李能

【摘要】體育是高中教學(xué)中的重要組成部分，對提高學(xué)生身體素質(zhì)、緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力有重要意義。然而，由于高中生生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、運動能力不盡相同，因此在身體素質(zhì)方面也存在較大差異性，如果在體育教學(xué)過程中教師一味采用單一訓(xùn)練模式，將會導(dǎo)致體能較好的學(xué)生得不到長足進步，體能較差的學(xué)生也無法跟上訓(xùn)練能容。因此，想要提高高中體育教學(xué)水平，教師在體育訓(xùn)練中融入“分層”理念。本問針對分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運用進行詳細分析，希望能夠為廣大教育工作者提供參考借鑒。

【關(guān)鍵詞】分層訓(xùn)練法 ? 高中 ? 體育訓(xùn)練 ? 運用

引言

新時期背景下，高中教育面臨創(chuàng)新和改革需求，要求以培養(yǎng)高素質(zhì)、全能型人才為主。體育教學(xué)作為高中教學(xué)中的重要組成部分，也逐漸受到學(xué)生和教育部門的關(guān)注。體育教學(xué)的根本目標是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。與此同時，高中學(xué)生面臨高考和學(xué)業(yè)繁重雙重壓力，不可避免會產(chǎn)生緊張情緒和焦躁心理，通過體育訓(xùn)練，能夠有效釋放學(xué)生壓力，使學(xué)生干預(yù)突破自我、迎接困難。然而，由于高中生身體素質(zhì)存在較大差異性，傳統(tǒng)單一的體育訓(xùn)練模式無法充分滿足學(xué)生運動需求。因此，本文將分層訓(xùn)練法與體育訓(xùn)練相結(jié)合，并深入分析其運用價值，希望能夠為提高體育教學(xué)水平奠定良好基礎(chǔ)。

一、教學(xué)資源分層

將分層教學(xué)法應(yīng)用到體育訓(xùn)練中，需要教師能夠突破教學(xué)限制，拓展教學(xué)資源，保證學(xué)生能夠在有限的課堂時間內(nèi)能夠突破自我、拓展視野，全面提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。具體來說，就是教師在教學(xué)過程中，需要結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容以及訓(xùn)練項目進行分析，根據(jù)高中生身體素質(zhì)以及興趣愛好深入研究，尋求能夠激發(fā)學(xué)生運動興趣的社會資源，從而有效提高學(xué)生的自主能動性和運動積極性。

例如：在傳統(tǒng)長跑教學(xué)過程中，教師為提高學(xué)生運動能力，達到教學(xué)目標，通常會組織學(xué)生在操場聯(lián)系800米長跑或1200米長跑。由于學(xué)生身體素質(zhì)存在差異性，部分學(xué)生跑到中途便體能不支選擇放棄，而身體素質(zhì)較強的學(xué)生則能夠輕松完成。這種教學(xué)方式無法充分滿足現(xiàn)代化教學(xué)目標，而通過分層訓(xùn)練法，教師可以經(jīng)學(xué)生進行科學(xué)分組，將身體素質(zhì)較好的學(xué)生分為一組，或?qū)⑴d趣愛好相似的學(xué)生分為一組，并結(jié)合實際情況為學(xué)生制定不同強度的訓(xùn)練內(nèi)容。同時需要有計劃、有目標的拓展社會資源。例如：組織身體素質(zhì)較強的學(xué)生參與城市馬拉松競賽或青年運動會競賽。使其能夠在提高體能的同時強化競爭意識。而針對身體素質(zhì)較弱的學(xué)生，需要從基礎(chǔ)部分做起，如先從200米跑步開始練習(xí)，并逐漸增加難度，使學(xué)生能夠在突破自我中提高身體素質(zhì)。

