麥候泰

中圖分類號：G808? ?文獻標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）11-093-02

摘? 要? 在小學(xué)生的所有課程教學(xué)中，體育學(xué)科是培養(yǎng)學(xué)生頑強意志力，提升學(xué)生身體素質(zhì)，強健體魄的重要課程，也是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重要平臺。隨著新課改的深入，體育教學(xué)也受到更多的重視，同時也提出更高的要求，更加強調(diào)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。田徑訓(xùn)練是體育課程中的重要一項，應(yīng)用田徑運動提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量是每一個體育教師都在思索的問題。本文以田徑運動在小學(xué)生體能訓(xùn)練中的應(yīng)用為主要內(nèi)容，淺談作者在小學(xué)實習(xí)期間的一些心得體會。

關(guān)鍵詞? 田徑運動? 小學(xué)生? 體能訓(xùn)練? 途徑

在我國中小學(xué)的體育課程中，田徑運動是一項非?；A(chǔ)、普遍的體育運動項目。每一所學(xué)校都會設(shè)置課間操，主要以跑步為主。近年來，田徑運動越來越受到重視，不僅因為它便于開展課程，而且對于學(xué)生來說也比較簡單，方便參與。田徑運動可以有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生肢體協(xié)調(diào)，將田徑運動與體能訓(xùn)練相互結(jié)合，形成良性循環(huán)，有利于小學(xué)體育課程的有效開展。

一、田徑運動與體能訓(xùn)練

（一）田徑運動

大多數(shù)人理解的田徑運動就是跑步，其實它是一種以跑步為主要形式，可以開展跳躍、競走、跨欄跑等活動的多樣化運動。田徑運動主要包括徑賽、田賽和全能比賽。徑賽主要是通過時間計算成績的競走和跑步，田賽主要包括以跳高和跳遠計算成績的跳躍項目和投擲比賽，全能比賽就是混合跑步、跳躍、投擲、競走全能沒有競走的體育項目。田徑運動發(fā)展歷史悠久，也是其他體育運動項目的基礎(chǔ)。在小學(xué)廣泛開展田徑運動，不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也可以幫助學(xué)生放松身心，促進身心健康成長，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

（二）體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練的目的就是提升人的體能水平，而人的體能水平主要受兩個方面的影響：先天影響和后天影響。先天性的體能來源于遺傳，我們無法改變;后天性的體能主要通過身體鍛煉來獲得，主要靠人的主觀能動性?，F(xiàn)在我們通過體能訓(xùn)練得到的提升就屬于后天影響。體能訓(xùn)練可以全面提升人的身體素質(zhì)，促進人的新陳代謝，提升人體的健康水平。小學(xué)生的體能訓(xùn)練主要包括力量改為靈活性訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和平衡性訓(xùn)練。所有體育活動都是以人體的體能作為支持的，提升小學(xué)生的體能水平便于開展課堂上的體育活動，包括田徑運動。

二、田徑運動在小學(xué)生體能訓(xùn)練中存在的問題

（一）訓(xùn)練方式單一

目前在我國的中小學(xué)的體育課程中，田徑運動的訓(xùn)練方式比較單一，以單純的跑步為主。在課程中，體育教師不跟根據(jù)班級內(nèi)學(xué)生的體能水平、興趣愛好對體育鍛煉內(nèi)容進行合理規(guī)劃，田徑體育活動的訓(xùn)練方法也沒有創(chuàng)新，導(dǎo)致課程的訓(xùn)練效果不明顯，無法達到預(yù)期效果，也不能激起學(xué)生對田徑活動的熱愛。而且教師在進行教學(xué)設(shè)計時，更多是群體性的單一活動，比如班級集體進行跑步訓(xùn)練、跳高訓(xùn)練等，過程比較枯燥無聊，學(xué)生的鍛煉興致不高，而且?guī)熒g、學(xué)生之間的互動性不強，無法了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。總的來說，由于這種單一的訓(xùn)練方式落后于學(xué)生的發(fā)展需要、優(yōu)質(zhì)課程的發(fā)展需要，導(dǎo)致體育課程無法取得明顯的成績，也無法使學(xué)生的身體素質(zhì)、運動能力得到有效提高。

（二）缺乏正確認知

小學(xué)階段的學(xué)生更多接觸的是知識性的學(xué)科學(xué)習(xí)，受傳統(tǒng)應(yīng)試教育觀念影響，小學(xué)階段的教學(xué)目標(biāo)主要就是提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績。從現(xiàn)實層面來說，學(xué)校和家長也更注重學(xué)生的文化學(xué)科成績，而體育課程也不是小學(xué)升學(xué)考試科目，所以對體育課程相對忽視看，田徑訓(xùn)練的教學(xué)方式研究也沒有引起教師的關(guān)注。在體育鍛煉時，學(xué)生對田徑運動也沒有正確的認知，主要是因為這方面理論知識的欠缺。教師如果沒有把體育活動與理論知識結(jié)合教學(xué)，學(xué)生就難以從其他渠道接受田徑運動理論教學(xué)，沒有科學(xué)的認知，就沒有科學(xué)的訓(xùn)練方法，無法激發(fā)學(xué)生的運動潛能，也就不能發(fā)揮田徑運動在體能訓(xùn)練中的積極作用。

