廖盼文

摘 要：肩部動(dòng)作是蒙古族舞蹈中的重要部分，是蒙古族舞蹈的標(biāo)志性動(dòng)作。肩部動(dòng)作能夠調(diào)動(dòng)舞者的手、手臂以及身體的各個(gè)組成部分，并且肩部動(dòng)作本身也是極具技巧性，能夠給人帶來(lái)獨(dú)特的視覺(jué)感受，讓觀看者體會(huì)到豐富的情感。蒙古族舞蹈中的肩部動(dòng)作是重要的訓(xùn)練內(nèi)容，基于此，文章闡述了肩部動(dòng)作在蒙古族舞蹈中的重要性，系統(tǒng)地對(duì)蒙古族舞蹈中的肩部動(dòng)作類(lèi)型進(jìn)行分析，總結(jié)蒙古族舞蹈肩部動(dòng)作訓(xùn)練技巧，從而提升蒙古族舞蹈中肩部動(dòng)作的訓(xùn)練質(zhì)量，使肩部動(dòng)作更加具有功能性和感染性，讓觀看者體會(huì)獨(dú)特的蒙古風(fēng)情。

關(guān)鍵詞：蒙古族舞蹈;肩部動(dòng)作;訓(xùn)練技巧

一、肩部動(dòng)作在蒙古族舞蹈中的重要性

（一）展現(xiàn)蒙古族舞蹈的審美特征

肩部動(dòng)作是蒙古族舞蹈的表現(xiàn)手段，通過(guò)多種肩部動(dòng)作能夠展現(xiàn)蒙古族舞蹈的多樣化。同時(shí)，由于蒙古族舞蹈結(jié)合了手部、肩部、手腕等多種動(dòng)作，因而其能夠充分展現(xiàn)蒙古族的文化藝術(shù)特征。蒙古族人民在表演舞蹈的過(guò)程中，能夠表現(xiàn)出自身剛?cè)岵?jì)的特征，充分展現(xiàn)蒙古族帶給每個(gè)族人內(nèi)心的信仰。在蒙古族的舞蹈表演當(dāng)中，肩部動(dòng)作是主要?jiǎng)幼?。馬背上的民族更加擅長(zhǎng)使用肩部動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)自己的力量，這也能夠間接地反映蒙古族人民的生活以及勞作過(guò)程，其舞蹈動(dòng)作很大程度上能夠表現(xiàn)蒙古族人民的生活習(xí)慣，同時(shí)也能夠表達(dá)蒙古族人民的審美能力，肩部動(dòng)作也成為蒙古族舞蹈的一個(gè)重要特征。

（二）精妙傳達(dá)蒙古族舞蹈的主題

蒙古族的舞蹈是肩部動(dòng)作隨著身體一起運(yùn)動(dòng)的，并輔之以手部、手腕等共同作用，從而給觀看者傳達(dá)出揉臂、硬腕等多種極具特色的舞蹈動(dòng)作。根據(jù)生理學(xué)的理論分析，肩部動(dòng)作在進(jìn)行時(shí)需要結(jié)合人的上肢和人的胳膊、頸部共同作用。蒙古族人民在舞蹈過(guò)程中需要肩部連接各個(gè)部位共同作用，展現(xiàn)出極富情感感染力的舞蹈。蒙古族的舞蹈當(dāng)中肩部動(dòng)作的使用范圍很廣泛，也更能展現(xiàn)蒙古動(dòng)作的多樣化。肩部動(dòng)作是整個(gè)舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)，因此其對(duì)于蒙古族舞蹈能夠起到非常重要的作用。同時(shí)，肩部動(dòng)作也能夠更好地表現(xiàn)整個(gè)蒙古族舞蹈的藝術(shù)特征，使人感受到蒙古族舞蹈的力量。

（三）展現(xiàn)蒙古族人民的自信和豪邁

蒙古族舞蹈是體現(xiàn)蒙古族人民自信和豪爽的重要表現(xiàn)方式，與此同時(shí)，也能夠展現(xiàn)出蒙古族人民淳樸的風(fēng)貌。蒙古族舞蹈既來(lái)源于生活，又能產(chǎn)生高于生活的意境，使蒙古族人民能夠收獲更多，也能夠體會(huì)到成長(zhǎng)。蒙古族舞蹈可以傳達(dá)出蒙古族人民的自信和豪爽，也能夠更好地展現(xiàn)其民族文化。肩部動(dòng)作是組成蒙古族舞蹈的重要一部分，其也能夠展現(xiàn)出蒙古族人民的熱情奔放以及奮發(fā)圖強(qiáng)的個(gè)性。

