馮 蓉

（北京航空航天大學(xué)心理中心，北京 100191）

一、問(wèn)題提出

美國(guó)社會(huì)學(xué)家英格爾斯在《人的現(xiàn)代化》一書(shū)中提出：“如果一個(gè)國(guó)家的人民缺乏一種能賦予這些制度之真實(shí)生命的廣泛的心理基礎(chǔ)，如果執(zhí)行和運(yùn)用著這些現(xiàn)代制度的人，自身還沒(méi)有從心理、思想、態(tài)度和行為方式上都經(jīng)歷一個(gè)向現(xiàn)代化的轉(zhuǎn)變，失敗和畸形發(fā)展的悲劇是不可避免的，任何一個(gè)國(guó)家，如果不經(jīng)歷一種國(guó)民心理和行為向現(xiàn)代化的轉(zhuǎn)變，僅僅依靠引進(jìn)技術(shù)、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)或社會(huì)制度，都不可能真正實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化?！保?］社會(huì)現(xiàn)代化發(fā)展需要健康的心理狀態(tài)。從宏觀上講，國(guó)民良好的心理素質(zhì)是構(gòu)建和諧社會(huì)必要的精神基礎(chǔ)；從微觀上看，健康的心理狀態(tài)是每個(gè)生命個(gè)體順利成長(zhǎng)、實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的必要條件。

當(dāng)前，我國(guó)高校博士生在學(xué)人數(shù)已達(dá)46.65萬(wàn)人，該數(shù)據(jù)約是10年前的1.7倍［2］。社會(huì)大眾賦予博士生群體的身份標(biāo)簽是“精英”“高知”“站在知識(shí)塔尖的人”，對(duì)博士群體的期待也常常是“卓越”“光鮮”“前途無(wú)量”。但近年來(lái)，高校博士生心理危機(jī)事件頻頻見(jiàn)諸報(bào)端，這一群體的心理健康狀況亟待關(guān)注。一位博士生在接受心理咨詢時(shí)這樣描述：“這種焦慮的感覺(jué)就像一塊重石壓在我的胸口，讓我煩躁、憂郁卻又無(wú)所適從，我投入更多的時(shí)間精力用于學(xué)習(xí)和科研，卻效率低下，長(zhǎng)期的失眠更讓我感覺(jué)疲憊不堪……”。某博士生導(dǎo)師也在文章中寫(xiě)道：“在你的想象中，科研似乎是這樣的：一個(gè)孤獨(dú)的學(xué)者在安靜的圖書(shū)館、資料室里獨(dú)自研讀，或埋首于顯微鏡，周邊圍繞玻璃器皿與電腦……，終于有一天，你的電腦嘩嘩地打出了你的一篇長(zhǎng)長(zhǎng)的博士論文。如果情況偏離了你的預(yù)期，焦慮就出現(xiàn)了。你這樣的焦慮，大多數(shù)的研究者也曾感受過(guò)?！保?］

相關(guān)研究顯示，當(dāng)前存在焦慮心理問(wèn)題的博士生已達(dá)到一定比例。吳學(xué)智等人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在校研究生（含博士生）的焦慮指數(shù)為38.18±10.56，其中，輕度焦慮占68.4%，中度焦慮占10.5%，重度焦慮占21.1%［4］。盧紹君等調(diào)查顯示，博士生心理問(wèn)題的檢出率為39.3%，博士生在強(qiáng)迫、焦慮、恐怖、精神病性及心理健康總均分上明顯高于全國(guó)常模［5］。部分感到“非常焦慮”的博士生，多數(shù)伴有失眠、情緒低落、身體狀況不佳等情況，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)業(yè)困難、情感阻礙、人際沖突等，直接影響了博士生的培養(yǎng)質(zhì)量。因此，有必要關(guān)注博士生群體的焦慮心理，進(jìn)而加強(qiáng)和改進(jìn)博士生心理健康教育，提升高等教育人才培養(yǎng)的整體質(zhì)量。

二、研究設(shè)計(jì)

本研究采取問(wèn)卷調(diào)查和深度訪談相結(jié)合的方式，試圖探討以下幾個(gè)問(wèn)題：博士生焦慮心理現(xiàn)狀是怎樣的，比例多大，程度如何？博士生焦慮心理的影響因素有哪些？博士生焦慮心理有著怎樣的生成邏輯？處于焦慮中的博士生如何調(diào)整心態(tài)？

（一）研究方法

1.問(wèn)卷調(diào)查

研究面向北京高校在讀博士生，通過(guò)分層整群抽樣選取調(diào)查樣本，運(yùn)用集中填答、單個(gè)發(fā)送填答、網(wǎng)絡(luò)填答等方式開(kāi)展問(wèn)卷調(diào)查。共發(fā)放問(wèn)卷1200份，回收有效問(wèn)卷1112份，有效回收率為92.67%。在有效樣本中，男生706 人，女生406 人；25 歲及以下250 人，26－29 歲634 人，30－34歲154人，35－39歲52人，40歲及以上22人；全日制博士生980人，非全日制博士生132人；一年級(jí)博士生232人，二年級(jí)博士生248人，三年級(jí)博士生178人，四年級(jí)博士生164人，五年級(jí)博士生128人，六年級(jí)及以上博士生162人。

