（山東外國(guó)語(yǔ)職業(yè)技術(shù)大學(xué) 山東 日照 276800）

前言

隨著人們對(duì)健康意識(shí)的不斷提升，運(yùn)動(dòng)也受到了越來(lái)越多人的關(guān)注，特別是處于高強(qiáng)度學(xué)習(xí)壓力下的學(xué)生們。健康的身體已經(jīng)成為當(dāng)代學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的重要項(xiàng)目之一，運(yùn)動(dòng)是學(xué)生獲得健康最主要的途徑，而運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生提出身體、鍛煉和運(yùn)動(dòng)技能上更高的要求。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，不僅需要學(xué)生有強(qiáng)壯的體魄、還需要學(xué)生在專(zhuān)項(xiàng)體育項(xiàng)目上表現(xiàn)更突出，花費(fèi)一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉提高運(yùn)動(dòng)水平。同時(shí)對(duì)學(xué)生的耐力和意志也有非常高的要求。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的過(guò)程，是學(xué)生綜合提升身體全面運(yùn)動(dòng)技能的過(guò)程，也有利于學(xué)生逐步培養(yǎng)成適應(yīng)社會(huì)所需要具備的各種技能和素養(yǎng)，從而為以后更好的適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。

1、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)能力的重要意義

1.1、鍛煉身體加強(qiáng)健康，為適應(yīng)社會(huì)提供強(qiáng)壯的體魄

學(xué)生不論處在任何階段都面臨著大量的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)壓力，隨著教育素質(zhì)要求的不斷提升，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也在不斷增加，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)在學(xué)校的大部分生活都處在繁忙的專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)中，尤其是處在升學(xué)階段的年級(jí)學(xué)生。實(shí)際學(xué)習(xí)生活中，專(zhuān)業(yè)課堂知識(shí)的學(xué)習(xí)已經(jīng)占據(jù)了學(xué)生大部分的時(shí)間，包括周末和假期，運(yùn)動(dòng)成為了學(xué)生放松身心、鍛煉身體和提高身體素質(zhì)的主要方式。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是繁忙學(xué)業(yè)中，放下學(xué)習(xí)任務(wù)全身心讓身體馳騁放松的愉快時(shí)刻，同時(shí)也是學(xué)生通過(guò)鍛煉身體獲得健康的重要途徑，而運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是學(xué)生投入時(shí)間在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中充分認(rèn)識(shí)自己、了解自己的身體機(jī)能，發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動(dòng)方面的特長(zhǎng)，通過(guò)有效運(yùn)動(dòng)將自己在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的特長(zhǎng)不斷鍛煉激發(fā)出來(lái)，在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)賽上取得優(yōu)秀名次的體育活動(dòng)。準(zhǔn)備和參加運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽過(guò)程中，能有效的幫助學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中鍛煉身體、提升身體素質(zhì)、加強(qiáng)身體健康；同時(shí)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感和放松狀態(tài)也能讓學(xué)生獲得心理上的健康。強(qiáng)壯的體魄和積極陽(yáng)光向上的心理，為學(xué)生日后更好的適應(yīng)社會(huì)打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。

