賈洪洲

(河南科技學院，河南 新鄉(xiāng) 453003)

隨著信息與娛樂技術的迅速發(fā)展，電視、電腦、智能手機等電子設備已經融入人們日常生活，屏幕靜態(tài)行為逐漸成為一種常態(tài)生活方式。大量流行病學研究證實，久坐不動的屏幕時間容易誘發(fā)肥胖、睡眠不足、體適能下降、多種慢性病與心理疾病等，嚴重威脅兒童青少年的身心健康[1]。還有充分證據(jù)表明，屏幕時間已經成為影響兒童青少年身心健康的獨立因素[2]。這意味著屏幕時間過度的兒童青少年即使參與體力活動達到相應的標準，也難以彌補屏幕時間對身心健康帶來的負面影響。美國、澳大利亞等發(fā)達國家一直將減少屏幕時間作為肥胖、心血管疾病等慢性病防控的干預措施。目前，我國學生過度屏幕時間已經形成蔓延趨勢。在建設“健康中國”背景下，減少學生過度屏幕時間與提升學生體力活動水平具有同等重要的理論與現(xiàn)實意義。本研究以“屏幕時間”(screen-time)、“生態(tài)學”(ecology)、“健康促進”(health promotion)為關鍵詞，通過Web of Science、中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫收集相關文獻，對與本研究直接相關的23篇(部)文獻仔細閱讀思考，結合我國當前學生實際，從生態(tài)學視角分析學生過度屏幕時間產生的因素，并提出相應的干預策略，以期為防控學生過度屏幕時間提供參考。

一、生態(tài)學在健康行為研究中的核心觀點

生態(tài)最初來源于生物學，研究自然界中生物與其生存環(huán)境的相互關系。1866年，德國生物學家?？藸栐凇队袡C體普通形態(tài)學》中首次提出生態(tài)學概念，并將其定義為“研究生物有機體與其環(huán)境之間相互關系的科學”[3]。20世紀初，美國芝加哥學派的社會學家波爾克提出人類生態(tài)學，以區(qū)別于動植物的生態(tài)學研究。1979年美國心理學家布朗芬布倫納提出“人類發(fā)展行為生態(tài)學模型”[3]，從生態(tài)視角研究人類行為發(fā)展。該模型經過不斷演進，以其獨特的生態(tài)化理論取向和研究范式獨樹一幟，廣泛應用于社會學、鍛煉心理學、公共衛(wèi)生等領域，并衍生出社會生態(tài)學模型、鍛煉行為生態(tài)學模型和健康促進生態(tài)學模型。當前，生態(tài)作為一種觀點、一種思維方式和研究思路，在解釋與分析健康行為的核心觀點時將健康行為概括為是由個體因素與環(huán)境因素共同交互作用的結果。生態(tài)學模型將影響健康行為的因素分為傾向性因素、促成性因素和強化性因素，將環(huán)境按其與個體健康行為的密切程度分成微觀系統(tǒng)、中間系統(tǒng)、外圍系統(tǒng)和宏觀系統(tǒng)等[4]。四個系統(tǒng)像俄羅斯套娃一樣由近及遠層層嵌套，四個系統(tǒng)更像鳥巢，不同系統(tǒng)之間或系統(tǒng)內不同因素之間相互作用，共同影響個體健康行為。生態(tài)學模型打破了從個體或環(huán)境單一視角分析人類健康行為的研究范式，為分析學生過度屏幕時間提供了嶄新的設計思路。