二、蒙古族舞蹈中的肩部動(dòng)作類(lèi)型

（一）硬肩動(dòng)作

在蒙古族的舞蹈當(dāng)中，硬肩動(dòng)作就是指利用上身的肩部力量實(shí)現(xiàn)交替作用。硬肩動(dòng)作要求舞蹈人員在跳舞時(shí)保持自身的輕松動(dòng)作，同時(shí)還要把控平穩(wěn)的力度，從而給觀眾展現(xiàn)出奔放外向的觀感。硬肩動(dòng)作是肩部動(dòng)作當(dāng)中使用比較頻繁的一種舞蹈動(dòng)作。比如：《盛裝舞》是蒙古族舞蹈中的群舞，其是由一群年輕的舞者通過(guò)整齊劃一的舞蹈動(dòng)作展現(xiàn)經(jīng)典蒙古族舞蹈動(dòng)作，其能夠表現(xiàn)蒙古族舞蹈中柔美的一面;在《草原上的薩日娜》之中，舞者能夠通過(guò)身體展現(xiàn)既端莊又生動(dòng)活潑的一面，這種舞蹈能夠帶給觀眾最深刻的內(nèi)心感受，也能夠讓觀眾感受到蒙古族舞蹈的魅力所在。

（二）聳肩動(dòng)作

在蒙古族舞蹈中，所謂聳肩動(dòng)作就是指舞蹈者通過(guò)肩部的連貫動(dòng)作進(jìn)行上下展開(kāi)的交替動(dòng)作，展現(xiàn)聳肩的姿勢(shì)。聳肩動(dòng)作對(duì)舞蹈人員有一定的嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，需要舞蹈者保持肩部上下相平，根據(jù)肩部力量保持平衡，使得上下連貫，從肩部開(kāi)始發(fā)力到向下放松進(jìn)行平衡的練習(xí)。聳肩動(dòng)作可以讓人感受到舞蹈人員的肩部力量，與此同時(shí)還能夠展現(xiàn)蒙古族人民豪邁而又自信的性格特征。蒙古族舞蹈中的聳肩動(dòng)作又被稱(chēng)為“笑肩”，顧名思義就是指類(lèi)似于人們?cè)谌粘Ｉ钪邪l(fā)出笑聲時(shí)肩部的自然活動(dòng)，當(dāng)人們發(fā)出笑聲時(shí)，肩部會(huì)自然而然地上下顫動(dòng)。在蒙古族舞蹈《草原姑娘》當(dāng)中，舞蹈者就是通過(guò)一系列聳肩動(dòng)作來(lái)展現(xiàn)舞蹈風(fēng)格，通過(guò)這個(gè)舞蹈可以傳達(dá)出草原姑娘積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗的性格特征。

（三）抖肩動(dòng)作

抖肩動(dòng)作也是常見(jiàn)的肩部動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作也就是俗稱(chēng)的“碎抖肩”。抖肩動(dòng)作要求舞蹈人員在表演時(shí)自然放松肩部肌肉，通過(guò)背部的力量進(jìn)行抖動(dòng)，從而帶動(dòng)肩部動(dòng)作的開(kāi)展。抖肩動(dòng)作最明顯的特點(diǎn)就是抖動(dòng)的頻率要快，對(duì)于舞蹈者的動(dòng)作技巧要求也相對(duì)較高。與此同時(shí)，舞蹈者還要保證下半身平衡，下半身不能隨上半身抖動(dòng)而晃動(dòng)。蒙古族舞蹈《頂碗舞》就充分融入了抖肩動(dòng)作，其要求舞蹈人員在進(jìn)行表演時(shí)，根據(jù)快板音樂(lè)的聲響一字排開(kāi)，并背對(duì)觀眾。根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏感抖動(dòng)肩部，使抖肩動(dòng)作在鏗鏘有力的音樂(lè)當(dāng)中更加具有力量。不僅如此，《頂碗舞》的表演者還需要保持頭部碗的平衡，不能讓頭部根據(jù)肩部的抖動(dòng)而晃動(dòng)，否則就會(huì)使頭頂?shù)耐肼涞?。這樣的舞蹈需要舞蹈人員充分協(xié)調(diào)自身的平衡，根據(jù)舞蹈力量的呈現(xiàn)帶給觀眾一種震撼的力量，讓觀眾感受舞蹈的魅力所在。

三、蒙古族舞蹈肩部動(dòng)作訓(xùn)練技巧

第一，加強(qiáng)柔韌性的鍛煉與伸展性的訓(xùn)練。蒙古族舞蹈的肩部動(dòng)作對(duì)于舞蹈者的柔韌性和伸展性都有一定的要求，因此舞蹈人員要開(kāi)展大量的對(duì)自身柔韌性以及伸展性的基礎(chǔ)活動(dòng)訓(xùn)練。比如，舞蹈人員可以通過(guò)壓肩、側(cè)壓肩、拉背、后壓肩、肩繞環(huán)等基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練來(lái)鍛煉自身的柔韌性和伸展性，從而進(jìn)一步加強(qiáng)自己對(duì)肩部力量的控制，提高肩部動(dòng)作的表現(xiàn)力，為蒙古族舞蹈的肩部動(dòng)作展現(xiàn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在這樣的訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)持之以恒，不能“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，舞蹈人員需要日復(fù)一日進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練。舞蹈人員在進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)之前，應(yīng)當(dāng)保證能夠進(jìn)行足夠時(shí)間的肩部柔韌、拉伸訓(xùn)練，從而保證課堂活動(dòng)的順利開(kāi)展。