2.深度訪談

抽樣選取北京五所高校28名博士生進(jìn)行深度訪談，觀察并收集博士生樣本表達(dá)的所思所想，深入了解受訪者內(nèi)心的真情實(shí)感，挖掘影響在校博士生焦慮心理的微觀因素。其中，男生15人，女生13人；人文社科類(lèi)博士生12人，理學(xué)類(lèi)博士生8人，工學(xué)類(lèi)博士生8人；年齡25歲及以下3人，26－29歲14人，30－34歲8人，35歲及以上3人；一年級(jí)博士生3人，二年級(jí)博士生6人，三年級(jí)博士生7人，四年級(jí)博士生6人，五年級(jí)博士生3人，六年級(jí)及以上博士生3人。

（二）研究工具

1.調(diào)查問(wèn)卷

研究編制《在校博士生焦慮心理及影響因素調(diào)查問(wèn)卷》。問(wèn)卷包括兩部分，第一部分采用李科特（Likert）五點(diǎn)式自陳量表的方式，要求被試從代表“非常不符合”（1 分）到“非常符合”（5分）挑選一個(gè)作答；第二部分是焦慮自評(píng)量表（Self－Rating Anxiety Scale），測(cè)試在校博士生樣本的焦慮水平。該量表含有20個(gè)項(xiàng)目，采用4級(jí)評(píng)分，標(biāo)準(zhǔn)為：1＝?jīng)]有，2＝小部分時(shí)間，3＝相當(dāng)多時(shí)間，4＝絕大部分時(shí)間或全部時(shí)間，分?jǐn)?shù)越高，表示焦慮水平越高。經(jīng)檢測(cè)，問(wèn)卷第一部分各題目的內(nèi)部一致性信度為0.714，斯布分半信度為0.785，Guttman分半信度為0.785，表明其一致性水平可以接受。問(wèn)卷第二部分焦慮自評(píng)量表經(jīng)國(guó)內(nèi)外諸多研究表明具有較高信度，本研究不再重復(fù)分析信效度。

2.訪談提綱

本研究編制半結(jié)構(gòu)式訪談提綱。訪談所要考察的主要內(nèi)容如下：（1）受訪對(duì)象焦慮心理的存在狀況及評(píng)價(jià)。問(wèn)題包括：你是否感到過(guò)焦慮，如何評(píng)價(jià)焦慮給你日常學(xué)習(xí)生活帶來(lái)的影響。（2）受訪對(duì)象焦慮心理的影響因素，以及這些因素帶來(lái)的影響。問(wèn)題包括：你對(duì)讀博士有怎樣的預(yù)期，你是否擔(dān)心自己的畢業(yè)問(wèn)題，對(duì)自己的研究方向是否有興趣，你的婚戀狀態(tài)是怎樣的，通過(guò)攻讀博士能否實(shí)現(xiàn)你讀博的初衷。每個(gè)樣本的訪談時(shí)間約為1小時(shí)。

（三）數(shù)據(jù)收集與分析

1.問(wèn)卷數(shù)據(jù)分析

經(jīng)集中審核，剔除無(wú)效問(wèn)卷，對(duì)有效問(wèn)卷數(shù)據(jù)使用SPSS20.0 作為數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析工具，數(shù)據(jù)分析的方法主要是探索性因素分析法。

2.訪談數(shù)據(jù)分析

每次訪談結(jié)束，對(duì)樣本訪談錄音進(jìn)行轉(zhuǎn)錄，對(duì)于訪談中出現(xiàn)的與研究無(wú)關(guān)的內(nèi)容進(jìn)行剔除。采用計(jì)算機(jī)輔助質(zhì)性分析軟件NVivo11.0作為編碼和分析工具，對(duì)訪談數(shù)據(jù)進(jìn)行開(kāi)放編碼、主軸編碼和選擇編碼，厘清在校博士生焦慮心理的影響因素。

三、研究結(jié)果及討論

調(diào)查顯示，博士生樣本焦慮標(biāo)準(zhǔn)分均值D≥50 的博士生占樣本總數(shù)的36.9%，表明受調(diào)查樣本中有超過(guò)三分之一的博士生存在不同程度的焦慮心理。這一結(jié)果，與美國(guó)《自然》雜志對(duì)6000多名研究生的調(diào)查結(jié)果趨同［6］。

