邱文毅

中圖分類號：G831? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）11-121-02

摘? 要? 體操是我國競技體育中的一個優(yōu)勢項目，為了保證我國體操“后繼有人”，應(yīng)當(dāng)加強少兒體操啟蒙訓(xùn)練，并加強少兒對體操興趣的培養(yǎng)，使其能夠進(jìn)行主動學(xué)習(xí)和探索。少兒體操啟蒙訓(xùn)練不僅能夠使少兒具有良好的氣質(zhì)，而且還能夠培養(yǎng)其堅定的意志。本文就少兒體操啟蒙訓(xùn)練的興趣培養(yǎng)展開探討。

關(guān)鍵詞? 興趣培養(yǎng)? 少兒體操? 啟蒙訓(xùn)練

少兒體操啟蒙訓(xùn)練對一個體操運動員來說是十分重要的，其能夠為體操運動員的未來事業(yè)打下良好基礎(chǔ)。積極引導(dǎo)少兒對體操啟蒙訓(xùn)練的興趣不僅能夠有效保證體操訓(xùn)練質(zhì)量，還能夠有效提升少兒的身體素質(zhì)。

一、少兒體操啟蒙訓(xùn)練的興趣培養(yǎng)

（一）用生動的語言對少兒進(jìn)行積極引導(dǎo)

由于處于啟蒙時期的少兒思維水平不高，思考問題的能力有限，對體操訓(xùn)練也不能產(chǎn)生更多的想法，因此教練的語言指導(dǎo)對少兒的體操訓(xùn)練是十分重要的。由于少兒的心智還不成熟，其還處于活潑好動的時期，因此，其在訓(xùn)練的過程中注意力可能難以集中[1]?；诖?，教練應(yīng)當(dāng)對少兒進(jìn)行充分了解，并根據(jù)少兒的心理發(fā)展特點，采取科學(xué)且合理的教學(xué)方法，其中“生動的語言”就是一個很好的教學(xué)方法，其不僅能夠幫助少兒快速理解動作要領(lǐng)，而且還能讓少兒充分感受到教師的耐心與細(xì)心，從而激發(fā)自身主動學(xué)習(xí)的能力和對體操的興趣。此外，教練在帶領(lǐng)少兒訓(xùn)練的過程中應(yīng)當(dāng)耐心地為學(xué)生展示標(biāo)準(zhǔn)化的示范動作，比如在學(xué)習(xí)“前滾翻技巧”時，教訓(xùn)就應(yīng)當(dāng)先進(jìn)行示范，然后讓少兒進(jìn)行模仿。前滾翻的動作技巧，在翻滾時一定要含胸低頭，這樣才能夠讓自己的身體像球一樣在滾動。生動的語言不僅能夠提升少兒的對體操的學(xué)習(xí)興趣，而且還能夠有效提升教學(xué)效果。當(dāng)教師對少兒用語言進(jìn)行鼓勵時，會在一定程度上激發(fā)少兒的潛能，這對于提升少兒的體操素養(yǎng)具有積極作用。