第二，加強(qiáng)肩部動(dòng)作的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。在蒙古族舞蹈當(dāng)中，肩部動(dòng)作已經(jīng)有特定的模式，通過(guò)硬肩、抖肩、甩肩等動(dòng)作能夠給觀眾展現(xiàn)舞蹈力量與情感的雙向反差。在肩部具備柔韌性與伸展性之后，就要對(duì)肩部力量進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)的訓(xùn)練。比如，在進(jìn)行硬肩訓(xùn)練時(shí)，舞蹈演員需要整個(gè)上半身之間充分協(xié)調(diào)，通過(guò)上半身之間力量的支配加強(qiáng)交替運(yùn)動(dòng)，這樣能夠在以后的表演中為觀眾呈現(xiàn)脆而不僵的舞蹈感受;在進(jìn)行聳肩動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，舞蹈人員需要上下肩部垂直進(jìn)行，保證雙肩的連貫性，從而能夠呈現(xiàn)向上時(shí)肩部提起、向下時(shí)肩部放松的動(dòng)作特征;在訓(xùn)練繞肩動(dòng)作時(shí)，舞蹈人員需要整個(gè)肩部進(jìn)行繞圓運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)需要肩部能夠靈活地在上、后、下之間活動(dòng)。每一個(gè)肩部動(dòng)作都需要經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)才能夠最終呈現(xiàn)熟練、優(yōu)美的舞蹈，通過(guò)先單一訓(xùn)練、后綜合連接的訓(xùn)練過(guò)程有利于舞蹈者充分了解每一種肩部動(dòng)作，并且體會(huì)不同的肩部動(dòng)作需要呈現(xiàn)的力量。在這樣的過(guò)程當(dāng)中，既要保證訓(xùn)練的準(zhǔn)確性，同時(shí)還需要舞蹈者有持之以恒的耐心，通過(guò)長(zhǎng)久的訓(xùn)練最終能夠呈現(xiàn)出比較耐人尋味的舞蹈。舞蹈者可以從訓(xùn)練中感受到不同的肩部動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)，從而熟能生巧，掌握各種蒙古族舞蹈。

第三，加強(qiáng)肩部動(dòng)作與其他動(dòng)作的配合。蒙古族舞蹈當(dāng)中肩部動(dòng)作僅僅只能作為一個(gè)分支，要想完美地呈現(xiàn)一段舞蹈，需要將肩部動(dòng)作和其他動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，才能夠編排出比較完美的舞蹈，從而給觀眾傳達(dá)視覺(jué)的審美以及情感的沖擊。這一過(guò)程需要舞蹈者將肩部動(dòng)作和其他動(dòng)作緊密結(jié)合起來(lái)，協(xié)調(diào)各個(gè)部位的舞蹈動(dòng)作。在這樣的情況下，舞蹈者在掌握肩部動(dòng)作的過(guò)程之中還需要不斷地加強(qiáng)其與手部、頭部、腿部、腳部等部位動(dòng)作之間的配合，只有各個(gè)部位搭配訓(xùn)練才能將整個(gè)舞蹈動(dòng)作完美地呈現(xiàn)出來(lái)。

綜上所述，蒙古族舞蹈當(dāng)中的肩部動(dòng)作相較以往而言有了更加深入的發(fā)展，其在舞蹈動(dòng)作當(dāng)中融入臂、手、腿、頭等相關(guān)部位的動(dòng)作，深層次地挖掘藝術(shù)題材。傳統(tǒng)的蒙古族舞蹈更加專(zhuān)注于講述某一個(gè)故事，表現(xiàn)某一種情緒;現(xiàn)代的蒙古族舞蹈則更加注重對(duì)意境的渲染與呈現(xiàn)，更加專(zhuān)注于表現(xiàn)一種理想與精神。要想讓蒙古族舞蹈繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大，必須從基礎(chǔ)抓起，把握蒙古族舞蹈的精華，也就是肩部動(dòng)作的訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

[1]萬(wàn)剛.蒙古族舞蹈肩部動(dòng)作的特征[J].大舞臺(tái)，2015（6）：173-174.

[2]尚敏.蒙古族舞蹈肩部動(dòng)作的重要性與訓(xùn)練方法[J].大眾文藝，2015（18）：170.

作者單位：

廣東舞蹈戲劇職業(yè)學(xué)院