劉洋 余敏敏

摘要：教育部明確指出，要在教育全過程中滲透心理健康教育，體育與健康教學需要發(fā)揮心理健康教育的職能。初中階段的學生，生理、心理發(fā)展速度較快，容易出現(xiàn)一些不穩(wěn)定的心理因素，如果不能夠及時疏導，將會對學生的健康發(fā)展造成影響。針對這種情況，就需要將心理健康教育科學融入體育與健康教學，完善學生的品質(zhì)素養(yǎng)。

關鍵詞：初中;體育與健康;心理健康教育

引言心理健康教育受到了社會各界充分的關注和重視，初中體育與健康課程需要承擔起心理健康教育的任務，在培養(yǎng)學生身體素質(zhì)的基礎上，促進學生的心理健康發(fā)展。教師要緊密結合初中體育與健康教學內(nèi)容和特點，貫徹全面發(fā)展原則，深入實施心理健康教育，促使學生身心全面發(fā)展的目的得到順利實現(xiàn)。

1.初中學生容易出現(xiàn)的不良心理癥狀

根據(jù)相關調(diào)查表明，在諸多因素的影響下，目前部分初中學生的心理健康狀況處于不良狀態(tài)，甚至部分學生因心理健康狀況不佳而影響到正常的學習，出現(xiàn)休學、緩考等現(xiàn)象。具體來講，不良心理癥狀有以下幾種。第一，人際關系敏感癥狀。這種心理癥狀主要體現(xiàn)于人際關系中，部分學生交際范圍較為狹窄，與他人難以構建和諧關系。在交際過程中，經(jīng)常會有退縮、回避、固執(zhí)己見等問題出現(xiàn)，嚴重的話，甚至還會懷疑、憎恨他人。這些心理狀態(tài)都是不正確的，對學生的心理健康發(fā)展造成不利影響。第二，憂郁癥狀。這種心理狀態(tài)在初中學生中最為常見，且會直接危害到學生的心理健康。主要表現(xiàn)為學生缺乏理想和目標，對自我的信心不足，整天處于悶悶不樂的狀態(tài)。在學習、生活中感受不到樂趣，很容易疲憊和厭倦，對前途缺乏正確的認識，經(jīng)常產(chǎn)生失落感。第三，焦慮癥狀。煩惱、憂郁、不安全等心理狀況容易出現(xiàn)，一旦有事情發(fā)生，學生就坐立不安，難以自我平靜。遇到了較大的壓力時，感覺到十分驚慌，無法隨機應變。第四，偏執(zhí)癥狀。這種癥狀主要表現(xiàn)為學生呈現(xiàn)出十分混亂和繁雜的思維方式，觀念變化較大，對個人正常思維造成影響。在問題判斷和推理過程中，無法以常態(tài)進行。自我認識較高，面對問題，堅持個人的意見，嚴重的話還會出現(xiàn)一些荒唐可笑的行為。

2.初中體育與健康教學對學生心理健康的影響

學生的心理健康狀態(tài)，會直接受到初中體育與健康教學活動的影響。身體健康是心理健康發(fā)展的基礎，只有具備了健康的身體，才可以獲得健康的心理?？茖W研究表明，各種不良心理問題的出現(xiàn)，與神經(jīng)系統(tǒng)、大腦等有著直接的關系。而通過運動活動的實施，可以對學生的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦發(fā)展起到促進作用，進而有效促進學生的心理健康。且體育與健康課程具有十分多樣化的教學內(nèi)容，對學生的吸引力較強，學生在學習過程中可以獲得歡樂、興奮、緊張等多樣化的情感體驗。團體性的體育活動，要求學生互相合作，則可以對學生的社會意識、責任感進行培養(yǎng)，自尊、自信心理得到增強。同時，競爭性也是體育與健康課程的一大特點，可以有效激發(fā)學生的進取意識，使其更加深刻地獲得情感體驗，不僅能夠促進學生的身心健康發(fā)展，還可以有效控制和調(diào)節(jié)焦慮、抑郁等不良情緒，進而促使學生的心理健康狀態(tài)得到優(yōu)化。