受調(diào)查博士生樣本焦慮水平偏高，經(jīng)T 檢驗(yàn)存在顯著差異（P＜0.001）。在性別方面，男博士生（N＝706）焦慮得分均值為49.79，女博士生（N＝406）焦慮得分均值為49.82，男女博士生焦慮水平未見(jiàn)顯著差異（P＞0.05）。在年齡方面，本研究根據(jù)需要將樣本年齡分為五個(gè)階段，各階段焦慮得分均值為：25 歲及以下為50.53，26－29 歲為49.51，30－34 歲為49.29，35－39 歲為48.50，40歲及以上為56.73。顯示不同年齡段焦慮總分存在顯著差異，事后檢驗(yàn)LSD顯示，40歲以上博士生樣本焦慮得分顯著高于其他年齡段。在家庭所在地方面，研究將博士生樣本家庭所在地分為直轄市或省會(huì)城市、地級(jí)市、縣級(jí)市或縣城、鄉(xiāng)鎮(zhèn)或農(nóng)村四組。結(jié)果顯示，家庭所在地與樣本焦慮水平無(wú)顯著相關(guān)（P＞0.05）。在婚戀方面，在1 112名有效樣本中，26－29歲年齡區(qū)間的博士生占總數(shù)的57%，其中已婚博士生占總數(shù)的24.3%，低于同年齡段社會(huì)青年群體35.53%的已婚比例［7］。比較不同婚戀狀態(tài)的焦慮水平發(fā)現(xiàn)，已婚博士生焦慮水平顯著高于未婚博士生，其中已婚有子女博士生焦慮水平最高（D＝41.53，P＜0.05）。離異博士生（D＝40.33）焦慮水平僅次于已婚有子女博士生。非戀愛(ài)狀態(tài)的博士生焦慮水平（D＝38.89）最低。

（一）非理性認(rèn)知：博士生焦慮心理產(chǎn)生的起點(diǎn)

在人的心理過(guò)程中，認(rèn)知過(guò)程是必不可少的，個(gè)體的認(rèn)知過(guò)程直接影響到他對(duì)事物的態(tài)度。美國(guó)心理學(xué)家艾里斯認(rèn)為，人的大部分心理問(wèn)題都來(lái)自不合理的認(rèn)知。

1.讀博動(dòng)機(jī)的功利化期待

動(dòng)機(jī)是“引起和維持一個(gè)人的行為活動(dòng)，并使之朝向某一目標(biāo)的心理傾向”［8］?？疾﹦?dòng)機(jī)是博士生攻讀博士學(xué)位的內(nèi)在動(dòng)力，求學(xué)動(dòng)機(jī)的類(lèi)型和強(qiáng)弱程度對(duì)博士生的學(xué)業(yè)及學(xué)習(xí)投入都有著直接影響。訪談發(fā)現(xiàn)，博士生的讀博動(dòng)機(jī)分為功利型和非功利型。非功利型讀博動(dòng)機(jī)受學(xué)術(shù)興趣驅(qū)動(dòng)。如受訪博士B03所言：“我很喜歡學(xué)術(shù)研究工作，希望將來(lái)成為一名科研工作者，很享受科學(xué)研究的過(guò)程，我選擇攻讀博士基本是憑著興趣?！边@一類(lèi)型的博士生有著科研創(chuàng)新的熱情，并希望在研究領(lǐng)域有所建樹(shù)。功利型讀博動(dòng)機(jī)的博士生相信，學(xué)歷水平提升能給他們帶來(lái)更好的生活、更多的資源與機(jī)會(huì)。受訪博士生B08表示：“博士的社會(huì)地位高，更容易找到好工作，比如說(shuō)，博士想留在北上廣這樣的城市，相對(duì)就容易一些，包括在北京落戶呀，將來(lái)孩子上學(xué)等，具有博士學(xué)位還是很有競(jìng)爭(zhēng)力的?！边@一類(lèi)型的博士生把攻讀博士視為擇業(yè)或改變生活現(xiàn)狀的重要途徑，攻讀博士的主要目的是為了更好的工作和生活環(huán)境。

研究發(fā)現(xiàn)，具有功利型讀博動(dòng)機(jī)的博士生普遍存在較高焦慮值。他們選擇攻讀博士更多關(guān)注的是博士學(xué)位所帶來(lái)的利益，如找到理想的工作、獲得更高的薪酬、滿足職稱(chēng)職務(wù)晉升條件等，而缺乏對(duì)自身學(xué)術(shù)科研興趣及能力的判斷與評(píng)估，導(dǎo)致在讀博士以后出現(xiàn)專(zhuān)業(yè)興趣弱、科研能力不足、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力等問(wèn)題。

2.讀博年限的理想化預(yù)設(shè)