二、教學(xué)模式分層

分層教學(xué)法本身也是一種較為先進的教學(xué)模式，在教學(xué)過程中需要教師轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)方式。在傳統(tǒng)體育教學(xué)過程中，教師為了能夠在有限課堂時間內(nèi)引導(dǎo)學(xué)生掌握更多體育知識和技能，留給學(xué)生親自體驗的機會少之又少。沒能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，不僅是學(xué)生對體育課程失去興趣，還增加了學(xué)生的心理負擔(dān)。而分層教學(xué)法則能夠有效改善傳統(tǒng)教學(xué)模式中的弊端問題。具體來說，分層教學(xué)能夠為身體素質(zhì)較好的學(xué)生創(chuàng)造更大的進步空間，同時為身體素質(zhì)較差的學(xué)生不斷突破自我，這種教學(xué)方式不僅能夠有效提高教學(xué)質(zhì)量，還能夠拉近教師和學(xué)生之間的距離，是一種一舉多得的教學(xué)手段。

例如：在籃球教學(xué)過程中，教師可以把學(xué)生分為三種類型，其中體能較好的學(xué)生為A組，體能一般的學(xué)生為B組，體能較差的學(xué)生為C組。針對A組教學(xué)，教師需要在保證學(xué)生充分掌握籃球運球、點球等基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容的同時，將學(xué)生分為小組形式進行實戰(zhàn)訓(xùn)練，使學(xué)生能夠掌握團隊配合技巧，從而有效提高團隊凝聚力。針對B組教學(xué)，教師可以將學(xué)生分為幾個小組，并通過組內(nèi)聯(lián)系點球、運球等基本教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)其運動興趣。對于C組學(xué)生而言，可能根本就對籃球項目沒有興趣，因此在教學(xué)過程中，教師可以忽略教學(xué)目標，僅把這項活動當(dāng)做釋放學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的手段，并給予學(xué)生鼓勵和引導(dǎo)，使學(xué)生能夠在娛樂中放松心情，這也是體育教學(xué)的內(nèi)涵和意義所在。

三、教學(xué)分層評價

教學(xué)評價是對學(xué)生運動水平以及教學(xué)質(zhì)量的總結(jié)和歸納。在傳統(tǒng)教學(xué)過程中，體育教師大多以學(xué)生運動成績?yōu)闃藴蔬M行評價，沒有充分考慮到學(xué)生課堂表現(xiàn)以及進步情況。導(dǎo)致評價內(nèi)容缺乏公平性和合理性。而通過分層評價方式，能夠充分滿足現(xiàn)代化教學(xué)需求，能夠使學(xué)生充分認識到自身的優(yōu)勢和不足，從而針對性完善和改進。與此同時，分層評價方式覆蓋范圍更廣，能夠照顧到所有學(xué)生的情緒和自尊。

例如：仍然將學(xué)生分為A、B、C三組，在教學(xué)評價過程中，針對A組學(xué)生，教師需要結(jié)合教需內(nèi)容以及學(xué)生訓(xùn)練情況進行分析。準確指出學(xué)生在實戰(zhàn)訓(xùn)練中存在的不足之處和優(yōu)勢所在，并給予學(xué)生正確的解決方式，使學(xué)生能夠在未來發(fā)展中針對性訓(xùn)練，從而在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時培養(yǎng)學(xué)生的堅定意志。針對B組學(xué)生，首先教師要肯定學(xué)生的努力，全面提高學(xué)生的自信息和競爭意識，充分激發(fā)學(xué)生運動精神。針對C組學(xué)生，教師需要給予學(xué)生支持和鼓勵，并糾正學(xué)生在體育運動中存在的一些常識性錯誤，使學(xué)生能夠提高體育訓(xùn)練參與意識，從而樹立良好的體育精神。

結(jié)束語

綜上所述，在體育訓(xùn)練中應(yīng)用分層訓(xùn)練法，能夠為體育較強的學(xué)生創(chuàng)造更大的進步空間，同時引導(dǎo)體能較差的學(xué)生不斷突破自我，使學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中實現(xiàn)協(xié)同發(fā)展、共同進步的目標，從而有效提高體育教學(xué)課堂效率。

【參考文獻】

[1]吳榮光.淺談分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運用[J].考試周刊，2018（87）：133.

[2]范莉莉，陶士儉.淺談分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運用[J].體育時空，2018（14）：141.

[3]王鵬.分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].新一代，2018（07）：238.