1.2、形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，培養(yǎng)起堅(jiān)韌的意志

目前，體育運(yùn)動(dòng)是學(xué)校課程中必不可少的重要課程，隨著新課程改革，對(duì)學(xué)生全面發(fā)展素質(zhì)要求的提升，體育運(yùn)動(dòng)的占比也越來(lái)越大。學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)課程，老師不僅會(huì)講述一定的理論課程教會(huì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的運(yùn)動(dòng)方式和提高技巧，還會(huì)就學(xué)生的個(gè)體情況，對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，幫助學(xué)生培養(yǎng)起運(yùn)動(dòng)鍛煉的良好習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，首先學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)中的一些項(xiàng)目產(chǎn)生濃厚的興趣，并且需要在項(xiàng)目上有一定的特長(zhǎng)、成績(jī)優(yōu)異突出；其次，運(yùn)動(dòng)是對(duì)學(xué)生身體和意志上的極大考驗(yàn)，尤其是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，高水平的身體技能只是取得優(yōu)異競(jìng)賽成績(jī)的必備條件之一，除此之外，學(xué)生必須有強(qiáng)大的心理素質(zhì)、承受能力和正確的價(jià)值觀，才能在競(jìng)賽中克服重重困難依舊能正確看待比賽，最終得到客觀的成績(jī)。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽不僅能有效的幫助學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還能幫助學(xué)生培養(yǎng)起堅(jiān)韌的意志。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是一個(gè)不斷遇到困難，克服困難的過(guò)程，學(xué)生需要有吃苦耐勞的精神，不斷戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)韌意志才能在其中堅(jiān)持下來(lái)。身體優(yōu)異素質(zhì)的培養(yǎng)、良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成以及堅(jiān)韌意志力的培養(yǎng)，最大程度地幫助學(xué)生養(yǎng)成了適應(yīng)社會(huì)的能力和素養(yǎng)。

1.3、培養(yǎng)起學(xué)生勇于克服困難，不斷突破心理承受能力

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是學(xué)生個(gè)人和集體體力、技藝和心理的競(jìng)賽，競(jìng)賽中每個(gè)參賽者最終追求都是突破極限發(fā)揮出超常水平取得最優(yōu)異的成績(jī)，或者打破記錄創(chuàng)造新的紀(jì)錄。練就體育項(xiàng)目上的高技能水平需學(xué)生在日復(fù)一日的運(yùn)動(dòng)鍛煉中，經(jīng)歷無(wú)數(shù)次的跌倒之后依舊能站起來(lái)，這個(gè)過(guò)程中直面困難的勇氣和勇于克服困難的毅力必不可少。同時(shí)，在緊張激烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽氛圍中，如果學(xué)生缺乏了強(qiáng)大的心理承受能力，一方面，無(wú)法承受競(jìng)賽氛圍帶來(lái)的壓迫感而導(dǎo)致過(guò)度緊張失去比賽；另一方面，容易受周?chē)母蓴_而沒(méi)辦法專(zhuān)心于比賽中，無(wú)法取得理想的成績(jī)?？朔щy的勇氣、意志、強(qiáng)大心理等綜合素質(zhì)都在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目中得到了很大的鍛煉、培養(yǎng)和積淀，最終形成了學(xué)生的行為習(xí)慣和意識(shí)行為，成為個(gè)人素養(yǎng)的一部分。而這些個(gè)人素養(yǎng)的建立非常有助于學(xué)生在日后更快、更好、更順利的適應(yīng)社會(huì)，為學(xué)生從學(xué)校走向社會(huì)創(chuàng)造了極為有利的條件。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽能有效激發(fā)起學(xué)生勇于克服困難，不斷突破心理承受能力，從而更好的適應(yīng)社會(huì)需求。

