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田徑運動在小學(xué)生體能訓(xùn)練中的應(yīng)用

2021-01-03 14:16:15麥候泰
體育時空 2021年22期
關(guān)鍵詞:田徑運動體能訓(xùn)練途徑

麥候泰

中圖分類號:G808? ?文獻標(biāo)識:A? ? ?文章編號:1009-9328(2021)11-093-02

摘? 要? 在小學(xué)生的所有課程教學(xué)中,體育學(xué)科是培養(yǎng)學(xué)生頑強意志力,提升學(xué)生身體素質(zhì),強健體魄的重要課程,也是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重要平臺。隨著新課改的深入,體育教學(xué)也受到更多的重視,同時也提出更高的要求,更加強調(diào)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。田徑訓(xùn)練是體育課程中的重要一項,應(yīng)用田徑運動提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量是每一個體育教師都在思索的問題。本文以田徑運動在小學(xué)生體能訓(xùn)練中的應(yīng)用為主要內(nèi)容,淺談作者在小學(xué)實習(xí)期間的一些心得體會。

關(guān)鍵詞? 田徑運動? 小學(xué)生? 體能訓(xùn)練? 途徑

在我國中小學(xué)的體育課程中,田徑運動是一項非?;A(chǔ)、普遍的體育運動項目。每一所學(xué)校都會設(shè)置課間操,主要以跑步為主。近年來,田徑運動越來越受到重視,不僅因為它便于開展課程,而且對于學(xué)生來說也比較簡單,方便參與。田徑運動可以有效提升學(xué)生的身體素質(zhì),增強學(xué)生體質(zhì),促進學(xué)生肢體協(xié)調(diào),將田徑運動與體能訓(xùn)練相互結(jié)合,形成良性循環(huán),有利于小學(xué)體育課程的有效開展。

一、田徑運動與體能訓(xùn)練

(一)田徑運動

大多數(shù)人理解的田徑運動就是跑步,其實它是一種以跑步為主要形式,可以開展跳躍、競走、跨欄跑等活動的多樣化運動。田徑運動主要包括徑賽、田賽和全能比賽。徑賽主要是通過時間計算成績的競走和跑步,田賽主要包括以跳高和跳遠計算成績的跳躍項目和投擲比賽,全能比賽就是混合跑步、跳躍、投擲、競走全能沒有競走的體育項目。田徑運動發(fā)展歷史悠久,也是其他體育運動項目的基礎(chǔ)。在小學(xué)廣泛開展田徑運動,不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì),也可以幫助學(xué)生放松身心,促進身心健康成長,提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

(二)體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練的目的就是提升人的體能水平,而人的體能水平主要受兩個方面的影響:先天影響和后天影響。先天性的體能來源于遺傳,我們無法改變;后天性的體能主要通過身體鍛煉來獲得,主要靠人的主觀能動性?,F(xiàn)在我們通過體能訓(xùn)練得到的提升就屬于后天影響。體能訓(xùn)練可以全面提升人的身體素質(zhì),促進人的新陳代謝,提升人體的健康水平。小學(xué)生的體能訓(xùn)練主要包括力量改為靈活性訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和平衡性訓(xùn)練。所有體育活動都是以人體的體能作為支持的,提升小學(xué)生的體能水平便于開展課堂上的體育活動,包括田徑運動。

二、田徑運動在小學(xué)生體能訓(xùn)練中存在的問題

(一)訓(xùn)練方式單一

目前在我國的中小學(xué)的體育課程中,田徑運動的訓(xùn)練方式比較單一,以單純的跑步為主。在課程中,體育教師不跟根據(jù)班級內(nèi)學(xué)生的體能水平、興趣愛好對體育鍛煉內(nèi)容進行合理規(guī)劃,田徑體育活動的訓(xùn)練方法也沒有創(chuàng)新,導(dǎo)致課程的訓(xùn)練效果不明顯,無法達到預(yù)期效果,也不能激起學(xué)生對田徑活動的熱愛。而且教師在進行教學(xué)設(shè)計時,更多是群體性的單一活動,比如班級集體進行跑步訓(xùn)練、跳高訓(xùn)練等,過程比較枯燥無聊,學(xué)生的鍛煉興致不高,而且?guī)熒g、學(xué)生之間的互動性不強,無法了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。總的來說,由于這種單一的訓(xùn)練方式落后于學(xué)生的發(fā)展需要、優(yōu)質(zhì)課程的發(fā)展需要,導(dǎo)致體育課程無法取得明顯的成績,也無法使學(xué)生的身體素質(zhì)、運動能力得到有效提高。

(二)缺乏正確認知

小學(xué)階段的學(xué)生更多接觸的是知識性的學(xué)科學(xué)習(xí),受傳統(tǒng)應(yīng)試教育觀念影響,小學(xué)階段的教學(xué)目標(biāo)主要就是提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績。從現(xiàn)實層面來說,學(xué)校和家長也更注重學(xué)生的文化學(xué)科成績,而體育課程也不是小學(xué)升學(xué)考試科目,所以對體育課程相對忽視看,田徑訓(xùn)練的教學(xué)方式研究也沒有引起教師的關(guān)注。在體育鍛煉時,學(xué)生對田徑運動也沒有正確的認知,主要是因為這方面理論知識的欠缺。教師如果沒有把體育活動與理論知識結(jié)合教學(xué),學(xué)生就難以從其他渠道接受田徑運動理論教學(xué),沒有科學(xué)的認知,就沒有科學(xué)的訓(xùn)練方法,無法激發(fā)學(xué)生的運動潛能,也就不能發(fā)揮田徑運動在體能訓(xùn)練中的積極作用。

