【關(guān)鍵詞】高中;人生主題;心理輔導(dǎo)課;教學(xué)設(shè)計

【中圖分類號】G441? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2021）42-0014-04

【作者簡介】王向梅，銀川市第六中學(xué)（銀川，750004）教師，一級教師。

【設(shè)計理念】

高中階段是學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。他們時常對“我是誰”“我為什么而活”“我的未來在哪里”等問題感到困惑。如果這些困惑持續(xù)得不到解決，容易出現(xiàn)自我同一性發(fā)展不良。有研究指出，對人生主題進(jìn)行探索不僅能夠給個體的工作、行為賦予意義，而且可以實(shí)現(xiàn)個體的自我同一性。因此，引導(dǎo)高中生對人生主題進(jìn)行探索，不僅可以緩解他們迷茫、困惑的狀態(tài)，而且可以讓他們相信自己有未來，并關(guān)注自己的未來。本課嘗試從生涯建構(gòu)理論入手，在幫助學(xué)生梳理人生軌跡、講述生命故事的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)他們尋找人生主題。

【教學(xué)過程】

一、熱身游戲——猜猜我是誰

教師：同學(xué)們，請在紙條上寫一句能概括自己典型特點(diǎn)的話。

學(xué)生寫好后，教師將紙條收上來，隨機(jī)選一些念出來。

教師：我是一個大眼睛、愛裝酷的男生。

教師：請同學(xué)們猜猜他/她是誰？

學(xué)生：周一凡。

教師：周一凡，你能說說被同學(xué)猜中的感覺嗎？

周一凡：自豪、高興。

教師：為什么一下子就能猜出是周一凡呢？

學(xué)生：他喜歡裝酷，喜歡拿他的大眼睛和別人比。

教師：從他的自我評價中，我們看到了一個積極、自信的形象。是不是每個同學(xué)都清楚自己要塑造的形象呢？下面，我們通過繪制人生地圖的方式來探索自我。

設(shè)計意圖：通過游戲，引導(dǎo)學(xué)生在自我評價和同伴反饋的基礎(chǔ)上進(jìn)行自我定位，即“我是什么樣的”，為后續(xù)教學(xué)活動的開展做好準(zhǔn)備。

二、體味成長中的我

1.繪制人生地圖。

教師：在成長的過程中，我們會遇到很多典型事件。

PPT展示：典型事件指生活中具體的、重要的事件。它可以是好事或壞事，可以和個人或社會相關(guān)，涉及社交、情感、愛好、學(xué)習(xí)經(jīng)歷、精神追求等方面，如清晰記得的重大社會事件以及導(dǎo)致強(qiáng)烈的個人感受的事件。

教師播放舒緩的輕音樂，通過冥想的方式帶領(lǐng)學(xué)生探尋成長中的典型事件。

冥想語：請同學(xué)們留意腦海里浮現(xiàn)的畫面，覺察畫面浮現(xiàn)時的情緒和內(nèi)心的感受。事發(fā)時你大約幾歲？在干什么？請你記住這些內(nèi)容。

教師：下面，我們根據(jù)這些事件梳理出個人成長軌跡，繪制一幅屬于自己的人生地圖（見圖1）。

PPT展示繪制要求：（1）在學(xué)習(xí)任務(wù)單的最上方寫下自己的姓名;（2）橫軸代表時間，表示自己預(yù)估的壽命，縱軸代表由典型事件產(chǎn)生的生活滿意度;（3）在橫軸上用三角形標(biāo)注自己當(dāng)下的年齡位置;（4）標(biāo)在時間軸上方的點(diǎn)表示生活滿意度高的事件，標(biāo)在時間軸下方的點(diǎn)表示生活滿意度低的事件;（5）選擇代表相應(yīng)心情的顏色將這些點(diǎn)連成線。

學(xué)生完成人生地圖。

設(shè)計意圖：通過活動，幫助學(xué)生梳理成長中的典型事件，讓學(xué)生看到人生主題的背景。

2.分享人生地圖。

教師：請用一兩句話對自己的人生地圖上的典型事件進(jìn)行簡單說明，用動詞描述你經(jīng)歷的事件，如設(shè)計過、組織過、表演過、帶動過、參與過等，最后用3個關(guān)鍵詞總結(jié)自己的成長。4人一小組，先進(jìn)行組內(nèi)分享，再進(jìn)行班級分享。

