孫韜能

摘要：體育教育越來越受到人們的重視，而在中職體育教學(xué)中也要為社會(huì)培養(yǎng)出體育素質(zhì)優(yōu)異，并且符合社會(huì)需求的實(shí)用性人才。體育教學(xué)要和中職學(xué)生的所學(xué)專業(yè)掛鉤，鍛煉學(xué)生們的身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的健身運(yùn)動(dòng)習(xí)。在中職體育教學(xué)中融入運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)來建設(shè)高效的學(xué)生運(yùn)動(dòng)課程，以及培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成正確的體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀念，規(guī)劃自己的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，計(jì)劃性的進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和鍛煉。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)心理學(xué); 中職體育; 體育教學(xué)

前言

社會(huì)的發(fā)展中，體育教育在人們的視野中存在感越來越強(qiáng)，現(xiàn)在很多學(xué)生家長(zhǎng)都面臨孩子身體素質(zhì)差，免疫力較差的問題，尤其是近兩年的疫情影響，體育教育事業(yè)的重要性越來越大。讓學(xué)生擁有一個(gè)良好的身體，并且學(xué)會(huì)享受體育是體育教學(xué)的中心，中職學(xué)校的體育課程教學(xué)內(nèi)容也是如此，增加體育心理學(xué)的運(yùn)用為的是更好的理解學(xué)生對(duì)于體育的看法，根據(jù)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的心理活動(dòng)來設(shè)置針對(duì)性的體育教學(xué)課程，增加體育教學(xué)的效率。

一、中職體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響

中職體育心理學(xué)中有講到，體育對(duì)于學(xué)生來說是一種情緒和壓力的釋放和發(fā)泄，良好的體育教學(xué)可以讓學(xué)生擁有積極向上的心態(tài)，并且端正學(xué)生的行為習(xí)慣，這對(duì)于中職學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都是正能量。學(xué)生的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)拋開平時(shí)的煩惱和學(xué)習(xí)壓力，并且 大腦分泌的內(nèi)啡肽也是促進(jìn)學(xué)生解壓和平復(fù)心情。

中職體育運(yùn)動(dòng)中涉及到單人運(yùn)動(dòng)和多人合作運(yùn)動(dòng)，多人合作還可以促進(jìn)學(xué)生之間的人際交往關(guān)系的融洽，增加學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)等等。對(duì)中職學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)心理分析，運(yùn)用學(xué)生們?nèi)菀捉邮艿捏w育教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容來增加學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生積極性向上的運(yùn)動(dòng)心態(tài)。

二、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在體育教學(xué)中運(yùn)用實(shí)踐

（一）建立中職體育校本課程教學(xué)體系

中職學(xué)校在體育校本課程教學(xué)體系建設(shè)的時(shí)候，需要把運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的內(nèi)容融入其中。中職學(xué)生的體育教學(xué)，首先要從學(xué)生們所學(xué)的專業(yè)課程來設(shè)計(jì)，每個(gè)專業(yè)的學(xué)生都有自己的相對(duì)應(yīng)的體育課程，體育心理學(xué)的運(yùn)用要對(duì)每個(gè)專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行體育心理的分析，探討怎樣的體育教學(xué)適合這個(gè)專業(yè)的學(xué)生。設(shè)計(jì)出一套專門針對(duì)某專業(yè)中職學(xué)生并且具有運(yùn)動(dòng)心理學(xué)運(yùn)用的中職體育校本課程教學(xué)體系，設(shè)置好教學(xué)大綱和配套設(shè)施以及場(chǎng)地，相應(yīng)的教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)。在進(jìn)行落實(shí)實(shí)踐的時(shí)候，觀察學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的反應(yīng)，定期訪談，不斷的完善體育教學(xué)體系，讓中職體育教學(xué)效率不停提升，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行陽(yáng)光向上的中職體育活動(dòng)。