理想化預(yù)設(shè)，指假設(shè)沒(méi)有任何干擾因素，事物按照最完美的實(shí)現(xiàn)狀態(tài)去發(fā)展［9］。訪談中，博士生B26表示：“學(xué)校博士學(xué)位研究生培養(yǎng)工作規(guī)定中的學(xué)習(xí)年限是4年，我也是這樣預(yù)期的，但進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室后發(fā)現(xiàn)師兄師姐都是五年或更長(zhǎng)時(shí)間才能畢業(yè)，說(shuō)實(shí)話，從那時(shí)起我就開(kāi)始焦慮了?！闭{(diào)查發(fā)現(xiàn)，關(guān)于讀博年限，受調(diào)查博士生平均心理預(yù)期為4.3年。其中，讀博年限預(yù)設(shè)在4年以下的占39.7%。通過(guò)對(duì)在校各年級(jí)博士生樣本焦慮均值的比較發(fā)現(xiàn)，博士一年級(jí)均值為48.4，博士二年級(jí)均值為49.82，博士三年級(jí)均值為50.62，博士四年級(jí)均值為52.26，博士生焦慮均值隨年級(jí)不斷增長(zhǎng)。在訪談中，少數(shù)博士生表示，科研任務(wù)有時(shí)會(huì)成為畢業(yè)的阻礙。如受訪博士生B17說(shuō)：“在我們實(shí)驗(yàn)室，科研能力強(qiáng)，科研任務(wù)完成快，通常會(huì)被導(dǎo)師任命為課題小組負(fù)責(zé)人，會(huì)承擔(dān)更多課題和科研項(xiàng)目任務(wù)，但反而都是同年級(jí)博士生中畢業(yè)最晚的?！笔茉L博士生B18表示：“我的研究方向總是跟著導(dǎo)師的課題在變，導(dǎo)師項(xiàng)目很多，不知道哪個(gè)課題會(huì)是自己最終的研究方向，聽(tīng)?zhēng)熜终f(shuō)，導(dǎo)師不想太早為我們定方向，希望我們多探索幾個(gè)領(lǐng)域，多承擔(dān)一些課題。我還沒(méi)開(kāi)題，有點(diǎn)焦慮。”調(diào)查發(fā)現(xiàn)，博士生對(duì)彈性學(xué)制和學(xué)校培養(yǎng)要求的內(nèi)涵認(rèn)識(shí)不足，對(duì)讀博年限的預(yù)設(shè)忽視了外部環(huán)境、個(gè)體差異及科研過(guò)程中的種種不確定因素，將讀博軌跡設(shè)想得過(guò)于簡(jiǎn)單或順利。

3.讀博規(guī)劃的缺位性迷失

調(diào)查中，對(duì)于“是否對(duì)讀博有過(guò)具體規(guī)劃？”這一問(wèn)題，52.8%的博士生表示“沒(méi)有具體的規(guī)劃”，29.6%的博士生表示“有大致方向”，5.2%的博士生認(rèn)為“沒(méi)有必要”規(guī)劃，僅有12.4%的博士生表示“有過(guò)認(rèn)真思考，有自己的規(guī)劃”。博士生B09表示：“我是很認(rèn)同職業(yè)生涯規(guī)劃的，但還真沒(méi)給自己做過(guò)規(guī)劃，現(xiàn)在想想，如果先對(duì)自己有個(gè)清晰的規(guī)劃，再做選擇和努力，自己應(yīng)該會(huì)少走一些彎路?！?/p>

從訪談情況來(lái)看，一部分博士生對(duì)職業(yè)發(fā)展的認(rèn)知和判斷還停留在幾年前其師兄師姐畢業(yè)時(shí)的狀態(tài)，對(duì)近幾年就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境和求職崗位的變化關(guān)注不夠。受訪博士生B14表示：“我選擇攻讀博士就是希望能進(jìn)入高校從教，我很喜歡大學(xué)的環(huán)境和濃郁的學(xué)術(shù)氛圍……”。當(dāng)被問(wèn)及“近年來(lái)，許多高校引進(jìn)人才的政策發(fā)生了很大變化，你是否了解？”等問(wèn)題時(shí)，該博士生陷入猶豫：“我感覺(jué)應(yīng)該是有地方去的吧，畢竟我的專(zhuān)業(yè)還不錯(cuò)，感覺(jué)自己學(xué)術(shù)做得也挺不錯(cuò)的……”。從訪談情況來(lái)看，近三成博士生對(duì)自身特點(diǎn)與期望職業(yè)的匹配度、自身素質(zhì)在就業(yè)中的優(yōu)勢(shì)和短板等問(wèn)題認(rèn)識(shí)有限，并未把攻讀博士與未來(lái)職業(yè)發(fā)展建立關(guān)聯(lián)。

（二）現(xiàn)實(shí)落差：博士生焦慮心理的主因

自我差異理論認(rèn)為，現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的落差，顯示出個(gè)體對(duì)“未出現(xiàn)積極結(jié)果”的失望。這些“落差”讓一些博士生置身于一種莫名的“迷茫的急迫”之中，他們?nèi)笔鞔_的努力方向，又受挫于無(wú)法盡快成功，隨之而來(lái)的是對(duì)自我的懷疑與否定，引發(fā)焦慮的心理狀態(tài)。

1.畢業(yè)焦慮：論文內(nèi)外的認(rèn)同落差

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，畢業(yè)焦慮是博士生焦慮心理的重要構(gòu)成，博士生在完成課程學(xué)分與實(shí)踐環(huán)節(jié)沒(méi)有困難，畢業(yè)焦慮主要來(lái)自論文壓力。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受調(diào)查樣本中有55.2%的博士生對(duì)“發(fā)表論文”感到“非常焦慮”或“比較焦慮”。