1.4、有助于學(xué)生培養(yǎng)起競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的本質(zhì)是一個(gè)比賽項(xiàng)目，比賽的實(shí)質(zhì)就是一群人之間的項(xiàng)目競(jìng)賽，參賽者之間存在強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這種競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)對(duì)于學(xué)生以后適應(yīng)社會(huì)有非常重要的積極作用。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的每個(gè)環(huán)節(jié)都充滿(mǎn)著競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，也正是因?yàn)檫@種競(jìng)賽讓學(xué)生時(shí)刻保持興奮的備賽狀態(tài)，一直以“終點(diǎn)”為終極目標(biāo)。不論是個(gè)人還團(tuán)隊(duì)，不前進(jìn)就會(huì)被出局，激烈的競(jìng)爭(zhēng)性成功的激起了每個(gè)參賽者的勝負(fù)心，勝負(fù)心的趨勢(shì)下學(xué)生會(huì)不自覺(jué)的通過(guò)各種途徑方式不斷鍛煉綜合提升自己的參賽水平，讓自己的能力不斷提升，這是一個(gè)良性循環(huán)的過(guò)程，學(xué)生不僅有明確的奮斗目標(biāo)，有行之有效的提升途徑，有克服困難的決心以及堅(jiān)韌不拔的意志。全面而系統(tǒng)的綜合能力的培訓(xùn)過(guò)程中，能最大程度的幫助學(xué)生提升適應(yīng)各種新環(huán)境以及應(yīng)對(duì)多種挑戰(zhàn)的能力。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中也涉及了眾多的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目需要集聚能力突出的個(gè)人參與其中，而隊(duì)員之間的相互配合是取得比賽的最為關(guān)鍵的因素。團(tuán)隊(duì)比賽中每個(gè)隊(duì)員都需具備良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，各自在自己的位置上發(fā)揮出最大的水平，同時(shí)能完美的配合好其他隊(duì)員，才能讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)揮出遠(yuǎn)超個(gè)人集合的力量。團(tuán)隊(duì)意識(shí)也是學(xué)生走向社會(huì)工作相處中必備的意識(shí)能力之一，學(xué)生若在學(xué)校就培養(yǎng)起良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力，將能有效的幫助學(xué)生更好的走向社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)。

2、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)能力的有效途徑

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽不論就目前學(xué)生的個(gè)人能力、身體健康和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還是團(tuán)隊(duì)意識(shí)、克服困難的意志以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等個(gè)人素養(yǎng)對(duì)以后學(xué)生走向社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)都非常有利。在實(shí)際學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生如何利用現(xiàn)有的資源在老師的協(xié)助下通過(guò)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽讓自身具備更高的社會(huì)適應(yīng)能力，是目前學(xué)生和老師共同面對(duì)的關(guān)鍵性問(wèn)題，需積極采取有效措施進(jìn)行解決和改善。

2.1、營(yíng)造運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽氛圍，提高學(xué)生積極性

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽對(duì)于一般的學(xué)生來(lái)說(shuō)是存在一定的門(mén)檻，很多學(xué)生會(huì)常常因?yàn)樽约涸谶\(yùn)動(dòng)上沒(méi)有特別突出的表現(xiàn)而不愿意主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，這種行為會(huì)在學(xué)生群體中形成一種不主動(dòng)表現(xiàn)的氛圍，很不利于良好運(yùn)動(dòng)氛圍的形成。教師在體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)主動(dòng)采取有效的措施調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽氛圍，讓運(yùn)動(dòng)能力出在不同層級(jí)的學(xué)生都能在合適的體育項(xiàng)目中找到合適位置，從而獲得在運(yùn)動(dòng)上的成就感，而更愿意主動(dòng)突破自己參與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中提升適應(yīng)社會(huì)的各種能力。比如，體育課上老師可以模擬運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的項(xiàng)目，將項(xiàng)目分類(lèi)分組，根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)實(shí)際情況制定有難度層級(jí)的競(jìng)賽標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)容多樣，形式廣發(fā)，思想發(fā)散來(lái)活躍課堂氛圍。課堂上，讓學(xué)生自發(fā)報(bào)名參與到符合自身運(yùn)動(dòng)水平的項(xiàng)目中，在項(xiàng)目中，通過(guò)老師的協(xié)助和自身的鍛煉逐漸提升運(yùn)動(dòng)水平，在實(shí)際的比賽中突破自己，打破思想上的禁錮，取得好的成績(jī)。從而建立起在運(yùn)動(dòng)方面的自信心，更加積極主動(dòng)的參與到運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中。