學(xué)生組內(nèi)分享。

教師：哪位同學(xué)愿意分享自己的人生地圖？請從典型事件中選3件事說說。

教師在征得該生同意的前提下，將他的人生地圖投影到大屏幕上，并進(jìn)行個人訪談。

學(xué)生1：在我小的時候，爸媽工作很忙，他們總是讓我自己玩，我很孤單！我認(rèn)為自己是不被他們喜歡的。初二的時候，我說的很多不吉利的話都應(yīng)驗了，爸媽說我是烏鴉嘴，讓我別亂說話。我覺得自己很喪，會給別人帶來不好的事。因此，總和大家保持距離。初三的時候，我經(jīng)常一個人發(fā)呆，別人說我像林黛玉一樣憂郁。

教師：如果用3個關(guān)鍵詞來總結(jié)你的成長，你會選哪3個詞？

學(xué)生1：孤單、喪、憂郁。

教師：那你喜歡這種感覺嗎？

學(xué)生1：不喜歡。

教師：我們做點(diǎn)什么讓這種感覺不一樣？

學(xué)生1：我不知道。

教師：有沒有同學(xué)能夠幫助他呢？

學(xué)生2：你不僅作文寫得好，而且對很多問題有獨(dú)立的見解。如果你愿意，我想和你做朋友。另外，我不覺得你喪，很多事情都是湊巧趕在一起了，其實(shí)和你沒有什么關(guān)系。

學(xué)生3：我曾經(jīng)也有過這樣的誤解，覺得爸媽不喜歡我，因此不管我。有一次，在我哭著說出內(nèi)心所有的想法后，他們才明白了我。其實(shí)，爸媽忙并不代表他們不喜歡我們，只是他們沒有意識到自己的行為會讓我們產(chǎn)生這樣的誤解。你可以試著和他們溝通，我相信你會得到不同的答案。

教師：聽完同學(xué)們的建議，你感覺如何？

學(xué)生1：我確實(shí)需要和父母溝通了，還要和同學(xué)多交流，打破思維的局限性。

教師：如果讓你重新看人生地圖上的不滿意的事，你有沒有一些新的看法？

學(xué)生1：上次組織班會，課堂紀(jì)律有點(diǎn)亂，我被老師當(dāng)眾批評了。當(dāng)時我覺得丟死人了！現(xiàn)在想想，結(jié)果并沒有那么壞，很多同學(xué)已經(jīng)忘記這件事了。我和同學(xué)討論時發(fā)現(xiàn)，大家都經(jīng)歷過一些糟糕的事，有些同學(xué)碰到的事比我的糟糕多了，但是他們都能積極應(yīng)對。

教師：你能看到這么多不同，真好！對于未來，你有什么期待？你會以什么角色應(yīng)對？

學(xué)生1：我會讓自己成為生活的創(chuàng)造者，讓生活充實(shí)和精彩起來，讓自己不那么喪。這樣，我也會和爸爸媽媽親近起來，就不會覺得孤單了。

教師：老師期待看到你的行動。還有哪位同學(xué)愿意分享？

學(xué)生4：兒時，我參與了很多感興趣的活動，我很快樂。這要感謝我的家人，無論成功還是失敗，他們都在我身邊。初三時，我生了一場大病，耽誤了學(xué)習(xí)，但我還是堅持參加中考，并考上這所不錯的高中，我很滿意。今年生日，我主持了自己的生日Party并感謝了媽媽，我很高興。

教師：如果用3個關(guān)鍵詞來總結(jié)你的成長，你會選哪3個詞呢？

學(xué)生4：快樂、平靜、堅持。

教師：很有力量的詞語。成長中，哪件事讓你至今深有感觸？

學(xué)生4：奶奶去世。或許我接受不了家人的突然離世。

教師：家人的突然離世對你來說意味著什么？

學(xué)生4：我感覺沒人愛我了，我變得很孤單。

教師：奶奶走了，愛就消失了嗎？你的身邊真的沒人愛你了嗎？

學(xué)生4：愛沒有消失，只是換了一種方式。身邊還有很多人愛著我，他們陪我走過那段傷心的日子。我發(fā)現(xiàn)，奶奶的離世讓我學(xué)會了面對失去，這對我來說很重要。