訪談中，多數(shù)博士生表示不同專(zhuān)業(yè)、不同教研室以及不同導(dǎo)師對(duì)博士生畢業(yè)論文發(fā)表的要求不盡相同，這些要求通常沒(méi)有文本規(guī)定，通過(guò)導(dǎo)師或師兄師姐口耳相傳，成為本實(shí)驗(yàn)室約定俗成的畢業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。受訪博士B16表示：“在我們實(shí)驗(yàn)室，似乎沒(méi)有統(tǒng)一的畢業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，最低要求是2篇SCI論文，但也要看參與科研項(xiàng)目的貢獻(xiàn)情況，導(dǎo)師會(huì)有整體評(píng)估，并不是發(fā)夠論文就能畢業(yè)，所以對(duì)我來(lái)說(shuō)，并不清楚自己什么時(shí)候能畢業(yè)?！笔茉L博士生B04這樣描述：“日常科研工程項(xiàng)目任務(wù)很重，經(jīng)常出差，有時(shí)候趕項(xiàng)目一連幾個(gè)月在實(shí)驗(yàn)基地，非常辛苦。在科研鍛煉的過(guò)程中，我感覺(jué)自己的科學(xué)素質(zhì)和實(shí)踐能力都得到很大提升，但是我們的研究課題發(fā)論文很不容易，但博士階段如果不發(fā)表論文，學(xué)位論文評(píng)審及答辯是很難得到認(rèn)同的，也會(huì)對(duì)自己的科研能力感到懷疑。”此外，發(fā)表論文過(guò)程中的各種不順利，如投稿被拒等也會(huì)加重博士生的心理落差。

2.婚戀焦慮：角色內(nèi)外的情感落差

博士生群體對(duì)婚戀的需求與期待更多地表現(xiàn)在精神生活層面，在忙碌的學(xué)術(shù)科研生活之余，他們內(nèi)心很渴望與人交流、被愛(ài)、被理解。這一訴求在外界環(huán)境和內(nèi)心選擇交互作用下未能滿足時(shí)，會(huì)讓他們產(chǎn)生明顯的焦慮體驗(yàn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，53.5%的博士生因婚戀問(wèn)題存在焦慮心理，其中表示“非常焦慮”的有8.8%，表示“比較焦慮”的有19.8%，表示“偶爾焦慮”的有24.9%。30.6%的博士生否認(rèn)存在婚戀焦慮，另有15.9%的博士生表示“不確定”。

訪談發(fā)現(xiàn)，女博士生群體的“婚戀焦慮”高于男性博士生群體，“家人催婚”“最佳生育年齡”以及部分男性對(duì)女博士生的“污名化評(píng)價(jià)”是焦慮的主因。曾有研究對(duì)北京三所高校的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受調(diào)查樣本中近80%的女博士處于待嫁狀態(tài)，60%的女博士沒(méi)有婚戀對(duì)象［10］。在本調(diào)查中，26－29 歲的女博士生中未婚比例為60.2%，30 歲及以上的女博士生中未婚比例為63.8%。受訪博士生B19坦言：“壓力最大的就是年齡，一直忙于學(xué)業(yè)忽視了自己的感情發(fā)展，等父母朋友開(kāi)始催促我時(shí)才發(fā)現(xiàn)年齡真的不小了，可是一直呆在學(xué)校，交往范圍有限，確實(shí)沒(méi)機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)到合適的人……”。博士生B02表示：“讀博士后，父母對(duì)我尋找男朋友的標(biāo)準(zhǔn)有所提高，他們認(rèn)為對(duì)方的學(xué)歷不能比我低太多，否則兩個(gè)人思想上不容易交流，他們還希望對(duì)方具有穩(wěn)定的工作和一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，因?yàn)槲夷挲g不小了，父母希望我可以盡快擁有穩(wěn)定的生活……”在受訪女博士生中，28歲以上的受訪對(duì)象存在明顯的婚戀焦慮體驗(yàn)。在傳統(tǒng)“男高女低”的婚戀觀念影響下，“個(gè)性強(qiáng)”“事業(yè)心強(qiáng)”的角色標(biāo)簽，把女博士生群體推向邊緣化，助推了女博士生在婚戀中的被動(dòng)地位。

在本調(diào)查中，在26－29 歲的男博士生中，未婚者占樣本總數(shù)的78.2%；30－34 歲的男博士生中，38.2%處于未婚狀態(tài)。調(diào)查中，85.7%的男博士生表示，不喜歡比自己學(xué)歷高的女生，其中70.8%的男博士生不希望自己的伴侶是女博士。“經(jīng)濟(jì)壓力”是男博士生婚戀焦慮的主因。受訪博士生B05說(shuō)：“我老家在農(nóng)村，父母在成家立業(yè)上基本幫不了我，我只能依靠自己努力一步步實(shí)現(xiàn)生活的積累，從現(xiàn)狀來(lái)看，尚不具備婚戀的條件，不能讓人家姑娘跟著我太苦……”。受訪博士生B12表示：“女朋友父母對(duì)我很滿意，看好我的發(fā)展前景，我和女朋友也有結(jié)婚的考慮，但畢竟我還在讀書(shū)，學(xué)校發(fā)放的補(bǔ)助能夠滿足日?；旧?，沒(méi)有太多結(jié)余，所以想再等等?！闭{(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)壓力是多數(shù)男博士生延遲婚戀行為的主要原因。

