邱文毅
中圖分類號:G831? ?文獻(xiàn)標(biāo)識:A? ? ?文章編號:1009-9328(2021)11-121-02
摘? 要? 體操是我國競技體育中的一個優(yōu)勢項目,為了保證我國體操“后繼有人”,應(yīng)當(dāng)加強少兒體操啟蒙訓(xùn)練,并加強少兒對體操興趣的培養(yǎng),使其能夠進(jìn)行主動學(xué)習(xí)和探索。少兒體操啟蒙訓(xùn)練不僅能夠使少兒具有良好的氣質(zhì),而且還能夠培養(yǎng)其堅定的意志。本文就少兒體操啟蒙訓(xùn)練的興趣培養(yǎng)展開探討。
關(guān)鍵詞? 興趣培養(yǎng)? 少兒體操? 啟蒙訓(xùn)練
少兒體操啟蒙訓(xùn)練對一個體操運動員來說是十分重要的,其能夠為體操運動員的未來事業(yè)打下良好基礎(chǔ)。積極引導(dǎo)少兒對體操啟蒙訓(xùn)練的興趣不僅能夠有效保證體操訓(xùn)練質(zhì)量,還能夠有效提升少兒的身體素質(zhì)。
一、少兒體操啟蒙訓(xùn)練的興趣培養(yǎng)
(一)用生動的語言對少兒進(jìn)行積極引導(dǎo)
由于處于啟蒙時期的少兒思維水平不高,思考問題的能力有限,對體操訓(xùn)練也不能產(chǎn)生更多的想法,因此教練的語言指導(dǎo)對少兒的體操訓(xùn)練是十分重要的。由于少兒的心智還不成熟,其還處于活潑好動的時期,因此,其在訓(xùn)練的過程中注意力可能難以集中[1]?;诖?,教練應(yīng)當(dāng)對少兒進(jìn)行充分了解,并根據(jù)少兒的心理發(fā)展特點,采取科學(xué)且合理的教學(xué)方法,其中“生動的語言”就是一個很好的教學(xué)方法,其不僅能夠幫助少兒快速理解動作要領(lǐng),而且還能讓少兒充分感受到教師的耐心與細(xì)心,從而激發(fā)自身主動學(xué)習(xí)的能力和對體操的興趣。此外,教練在帶領(lǐng)少兒訓(xùn)練的過程中應(yīng)當(dāng)耐心地為學(xué)生展示標(biāo)準(zhǔn)化的示范動作,比如在學(xué)習(xí)“前滾翻技巧”時,教訓(xùn)就應(yīng)當(dāng)先進(jìn)行示范,然后讓少兒進(jìn)行模仿。前滾翻的動作技巧,在翻滾時一定要含胸低頭,這樣才能夠讓自己的身體像球一樣在滾動。生動的語言不僅能夠提升少兒的對體操的學(xué)習(xí)興趣,而且還能夠有效提升教學(xué)效果。當(dāng)教師對少兒用語言進(jìn)行鼓勵時,會在一定程度上激發(fā)少兒的潛能,這對于提升少兒的體操素養(yǎng)具有積極作用。
(二)強化訓(xùn)練內(nèi)容,提升少兒的興趣
單一且枯燥的機械式訓(xùn)練內(nèi)容不能夠充分引起少兒的興趣,且處于啟蒙時期的少兒對事物比較敏感。因此,教練應(yīng)當(dāng)強化訓(xùn)練內(nèi)容,加強對少兒的培訓(xùn),即教練應(yīng)當(dāng)使訓(xùn)練內(nèi)容豐富起來,引起學(xué)生對訓(xùn)練的熱情和興趣[2]。少兒的自尊心是比較強的,因此,在訓(xùn)練的過程中不應(yīng)當(dāng)采取體罰的方式。這種方式不僅會讓少兒的自尊心大大受損,而且還會導(dǎo)致其產(chǎn)生叛逆心理,甚至對教練產(chǎn)生憤恨心理,這不僅不利于訓(xùn)練的有效開展,也不利于少兒的健康成長。此外,體罰的方式還會在一定程度上使少兒喪失對體操的信心?;诖?,教練在訓(xùn)練的過程中應(yīng)當(dāng)以鼓勵的方式為主,并采取區(qū)別于成人的少兒訓(xùn)練方法[3]。例如,在帶領(lǐng)10歲以下的少兒進(jìn)行訓(xùn)練時,如果依舊采取傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法,那么不僅會導(dǎo)致其對體操缺乏新鮮感,而且還會導(dǎo)致其對體操沒有訓(xùn)練動力,對體操訓(xùn)練比較抵觸?;诖?,教練應(yīng)當(dāng)與時俱進(jìn)地改變訓(xùn)練方法,比如可以以少兒的興趣為出發(fā)點,通過游戲或者比賽視頻的教學(xué)方法幫助其了解更多的體操訓(xùn)練技巧。這不僅能夠充分調(diào)動少兒的積極性,而且還能夠強化少兒對訓(xùn)練技巧以及相關(guān)知識的記憶。對于教練來說,這種教學(xué)方式能幫助教練高效完成教學(xué)目標(biāo),而且也有效地提高了教學(xué)質(zhì)量。除此之外,對于剛剛接觸體操的少兒來說,教練不能急于求成,應(yīng)當(dāng)根據(jù)其年齡安排科學(xué)且合理的訓(xùn)練內(nèi)容,并幫助其做好時間上的規(guī)劃,以幫助少兒走出訓(xùn)練困境,循序漸進(jìn)增加訓(xùn)練難度,使少兒逐漸成長為一個優(yōu)秀的體操運動員。