教師：老師在你的生命故事中聽到了很多關(guān)鍵詞，如快樂、平靜、堅持、幸運(yùn)，它們讓你變得更加頑強(qiáng)、勇敢、有力量。

學(xué)生4：謝謝老師，您讓我看到了奶奶去世這件事的新的意義和價值，讓我發(fā)現(xiàn)了自己擁有這么多的資源。

設(shè)計意圖：通過個人訪談的方式，了解學(xué)生如何給生命賦予意義。重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生生命故事中起決定性作用的因素，幫助學(xué)生提取人生主題。

3.探尋成長閃光點(diǎn)。

教師：請各組成員根據(jù)本組同學(xué)分享的生命故事，尋找彼此的優(yōu)勢，并用關(guān)鍵詞概括出各自的閃光點(diǎn)，如：幽默、樂觀、積極、勇敢、豁達(dá)等。

學(xué)生組內(nèi)分享后，派代表發(fā)言。

學(xué)生1：我從組員李磊的生命故事中學(xué)到了堅持和幽默，這些是我欠缺的。

學(xué)生2：進(jìn)入高中后，我一度迷茫，認(rèn)為自己沒有什么優(yōu)勢。在講述生命故事時，我發(fā)現(xiàn)我丟掉了曾經(jīng)擁有的樂觀、積極、好奇，忽略了自己的運(yùn)動天賦和領(lǐng)導(dǎo)能力。現(xiàn)在的我很高興。

設(shè)計意圖：通過生命故事鎖定學(xué)生的閃光點(diǎn)，強(qiáng)化學(xué)生的個人優(yōu)勢，完善人生主題，幫助學(xué)生相信“我是可以的”。

三、照見未來的我

1.續(xù)寫未來。

教師：請寫出未來10年你最想成為的角色，畫出未來10年你可能會走出的人生軌跡。

PPT展示活動要求：根據(jù)未來10年會出現(xiàn)的重大事件以及由此帶來的感受，在時間軸的相應(yīng)位置描繪。請選擇自己喜歡的顏色，用虛線把事件點(diǎn)連起來，以文末圖2為例。

2.分享未來。

教師：未來的10年，你將會經(jīng)歷哪些重大事件？

學(xué)生1：我會努力考上理想中的大學(xué)，收獲一份美好的愛情，最終靠實(shí)力成為一名兒科醫(yī)生。

學(xué)生2：我會考上廈門大學(xué)，成為一名律師，圓了媽媽的律師夢。

教師：當(dāng)看到未來10年的人生軌跡被描繪出來時，你的內(nèi)心有什么感受？

學(xué)生1：我會覺得很有動力。雖然未來會面對高考的壓力、選擇大學(xué)時的彷徨、找工作的艱辛，但是我看著這條線就覺得未來不那么遙遠(yuǎn)。

學(xué)生2：看到這條線，我內(nèi)心很踏實(shí)，它讓我知道我從哪里來、經(jīng)歷了哪些事、現(xiàn)在要去哪里。

學(xué)生3：這條線讓我痛并快樂著，它幫助我看到我的過去、現(xiàn)在和未來。

教師：如果讓未來的自己給現(xiàn)在的自己一些建議，你會說什么？

學(xué)生1：不要怕吃苦，不要放棄。人生有低谷，但是也有高潮。

學(xué)生2：風(fēng)雨之后見彩虹，相信自己！

設(shè)計意圖：引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合過去的典型事件、當(dāng)前的體驗、未來的期望規(guī)劃好成長方向，繪制未來的人生地圖。促進(jìn)學(xué)生思考，在人生主題下如何更好地建構(gòu)自己的生涯。

【教學(xué)反思】

探索人生主題有助于學(xué)生在不確定的外在世界中建構(gòu)個人內(nèi)在的生命意義。筆者借助生涯輔導(dǎo)課，在學(xué)生講述和詮釋生命故事時引導(dǎo)他們思考：面對成長的不確定性，如何增加生命故事的內(nèi)在意義，發(fā)現(xiàn)自我價值，進(jìn)而明確自己的人生主題，敢于沿著該主題繼續(xù)書寫生命故事。在引導(dǎo)時，筆者最大限度地給學(xué)生提供梳理生命故事的機(jī)會，讓他們從不同的視角看到自己人生的可能和希望。

本節(jié)課采用生涯建構(gòu)咨詢的方式，通過繪制人生地圖、提取成長關(guān)鍵詞、講述生命故事引導(dǎo)學(xué)生探索自己的人生主題。這種通過生命故事探索人生主題的方式，將學(xué)生的自我概念和個人角色整合起來，強(qiáng)化了個體的自我同一性，堅定了學(xué)生“我有未來”的信念。