3.擇業(yè)焦慮：職場(chǎng)內(nèi)外的價(jià)值落差

研究發(fā)現(xiàn)，博士生因?qū)W業(yè)時(shí)間長(zhǎng)、投入精力多、受教育成本高等原因，對(duì)就業(yè)目標(biāo)有著更高的期待。當(dāng)現(xiàn)實(shí)中的就業(yè)過(guò)程出現(xiàn)困難，或就業(yè)選擇與期待存在落差時(shí)，會(huì)產(chǎn)生明顯的焦慮體驗(yàn)。有研究者對(duì)北京部分高校和科研院所博士生的調(diào)查顯示，男女博士生認(rèn)為找到滿意工作存在困難的比例分別為49.4%和56.3%［11］。調(diào)查中，在擇業(yè)問(wèn)題上，18.7%的博士生表示“非常焦慮”，27.1%的博士生表示“比較焦慮”，20.9%的博士生表示“偶爾焦慮”，表示“完全不焦慮”的博士生僅占總數(shù)的10.8%，另有20.9%的博士生表示“不確定”。

訪談中，部分博士生坦言擇業(yè)焦慮背后是自我價(jià)值感的落差。受訪博士生B24坦言：“我就讀的本科不好，內(nèi)心一直存在出身差的自卑，碩博階段非常勤奮刻苦，學(xué)術(shù)科研成果一點(diǎn)都不比身邊‘名校起點(diǎn)’的博士生差，但在找工作時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到將本科就讀高校設(shè)為招聘門(mén)檻的單位，而不看重個(gè)人的自我?jiàn)^斗和學(xué)術(shù)潛力，讓我非常沮喪。”

還有博士生表示，讀博后發(fā)現(xiàn)擇業(yè)范圍“變得更小了”。一方面，隨著社會(huì)分工的深化和細(xì)化，與高、精、尖人才匹配的工作領(lǐng)域有限；另一方面，從工作分工看，本科生和碩士生更多承擔(dān)著常規(guī)和基礎(chǔ)性工作，博士生更多從事研發(fā)創(chuàng)新性工作，考慮到用人成本和人才結(jié)構(gòu)，企業(yè)招聘中對(duì)碩士生的需求量往往大于博士，這也讓一些博士生感覺(jué)讀完博士，工作更不好找了，從而增加了擇業(yè)的焦慮體驗(yàn)。

（三）博士生焦慮心理的疏解或蔓延

訪談發(fā)現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)焦慮心理時(shí)，多數(shù)博士生能夠有意識(shí)地覺(jué)察并疏解，他們能夠理性思考并接納現(xiàn)狀，努力減少期望與現(xiàn)實(shí)條件的落差。一些博士生會(huì)主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢中心尋求幫助，請(qǐng)心理咨詢師幫助自己調(diào)節(jié)認(rèn)知、情緒、人際關(guān)系等。也有少數(shù)博士生，盡管努力調(diào)整，但由于讀博過(guò)程中的困難和落差持續(xù)增加，焦慮心理日益加重。

1.接納與認(rèn)知重評(píng)：博士生焦慮心理的疏解

與本科生相比，博士生已從對(duì)父母和老師的依賴(lài)關(guān)系中解脫出來(lái)，他們有自覺(jué)的獨(dú)立意識(shí)。他們對(duì)自我的認(rèn)知，已從“生理自我”逐漸過(guò)渡到“心理自我”。這種心理自我讓他們對(duì)自身狀態(tài)進(jìn)行相關(guān)的心理適應(yīng)、判斷和評(píng)價(jià)，以此做出有利于自己的一切情緒反應(yīng)。訪談發(fā)現(xiàn)，博士生傾向于通過(guò)接納和認(rèn)知重構(gòu)的方式疏解自己的焦慮情緒。

接納有廣義和狹義之分。廣義的接納是一種情緒調(diào)節(jié)策略。如接納承諾療法（ACT）、辯證行為療法（DBT）等許多“接受取向”的心理療法都以接納策略為理論基礎(chǔ)，即認(rèn)為心理疾病患者刻意逃避消極情緒體驗(yàn)的傾向，對(duì)情緒調(diào)節(jié)會(huì)產(chǎn)生適得其反的效果。正視并接納自己的情緒感受，反而能幫助個(gè)體產(chǎn)生更積極的體驗(yàn)［12］。狹義的接納是指“自我接納”，指一個(gè)人既能估量自己的抱負(fù)，又有能力將其實(shí)現(xiàn)；既能將自身素養(yǎng)與他人進(jìn)行對(duì)比，又能采納他人的意見(jiàn)，來(lái)豐富自身認(rèn)識(shí)，修正自我評(píng)價(jià)［13］。認(rèn)知重評(píng)，是指?jìng)€(gè)體可以通過(guò)改變對(duì)情緒事件的理解，改變對(duì)情緒事件的認(rèn)識(shí)來(lái)降低情緒反應(yīng)。

在訪談中我們發(fā)現(xiàn)，多數(shù)博士生自覺(jué)或不自覺(jué)地經(jīng)歷著“接納”和“認(rèn)知重評(píng)”的過(guò)程。博士生B09表示：“讀博之初一直計(jì)劃著四年畢業(yè)，所以前幾年壓力特別大，特別是博士生三年級(jí)快到四年級(jí)的時(shí)候，感覺(jué)自己現(xiàn)狀與目標(biāo)的差距太大了，確實(shí)很焦慮……但真的達(dá)不到條件也沒(méi)辦法，之前預(yù)期的畢業(yè)時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了，覺(jué)得自己當(dāng)時(shí)目標(biāo)制定得也不夠合理，干脆不想了，現(xiàn)在心態(tài)反而更平了，在一點(diǎn)點(diǎn)努力，爭(zhēng)取能早日畢業(yè)?！比绮┦可鶥09一樣，面對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況與預(yù)期的落差，多數(shù)受訪博士生能夠通過(guò)接納和認(rèn)知重評(píng)調(diào)整自己的焦慮情緒。