（二）強化訓(xùn)練內(nèi)容，提升少兒的興趣

單一且枯燥的機械式訓(xùn)練內(nèi)容不能夠充分引起少兒的興趣，且處于啟蒙時期的少兒對事物比較敏感。因此，教練應(yīng)當(dāng)強化訓(xùn)練內(nèi)容，加強對少兒的培訓(xùn)，即教練應(yīng)當(dāng)使訓(xùn)練內(nèi)容豐富起來，引起學(xué)生對訓(xùn)練的熱情和興趣[2]。少兒的自尊心是比較強的，因此，在訓(xùn)練的過程中不應(yīng)當(dāng)采取體罰的方式。這種方式不僅會讓少兒的自尊心大大受損，而且還會導(dǎo)致其產(chǎn)生叛逆心理，甚至對教練產(chǎn)生憤恨心理，這不僅不利于訓(xùn)練的有效開展，也不利于少兒的健康成長。此外，體罰的方式還會在一定程度上使少兒喪失對體操的信心?；诖?，教練在訓(xùn)練的過程中應(yīng)當(dāng)以鼓勵的方式為主，并采取區(qū)別于成人的少兒訓(xùn)練方法[3]。例如，在帶領(lǐng)10歲以下的少兒進(jìn)行訓(xùn)練時，如果依舊采取傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，那么不僅會導(dǎo)致其對體操缺乏新鮮感，而且還會導(dǎo)致其對體操沒有訓(xùn)練動力，對體操訓(xùn)練比較抵觸?；诖?，教練應(yīng)當(dāng)與時俱進(jìn)地改變訓(xùn)練方法，比如可以以少兒的興趣為出發(fā)點，通過游戲或者比賽視頻的教學(xué)方法幫助其了解更多的體操訓(xùn)練技巧。這不僅能夠充分調(diào)動少兒的積極性，而且還能夠強化少兒對訓(xùn)練技巧以及相關(guān)知識的記憶。對于教練來說，這種教學(xué)方式能幫助教練高效完成教學(xué)目標(biāo)，而且也有效地提高了教學(xué)質(zhì)量。除此之外，對于剛剛接觸體操的少兒來說，教練不能急于求成，應(yīng)當(dāng)根據(jù)其年齡安排科學(xué)且合理的訓(xùn)練內(nèi)容，并幫助其做好時間上的規(guī)劃，以幫助少兒走出訓(xùn)練困境，循序漸進(jìn)增加訓(xùn)練難度，使少兒逐漸成長為一個優(yōu)秀的體操運動員。

（三）選擇科學(xué)的教學(xué)方法對少兒進(jìn)行教學(xué)

少兒的思維具有敏捷的特點。因此，在帶領(lǐng)少兒進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，教練可以采用直觀教學(xué)法。優(yōu)美且規(guī)范的示范工作和簡單生動的語言更容易被少兒所接受，而且在這樣的教學(xué)法中，少兒對相關(guān)的動作技巧也會有一個深入的理解。此外，為了能夠有效提高訓(xùn)練的趣味性，在訓(xùn)練的過程中可以使用球、鈴鼓以及圈等訓(xùn)練器材，這不僅打破了單一的教學(xué)方法，而且還激發(fā)了少兒的主觀能動性。在訓(xùn)練的過程中，教練應(yīng)當(dāng)為少兒科學(xué)地規(guī)劃運動量，并且采取不同的訓(xùn)練項目，因為這可以有效減少少兒產(chǎn)生肌肉拉傷的情況。此外，還可以保證訓(xùn)練的強度在少兒可承擔(dān)的范圍之內(nèi)。教練還應(yīng)當(dāng)對少兒有深刻的認(rèn)識，處于啟蒙階段的少兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育是不完全的，對于一些其他干擾信號容易產(chǎn)生條件反射。也就是說，少兒的注意力很容易被其他的事物所吸引，使其不能夠集中進(jìn)行訓(xùn)練，這不利于少兒體操素質(zhì)的提升。

除此之外，少兒還具有意志力差、性格多變、不具有獨立性等特點。這就要求教練在訓(xùn)練的過程中必須要充分引起少兒的注意力和興趣，從而有效保證其可以科學(xué)完成訓(xùn)練內(nèi)容?；诖?，在訓(xùn)練的過程中，教練可以根據(jù)少兒的實際訓(xùn)練情況，為其安排一些簡單的任務(wù)，幫助其培養(yǎng)吃苦耐勞、頑強拼搏和不怕困難的精神。這還可以在一定程度上增強少兒的自信心，培養(yǎng)其獨立自主的能力。與此同時，教練還可以經(jīng)常組織集體性的訓(xùn)練項目，大力培養(yǎng)少兒團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，同時降低少兒的孤獨感。又或者，教練可以安排一些競爭類型的游戲，這在一定程度上培養(yǎng)少兒的競爭意識，同時又促進(jìn)了少兒進(jìn)行主動訓(xùn)練。