二、學生過度屏幕時間產生因素的生態(tài)學分析

影響學生過度屏幕時間的因素是多維的、復雜的，生態(tài)學為研究紛繁復雜的因素提供了清晰、獨特的視角。

(一)學生過度屏幕時間產生的傾向性因素

傾向性因素是為行為改變提供理由或動機的現(xiàn)行因素，包括知識、信念、價值觀、態(tài)度等[4]。學生過度屏幕時間產生的傾向性因素包括以下幾個方面。

1.屏幕信息具有傳遞方式的直觀性、內容的趣味性和參與的便利性等特征

一是屏幕信息傳遞方式的直觀性吸引了學生的注意力。諾貝爾生理學獎獲得者巴甫洛夫提出兩個信號系統(tǒng)學說，第一信號系統(tǒng)是對具體的刺激(如聲、光、電、味等)作出條件反射，第二信號系統(tǒng)是對抽象的刺激(如語言文字等)作出條件反射。視頻節(jié)目和游戲自身具有色彩鮮艷、聲音逼真、畫面生動、故事精彩等特點。學生，尤其是在小學低年級以前，一直是第一信號系統(tǒng)占主導，容易對來自屏幕的直觀刺激作出興奮反應，屏幕行為輕松、自然，不需要思考。而讀書、學習需要概念、推理等抽象思維，學生必須主動參與，這一過程要求克服自身惰性，學生必然感覺不適應和辛苦。二是屏幕信息內容的趣味性激發(fā)了學生的興趣。人類天生好奇，視頻節(jié)目跌宕起伏的故事情節(jié)極大滿足了學生的好奇心；電子游戲充滿了挑戰(zhàn)，在人類競爭本能驅使下學生完全投入其中。三是信息技術的飛速發(fā)展為學生的屏幕行為提供了硬件條件。學生余暇時間參與體育鍛煉等戶外活動受到場地、器材、氣候、時間和同伴等限制，在家里看視頻節(jié)目、打網(wǎng)絡游戲不受上述任何外界因素干擾，是學生最方便參與的活動?？傊娮用浇樽陨硖匦允菍W生過度屏幕時間產生的重要因素。

2.學生屏幕時間知識欠缺是過度屏幕時間產生的內在因素

有研究顯示，不論是孩子還是父母對屏幕時間推薦值(美國兒科協(xié)會推薦“2歲及以下的孩子應避免接觸以屏幕為基礎的娛樂活動，大于2歲的孩子每天屏幕時間應低于2小時，而且僅限于教育和沒有暴力的內容”[5])的認知程度，都會影響孩子的屏幕時間，如果人們意識到屏幕時間推薦值的重要性，那么孩子每天的屏幕時間將不會多于2小時[6]。事實上，學生對屏幕時間知識了解甚少，不能很好地控制與管理自己的屏幕時間，這是學生過度屏幕時間產生的內在因素。學生缺乏屏幕知識的主要原因是缺少獲取知識的渠道。目前，基于電子媒介對社會發(fā)展的優(yōu)勢，我國對其主要采取積極發(fā)展態(tài)度，加上過度屏幕時間對健康的影響具有一定的潛伏期，因此對屏幕時間的認知度遠遠滯后于電子媒介普及度。多數(shù)家長、教師對屏幕時間負面影響的認知僅限于導致近視、占據(jù)學習時間等感性認識，社會、家庭和學校沒有傳播屏幕時間與疾病風險關聯(lián)性方面的知識，學生的相關知識貧乏，自然認識不到過度屏幕時間的危害，也就不會有意識地控制屏幕時間。

3.同伴的相互影響是學生過度屏幕時間產生的催化劑

從眾是指個體在真實的或想象的團體壓力下，改變行為或信念的傾向。從眾的本質是個體的觀念與行為由于群體的引導或壓力，向與多數(shù)人一致方向變化的現(xiàn)象[7]244。由于學生欠缺屏幕時間知識，缺乏辨別力，無法做出獨立思考與判斷，同伴的影響自然成為左右其思想與行為的重要因素。對學生訪談發(fā)現(xiàn)，電視節(jié)目與網(wǎng)絡游戲是學生之間聊天的重要話題。學生如果不看電視、不玩網(wǎng)絡游戲，就會感覺“不合群”，甚至產生自卑感。尤其是最近流行的網(wǎng)絡游戲“王者榮耀”成為學生在校聊天的主要內容，受同伴影響，許多學生不加分析地模仿他人行為，紛紛加入“王者”成為“榮耀”一族。另外，QQ、微信等虛擬的網(wǎng)絡給學生之間的交流增添了幾分神秘感和興奮感，交流時間與內容遠遠超出傳統(tǒng)面對面交流。簡而言之，同伴之間相互影響是學生過度屏幕時間產生的催化劑。

(二)電子媒介的普及與使用是學生過度屏幕時間產生的促成性因素

促成性因素是指允許行為動機或愿望得以實現(xiàn)的先行因素，即實現(xiàn)或達到某行為所必需的技術和資源[4]。從事屏幕行為不需要特別的技術，在具有電子設備的條件下屏幕行為的愿望即可實現(xiàn)。國外研究證實屏幕時間與家庭物質基礎成正比，學者Phuong等人研究發(fā)現(xiàn)：在越南，經濟狀況較好地區(qū)的孩子屏幕時間高于經濟落后地區(qū)的孩子，尤其是生活富裕家庭孩子的屏幕時間過多，因為富裕的家庭能夠為孩子提供現(xiàn)代生活方式所需的物質條件，包括電視、電腦、手機等[8]。學者Silva在2001年和2011年分別對巴西南部圣卡塔琳娜地區(qū)16～18歲高中生屏幕行為進行調查，兩次結果都顯示家庭收入高的孩子、生活在城市地區(qū)的孩子更有可能成為電腦和視頻游戲的使用者[9]。學者Martín對墨西哥9 321名學生調查，結果顯示，隨著城鎮(zhèn)化水平的提高，屏幕時間也在增加；女生中，隨著家庭社會經濟地位的提升屏幕時間隨之提升。除物質基礎外，電子媒介在家庭中的擺放位置是學生過度屏幕時間產生的另一促成性因素[10]。如餐廳擺放電視，就餐時看電視比例會提升；如臥室有電視或電腦等，屏幕時間也會增加。有綜述性研究發(fā)現(xiàn)，孩子和家長都認可臥室中擺放媒介會增加屏幕時間，幾項觀察性研究也證實了這一關聯(lián)性[11]。