2.落差持續(xù)增加：博士生焦慮心理的蔓延

卡佛和謝勒的自我調(diào)控模型認(rèn)為，個(gè)體當(dāng)感知到現(xiàn)狀與目標(biāo)不一致時(shí)會(huì)嘗試通過(guò)努力減少差異，當(dāng)差異得到有效減少時(shí)，個(gè)體解決問(wèn)題的信心會(huì)提升。但當(dāng)問(wèn)題困難超出個(gè)體能力時(shí)，差異將逐漸增大，導(dǎo)致更大程度的焦慮［14］。并不是所有博士生都能夠通過(guò)行動(dòng)減少現(xiàn)實(shí)與預(yù)期的落差，常見(jiàn)的情況是個(gè)體存在完美化的性格特點(diǎn)，以及較低的心理靈活性。受訪博士生B27今年34歲，目標(biāo)是留在北京工作。作為非北京生源，根據(jù)北京市人力資源和社會(huì)保障局印發(fā)的《北京市引進(jìn)非北京生源畢業(yè)生工作管理辦法》（京人社畢發(fā)〔2018〕37號(hào)），“引進(jìn)當(dāng)年博士研究生一般不超過(guò)35周歲。”［15］B27需要在一年內(nèi)畢業(yè)，但目前還沒(méi)有開(kāi)題，也沒(méi)有完整的研究成果，所以，她把自己的日程表安排得滿滿的，希望能盡快發(fā)表論文，每天壓力都很大。從博士生人才培養(yǎng)規(guī)律和要求來(lái)看，盡管B27非常努力，但一年內(nèi)實(shí)現(xiàn)畢業(yè)是不太可能的。可以預(yù)見(jiàn)，如果不及時(shí)調(diào)整，她的焦慮心理將很難得到疏解。

四、研究結(jié)論及建議

本研究通過(guò)對(duì)北京地區(qū)在校博士生的問(wèn)卷調(diào)查和深度訪談，重點(diǎn)探究在校博士生焦慮心理的生成邏輯與影響因素。研究發(fā)現(xiàn)，部分博士生在選擇攻讀博士時(shí)缺乏理性認(rèn)知，過(guò)于看重博士身份帶來(lái)的功利價(jià)值，對(duì)讀博過(guò)程中的困難預(yù)判不足。當(dāng)理想化期待在學(xué)業(yè)、情感、擇業(yè)等現(xiàn)實(shí)困境中受阻，博士生會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的認(rèn)同落差、情感落差和價(jià)值落差，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮心理。少數(shù)博士生能夠通過(guò)接納與認(rèn)知重評(píng)疏解焦慮情緒，但也存在一定數(shù)量的博士生無(wú)法有效調(diào)整，導(dǎo)致焦慮心理不斷集聚，亟待尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助。根據(jù)上述研究結(jié)論，筆者認(rèn)為，針對(duì)在校博士生焦慮心理的現(xiàn)狀，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)博士生入學(xué)初期的認(rèn)知指導(dǎo)，幫助博士生形成理性讀博認(rèn)知；探索博士生學(xué)業(yè)發(fā)展性培養(yǎng)評(píng)價(jià)模式，削減博士生學(xué)業(yè)科研焦慮；完善博士生心理健康發(fā)展支持系統(tǒng)，通過(guò)教學(xué)、咨詢、干預(yù)等舉措提升在校博士生群體的心理健康水平。

（一）加強(qiáng)博士生入學(xué)指導(dǎo)

在招生階段，學(xué)?？蓪⒏鲗?zhuān)業(yè)、研究領(lǐng)域部分工作情況展示到學(xué)校網(wǎng)站中，幫助考生初步了解預(yù)報(bào)專(zhuān)業(yè)博士生生活、學(xué)習(xí)、工作的本來(lái)面貌。在復(fù)試階段，學(xué)?？砂才趴忌鷧⒂^各博士生工作室（涉密專(zhuān)業(yè)除外），與研究團(tuán)隊(duì)就某一內(nèi)容深入探討，使其真實(shí)地感受博士生日常科研生活。學(xué)生入學(xué)后，學(xué)?？蛇m當(dāng)增加博士生職業(yè)生涯規(guī)劃、時(shí)事政策等多種類(lèi)型的講座，提供實(shí)習(xí)實(shí)踐機(jī)會(huì)，幫助博士生清楚認(rèn)知時(shí)代變化特點(diǎn)及政策發(fā)展趨勢(shì)，準(zhǔn)確評(píng)估勞動(dòng)力市場(chǎng)需求，及時(shí)調(diào)適心理預(yù)期，減少心理沖突，從而減輕焦慮情緒。通過(guò)這些指導(dǎo)，一是幫助學(xué)生盡快適應(yīng)博士階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和環(huán)境，讓學(xué)生們充分了解博士生培養(yǎng)模式及自己即將要面臨的科研和要求，更好地完成個(gè)體角色心態(tài)的轉(zhuǎn)變；二是及時(shí)糾正博士新生的不合理認(rèn)知，引導(dǎo)其正確認(rèn)識(shí)博士的意義和價(jià)值；三是幫助博士生樹(shù)立生涯規(guī)劃意識(shí)，鼓勵(lì)博士生結(jié)合自己興趣、愛(ài)好及性格特征，規(guī)劃自己未來(lái)的可能發(fā)展路徑，將現(xiàn)實(shí)環(huán)境和長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃相結(jié)合，明確自己的生涯定位，對(duì)三至五年甚至更長(zhǎng)時(shí)間博士生涯中可能會(huì)遇到的困難與問(wèn)題做到心中有數(shù)。