二、根據(jù)少兒特色展開針對性教學(xué)

針對性的訓(xùn)練會提升少兒的積極性，并且能夠讓其主動破解在訓(xùn)練過程中所遇到的困難。因此，在啟蒙階段，教練應(yīng)當(dāng)根據(jù)少兒的心理特征、身體素質(zhì)以及實際訓(xùn)練情況，對少兒展開針對性教學(xué)，從而使少兒對體操更加感興趣。但在制定針對性教學(xué)計劃時，需要教練注意不應(yīng)當(dāng)為了少兒的快速成才而選擇不正確的訓(xùn)練方法，這對少兒的身體和心理都會產(chǎn)生一定的損害，其不僅會讓少兒對訓(xùn)練產(chǎn)生煩躁和厭倦的心理，而且還會導(dǎo)致其不想從事體操事業(yè)。

三、少兒體操啟蒙訓(xùn)練方法

（一）轉(zhuǎn)變教練思想

科學(xué)選材、科學(xué)訓(xùn)練、科學(xué)管理是培養(yǎng)優(yōu)秀體操運動員的三大基本要素，而科學(xué)選材又是科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，因此尤其要重視選材工作[4]。首先，每一個教練都應(yīng)當(dāng)有一個伯樂的眼睛，其善于發(fā)現(xiàn)極具潛力的體操苗子。優(yōu)秀的體操苗子不僅會全面推進(jìn)訓(xùn)練工作，而且還會收獲比較好的訓(xùn)練效果，更重要的是，這還會在一定程度上增加教練的訓(xùn)練熱情，從而使自身能夠更加全身心地投入到訓(xùn)練少兒的活動中。由于選材是一個十分重要的環(huán)節(jié)，其會直接影響訓(xùn)練的全過程。因此教練應(yīng)當(dāng)具有選材的基本知識和素養(yǎng)，并且能夠基于選材標(biāo)準(zhǔn)對體操運動員進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)。一般來說，好的體操苗子的外部身體條件為四肢較長、軀干較短、身材勻稱、協(xié)調(diào)性好等特征;心理條件為少兒的性格應(yīng)當(dāng)具有穩(wěn)定性、自控力強、勇敢果斷和倔強的特點。心理條件對于一個優(yōu)秀的體操運動員來說也是十分重要的，其不僅可以使體操運動員完成高強度的運動訓(xùn)練，而且還能夠讓其在賽場上充分發(fā)揮自身的潛力，從而取得優(yōu)秀的成績。

（二）因材施教

每個少兒的身體素質(zhì)都是不同的。因此，教練在訓(xùn)練少兒的過程中，如果對所有的少兒都采用同一個訓(xùn)練模式，那么將會很難達(dá)到預(yù)期的效果。基于此，教練應(yīng)當(dāng)注重因材施教，即教練應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同少兒的不同情況采取不同的訓(xùn)練方法[5]。這就對教練提出了更高的要求，教練在日常的訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)對少兒進(jìn)行仔細(xì)的觀察，充分了解每個少兒的發(fā)展特點。因為只有在這樣的情況下才能夠“對癥下藥”，使少兒的訓(xùn)練質(zhì)量有明顯提升。此外，當(dāng)少兒在訓(xùn)練的過程中有所進(jìn)步時，教練應(yīng)當(dāng)給予其一定的鼓勵。這不僅可以培養(yǎng)少兒的體操自信，而且還能夠促進(jìn)其在日常的訓(xùn)練中更加積極、更加主動。如果發(fā)現(xiàn)少兒在訓(xùn)練的過程中有不正確的動作，教練不應(yīng)當(dāng)對其進(jìn)行辱罵，應(yīng)當(dāng)站在少兒的角度進(jìn)行思考，并耐心地指出其存在的不足的地方，細(xì)心的教導(dǎo)會讓少兒日后在訓(xùn)練的過程中更加認(rèn)真、更加努力。例如，有些少兒腰部的柔韌性不是很好，如果此時教練一定要讓其做某些大幅度的腰部動作，那么很有可能會對其造成肌肉損傷。這不僅會造成少兒的訓(xùn)練恐懼，而且還會影響到后續(xù)的訓(xùn)練。