(三)選擇科學(xué)的教學(xué)方法對少兒進(jìn)行教學(xué)
少兒的思維具有敏捷的特點。因此,在帶領(lǐng)少兒進(jìn)行訓(xùn)練的過程中,教練可以采用直觀教學(xué)法。優(yōu)美且規(guī)范的示范工作和簡單生動的語言更容易被少兒所接受,而且在這樣的教學(xué)法中,少兒對相關(guān)的動作技巧也會有一個深入的理解。此外,為了能夠有效提高訓(xùn)練的趣味性,在訓(xùn)練的過程中可以使用球、鈴鼓以及圈等訓(xùn)練器材,這不僅打破了單一的教學(xué)方法,而且還激發(fā)了少兒的主觀能動性。在訓(xùn)練的過程中,教練應(yīng)當(dāng)為少兒科學(xué)地規(guī)劃運動量,并且采取不同的訓(xùn)練項目,因為這可以有效減少少兒產(chǎn)生肌肉拉傷的情況。此外,還可以保證訓(xùn)練的強度在少兒可承擔(dān)的范圍之內(nèi)。教練還應(yīng)當(dāng)對少兒有深刻的認(rèn)識,處于啟蒙階段的少兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育是不完全的,對于一些其他干擾信號容易產(chǎn)生條件反射。也就是說,少兒的注意力很容易被其他的事物所吸引,使其不能夠集中進(jìn)行訓(xùn)練,這不利于少兒體操素質(zhì)的提升。
除此之外,少兒還具有意志力差、性格多變、不具有獨立性等特點。這就要求教練在訓(xùn)練的過程中必須要充分引起少兒的注意力和興趣,從而有效保證其可以科學(xué)完成訓(xùn)練內(nèi)容?;诖?,在訓(xùn)練的過程中,教練可以根據(jù)少兒的實際訓(xùn)練情況,為其安排一些簡單的任務(wù),幫助其培養(yǎng)吃苦耐勞、頑強拼搏和不怕困難的精神。這還可以在一定程度上增強少兒的自信心,培養(yǎng)其獨立自主的能力。與此同時,教練還可以經(jīng)常組織集體性的訓(xùn)練項目,大力培養(yǎng)少兒團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,同時降低少兒的孤獨感。又或者,教練可以安排一些競爭類型的游戲,這在一定程度上培養(yǎng)少兒的競爭意識,同時又促進(jìn)了少兒進(jìn)行主動訓(xùn)練。
二、根據(jù)少兒特色展開針對性教學(xué)
針對性的訓(xùn)練會提升少兒的積極性,并且能夠讓其主動破解在訓(xùn)練過程中所遇到的困難。因此,在啟蒙階段,教練應(yīng)當(dāng)根據(jù)少兒的心理特征、身體素質(zhì)以及實際訓(xùn)練情況,對少兒展開針對性教學(xué),從而使少兒對體操更加感興趣。但在制定針對性教學(xué)計劃時,需要教練注意不應(yīng)當(dāng)為了少兒的快速成才而選擇不正確的訓(xùn)練方法,這對少兒的身體和心理都會產(chǎn)生一定的損害,其不僅會讓少兒對訓(xùn)練產(chǎn)生煩躁和厭倦的心理,而且還會導(dǎo)致其不想從事體操事業(yè)。
三、少兒體操啟蒙訓(xùn)練方法
(一)轉(zhuǎn)變教練思想
科學(xué)選材、科學(xué)訓(xùn)練、科學(xué)管理是培養(yǎng)優(yōu)秀體操運動員的三大基本要素,而科學(xué)選材又是科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ),因此尤其要重視選材工作[4]。首先,每一個教練都應(yīng)當(dāng)有一個伯樂的眼睛,其善于發(fā)現(xiàn)極具潛力的體操苗子。優(yōu)秀的體操苗子不僅會全面推進(jìn)訓(xùn)練工作,而且還會收獲比較好的訓(xùn)練效果,更重要的是,這還會在一定程度上增加教練的訓(xùn)練熱情,從而使自身能夠更加全身心地投入到訓(xùn)練少兒的活動中。由于選材是一個十分重要的環(huán)節(jié),其會直接影響訓(xùn)練的全過程。因此教練應(yīng)當(dāng)具有選材的基本知識和素養(yǎng),并且能夠基于選材標(biāo)準(zhǔn)對體操運動員進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)。一般來說,好的體操苗子的外部身體條件為四肢較長、軀干較短、身材勻稱、協(xié)調(diào)性好等特征;心理條件為少兒的性格應(yīng)當(dāng)具有穩(wěn)定性、自控力強、勇敢果斷和倔強的特點。心理條件對于一個優(yōu)秀的體操運動員來說也是十分重要的,其不僅可以使體操運動員完成高強度的運動訓(xùn)練,而且還能夠讓其在賽場上充分發(fā)揮自身的潛力,從而取得優(yōu)秀的成績。
