王大春

摘 要 網(wǎng)球運動在多樣化的體育運動選擇中逐漸受到重視，從網(wǎng)球運動的功效看有助于鍛煉者身體素質(zhì)的提高，但是網(wǎng)球運動作為一門專業(yè)性的體育運動存在著一些規(guī)定性的技術(shù)操作要領(lǐng)，對于技術(shù)的掌握可以使得訓(xùn)練的效果事半功倍。接發(fā)球技術(shù)的掌握需要從最基本的技術(shù)要素著手，規(guī)范化自己的各項手勢動作，在力度上配合訓(xùn)練效果才會有效。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)球接發(fā)球力度

網(wǎng)球比賽中發(fā)球能夠給對方一種壓迫感，對于好的發(fā)球可以贏得主動的機會，但是一個效果不好的發(fā)球?qū)o自己帶來被動的局面。所以要想在比賽中保持不敗的地位，不僅要有好的發(fā)球，接發(fā)球同樣顯得十分重要。網(wǎng)球比賽中的發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)是相互對抗、相互制約的一對孿生技術(shù)。對于一名優(yōu)秀的網(wǎng)球選手來說，一場比賽中大約一半的得分是從接發(fā)球開始。隨著發(fā)球技術(shù)的不斷提高，接發(fā)球的重要性也也愈來愈加引起人們的重視。

一、網(wǎng)球訓(xùn)練的接發(fā)球技術(shù)評估要素

網(wǎng)球訓(xùn)練中接發(fā)球技術(shù)是由一定的操作技巧的，同時對于一個接發(fā)球的好壞也存在一定的技術(shù)評估要素，根據(jù)這些要素來判斷球的好壞。盡管接發(fā)球的基本動作與正常的擊落地球動作非常相似，但比賽中的情形完全不同，因為發(fā)球的一方有機會給接發(fā)球的一方制造更大的壓力。網(wǎng)球的發(fā)球需要手臂上的力度發(fā)揮出來，所以針對個人體質(zhì)上的不同會出現(xiàn)不同的發(fā)球方法，這些方法在使用的力度方面就表現(xiàn)出不同。所以，要想在網(wǎng)球比賽中取得勝利，在接對手的發(fā)球時，一定要選擇一種合適的接發(fā)球類型。

在接發(fā)球時主要的是看對手的發(fā)球速度和發(fā)球角度，速度太快和角度太大會給對我方一種措手不及的反應(yīng)，造成我方會因為球速太快和角度太大而無法及時的運用技巧擊球反攻，從而能夠給讓對方有充足的時間來應(yīng)對我方的擊球。因此，要想在接發(fā)球上不被對手壓制的話，那么最好的方式就是選擇有針對性的接發(fā)球。接發(fā)球的基本類型有兩種：進攻型和防守型。因此接發(fā)球的速度和角度也是成為衡量接發(fā)球質(zhì)量的主要因素之一。

當(dāng)然一味的求速而不考慮接發(fā)球的質(zhì)量很有可能將球打出底線或造成擊球下網(wǎng)的后果，最終丟失自己的接發(fā)球機會。在接發(fā)球中一定要掌握接發(fā)球的力度使球主要降落在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，在對方防守較為薄弱的地方落球，從速度上保證對方未能及時的接球。評估接發(fā)球的好壞就看球的落點是否恰當(dāng)合適。

在接發(fā)球中對于接發(fā)球的速度、角度以及落點把握是一個好球員最基本的要求，當(dāng)然一個球員在打球時都受到自己固定的接發(fā)球習(xí)慣影響，所以在長期的磨合中很難從接發(fā)球的速度、角度以及接發(fā)球的落點中來取得接發(fā)球的優(yōu)勢，但是從接發(fā)球的技巧上可以使接發(fā)球發(fā)生旋轉(zhuǎn)，這樣接發(fā)球?qū)⒛軌蚪o對手一種無法準確判斷的感覺，最終取得優(yōu)勢。

二、網(wǎng)球訓(xùn)練的接發(fā)球技術(shù)動作要領(lǐng)

站位和步法至關(guān)重要的。球員必須有一個穩(wěn)健的準備姿勢，以便快速地回擊任何類型的發(fā)球，并將全部注意力集中在發(fā)球手的拋球動作。發(fā)球手擊球時，球員應(yīng)向前跨步，觸球時應(yīng)力求將整個身體重心前移，以便在擊球時使用線動量。

接發(fā)球由一整套的動作，在接發(fā)球前要有準備姿勢和引拍。當(dāng)使用進攻型的接發(fā)球時，球員應(yīng)使用合適的正反手握拍法。當(dāng)使用防守型接發(fā)球時，如果對來球來不及作出反應(yīng)，球員可能不得不使用中間握拍法（即大陸式握拍法）。然后向前揮拍和觸球。使用進攻型接發(fā)球的向前揮拍與球拍帶上旋的落地球的軌跡相似。觸球區(qū)通常比正常的擊帶上旋的落地球的觸球區(qū)更高，更靠前。防守型接發(fā)球的向前揮拍通常與截擊時球拍的軌跡或擊直線落地球時球拍的軌跡相似。最后就是隨球動作。使用進攻型接發(fā)球的隨球動作與擊帶上旋的落地球的隨意動作相似，使用防守型接發(fā)球隨球動作，根據(jù)發(fā)球的力量與正常的截擊或凌空攔擊的隨球動作相似。

三、網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練方式

網(wǎng)球接發(fā)球需要長期的練習(xí)才能夠熟練的掌握相關(guān)的技巧，但是對于練習(xí)也要采取正確的方式，一般而言在網(wǎng)球的接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練中最好是將發(fā)球與接發(fā)球的訓(xùn)練結(jié)合在一起，這樣我們不僅可以練習(xí)好接發(fā)球技術(shù)，同時對于不同的發(fā)球我們也能夠有一定的了解。

在最開始技術(shù)還不是很熟練的情況下，我們可以采用接發(fā)直線的練習(xí)。此目的是鞏固接發(fā)回擊直線的能力。在此基礎(chǔ)之上，我們可以采用單打接發(fā)球控制，這樣做是為了鞏固底線接發(fā)落點的能力。練習(xí)達到一定的效果以后，我們就可以快速接發(fā)球練習(xí)，半場發(fā)上接上連貫性控制練習(xí)以及發(fā)上練習(xí)和發(fā)上接發(fā)練習(xí)了，這些練習(xí)的目的也都是為了進一步的強化網(wǎng)球選手的底線接發(fā)球的能力。

網(wǎng)球的訓(xùn)練方式中還一定要注意的是將網(wǎng)球擊球的力度與身體的姿勢相互協(xié)調(diào)起來，從而激起身體的能量保證球能夠準確的到達落地地點。在網(wǎng)球的訓(xùn)練中要注意根據(jù)自身的使用習(xí)慣來握拍或者擊球，對于姿勢的要求也不一定是固定的，只要是適合自身的訓(xùn)練方式都可以利用，但是必須在保持科學(xué)的基礎(chǔ)上。

網(wǎng)球運動中最重要的是就是發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)。接發(fā)球的練習(xí)需要掌握一定的技巧，運用正確的方式來練習(xí)，同時在接發(fā)球中能夠適當(dāng)?shù)牟扇∫欢ǖ墓?jié)奏才能夠起到事半功倍的效果。

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