（三）強化少兒的基本技術(shù)

對于每一個體操運動來說，基本技術(shù)都是至關(guān)重要的存在，其不僅能夠幫助少兒優(yōu)秀地完成動作，而且還會促使其成長為一個優(yōu)秀的體操運動員。因此，在訓(xùn)練的過程中，教練應(yīng)當(dāng)強化少兒的基本技術(shù)。從一定程度上來說，基本技術(shù)不僅會對少兒的體操事業(yè)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，而且還會直接影響到我國體操運動后備力量的儲備。基本技術(shù)對于少兒體操運動員來說，其可以幫助少兒完成基本的動作，而且還能夠使其高水平地完成具有高難度的動作。當(dāng)少兒有扎實的基本技術(shù)，那么其體操技術(shù)水平便會日益提高，從而促使其成為一個優(yōu)秀的體操運動員。但需要教練明確的是，基本技術(shù)是誕生于基本難度動作和發(fā)展性潮流動作之上的，即教練應(yīng)當(dāng)先確定基本難度動作和發(fā)展性潮流動作，然后再對少兒進(jìn)行基本技術(shù)的培訓(xùn)。因為對于每一個基本動作來說，其所含有的基本技術(shù)都是不同的。強化少兒的基本技術(shù)可以使少兒高質(zhì)量地完成體操總做，并促進(jìn)其更好發(fā)展。

四、明確訓(xùn)練目標(biāo)

教練應(yīng)當(dāng)具有長遠(yuǎn)的眼光，并能夠充分認(rèn)識到訓(xùn)練動作之間的橫向和縱向之間的復(fù)雜關(guān)系，從而根據(jù)少兒的實際發(fā)展特點，制定科學(xué)訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練目標(biāo)，促進(jìn)少兒身體素質(zhì)的全面發(fā)展?？茖W(xué)的訓(xùn)練計劃能夠讓教練對少兒進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，這能夠充分保證訓(xùn)練的連續(xù)性，使少兒體操運動員有一個良性的發(fā)展?？茖W(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)能夠讓教練和少兒為之做出更大的努力，從而激發(fā)自身的主動性。此外，在體操啟蒙訓(xùn)練中，教練還應(yīng)當(dāng)結(jié)合實際，安排多層次的訓(xùn)練。

五、結(jié)語

少兒體操啟蒙訓(xùn)練對我國體操事業(yè)的發(fā)展具有至關(guān)重要的意義。因此，應(yīng)當(dāng)加強培養(yǎng)少兒對體操訓(xùn)練的興趣，使其能夠積極地進(jìn)行訓(xùn)練。興趣是少兒能夠進(jìn)行主動訓(xùn)練的原動力，所以教練必須切實做出改變，制定科學(xué)的興趣培養(yǎng)方案。

參考文獻(xiàn)：

[1]唐健.少兒體操啟蒙訓(xùn)練階段的特征及興趣培養(yǎng)[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2020（01）：2.

[2]謝明江.少兒體操科學(xué)訓(xùn)練策略研究[J].文學(xué)少年，2020（26）：1.

[3]彭凌.對少兒體操科學(xué)訓(xùn)練的幾點思考[J].拳擊與格斗，2019（9X）：2.

[4]滕健，趙嬋.淺析少兒體操訓(xùn)練對少兒藝術(shù)興趣培養(yǎng)的探究[J].神州，2019（05）：1.

[5]李國棟，胡鐵城.對少年兒童體操啟蒙訓(xùn)練方法的探討[J].當(dāng)代體育科技，2013（08）：2.