近年來，隨著我國經濟發(fā)展和科技水平的提升，電視、電腦、智能手機迅速普及，2018年末，全國城鎮(zhèn)居民平均每百戶擁有的彩色電視、手機、電腦分別為121.1、243.1、73.1臺。全國農村居民平均每百戶擁有的彩色電視機、手機、電腦分別為116.6、257.0和26.9臺[12]。電子媒介以巨大的優(yōu)勢在社會各個領域扮演著重要角色，充斥著生活的方方面面，可以說，今天人類生活在一個被電子媒介包圍的時空中，無論你喜歡與否，它都將進入你的生活。在這種環(huán)境中，學生不可避免地大量接觸與使用電子媒介。

(三)學生過度屏幕時間產生的強化性因素

強化性因素是緊隨行為之后，為行為的長期堅持或重復提供持續(xù)獎賞或激勵的因素[4]。

1.屏幕時間給學生帶來的快樂感和成功感

一些學生在考試、升學壓力下，感覺學習枯燥、乏味，而在看視頻節(jié)目的時候是輕松的、快樂的，是無拘無束的，在游戲世界里可以我的地盤我做主，通過闖關、晉級，取得虛擬的金幣、武器、榮譽等獎勵，獲得在學習中難以找到的成功感，實現(xiàn)在現(xiàn)實生活中不能實現(xiàn)的夢想。另外，同伴的影響既是學生參與屏幕行為的催化劑，也是強化因素。我們觀察到，學生在打網(wǎng)絡游戲之后，和同伴分享“自己參與過程和體驗”時往往津津樂道，沉醉其中，滿足感溢于言表。參與屏幕行為的過程和結果給學生帶來的快樂感和成功感強化了屏幕行為，使學生期待下一次和更長時間的屏幕行為。從神經生物學視角看，屏前活動及和同伴的分享過程能激活學生大腦中的獎賞回路，致使學生“屏幕”成癮。

2.父母行為與態(tài)度間接強化了學生的過度屏幕時間

父母行為與態(tài)度雖然不直接起到激勵作用，但由于家長屏幕行為或學生過度屏幕行為之后沒有受到家長的告誡或懲罰，使得該行為持續(xù)存在，客觀上產生了強化效果。學界研究認為，孩子的屏幕時間與父母的屏幕時間正相關。Alexis的研究顯示，在0～8歲所有年齡段中，父母何種媒介屏幕時間多，其孩子相應媒介的屏幕時間也一定過多[13]。Rideout的研究表明：每天屏幕時間超過2小時的父母較屏幕時間低于2小時的父母，其孩子每天屏幕時間平均相差28分鐘[14]125。學界研究證實父母對屏幕時間態(tài)度與孩子屏幕時間正相關，如Alexis的研究指出父母的態(tài)度較其行為對孩子屏幕時間影響更大，父母本身電視、電腦等屏幕時間少，但對孩子屏幕行為持放任態(tài)度，其孩子會在相應媒介上花費更多的時間，這是由于父母的放任態(tài)度促使“孩子隨意使用電子設備”的家庭氛圍形成的[13]。相反，如果父母對孩子屏幕行為持限制態(tài)度，就會制定相應措施約束孩子使用媒介。

三、生態(tài)學視域下學生過度屏幕時間干預策略

從生態(tài)學視角看，學生過度屏幕時間是個體與環(huán)境交互作用的結果，單一因素的干預策略在短時期內可能有效，但過度屏幕時間持久改變需要各種外在條件的支持。因此，本文從個體、微觀系統(tǒng)、中間系統(tǒng)、外圍系統(tǒng)和宏觀系統(tǒng)入手提出干預策略。