（三）缺乏專業(yè)訓(xùn)練教學(xué)計劃

隨著時代的發(fā)展我們的教育理念也在不斷地發(fā)生改變，在素質(zhì)教育深入推行的今天，各個課程的教學(xué)方法也要隨之改變。在新的課程理念要求下，小學(xué)體育教師對于田徑訓(xùn)練的認識要進行科學(xué)糾正，以往我們對田徑的認識比較狹隘，在課堂上組織田徑活動也只是讓學(xué)生簡單跑一跑。田徑的訓(xùn)練計劃過于簡單枯燥，也逐漸消磨了學(xué)生對田徑的熱愛。也有許多體育教師并不是體育學(xué)專業(yè)出身，對田徑運動本身就缺乏正確認知，課堂組織活動時也比較隨意。在安排體育課程教學(xué)計劃時，很多教師對新形勢下的田徑訓(xùn)練理解不夠，把田徑等同于跑步，認為跑步每個人都會，不需要特意教學(xué)。由于這種認知的局限性，教師在進行教學(xué)時更側(cè)重于體操或者球類運動技巧的教學(xué)，對田徑運動缺乏專業(yè)的教學(xué)計劃。

三、田徑運動在小學(xué)生體能訓(xùn)練應(yīng)用的有效策略

（一）設(shè)計科學(xué)合理的訓(xùn)練方法

把田徑運動更多與小學(xué)生的體能訓(xùn)練計劃相結(jié)合，就要有科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，也要保證學(xué)生的參與積極性。所以教師在進行課堂教學(xué)時要改變傳統(tǒng)田徑活動模式，豐富教學(xué)內(nèi)容，采用多樣化的手段對田徑運動訓(xùn)練方法進行改進。在設(shè)定教學(xué)計劃時，教師一定要考慮到小學(xué)生的身體素質(zhì)和體能水平，做到因材施教，制定不同層次的教學(xué)計劃，使每一位學(xué)生的體能水平都能夠得到提升。比如對于體能較好的學(xué)生，可以多進行力量性改為腳下靈活性的鍛煉，進行一些田賽訓(xùn)練，跨欄跑，沖刺來回跑等練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力與續(xù)航能力;對于體能較弱的學(xué)生，要先進行基礎(chǔ)性的田徑鍛煉，比如短跑、跳遠以及一些柔韌性、平衡性的訓(xùn)練。除此之外，教師一定要設(shè)計一套完整的訓(xùn)練方案，主要以田徑運動中的基礎(chǔ)項目為主，長跑、短跑、跨欄跑等，逐步提升學(xué)生的體能水平。

（二）利用體育器材，開展趣味運動

田徑的運動項目比較多，需要教師不斷更新體能訓(xùn)練的方法。在實際教學(xué)時，教師也可以合理利用一些健身器材，做一些輔助性訓(xùn)練，幫助學(xué)生充分熱身，協(xié)調(diào)四肢。這樣不僅可以增加課堂活動的趣味性，也能促進學(xué)生身體的新陳代謝，在過程中發(fā)掘?qū)W生的運動潛能。在進行體育專項訓(xùn)練時，比如投擲類的活動，一定要結(jié)合體育器材輔助訓(xùn)練，讓學(xué)生真切體驗到運動的效果。

開展趣味性的田徑運動，激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)田徑運動的興趣和個人潛能可以達到良好的教學(xué)效果，豐富課堂，保證學(xué)生進行田徑學(xué)習(xí)的可持續(xù)性和穩(wěn)定性。從小學(xué)生的心理特征來看，他們更喜歡參與一些游戲式的活動?；诖?，教師要將游戲元素融入課堂中，提高學(xué)生課堂參與度，如追逐性游戲“木頭人”等等。也可以開展小組對抗式競賽，激發(fā)學(xué)生的競爭心理，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力。

（三）鼓勵式教學(xué)，科學(xué)評價

小學(xué)生的體能水平存在差異性，有的學(xué)生根本就不喜歡體育鍛煉，教師要考慮到這一點。除了設(shè)計有趣豐富的訓(xùn)練形式吸引學(xué)生的鍛煉興趣，教師也要在教學(xué)語言上進行鼓勵式教學(xué)，千萬不要太過嚴(yán)厲。在進行教學(xué)評價時，不要對單一田徑項目過于看重，要綜合評價學(xué)生的訓(xùn)練成績。教師要靈活變通，不僅體現(xiàn)在教學(xué)方式上，也要體現(xiàn)在日常言行中，鼓勵學(xué)生的體育精神，提高學(xué)生對田徑運動的興趣。

四、結(jié)語

綜上所述，田徑運動在小學(xué)生體能訓(xùn)練中的實踐應(yīng)用有利于提升小學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生運動能力，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。在課堂上根據(jù)學(xué)生的實際體能水平和興趣愛好，開展豐富多樣的田徑運動活動，利用專業(yè)知識，將理論與實踐結(jié)合，為學(xué)生制定科學(xué)合理的田徑訓(xùn)練計劃，提升體能訓(xùn)練的效果。短暫的實習(xí)使我對體育教學(xué)有了更多的了解，也有進行了一些實踐和改進，但是學(xué)生的體能提升之路，田徑水平的培養(yǎng)，需要更長時間的堅持，也需要更多的探索和努力。

參考文獻：

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