（二）強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)心理學(xué)原理運(yùn)用

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)原理的運(yùn)用指的是，在中職體育的教學(xué)過程中教師給學(xué)生教授運(yùn)動(dòng)心理學(xué)基礎(chǔ)理論。這些理論知識(shí)主要是讓學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)有一個(gè)正確的觀念，并且學(xué)會(huì)其中蘊(yùn)含的道理，自主性的運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)理論知識(shí)來對(duì)自身的生理、心理、健康衛(wèi)生等方面進(jìn)行一個(gè)正確的調(diào)整。教師在設(shè)置體育課程教學(xué)人物的時(shí)候，要注意教學(xué)方式，根據(jù)學(xué)生的年齡心態(tài)狀態(tài)，開展多樣化的教學(xué)方式，比如說游戲式體育教學(xué)運(yùn)動(dòng)、比賽式、開展趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等等體育教學(xué)活動(dòng)。運(yùn)用不同的體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式來豐富中職學(xué)生的體育課程，運(yùn)用正性體育意識(shí)引導(dǎo)學(xué)生，多鼓勵(lì)多指導(dǎo)的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生從心里上愛上體育運(yùn)動(dòng)。

（三）指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育心理技能訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中還有關(guān)于體育心理技能的訓(xùn)練，這可以幫助中職的學(xué)生建立一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)心理。心理技能訓(xùn)練需要教師讓學(xué)生們進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單是放松訓(xùn)練、表象心理和信心強(qiáng)化訓(xùn)練，三種模式來建立學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理橋梁。

在進(jìn)行體育心理技能訓(xùn)練之前，教師先要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行透徹的了解，以及接受體育運(yùn)動(dòng)的喜好程度，創(chuàng)建體育教學(xué)數(shù)據(jù)庫(kù)，運(yùn)用信息技術(shù)分析學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)心理狀況。隨后，創(chuàng)新心理訓(xùn)練模式，設(shè)計(jì)一些具有競(jìng)技元素的體育運(yùn)動(dòng)，還有具有獎(jiǎng)勵(lì)和趣味懲罰的體育項(xiàng)目，或者是體育信心增強(qiáng)項(xiàng)目等等。一系列的項(xiàng)目要根據(jù)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)狀況進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生都會(huì)有展示自己體育能力以及團(tuán)隊(duì)合作展示的機(jī)會(huì)，通過這些心理運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以增強(qiáng)學(xué)生心理上對(duì)體育運(yùn)動(dòng)課程的認(rèn)同感，加強(qiáng)學(xué)生的自我控制訓(xùn)練，使學(xué)生隨時(shí)掌握和調(diào)控自身的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理和運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的穩(wěn)定強(qiáng)化。

（四）強(qiáng)化中職體育師資力量建設(shè)

中職的體育教學(xué)師資力量建設(shè)一直是加強(qiáng)中職體育教學(xué)的良好方式，體育教師團(tuán)隊(duì)也要建立起來，集結(jié)優(yōu)秀的師資力量，把運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)融入到體育教師團(tuán)隊(duì)構(gòu)建中來。中職院校也要定期對(duì)體育教師團(tuán)隊(duì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的培訓(xùn)，只有教師先了解運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的內(nèi)涵才能更好的引導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。或者帶動(dòng)每個(gè)體育教師隊(duì)伍琢磨中職不同年級(jí)段學(xué)生的課堂體系，課程大綱，對(duì)理論和實(shí)踐以及到校外的體育活動(dòng)做一個(gè)完整的教學(xué)大綱，讓中職學(xué)生的心理體育教學(xué)活動(dòng)更完整。

結(jié)語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在中職體育教學(xué)中的運(yùn)用可以分為幾個(gè)塊面，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)原理，建立中職運(yùn)動(dòng)心理體育校本課程，體育心理技能訓(xùn)練中對(duì)教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)新，中職院校自身建立起優(yōu)秀的體育師資力量等等方式。多種運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用都可以培養(yǎng)學(xué)生們的健康體育心理，不斷增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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