2.2、形式豐富多樣，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)是學(xué)校體育課程的重要內(nèi)容之一，傳統(tǒng)意義上的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容形式固定，除了老師的硬性要求外，學(xué)生很難積極主動(dòng)參與，這很不利于學(xué)生良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。因此，體育課程中，老師應(yīng)積極觀察學(xué)生的興趣愛(ài)好，根據(jù)新時(shí)代教育對(duì)學(xué)生體制的要求與時(shí)俱進(jìn)、別出心裁、突破創(chuàng)新編制形式多樣化、內(nèi)容豐富、輕松愉悅、生動(dòng)有趣、富有探索性的體育課程，打破學(xué)生對(duì)于傳統(tǒng)體育課程的看法，提高學(xué)習(xí)對(duì)體育課程的興趣。在此基礎(chǔ)上將運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽很好的融合到體育課程中，學(xué)生參與體育課程的同時(shí)也熟悉了解相關(guān)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，并清楚的知道自身具備優(yōu)勢(shì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而專(zhuān)心鍛煉為實(shí)際的競(jìng)賽做足準(zhǔn)備。通過(guò)提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)課程的興趣，培養(yǎng)起學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為真正的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽做打下基礎(chǔ)。

2.3、組織專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)

團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要項(xiàng)目之一，是對(duì)隊(duì)員個(gè)人綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合的綜合考驗(yàn)，也是學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)建立和形成的關(guān)鍵時(shí)刻。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，老師應(yīng)綜合考慮學(xué)生的實(shí)際情況，以熟練掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)競(jìng)賽的核心要求為基礎(chǔ)，挑選合適的學(xué)生組成團(tuán)隊(duì)參與比賽，并通過(guò)組織專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練全面培養(yǎng)和提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。比如，足球運(yùn)動(dòng)比賽中，老師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，挑選合適的學(xué)生站定最佳的位置，如守門(mén)員、中鋒、前鋒、后衛(wèi)等，讓同學(xué)們明確自己擔(dān)任角色的權(quán)利、責(zé)任和義務(wù)，并且在相應(yīng)的位置做出最大的貢獻(xiàn)，全力以赴、不僭越、相互協(xié)作配合。在反復(fù)的訓(xùn)練中，不斷加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓團(tuán)隊(duì)的每個(gè)角色都明確的知道自己什么時(shí)候干什么事情，干到什么程度，同時(shí)，在競(jìng)賽中如何高效的配合好隊(duì)友讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)揮中最大的力量。

2.4、實(shí)際參與比賽，激發(fā)出競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽最大的魅力在于讓參與者和觀眾都興奮無(wú)比，對(duì)于有運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽基礎(chǔ)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)次的競(jìng)賽準(zhǔn)備都比不上一次實(shí)際的比賽體會(huì)真切，收獲良多。在條件成熟的情況下，學(xué)校應(yīng)組織相關(guān)規(guī)模的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，或者合理利用有效資源爭(zhēng)取外部運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽機(jī)會(huì)和名額。讓同學(xué)們實(shí)際參與到真實(shí)的比賽中，在實(shí)際的比賽中更加清晰認(rèn)識(shí)到自己和自己團(tuán)隊(duì)的綜合實(shí)力，從而更好的進(jìn)行反思有效改進(jìn)和完善。同時(shí)，有規(guī)模的實(shí)際賽事能更有效的激發(fā)起所有人的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，并學(xué)會(huì)控制和發(fā)揮，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在極度壓力下合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，利用好競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)帶來(lái)的動(dòng)力，從而發(fā)揮出更高的水平。這非常有助于學(xué)生更好的應(yīng)對(duì)新的環(huán)境，更快的適應(yīng)社會(huì)。

3、結(jié)束語(yǔ)

體育運(yùn)動(dòng)是學(xué)校的主要課程之一，而運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是體育運(yùn)動(dòng)中的重要部分，起到了非常高的作用。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽能有效地幫助學(xué)生培養(yǎng)起良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、鍛煉不畏艱難用于克服困難的勇氣、養(yǎng)成不斷突破自己創(chuàng)造新的可能性的意志，從而逐漸養(yǎng)成良好的個(gè)人綜合素質(zhì)，為以后更好的步入社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。