代杏杏

摘 要：身體素質(zhì)訓(xùn)練效果的適應(yīng)性與實(shí)踐性，決定了訓(xùn)練過(guò)程中的主體性與長(zhǎng)期性。為了更好解決高職學(xué)生在體育教學(xué)中所面臨的各種問(wèn)題，幫助學(xué)生在體育課堂學(xué)習(xí)過(guò)程中，掌握更多訓(xùn)練技巧與鍛煉方法，在這時(shí)就需要高職體育教師對(duì)于傳統(tǒng)的方法進(jìn)行創(chuàng)新，從學(xué)生的實(shí)際需求出發(fā)，為學(xué)生提供一堂高效的體育課堂。通過(guò)這種方式，可以幫助學(xué)生即使離開(kāi)了課堂與教師，也能進(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)，并且養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì);高職學(xué)生;身體活動(dòng);必要性

DOI：10.12249/j.issn.1005-4669.2020.27.287

身體素質(zhì)主要指的是身體在活動(dòng)過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的靈敏度、柔韌度、耐力、速度等多種機(jī)能。筆者認(rèn)為，作為高職院校的體育教師，在對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練過(guò)程中，必須充分的尊重與考慮到學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)的主體性，并且不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉中的概率。通過(guò)這種方法，能夠有效的激發(fā)學(xué)生更加具有創(chuàng)造性、主動(dòng)性的參與到體育活動(dòng)中，最終培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力。

1 在體育教學(xué)課堂中，對(duì)于提高學(xué)生身體素質(zhì)所面臨的誤區(qū)

在對(duì)高職學(xué)生開(kāi)展體育教學(xué)與身體素質(zhì)訓(xùn)練過(guò)程中，最主要的目標(biāo)是從當(dāng)前高職教學(xué)改革內(nèi)容入手，使課堂內(nèi)容能夠充分的滿(mǎn)足高職體育教學(xué)所提出的各項(xiàng)要求，同時(shí)也能夠順應(yīng)體育教學(xué)發(fā)展需求。身體素質(zhì)訓(xùn)練不僅能夠幫助學(xué)生正常發(fā)育，同時(shí)也能提高學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)與身心健康，提高技能水平。近年來(lái)，在高職體育教學(xué)內(nèi)容主要是以競(jìng)技體育為主，教師在教學(xué)過(guò)程中，需要主動(dòng)地轉(zhuǎn)變思路，將重點(diǎn)放在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力與規(guī)范各項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)方面，由此可以不斷提高學(xué)生的體質(zhì)、體能、身體素質(zhì)。這種訓(xùn)練方式，通常是對(duì)于各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更加的細(xì)微與深化，雖然具有明顯競(jìng)技效果，但是對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展促進(jìn)作用會(huì)被隔離與分解出來(lái)，并且使其存在于不同的運(yùn)動(dòng)中，這就造成在教學(xué)過(guò)程中難以達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。因此就要求體育教師主動(dòng)打破桎梏，在教學(xué)過(guò)程中，將重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)完美度與準(zhǔn)確度方面。

運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握成為當(dāng)前高職院校所開(kāi)展的體育教學(xué)最主要的目標(biāo)，但是卻不是唯一的教學(xué)手段。運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)與掌握情況的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中從，處于一個(gè)被動(dòng)狀態(tài)，這種情況的出現(xiàn)，也會(huì)背離教授學(xué)生技術(shù)而教學(xué)的過(guò)程，導(dǎo)致教學(xué)目的出現(xiàn)錯(cuò)位，也難以發(fā)揮學(xué)生的主體性作用，使得學(xué)生活動(dòng)積極性受到影響，身體訓(xùn)練效果也大打折扣。

2 在身體素質(zhì)訓(xùn)練中，充分的發(fā)揮學(xué)生主體性作用

在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)將終身鍛煉意識(shí)灌輸給學(xué)生，學(xué)生只有長(zhǎng)時(shí)間的參與體育鍛煉，并且形成參與體育鍛煉能夠強(qiáng)身健體的意識(shí)，才能在不斷的鍛煉過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)屬于自己的運(yùn)動(dòng)能力，并且不斷提高身體素質(zhì)。其實(shí)學(xué)生掌握再好的技術(shù)也難以提高個(gè)人身體素質(zhì)，在訓(xùn)練過(guò)程中，如果教師面對(duì)整體學(xué)生，需要長(zhǎng)期安排訓(xùn)練內(nèi)容。那么教師在教學(xué)過(guò)程中，則是要照顧全體學(xué)生，也就是將精力分散到平均水平學(xué)生的身上。但是因?yàn)槊恳粋€(gè)學(xué)生身體素質(zhì)條件與個(gè)人情況都參差不齊，如果教師照顧全體學(xué)生，那么就導(dǎo)致這一理論不適合班級(jí)中的所有學(xué)生，所以教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容為學(xué)生安排適合他們的課程。學(xué)生根據(jù)教師所安排的內(nèi)容進(jìn)行選擇性訓(xùn)練，逐漸就會(huì)開(kāi)始選擇出更加適合自己的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也能充分肯定學(xué)生主體性，提升教學(xué)效果。在身體素質(zhì)訓(xùn)練過(guò)程中具有時(shí)效性與實(shí)踐性，這就確定了學(xué)生在長(zhǎng)期鍛煉中的主體性。在高職體育教學(xué)中，對(duì)學(xué)生開(kāi)展身體素質(zhì)訓(xùn)練，并不能在課堂上解決所有問(wèn)題，并且難以取得更好訓(xùn)練效果，因此為了使學(xué)生的主體性被充分發(fā)揮，教師應(yīng)當(dāng)分開(kāi)訓(xùn)練不同身體素質(zhì)的學(xué)生，使他們能夠積極的參與到課堂中，提高課堂影響力，最終提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3 在身體素質(zhì)訓(xùn)練過(guò)程中保證學(xué)生主體性的主要措施