3.初中體育與健康教學中學生心理健康教育的實施策略

3.1科學規(guī)劃教學內(nèi)容

研究發(fā)現(xiàn)，目前初中體育與健康課程中涵蓋了十分豐富的教學內(nèi)容，很多內(nèi)容通過深入挖掘，都可以作為實施心理健康教育的素材，如在田徑類教學活動中，可以對跨欄的高度適當提升，以便讓學生在活動中感受到挫折，進而有效培養(yǎng)學生的堅強、勇敢、積極進取等心理素質(zhì);球類活動需要學生互相合作方可以完成，因此，需要將集體主義意識培養(yǎng)作為教學的重點，引導學生融入集體，為團隊做出貢獻。而在理論課程教學中，教師則需要將學生的實際情況納入考慮范圍，對教學內(nèi)容合理選擇，如可以借助于多媒體技術，向?qū)W生展示大型運動賽事，讓學生切實感受體育運動的魅力及體育選手的體育精神[1]，重點引導學生感悟我國體育健兒為國爭光的優(yōu)良品行，從而激發(fā)學生的愛國之情，提高學生的民族自豪感。此外，教師要緊密結合運動項目方法技巧教育和健康知識教學，將健康教育思想有效滲透于體育健康教學活動。教師要發(fā)揮言傳身教作用，增強個人健康思想，以便給予學生感染和熏陶，幫助學生樹立健康體育、終身體育的思想觀念。教師還要將學?，F(xiàn)有的教學資源充分利用起來，豐富教學內(nèi)容和活動形式，全面提升初中體育與健康教學的整體成效。

3.2采取多元化的教學方法

傳統(tǒng)體育與健康教學手段過于單一，影響到學生學習的積極性，不利于心理健康教育質(zhì)量的提升。針對這種情況，教師就需要將多元化的教學方式應用過來，以便有效培養(yǎng)學生的心理健康。實踐研究表，多元化教學方式的實施，可以將學生的學習興趣調(diào)動起來，促使其主觀能動性得到有效發(fā)揮，進而達到學生全面發(fā)展的目的。首先，游戲教學法。初中階段的學生年齡較小，依然處于愛玩的年齡段內(nèi)，可以結合學生的這一特點，合理設計心理健康小游戲，這樣學生的學習熱情可以得到調(diào)動，學生的身心也可以緩解，有效調(diào)節(jié)學生的心理。其次，創(chuàng)設情景法。結合教學內(nèi)容，積極運用多媒體技術、實物演示、語言引導等手段，創(chuàng)設真實的環(huán)境，進而促使學生的情感得到有效疏通，養(yǎng)成良好的心理健康狀態(tài)。最后，小組合作法。結合教學活動類型與要求，可以將學生劃分為若干個小組，由小組之間互動交流、合作完成教學任務[2]，這樣不僅可以幫助學生將和諧的人際關系構建起來，還可以有效培養(yǎng)學生的社會適應能力。此外，不同學生因為學習基礎、學習能力等方面存在著差異，必然會有不同的學習進度。針對這種情況，可以將學生骨干的作用發(fā)揮出來，實施傳幫帶活動，鼓勵引導學習內(nèi)容掌握較好的學生幫助技術不過關的學生，這樣雙方可以達到共同進步的目的，學生也能深刻認識到互幫互助的重要性。

3.3采取科學的評價策略

評價策略的選擇和實施，也會對心理健康教育整體成效產(chǎn)生影響。因此，在初中體育與健康教學過程中，就需要構建完善的評價體系，除了評價學生成績外，還需要將促進學生全面發(fā)展要求納入考慮范圍。首先，要選擇更加全面的評價內(nèi)容，綜合考慮學生的學習態(tài)度、情緒表現(xiàn)、品質(zhì)等一系列內(nèi)容，以便系統(tǒng)性評價學生。其次，教師除了要評價學生的完成結果之外，還需要客觀評價學生學習過程，以便將學生的學習興趣調(diào)動起來，養(yǎng)成健康的心理素質(zhì)。最后，要豐富教學評價方式，可以綜合采用教師點評、學生自評、學生互評等方式，增強評價的客觀性和公正性，將評價的導向作用充分發(fā)揮出來，促使學生心理健康發(fā)展目標得到實現(xiàn)。

結論：

簡而言之，文章首先介紹了初中學生容易出現(xiàn)的不良心理癥狀，然后分析了初中體育與健康教學對學生心理健康的影響，最后提出了初中體育與健康教學中學生心理健康教育的實施策略，包括科學規(guī)劃教學內(nèi)容;采取多元化的教學方法;采取科學的評價策略。

參考文獻：

[1]丁燕妮.淺析中學體育教學中的心理健康教育應用[J].當代體育科技，2016，3（10）：123-125.

[2]王貴成.淺析體育鍛煉對中學生心理健康的影響[J].中國培訓，2016，2（12）：55-57.