(一)個體：獲取“屏幕時間與疾病風險”方面的知識

健康信念模式認為，信念是人們接受勸導、改變不良行為、采納健康促進的基礎。從干預的長期效果看，只有學生認識到過度屏幕時間對疾病的易感性和嚴重性，才能自覺采取防控措施，這就要求學生具備一定的屏幕時間知識。學校教育是有組織、有計劃、系統(tǒng)地向學生傳授知識、文化的活動，是學生獲得知識的主要渠道。學生尤其是在義務教育階段，更容易接受與落實教師講授的知識。因此，學校應通過各科課堂教學滲透、體育與健康課程、主題班會、專題講座等多種途徑講授久坐不動的靜態(tài)行為與疾病風險的關聯(lián)性，提升學生防控過度屏幕時間的意識與能力，逐漸形成健康的生活方式。通過學校教育干預學生過度屏幕時間的有效性已經得到學界證實，如在芬蘭，除體育課之外，健康教育課是學生健康促進的一個非常好的平臺。學者Jussila選取坦佩雷市7所學校8年級學生作為干預組，并選取7所同類學校作為對照組，干預手段是在三節(jié)常規(guī)健康教育課中融入“屏幕靜態(tài)時間、體力活動與健康”的內容，對照組按照正常的健康課程學習，結果顯示干預組屏幕時間顯著下降，體力活動明顯提升，具有統(tǒng)計學意義[15]。

(二)微觀系統(tǒng)：營造適度使用電子媒介的家庭環(huán)境

家庭環(huán)境對塑造孩子的行為至關重要，并且學生大多數(shù)屏幕時間發(fā)生在家里，國外許多研究十分強調通過構建健康的家庭環(huán)境干預孩子的過度屏幕時間。這首先需要父母理性認識孩子屏幕行為。Rideout調查結果顯示，31%父母認為“電視影響孩子的學習”，38%家長認為“電視幫助孩子的學習”，幾乎70%的家長認為“電腦有助于孩子的學習”[14]133。另有調查顯示，31%的家長認為看電視是孩子經過長時間學習后的一種放松娛樂活動，21%家長認為和孩子一起看電視是一種非常好的家庭粘結劑[6]。還有家長對不同媒介的具體使用進行區(qū)分，認為相對于看電視和玩電子游戲，電腦是有教育意義的，并有利于孩子未來在職場中更具競爭力，尤其是在硅谷附近工作。因此，應對在電腦上玩游戲和學習、工作等進行區(qū)分[16]。可以看出，家長對孩子屏幕時間持不同態(tài)度，本文認為父母應采取以下策略：一是父母要對孩子屏幕行為有客觀、全面的認識，要看到電子媒介對孩子健康成長的兩面性，既不能完全排斥孩子接觸現(xiàn)代電子產品，更不能對孩子屏幕行為不加約束與限制。二是父母要與孩子一起制定準則并嚴格執(zhí)行。Verloigne研究發(fā)現(xiàn)，孩子的屏幕時間與父母所定的準則呈負相關，父母越限制孩子的屏幕時間，孩子的屏幕時間就越短[17]。有研究分析影響學生看電視的因素，結果顯示，與孩子電視時間最為相關的是父母為孩子制定電視時間的準則[6]。有研究報道美國超三分之二的父母已經規(guī)定孩子媒介的使用[18]。規(guī)則制定下來，應嚴格執(zhí)行，決不能縱容與妥協(xié)。規(guī)則執(zhí)行過程中，孩子面臨精彩節(jié)目、視頻游戲的誘惑，家長無法時時處處監(jiān)督孩子，所以應提升孩子的自我管理與控制能力。因此，制定規(guī)則不應是家長單方面行為，一定是家長與孩子共同協(xié)商的結果，即孩子要參與規(guī)則制定，并認可制定規(guī)則的行為與內容，這樣才有助于規(guī)則的執(zhí)行。三是減少臥室中訪問各種媒介的機會。家長應該將電視、電腦和手機等移除孩子臥室，取而代之的是多放些書籍、體育器材或其他愛好的物品陪伴孩子的成長。四是鼓勵孩子參加各種各樣有建設意義的活動。在余暇時間，家長要根據(jù)學生不同年齡特征組織多種有教育意義的活動。例如陪孩子游戲、參加體育活動、做家務、旅行、閱讀、參觀博物館和科技館、參加公益活動、邀請孩子好朋友一起活動等。在參與這些活動中，讓孩子體驗活動的樂趣和滿足感，使孩子的興趣與愛好得到轉移。