(二)因材施教
每個少兒的身體素質(zhì)都是不同的。因此,教練在訓(xùn)練少兒的過程中,如果對所有的少兒都采用同一個訓(xùn)練模式,那么將會很難達(dá)到預(yù)期的效果。基于此,教練應(yīng)當(dāng)注重因材施教,即教練應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同少兒的不同情況采取不同的訓(xùn)練方法[5]。這就對教練提出了更高的要求,教練在日常的訓(xùn)練中,應(yīng)當(dāng)對少兒進(jìn)行仔細(xì)的觀察,充分了解每個少兒的發(fā)展特點。因為只有在這樣的情況下才能夠“對癥下藥”,使少兒的訓(xùn)練質(zhì)量有明顯提升。此外,當(dāng)少兒在訓(xùn)練的過程中有所進(jìn)步時,教練應(yīng)當(dāng)給予其一定的鼓勵。這不僅可以培養(yǎng)少兒的體操自信,而且還能夠促進(jìn)其在日常的訓(xùn)練中更加積極、更加主動。如果發(fā)現(xiàn)少兒在訓(xùn)練的過程中有不正確的動作,教練不應(yīng)當(dāng)對其進(jìn)行辱罵,應(yīng)當(dāng)站在少兒的角度進(jìn)行思考,并耐心地指出其存在的不足的地方,細(xì)心的教導(dǎo)會讓少兒日后在訓(xùn)練的過程中更加認(rèn)真、更加努力。例如,有些少兒腰部的柔韌性不是很好,如果此時教練一定要讓其做某些大幅度的腰部動作,那么很有可能會對其造成肌肉損傷。這不僅會造成少兒的訓(xùn)練恐懼,而且還會影響到后續(xù)的訓(xùn)練。
(三)強化少兒的基本技術(shù)
對于每一個體操運動來說,基本技術(shù)都是至關(guān)重要的存在,其不僅能夠幫助少兒優(yōu)秀地完成動作,而且還會促使其成長為一個優(yōu)秀的體操運動員。因此,在訓(xùn)練的過程中,教練應(yīng)當(dāng)強化少兒的基本技術(shù)。從一定程度上來說,基本技術(shù)不僅會對少兒的體操事業(yè)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響,而且還會直接影響到我國體操運動后備力量的儲備。基本技術(shù)對于少兒體操運動員來說,其可以幫助少兒完成基本的動作,而且還能夠使其高水平地完成具有高難度的動作。當(dāng)少兒有扎實的基本技術(shù),那么其體操技術(shù)水平便會日益提高,從而促使其成為一個優(yōu)秀的體操運動員。但需要教練明確的是,基本技術(shù)是誕生于基本難度動作和發(fā)展性潮流動作之上的,即教練應(yīng)當(dāng)先確定基本難度動作和發(fā)展性潮流動作,然后再對少兒進(jìn)行基本技術(shù)的培訓(xùn)。因為對于每一個基本動作來說,其所含有的基本技術(shù)都是不同的。強化少兒的基本技術(shù)可以使少兒高質(zhì)量地完成體操總做,并促進(jìn)其更好發(fā)展。
四、明確訓(xùn)練目標(biāo)
教練應(yīng)當(dāng)具有長遠(yuǎn)的眼光,并能夠充分認(rèn)識到訓(xùn)練動作之間的橫向和縱向之間的復(fù)雜關(guān)系,從而根據(jù)少兒的實際發(fā)展特點,制定科學(xué)訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練目標(biāo),促進(jìn)少兒身體素質(zhì)的全面發(fā)展??茖W(xué)的訓(xùn)練計劃能夠讓教練對少兒進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練,這能夠充分保證訓(xùn)練的連續(xù)性,使少兒體操運動員有一個良性的發(fā)展??茖W(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)能夠讓教練和少兒為之做出更大的努力,從而激發(fā)自身的主動性。此外,在體操啟蒙訓(xùn)練中,教練還應(yīng)當(dāng)結(jié)合實際,安排多層次的訓(xùn)練。
五、結(jié)語
少兒體操啟蒙訓(xùn)練對我國體操事業(yè)的發(fā)展具有至關(guān)重要的意義。因此,應(yīng)當(dāng)加強培養(yǎng)少兒對體操訓(xùn)練的興趣,使其能夠積極地進(jìn)行訓(xùn)練。興趣是少兒能夠進(jìn)行主動訓(xùn)練的原動力,所以教練必須切實做出改變,制定科學(xué)的興趣培養(yǎng)方案。
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