3.1 注重培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣

關(guān)于高職院校學(xué)生所開(kāi)展的身體素質(zhì)訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)不斷激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的自覺(jué)性，培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)好，使他們有信心，堅(jiān)持做到將身體素質(zhì)培訓(xùn)放在首位。在這個(gè)過(guò)程中必然要調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺(jué)性與主動(dòng)性，作為體育教師，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣愛(ài)好，并且利用各種積極有效的措施，調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生參與其中的積極性。在體育教學(xué)過(guò)程中，教師需要主動(dòng)的處理好教學(xué)任務(wù)與培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣之間的內(nèi)在矛盾，使學(xué)生在鍛煉與教學(xué)過(guò)程中得到的情感體驗(yàn)更加充分，感受到生理與心理上面的滿(mǎn)足，進(jìn)而體會(huì)到身體鍛煉的興趣。作為高職院校的體育教師，應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確、合理的體育鍛煉，并且將教學(xué)理論作為支撐，不斷構(gòu)建以學(xué)生為主體的體育教學(xué)理念，使學(xué)生被充分尊重。除此之外，教師還需要承認(rèn)學(xué)生之間所存在的個(gè)體差異，采用具有針對(duì)性的教學(xué)方式，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)人特性得到發(fā)展。在對(duì)身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生朝著健康、生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的方向不斷前行。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)起到主導(dǎo)作用，同時(shí)也需要主動(dòng)的將教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位更好地結(jié)合起來(lái)。除此之外，采用分類(lèi)指導(dǎo)、因材施教等多種方式，從學(xué)生的不同基礎(chǔ)出發(fā)，選擇滿(mǎn)足學(xué)生需求的教學(xué)內(nèi)容，使每一個(gè)學(xué)生在體育鍛煉中得到收獲，最終獲得具有可操作性的體育技能，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)有所得。

3.2 從學(xué)生的個(gè)人需求出發(fā)

教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變?cè)械墓噍斨R(shí)思路，主動(dòng)為學(xué)生提供更多的體育鍛煉項(xiàng)目，隨后學(xué)生可以自覺(jué)地選擇與自己身體素質(zhì)相符合的訓(xùn)練內(nèi)容，以此可以激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與到學(xué)習(xí)過(guò)程中。而在這時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)從學(xué)生感興趣的內(nèi)容入手，為學(xué)生提供更多與體育鍛煉相關(guān)的競(jìng)賽，學(xué)生可以根據(jù)自身的情況下，對(duì)比賽項(xiàng)目進(jìn)行自主的選擇。通過(guò)比賽的方式，可以有效的激發(fā)學(xué)生的勝負(fù)欲望，同時(shí)也能激勵(lì)學(xué)生日后能夠主動(dòng)參與到體育鍛煉當(dāng)中來(lái)，進(jìn)而促進(jìn)自身全面發(fā)展。因?yàn)閷W(xué)生身體存在差異較大，并且有不同的興趣愛(ài)好。在這時(shí)，教師可以讓學(xué)生自己選擇練習(xí)形式與練習(xí)內(nèi)容，并且根據(jù)學(xué)生所選擇的內(nèi)容制定相應(yīng)的指標(biāo)，要求學(xué)生在不同階段完成某一目標(biāo)，通過(guò)這種方式，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與其中的主動(dòng)性。

3.3 給學(xué)生制造更多困難

在高職課程改革過(guò)程中，重點(diǎn)講述體育教學(xué)對(duì)于提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要性，同時(shí)也能利用體育教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力與心理健康問(wèn)題，不斷提高學(xué)生勇于克服困難與克服挫折的勇氣。為了使學(xué)生在步入社會(huì)后能夠快速的適應(yīng)社會(huì)，在這時(shí)需要不斷提高學(xué)生的抗挫折能力。在素質(zhì)訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)將一定的困難與挑戰(zhàn)加入到學(xué)習(xí)當(dāng)中來(lái)，可以讓學(xué)生通過(guò)練習(xí)方式找到解決問(wèn)題的方式。在這個(gè)過(guò)程中，主動(dòng)利用探究式學(xué)習(xí)等方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生能夠主動(dòng)參與其中。

4 結(jié)束語(yǔ)

在高職院校所開(kāi)展的體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)將學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練放在首位，利用不同的訓(xùn)練方式，不斷激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣，使學(xué)生從最開(kāi)始的被動(dòng)訓(xùn)練逐漸轉(zhuǎn)變成主動(dòng)參與訓(xùn)練，最終提高學(xué)生的訓(xùn)練水平，達(dá)到體育鍛煉的目的。

參考文獻(xiàn)

[1]劉芹，呂仙利.高校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的改革與創(chuàng)新對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的影響調(diào)查[J].陜西教育（高教），2020（08）：59-60.

[2]石燕.高職院校學(xué)生身體素質(zhì)呈下降趨勢(shì)的原因及分析——以四川信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例[J].體育風(fēng)尚，2020（09）：247-248.

[3]謝哲.新時(shí)期高職院校籃球教學(xué)改革的新路徑——基于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣提升視角[J].山西青年，2020（15）：123-124.

[4]符超翔.高職政法類(lèi)院校體育教學(xué)中如何加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2020，10（15）：83-84.