吳靜瑩

摘要：積極心理學是心理學研究的一種新思潮，主要研究人的積極情緒體驗、積極人格和積極的社會環(huán)境。高職學生心理健康教育工作應(yīng)引入積極心理學理念，整合心理健康教育目標、拓展心理健康教育內(nèi)容、豐富心理健康教育的途徑與方法。文章對積極心理健康教育模式進行了簡單概述，探討了積極心理學理念下高職心理健康教育策略。

關(guān)鍵詞：積極心理學;高職院校;心理健康教育

引言

我國高職院校的過去的心理教育理念是發(fā)現(xiàn)問題與預(yù)防問題，該理念對高職院校的心理健康教育影響非常大，以至于現(xiàn)在高職院校的心理健康教育中不同程度的問題出現(xiàn)頻繁。而當前提出的積極心理學理念更加注重學生的潛能激發(fā)和積極品質(zhì)的培養(yǎng)，這個理念的提出為現(xiàn)在的高職院校的心理健康教育提供了新的視野。

一、積極心理健康教育模式概述

（一）積極心理健康教育模式的基本理念

積極心理學這個名詞最早出現(xiàn)在1954年的《動機與人格》這本書中，這本書的作者是亞伯拉罕·馬洛斯。這個概念被提出后，經(jīng)過了大約半個世紀的時間才得到其他學者的認同。在1998年，美國學者專門針對積極心理學開展了一次大型會議，并在會議上確定了這門學科的發(fā)展方向。從此以后，各國開始著手研究積極心理健康教學，逐漸提高了對學生積極心理健康的重視程度，并運用人文關(guān)懷來發(fā)掘?qū)W生的潛力，幫助學生形成積極的心理狀態(tài)，從而積極地面對學習和生活。

（二）高職院校構(gòu)建積極心理健康教育模式的意義

高職院校開展積極心理健康教育，能促進學生的心理健康發(fā)展，提高學生的心理承受能力。對于高職院校的學生來說，他們經(jīng)歷了高考的失利，甚至還遭受了別人的歧視，這對學生樹立自信心、提高自我認同感都造成了一定程度的影響，增加了學生心理問題出現(xiàn)的概率。因此，高職院校對學生進行積極心理健康教育是非常必要的，可以有效樹立學生的自信心，緩解學生心中的緊張感，幫助學生更好地融入校園生活。同時，對學生進行積極心理健康教育，可以幫助學生養(yǎng)成良好的行為習慣，激發(fā)學生的學習潛力，消除學生心中的消極因素，促進學生心理健康成長。

二、積極心理學理念下高職心理健康教育策略

（一）明確積極心理學符合心理健康教育基本訴求

積極心理學的出發(fā)點是對人內(nèi)在的潛在力量或者實際有建設(shè)性力量，其主要研究目標就是對人的積極情緒及特征進行研究分析。因此，在高職院校心理健康教育中應(yīng)明確課程目標、簡化優(yōu)化課程內(nèi)容，運用積極心理學基本理論激發(fā)學生優(yōu)秀品質(zhì)，最大限度的發(fā)掘?qū)W生自身的潛力，結(jié)合學生自身性格發(fā)展特點，將積極心理學在課堂中潛移默化的對學生產(chǎn)生影響，教師要注意將積極的心理狀態(tài)融入到心理健康的教學內(nèi)容中，改變傳統(tǒng)教學模式，引進體驗式教學法，幫助學生感受到積極心理帶來的幸福和快樂。

（二）開展課下心理輔導(dǎo)與咨詢

目前大多數(shù)的高職院校的心理咨詢開設(shè)主要是為了幫助對心理有問題或有障礙的學生進行個體的咨詢和開導(dǎo)，這種心理咨詢的方法多數(shù)是對存在普遍性、典型性心理問題的學生才有療效。面對一些學習中缺乏學習目標、生活中迷?？仗摰膶W生來說就顯得不是很有用。因此，除了課堂對學生進行積極心理學滲透教育外，還應(yīng)開展心理輔導(dǎo)、心理咨詢、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、心理劇、心理講座等營造積極的心理環(huán)境氛圍，將積極的心理理念潛移默化的融入到同學們的學習生活中，挖掘同學們自身的天賦及積極的心理氛圍，提升學生學習生活的幸福感，增加學生生活滿意度，從根本上提高生活質(zhì)量水平。

（三）注重高職學生的積極情緒體驗

積極情緒是積極心理學研究的重要內(nèi)容，佛雷德里克森的“積極情緒擴建理論”認為積極情緒能在特定的情景下促使人沖破一定的限制而產(chǎn)生更多的思想，出現(xiàn)更多的行為或行為傾向，如增強人的體力、智力、心理調(diào)節(jié)能力和社會協(xié)調(diào)性等[3]。此外，積極情緒還能夠消解消極情緒引起的心理緊張。高職學生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，心理發(fā)展尚不成熟，對外界事物反應(yīng)既敏感又強烈，情緒波動較大，容易產(chǎn)生心理沖突。如何避免或消除高職學生的心理沖突或消極情緒？根據(jù)前述積極情緒的功能，啟發(fā)我們在心理健康教育過程中注重高職學生的積極情緒體驗，通過產(chǎn)生積極情緒擴建學生積極的認知，從而消除心理緊張。比如大學生心理健康教育課程應(yīng)打破傳統(tǒng)的理論講授模式，將知識講授和心理訓(xùn)練活動相結(jié)合，通過活動充分調(diào)動學生的積極性和主動性，讓學生在參與活動的過程中加強體驗和感受，學會積極主動地關(guān)注自身的心理過程，形成積極的認知。同時在心理咨詢中也應(yīng)該積極地引導(dǎo)學生從積極的角度理解面臨的問題，關(guān)注自身的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，產(chǎn)生積極的情緒體驗。

（四）構(gòu)建積極心理學理念下的高職院校心理健康主題活動

為營造積極的學習生活環(huán)境，高職院校應(yīng)加大對基于積極心理學理念下的心理健康教育主題活動，通過一些心理劇、心理健康周、心理健康月等來積極引導(dǎo)和傳播教育積極心理學，舉辦相關(guān)演講比賽、攝影比賽以及專業(yè)的心理專家講座等，促使學生在活動中發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢和缺陷，幫助學生更好的了解自己，激發(fā)學生積極向上的生活學習。

結(jié)語

綜上所述，高職院校的心理健康教育應(yīng)該立足于學生積極地心理意識的培養(yǎng)之上，通過使學生自己去積極的發(fā)現(xiàn)和面對自己的心理問題，并自己解決，來提高學生自身品質(zhì)，培養(yǎng)學生的積極品質(zhì)。同時，在高職院校的心理健康教學中，應(yīng)注重加強學生的積極性的情感體驗，對自己的人生道路持積極的態(tài)度。與此同時，對于高職院校的心理健康教育的教學工作者，應(yīng)該積極地培養(yǎng)自身的積極心理學的教學意識，教學內(nèi)容不再停留在教材中的心理障礙或疾病案例中，開創(chuàng)出新的心理健康教育教學模式，以培養(yǎng)學生的積極品質(zhì)。

參考文獻：

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[3]楊曉潔.高職院校學生心理健康教育存在的問題及改革路徑[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2018（05）：65.