（二）探索博士生學(xué)業(yè)發(fā)展性評(píng)價(jià)模式

有必要建立發(fā)展性的博士生畢業(yè)評(píng)價(jià)模式，將博士生人才培養(yǎng)從“結(jié)果性評(píng)價(jià)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤鞍l(fā)展性評(píng)價(jià)”。這樣的“發(fā)展性評(píng)價(jià)”模式應(yīng)該有以下幾個(gè)特征：一是階段性，即評(píng)價(jià)應(yīng)覆蓋博士生學(xué)習(xí)科研的每個(gè)節(jié)點(diǎn)，貫徹博士生求學(xué)生涯始終。如除了對(duì)博士生課程研修、論文開(kāi)題、交流實(shí)踐、畢業(yè)答辯等培養(yǎng)環(huán)節(jié)進(jìn)行考評(píng)外，還要同時(shí)進(jìn)行“學(xué)期考評(píng)”，對(duì)博士生學(xué)術(shù)科研進(jìn)展情況進(jìn)行階段性評(píng)價(jià)，對(duì)踏實(shí)鉆研但尚未實(shí)現(xiàn)科研產(chǎn)出的博士生給予鼓勵(lì)，對(duì)主動(dòng)性不足、學(xué)業(yè)進(jìn)展緩慢的博士生給予勸誡和引導(dǎo)。二是互動(dòng)性，在對(duì)博士生進(jìn)行評(píng)價(jià)的同時(shí)，也引導(dǎo)博士生對(duì)課程內(nèi)容及效果、日?？蒲羞M(jìn)展情況、參與課題收獲等進(jìn)行評(píng)價(jià)，積極引導(dǎo)博士生增強(qiáng)自我成長(zhǎng)發(fā)展的主體意識(shí)。三是綜合性，將日常評(píng)價(jià)與結(jié)果評(píng)價(jià)相結(jié)合，重視博士生日常學(xué)習(xí)科研的表現(xiàn)，重視博士生在實(shí)踐中的創(chuàng)新能力，將高質(zhì)量的調(diào)研報(bào)告、科研獲獎(jiǎng)、成果專(zhuān)利等納入畢業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)范圍，引導(dǎo)博士生克服畢業(yè)焦慮，投入更多精力潛心科研。

（三）完善博士生心理健康發(fā)展支持系統(tǒng)

博士生心理健康教育工作是一個(gè)有機(jī)的系統(tǒng)。針對(duì)博士生焦慮心理的現(xiàn)狀及成因，建議加強(qiáng)構(gòu)建專(zhuān)業(yè)化、規(guī)范化的心理健康教學(xué)體系、咨詢體系和干預(yù)體系。一是完善教學(xué)體系。建議學(xué)校有針對(duì)性地組織開(kāi)設(shè)博士生心理健康教育選修課程，課程內(nèi)容應(yīng)結(jié)合博士生的群體特點(diǎn)，聚焦就業(yè)、婚戀等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，引導(dǎo)博士生群體對(duì)自我心理健康素質(zhì)提升的自覺(jué)追求。二是加強(qiáng)咨詢體系建設(shè)。分析把握博士生遇到困難和挫折后產(chǎn)生消極情緒或行為的心理過(guò)程特點(diǎn)，讓心理健康咨詢服務(wù)體系成為博士生傾訴心聲、疏解情緒的渠道，增強(qiáng)博士生的主動(dòng)求助意識(shí)，通過(guò)各種心理主題教育活動(dòng)宣傳心理健康常識(shí)，讓博士生敢于主動(dòng)通過(guò)專(zhuān)業(yè)化的心理咨詢服務(wù)解決實(shí)際困難和問(wèn)題。三是強(qiáng)化干預(yù)體系。關(guān)注博士生在學(xué)習(xí)科研、畢業(yè)擇業(yè)、婚戀情感等方面的現(xiàn)實(shí)困難，通過(guò)心理普查等方式及時(shí)發(fā)現(xiàn)具有潛在心理危機(jī)的博士生，建立博士生群體心理危機(jī)情況統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)庫(kù)，完善心理危機(jī)排查、預(yù)警制度，努力將心理問(wèn)題引發(fā)的危機(jī)消滅在萌芽狀態(tài)。