主講老師：劉萍萍

首都體育學(xué)院羽毛球項(xiàng)目副教授，亞洲級(jí)后備裁判長(zhǎng)，國(guó)家首批羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)師、考評(píng)員。2015年獲北京體育大學(xué)博士學(xué)位，主要研究方向?yàn)椋河鹈蚪虒W(xué)與訓(xùn)練、羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競(jìng)技后備人才培養(yǎng)研究等。

雙打比賽節(jié)奏快、變化多，在創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)的同時(shí)還要注意限制對(duì)方的進(jìn)攻。因此，雙打比賽中的發(fā)球多以采用發(fā)網(wǎng)前球?yàn)橹?，純熟掌握和靈活運(yùn)用雙打接發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)便顯得尤為重要。雙打接發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)主要有接發(fā)撥球技術(shù)和接發(fā)推撲球技術(shù)，前兩期我們共同學(xué)習(xí)了正反手的雙打接發(fā)撥球技術(shù)，下面我們來(lái)分析一下雙打正手接發(fā)推撲球技術(shù)（圖1至圖3）中的常見(jiàn)問(wèn)題。

準(zhǔn)備姿勢(shì)和站位中的常見(jiàn)問(wèn)題

在雙打接發(fā)球站位的位置上做好接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)，并高度集中注意力對(duì)來(lái)球進(jìn)行判斷。判斷來(lái)球后，右腳向來(lái)球方向跨步，同時(shí)將持拍手輕微外旋，展腕引拍伸向來(lái)球的球托后方，準(zhǔn)備擊球。

常見(jiàn)錯(cuò)誤

1、左場(chǎng)區(qū)站位偏右或偏左（圖4、圖5）

雙打接發(fā)球在左右半?yún)^(qū)的站位有一定差別，在左場(chǎng)區(qū)接發(fā)球時(shí)，接發(fā)球的選手應(yīng)站在中心位置。如果站位偏右，很容易使反手位成為空當(dāng)。與此同時(shí)，離內(nèi)角球落點(diǎn)過(guò)近，也不利于擊球動(dòng)作的施展。如果站位過(guò)于偏左，則會(huì)將內(nèi)角變?yōu)榭债?dāng)，失去接發(fā)球的先機(jī)。

2、引拍動(dòng)作過(guò)大（圖6）

打雙打時(shí)，要求出球和發(fā)力動(dòng)作小而快，這樣才能使球的飛行短、平、快。運(yùn)用雙打正手接發(fā)推撲球時(shí)，引拍主要是靠手腕的輕微外旋和外展，如果動(dòng)作過(guò)大，會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳擊球點(diǎn)，造成回球下網(wǎng)或者發(fā)力不集中。

3、重心過(guò)高（圖7）

運(yùn)用雙打正手接發(fā)推撲球進(jìn)行接發(fā)球前，需要以雙打接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)做好接發(fā)球準(zhǔn)備。身體重心微微下降，以獲得起動(dòng)的動(dòng)能并爭(zhēng)取最佳的擊球時(shí)機(jī)。如果重心過(guò)高，則會(huì)失去蹬地起動(dòng)的空間。

擊球動(dòng)作中的常見(jiàn)問(wèn)題

爭(zhēng)取高點(diǎn)進(jìn)行擊球，前臂迅速內(nèi)旋帶動(dòng)手腕，擊球時(shí)屈食指發(fā)力，以正拍面向前下方推撲球托正后部，使球以與網(wǎng)平行或過(guò)網(wǎng)后向下的弧線(xiàn)飛行至對(duì)方中后場(chǎng)區(qū)域。

常見(jiàn)錯(cuò)誤

1、擊球點(diǎn)過(guò)低

雙打正手接發(fā)推撲球時(shí)，爭(zhēng)取到高的擊球點(diǎn)對(duì)于在發(fā)接發(fā)中占得先機(jī)尤為重要。高的擊球點(diǎn)意味著主動(dòng)，也意味著更多的選擇。因此，擊球點(diǎn)過(guò)低會(huì)喪失最佳的擊球時(shí)機(jī)，是雙打正手接發(fā)推撲球的不利因素。

2、擊球時(shí)拍面角度上仰（圖8）

在擊球的瞬間，雙打正手接發(fā)推撲球應(yīng)以正拍面擊球托后部，使球以較平或較低的弧線(xiàn)過(guò)網(wǎng)。這樣的球飛行速度更快，更不易攔截。如果拍面仰角過(guò)大，會(huì)造成球的飛行弧線(xiàn)過(guò)高，球速降低，容易被對(duì)方選手?jǐn)r截。

擊球后回動(dòng)中的常見(jiàn)問(wèn)題

完成擊球后，掌心向下，持拍手制動(dòng)結(jié)束擊球動(dòng)作后立即隨球向前場(chǎng)跟進(jìn)，并將球拍收回至頭頂前上方，準(zhǔn)備封堵下一個(gè)來(lái)球。

避免常見(jiàn)錯(cuò)誤的練習(xí)方法

1、多球練習(xí)（圖9）

請(qǐng)搭檔以一定的節(jié)奏連續(xù)從網(wǎng)對(duì)面拋球至前場(chǎng)發(fā)球線(xiàn)附近的正手區(qū)域內(nèi)，練習(xí)者以雙打接發(fā)球的站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)進(jìn)行雙打正手接發(fā)推撲球練習(xí)。在練習(xí)過(guò)程中，可根據(jù)練習(xí)者的掌握情況調(diào)整拋球的節(jié)奏和弧度，讓練習(xí)者不僅能夠練到手腕手指的配合發(fā)力，還可以嘗試控制球的落點(diǎn)范圍。

2、雙打正手接發(fā)推撲球的發(fā)接發(fā)練習(xí)

請(qǐng)搭檔在對(duì)面場(chǎng)區(qū)的對(duì)角線(xiàn)位置作為對(duì)立面發(fā)網(wǎng)前球，幫助練習(xí)者進(jìn)行雙打正手接發(fā)推撲球的發(fā)接發(fā)練習(xí)。練習(xí)時(shí)，可以使用多球進(jìn)行練習(xí)，也可運(yùn)用單球進(jìn)行發(fā)接發(fā)練習(xí)，這樣更接近于實(shí)戰(zhàn)中雙打正手接發(fā)推撲球技術(shù)的運(yùn)用。

【參考文獻(xiàn)】

1、《羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教材》，肖杰、劉萍萍著

2、公眾號(hào)“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”