黃小杰

摘要：我國教育體系趨于完善，很多學(xué)生在新課標(biāo)的教育模式下，學(xué)習(xí)成績得到穩(wěn)步提高。但值得注意的是，很多學(xué)生的心理問題卻愈發(fā)嚴(yán)峻，很多學(xué)生面對小挫折就會產(chǎn)生巨大的挫敗感，面對壓力和挫折，學(xué)生缺乏足夠的心理承受能力，這就導(dǎo)致學(xué)生總是處于心情低落、萎靡不振的狀態(tài)，因此，教師探索如何提高學(xué)生抗挫折的能力，幫助學(xué)生緩解壓力也成為教學(xué)目標(biāo)之一。

關(guān)鍵詞：心理健康;抗挫折能力;緩解壓力

抗挫折能力差和沒有學(xué)會緩解壓力的方法是導(dǎo)致很多學(xué)生心理承受能力低下的原因，學(xué)生在高壓環(huán)境下會變得叛逆、逃學(xué)，甚至有些極端的學(xué)生會走上犯罪的道路，因此探討如何對學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育是十分必要的。

一、教師和學(xué)生深入交流，及時處理學(xué)生心理問題

一些教師不能看到學(xué)生調(diào)皮搗蛋背后的原因，看到學(xué)生不遵守紀(jì)律和破壞課堂學(xué)習(xí)氛圍后，采取的態(tài)度就是嚴(yán)厲批評，對學(xué)生簡單粗暴地進(jìn)行說教，企圖用這種方式改變學(xué)生不良的行為習(xí)慣，糾正思想，改變錯誤認(rèn)知。實(shí)際上，這種方法并不能改變學(xué)生的行為習(xí)慣，相反在教師指責(zé)和批評的態(tài)度下，學(xué)生反而會變得更加叛逆，青少年時期的學(xué)生反而會以此為榮，將之視為引起教師注意力的手段，在這種“正反饋”下，學(xué)生反而會變本加厲，這種粗暴的教育手段反而不利于提高學(xué)生抗挫折的能力和學(xué)會消化、緩解壓力的方法。例如，在教學(xué)實(shí)踐中，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生上課總是無精打采，學(xué)習(xí)總是心不在焉，教師不能將該學(xué)生視為影響其他學(xué)生學(xué)習(xí)的洪水猛獸，更不能放棄該學(xué)生，教師要和學(xué)生采取深入談心或者日常觀察的方法，讓教師了解到學(xué)生目前狀態(tài)形成的原因，事實(shí)證明，很多學(xué)生并不是對學(xué)習(xí)提不起興趣，有些學(xué)生是因?yàn)榧彝コ霈F(xiàn)重大變故，至親去世或者家庭出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)危機(jī)等，因?yàn)榧抑惺聞?wù)就已經(jīng)讓其心力交瘁，所以才無法在學(xué)習(xí)上保持足夠的注意力;而有些學(xué)生則因?yàn)楹屯瑢W(xué)發(fā)生矛盾，情緒很糟糕，導(dǎo)致無法按時完成課后作業(yè)。對此，教師要和學(xué)生深入交流，和學(xué)生交心，幫助學(xué)生改變面對困境消極的心跳，糾正不良的思維模式，讓學(xué)生以積極的心態(tài)處理這些生活中的困難。學(xué)生在感受到教師的關(guān)懷后，會意識到自己并不是孤立無援的，在以后生活中再次遇到挫折時，就不會獨(dú)自承擔(dān)，會尋求自己的社會支持系統(tǒng)，例如同學(xué)、父母和老師等，幫助自己處理自己無法處理的困難。學(xué)生懂得在遇到困難時尋求外援，能夠提高學(xué)生的抗挫折能力，教師對學(xué)生抗挫折的德育教育也達(dá)到了目標(biāo)。

二、采取協(xié)作的方式，讓學(xué)校、家長和社會為提高學(xué)生的抗挫折能力共同用力

提高學(xué)生的抗挫折能力不是一朝一夕就能夠達(dá)到的，學(xué)生抗挫折能力低下的原因在于不良的思維模式，而錯誤思維模式來源于自身和其他人之間的相處經(jīng)驗(yàn)。這種經(jīng)驗(yàn)會被學(xué)生內(nèi)化吸收，轉(zhuǎn)變成自己的價值觀和世界觀。對此，需要家長、學(xué)校和社會共同努力，這其中家長和學(xué)校的作用是巨大的，家長報(bào)告學(xué)生在家中的情況，有助于教師全方位的了解學(xué)生動態(tài);教師向家長說明，學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn)也有助于家長對癥下藥，幫助家長理清癥結(jié)所在。兩者共同努力，能夠更加順利地展開德育教育，提高學(xué)生緩解壓力和抗挫折能力也就不是空談。例如，學(xué)校可以設(shè)立家長開放日，讓家長參與到學(xué)校對學(xué)生的管理和教育等工作當(dāng)中來，家長通過這種方式可以更好地了解學(xué)生在學(xué)校的情況，家長以后在學(xué)生遇到挫折時，能夠更加順暢的學(xué)生交心，家長和學(xué)生之間的關(guān)系更加緊密，就會讓學(xué)生意識到自身具有堅(jiān)實(shí)護(hù)盾，遇到挫折時就不會讓巨大的挫敗感讓自己窒息。

三、教師要多關(guān)注學(xué)生的心理健康，發(fā)現(xiàn)問題及時處理

不可否認(rèn)很多教師在教學(xué)質(zhì)量上都是一流的存在，但值得一提的是，很多教師對學(xué)習(xí)過度關(guān)心導(dǎo)致對學(xué)生的心理健康重視不足。教師應(yīng)該拿出一部分精力，多關(guān)注學(xué)生的心理健康，多和學(xué)生走動，多了解學(xué)生現(xiàn)狀，只有和學(xué)生建立信任的關(guān)系，才能讓學(xué)生袒露心聲，向教師訴說自己所遇到的困難，教師這時就對學(xué)生進(jìn)行開導(dǎo)，讓學(xué)生意識到自己內(nèi)心翻涌的情緒不是因?yàn)橥饨鐚?dǎo)致，而是因?yàn)樽陨礤e誤的思維模式引起。教師首先要充當(dāng)學(xué)生的樹洞，讓學(xué)生對教師傾訴心中的郁悶，然后教師要從根本上、從思維方式和內(nèi)心深處改變學(xué)生對社會、對自己不良的錯誤認(rèn)知，只有改變了不良的認(rèn)知，才能提高自身緩解壓力和抗挫折的能力，以后無論是學(xué)習(xí)生活還是進(jìn)入社會都會更加順暢。

四、結(jié)語

不經(jīng)歷風(fēng)雨難見彩虹，只有經(jīng)過風(fēng)雨捶打的花朵才會變得更加鮮艷，才能夠享受雨后陽光的沐浴。擁有緩解壓力和抗挫折的能力是青少年以后走向社會的必要條件，對此，教師不能忽視學(xué)生的心理健康，要通過教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累，摸索出更加切合學(xué)生內(nèi)心需求、能夠最大程度提高學(xué)生抗挫折能力的教育方法。除此之外，教師也要通過合理引導(dǎo)的方式積極提高學(xué)生的抗挫商，這樣才能讓學(xué)生為走向以后的社會打下良好的基礎(chǔ)。

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