(三)中間系統(tǒng)：建立家校合作的教育模式

中間系統(tǒng)是指個體所處的兩個或兩個以上微觀系統(tǒng)之間的相互關系，它對個體行為發(fā)展的影響取決于微觀系統(tǒng)之間發(fā)生相互聯(lián)系的數(shù)量、質量及程度。中間系統(tǒng)的啟示在于家長和教師共同關注學生過度屏幕時間，并進行有效溝通與交流。教師應將學校規(guī)章制度、屏幕時間危害等通過各種渠道告之家長，家長應將學生在家屏幕時間、內容、防控措施等情況反饋給教師。防控學生過度屏幕行為要求學校和家庭兩個系統(tǒng)必須互相支持、互相配合、協(xié)調一致，構建和諧、統(tǒng)一的中間系統(tǒng)。反之，如果家長和教師對待屏幕行為的態(tài)度、要求存在差異，會使學生無所適從，會消弱家長、教師對學生教育的效果，甚至某種誤解或觀點可能會成為借口，助長學生過度屏幕行為。

(四)外圍系統(tǒng)：通過影響微觀系統(tǒng)間接防控學生過度屏幕時間

外圍系統(tǒng)是指在個體成長的生態(tài)環(huán)境中，一些環(huán)境因素雖不直接接觸或參與，但可以對個體產生直接或間接影響的系統(tǒng)，如家長工作單位、教育主管部門等。家長由于工作性質等客觀原因不得不花大量時間在屏幕前，可以采取“打斷”的措施，即在屏幕一段時間后即使工作沒有完成，也要強制自己通過各種手段調整；也可以定時離開屏幕休息，給學生樹立榜樣和正確引導?！按驍唷边B續(xù)屏幕久坐行為，無論對于學生還是家長都是重要健康干預手段，Genevieve提出“通過站立或體力活動等方式打斷屏幕行為是防控過度屏幕時間的一個有效策略”[19]。此外，教育主管部門和學校的領導機構也是屏幕行為干預重要的外圍系統(tǒng)，他們通過政策、規(guī)章等手段指導教師和家長關注學生過度屏幕時間，進而培養(yǎng)學生合理使用電子媒介的習慣。

(五)宏觀系統(tǒng)：政府部門、社會組織、科研機構共同關心“學生過度屏幕時間”問題

基于過度屏幕時間對學生身心健康的潛在危害，相關政府部門應通過多種渠道引導學生、家長、學校關注屏幕靜態(tài)行為。除政府部門外，其他社會組織、科研機構等也應積極參與進來，這方面國外給予我們很好啟示，如美國兒科協(xié)會對屏幕時間開展廣泛而深入的研究，給出了包括屏幕時間推薦值在內的一系列建議。歐洲許多國家媒體發(fā)起了旨在讓人們了解屏幕時間推薦值的運動，向歐洲孩子和家長提供屏幕時間推薦值及相關知識，可能會減少孩子們的屏幕時間[20]。從1995年以來，已經有很多基層運動鼓勵家庭關閉電視一星期，一些社會團體、健康團體及政治團體試著去改變媒體的結構和內容[21]86。還有電子設備廠家對電視、電腦、手機等設置了電子監(jiān)控設備，允許用戶自行設置看電視、電腦、視頻游戲的時間。這些研究充分表明，使用電子監(jiān)控設備提醒對限制孩子屏幕時間具有顯著意義[22]。日本任天堂、美國微軟和中國愛動等公司研發(fā)了體感游戲，促進活動的體感游戲已被證明可以有效減少兒童青少年屏幕靜態(tài)時間、提升輕度至中等強度的身體活動水平[23]。此外，美國心理學協(xié)會、美國兒童青少年精神病學研究院、美國醫(yī)學協(xié)會、教育協(xié)會等都在預防學生過度屏幕行為開展積極工作。我國社會各界應及早意識到過度屏幕時間的危害，政府部門、科研機構應廣泛開展相關研究，并將研究成果轉化為政策、法規(guī)，推動屏幕時間知識的普及，提高人們的認識水平。

四、結束語

管子曰：“君子使物，不為物使。”意思是人應當善于利用“外物”，而不是被“外物”所役使。電子媒介等高科技產品的發(fā)明是為人服務的，目前越來越多的人卻被其所奴役。有人把在床頭吸食鴉片和玩手機的兩張相似照片放在一起，隱喻著過度使用手機會像鴉片一樣危害到國家和民族的未來。因此，防控學生過度屏幕時間勢在必行、刻不容緩。從生態(tài)學視角出發(fā)，建議學校為學生講授屏幕時間與健康關聯(lián)的知識，家庭建設適度使用電子媒介的環(huán)境，建立家校合作的屏幕時間教育模式，重視家長工作單位、教育部門等外圍系統(tǒng)的影響，政府職能部門和社會組織努力營造適度屏幕時間的文化氛圍和價值觀念，多個系統(tǒng)相互合作共同為信息時代的學生構建健康的生態(tài)環(huán)境。