(三)缺乏專業(yè)訓(xùn)練教學(xué)計劃

隨著時代的發(fā)展我們的教育理念也在不斷地發(fā)生改變,在素質(zhì)教育深入推行的今天,各個課程的教學(xué)方法也要隨之改變。在新的課程理念要求下,小學(xué)體育教師對于田徑訓(xùn)練的認識要進行科學(xué)糾正,以往我們對田徑的認識比較狹隘,在課堂上組織田徑活動也只是讓學(xué)生簡單跑一跑。田徑的訓(xùn)練計劃過于簡單枯燥,也逐漸消磨了學(xué)生對田徑的熱愛。也有許多體育教師并不是體育學(xué)專業(yè)出身,對田徑運動本身就缺乏正確認知,課堂組織活動時也比較隨意。在安排體育課程教學(xué)計劃時,很多教師對新形勢下的田徑訓(xùn)練理解不夠,把田徑等同于跑步,認為跑步每個人都會,不需要特意教學(xué)。由于這種認知的局限性,教師在進行教學(xué)時更側(cè)重于體操或者球類運動技巧的教學(xué),對田徑運動缺乏專業(yè)的教學(xué)計劃。

三、田徑運動在小學(xué)生體能訓(xùn)練應(yīng)用的有效策略

(一)設(shè)計科學(xué)合理的訓(xùn)練方法

把田徑運動更多與小學(xué)生的體能訓(xùn)練計劃相結(jié)合,就要有科學(xué)合理的訓(xùn)練方法,也要保證學(xué)生的參與積極性。所以教師在進行課堂教學(xué)時要改變傳統(tǒng)田徑活動模式,豐富教學(xué)內(nèi)容,采用多樣化的手段對田徑運動訓(xùn)練方法進行改進。在設(shè)定教學(xué)計劃時,教師一定要考慮到小學(xué)生的身體素質(zhì)和體能水平,做到因材施教,制定不同層次的教學(xué)計劃,使每一位學(xué)生的體能水平都能夠得到提升。比如對于體能較好的學(xué)生,可以多進行力量性改為腳下靈活性的鍛煉,進行一些田賽訓(xùn)練,跨欄跑,沖刺來回跑等練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力與續(xù)航能力;對于體能較弱的學(xué)生,要先進行基礎(chǔ)性的田徑鍛煉,比如短跑、跳遠以及一些柔韌性、平衡性的訓(xùn)練。除此之外,教師一定要設(shè)計一套完整的訓(xùn)練方案,主要以田徑運動中的基礎(chǔ)項目為主,長跑、短跑、跨欄跑等,逐步提升學(xué)生的體能水平。

(二)利用體育器材,開展趣味運動

田徑的運動項目比較多,需要教師不斷更新體能訓(xùn)練的方法。在實際教學(xué)時,教師也可以合理利用一些健身器材,做一些輔助性訓(xùn)練,幫助學(xué)生充分熱身,協(xié)調(diào)四肢。這樣不僅可以增加課堂活動的趣味性,也能促進學(xué)生身體的新陳代謝,在過程中發(fā)掘?qū)W生的運動潛能。在進行體育專項訓(xùn)練時,比如投擲類的活動,一定要結(jié)合體育器材輔助訓(xùn)練,讓學(xué)生真切體驗到運動的效果。

開展趣味性的田徑運動,激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)田徑運動的興趣和個人潛能可以達到良好的教學(xué)效果,豐富課堂,保證學(xué)生進行田徑學(xué)習(xí)的可持續(xù)性和穩(wěn)定性。從小學(xué)生的心理特征來看,他們更喜歡參與一些游戲式的活動?;诖?,教師要將游戲元素融入課堂中,提高學(xué)生課堂參與度,如追逐性游戲“木頭人”等等。也可以開展小組對抗式競賽,激發(fā)學(xué)生的競爭心理,培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力。

(三)鼓勵式教學(xué),科學(xué)評價

小學(xué)生的體能水平存在差異性,有的學(xué)生根本就不喜歡體育鍛煉,教師要考慮到這一點。除了設(shè)計有趣豐富的訓(xùn)練形式吸引學(xué)生的鍛煉興趣,教師也要在教學(xué)語言上進行鼓勵式教學(xué),千萬不要太過嚴(yán)厲。在進行教學(xué)評價時,不要對單一田徑項目過于看重,要綜合評價學(xué)生的訓(xùn)練成績。教師要靈活變通,不僅體現(xiàn)在教學(xué)方式上,也要體現(xiàn)在日常言行中,鼓勵學(xué)生的體育精神,提高學(xué)生對田徑運動的興趣。

四、結(jié)語

綜上所述,田徑運動在小學(xué)生體能訓(xùn)練中的實踐應(yīng)用有利于提升小學(xué)生的身體素質(zhì),提高學(xué)生運動能力,促進學(xué)生身心健康發(fā)展。在課堂上根據(jù)學(xué)生的實際體能水平和興趣愛好,開展豐富多樣的田徑運動活動,利用專業(yè)知識,將理論與實踐結(jié)合,為學(xué)生制定科學(xué)合理的田徑訓(xùn)練計劃,提升體能訓(xùn)練的效果。短暫的實習(xí)使我對體育教學(xué)有了更多的了解,也有進行了一些實踐和改進,但是學(xué)生的體能提升之路,田徑水平的培養(yǎng),需要更長時間的堅持,也需要更多的探索和努力。

參考文獻:

[1]唐永崗.小學(xué)生田徑體能訓(xùn)練的實施方法與提升對策探折[J].文體用品與科技,2021(17):34-35.

[2]高文學(xué).田徑運動在小學(xué)生體能訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].體育風(fēng)尚,2020(03):88.

[3]鄭文.對新課標(biāo)下小學(xué)體育田徑訓(xùn)練內(nèi)容實施情況的分析[J].新校園,2021(09):85-86.

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