的提升幅度最明顯，5 年間從2016 年的35.3%提升到2020 年的45.6%，距離健康中國行動50%的目標為時不遠，“經(jīng)歷過疫情的考驗，全國各地中小學校嚴格落實每天鍛煉1 小時，已經(jīng)取得了顯著的成效。”

加強運動鍛煉不以任何理由擠占體育課

“體育鍛煉是增強體質(zhì)、促進健康、防控慢性疾病的重要手段。”張一民說，加強體質(zhì)健康管理是國際上流行的提升學生體質(zhì)健康水平的做法，近日教育部印發(fā)的《關(guān)于進一步加強中小學生體質(zhì)健康管理工作的通知》（以下簡稱《通知》）恰逢其時。

“《通知》對體育課的內(nèi)容提出明確要求，要教健康知識、基本運動技能、專項運動技能。”教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰表示，“這是第一次對體育課提出了如此全面而且系統(tǒng)的要求?！?/p>

具體來看，中小學校要嚴格落實國家規(guī)定的體育與健康課程剛性要求，小學一至二年級每周4 課時，小學三至六年級和初中每周3 課時，高中每周2 課時，有條件的學校每天開設(shè)1 節(jié)體育課，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動；著力保障學生每天校內(nèi)、校外各1 小時體育活動時間，中小學校每天統(tǒng)一安排30 分鐘的大課間體育活動，每節(jié)課間應(yīng)安排學生走出教室適量活動和放松。

家長身體力行引導(dǎo)孩子養(yǎng)成運動的習慣

“最新研究表明，要讓體育鍛煉對青少年健康產(chǎn)生益處，每次鍛煉實際時間不能少于10 分鐘，每天累計鍛煉時間要達到1 小時?！睆堃幻窠榻B，對于中小學校而言，落實國家規(guī)定的體育與健康課程是剛性要求，在校期間體育活動時間超過1 小時比較有保障，而校外體育活動時間需要家長的密切配合。

“《通知》里有一大亮點是凸顯了家校協(xié)同聯(lián)動教育機制的作用?！蓖醯欠褰榻B，《通知》強調(diào)要建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、家長信、家訪等形式加強與家長的溝通，健全家校溝通機制，加強教育引導(dǎo)，讓家長和中小學生了解運動在增強體質(zhì)、促進健康、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用。

《通知》還提出，大力推廣家庭體育鍛煉活動，學校要對體育家庭作業(yè)加強指導(dǎo)，提供優(yōu)質(zhì)的鍛煉資源。王登峰解釋稱，知識和技能的習得不是一蹴而就的，除了“教會”之外還要“勤練”，這是布置體育作業(yè)的一個非常重要的依據(jù)，“不管是健康知識，還是基本運動技能、專項運動技能，都需要練習，這是作為體育課本來就應(yīng)有的一部分，過去我們沒有強調(diào)、不重視，現(xiàn)在要把它加進來?！蓖醯欠灞硎尽?/p>

“家長要認識到鍛煉身體的重要性，身體是革命的本錢，沒有健康的身體，所有的一切都是空談?！睆堃幻窠ㄗh，家長要為孩子做榜樣，身體力行，引導(dǎo)孩子鍛煉身體，讓運動成為孩子受益終身的習慣。“孩子放學回家以后，在吃飯前，無論是居家健身還是下樓活動，要運動至少20—30 分鐘；周末時間較為寬裕，應(yīng)該拿出完整的大段時間讓孩子好好鍛煉身體，建議在周末下午的3—5 點，父母陪孩子一起運動，比如跑步、打球、爬山、游泳等，堅持一段時間，會發(fā)現(xiàn)不僅孩子的體質(zhì)增強了，家長也會變得更健康，學習和工作精力更足了。”

張一民說：“我堅信通過政府、學校、家庭和社會共同努力，一定能做好中小學生體質(zhì)健康管理工作，讓廣大兒童青少年像小樹苗一樣茁壯成長，成為建設(shè)祖國的棟梁之材?！?/p>