蔣慶

摘要：在籃球這項體育競技運動中，良好的籃球意識是獲取得分的重要工具。因此想要籃球運動在青少年人群中長遠(yuǎn)發(fā)展，這就使得對籃球意識的研究實屬必然。而青少年所處的年齡段，正是身體發(fā)育及運動神經(jīng)發(fā)育的最好時間，所以本文將通過各個不同的研究角度分析，如文獻資料法、邏輯分析法等，從而探討可以培養(yǎng)青少年籃球運動員籃球意識的措施。

關(guān)鍵詞：青少年籃球運動員;籃球意識;培養(yǎng);策略;研究

隨著籃球運動在我國的廣泛普及，越來越多的籃球愛好者癡迷于籃球運動，但是多數(shù)人只注重自己的籃球技能水平的增長，而忽視了籃球團隊意識的培養(yǎng)。尤其是有些個人能力較強的青少年運動員，雖然自身的打球技巧和身體碰撞能力較好，但是過于重視自己的得分結(jié)果，這就使得籃球團隊比賽變成個人比賽，從而不利于團隊凝聚力的形成。而籃球意識在概念上又是抽象的，這就需要教練員作為青少年籃球運動員的培養(yǎng)者，必須要在培養(yǎng)籃球機能的同時，也要培養(yǎng)青少年運動員的籃球意識，從而更好地提高其籃球運動水平。

一、研究方法

（一）文獻資料法

通過閱讀書籍、期刊等方式，收集有關(guān)青少年身心發(fā)展特點、青少年籃球運動、青少年籃球意識等相關(guān)文章，對其進行歸納與分析，并將歸納分析的內(nèi)容作為本文研究的依據(jù)，從而開展關(guān)于籃球意識的論述。

（二）觀察法

本人長期從事青少年籃球訓(xùn)練工作，將南京市玄武區(qū)體?；@球隊的18名青少年籃球運動員選為觀察對象，對其進行長期觀察，以獲取真實的信息、資料，作為本文的研究依據(jù)。

（三）邏輯分析法

該方法依據(jù)的邏輯條件，主要包括唯物主義的馬哲思想，以及中國特色社會主義核心價值觀等思想觀念。而這些觀念對于現(xiàn)代青少年籃球運動員形成正確的思想意識，有著重要的指導(dǎo)作用。因此，使用該方法必須在這些思想觀念的指引下，才能進行有效地分析論述。

二、籃球意識定義及形成

對于大多數(shù)籃球運動員而言，由于長時間處于籃球運動當(dāng)中，所以自身的機體開始適應(yīng)這項運動，并配合相應(yīng)的運動產(chǎn)生相應(yīng)的運動意識，即觀察—思維—應(yīng)變。

首先，觀察過程，主要是對信息的接受過程，包括在比賽場上或者訓(xùn)練場上，對于各種復(fù)雜情況等都可以準(zhǔn)確地收入眼中、腦中。其次，思維過程，就是籃球運動員的思維判斷過程，其中更多的是瞬間判斷。最后，應(yīng)變過程，就是運動員根據(jù)判斷后作出的對策。

由此可見，從以上對這三個過程的概述中可知，觀察是首要，思維過程是關(guān)鍵，是籃球意識的中心環(huán)節(jié)，而應(yīng)變則是思維活動的最終結(jié)果。因此，這就要求在日常的籃球訓(xùn)練中，一方面要時刻提醒青少年籃球運動員記住正確的籃球意識，另一方面，教練員要根據(jù)青少年籃球運動員的自身條件，從而制定籃球意識的養(yǎng)成方案。

三、青少年籃球運動員在籃球意識方面存在的問題

由于青少年年齡偏小，加之對于籃球比賽的經(jīng)驗欠缺，有的隊員表現(xiàn)欲較強等等，在比賽及其訓(xùn)練中會出現(xiàn)許多問題，這些都能反映出他們籃球意識的缺乏。并且在長期的現(xiàn)場觀察得出，青少年籃球運動員也在戰(zhàn)術(shù)站位、填補空位、戰(zhàn)術(shù)穿插等方面缺少意識，從而使得對手抓住空隙突破得分。

（一）運動員的位置意識

對于籃球運動員來說，場上的每一名隊員都有自己的分工及其相應(yīng)區(qū)域，但是在實際的比賽中，有些年齡較小的籃球運動員，因為精力及體力的不足，使得無法按照制定方案站位或配合，比如，在場上大部分隊員都圍著球轉(zhuǎn)，而且基本都擁擠在有球隊員身邊，使得球場混亂一片，從而無法組織成有效地團隊進攻。

（二）攻守轉(zhuǎn)換意識

青少年在攻守轉(zhuǎn)換意識上存在的問題主要表現(xiàn)在：

首先，注重進攻忽略防守。在觀察青少年進行籃球訓(xùn)練時，發(fā)現(xiàn)有些青少年運動員存在很大的問題，其一，在其他隊員搶到籃板或搶斷對方球員的球時，自己卻無動于衷地站在原地，或者跟在對方球員身后運動，這樣就很不利于團隊組織進攻。其二，有些隊員拿到球權(quán)時，不清楚自己進攻的節(jié)奏，也不清楚自己應(yīng)該在對方空隙的時候傳遞球權(quán)，只是固定地按照教練布置的戰(zhàn)術(shù)走，這樣就很容易使得自己的團隊陷入僵局。

其次，青少年對于防守的重視程度不夠。一般而言，乙方的隊員在防守攻方的籃球運動員時，要時刻保持站在對方的正面，或者中鋒進攻時站在對方的身后，壓著對方防守。而有些運動員自身的防守意識較差，防守的反應(yīng)速度要比對方慢，從而腳步也跟不上對方隊員的腳步，進而出現(xiàn)防守漏洞，使得對面快速得分。

最后，在快攻結(jié)束階段，我方在籃下的防守中鋒及二分線內(nèi)的前鋒，應(yīng)該在對方或我方投球出手的時候及時走位判斷落球的位置，從而可以迅速高效地?fù)尩交@板，進而掌握進攻的主動權(quán)。而實際訓(xùn)練中，有些身形高大的青少年雖然占據(jù)身高優(yōu)勢，但是由于腿部力量訓(xùn)練的不足，導(dǎo)致身體發(fā)力和移動的速度跟不上對方的速度，使得對方可以搶先獲得籃板球。并且，還有些在前鋒位置的球員，在自己投完三分或二分球時，將籃板球的搶奪機會只交付于自己的隊友，而自己卻時刻站在三分線外等待傳球，雖然有可能自己的中鋒隊友會傳給自己，但是大概率的情況下對方會集結(jié)2到3人爭奪籃板球，導(dǎo)致中鋒很難搶到球權(quán)。因此，站在線外等球就使得自己就錯失了搶奪籃板球的機會，從而逐漸使得整場的進攻節(jié)奏偏向于對方。

（三）團隊配合意識

自籃球運動誕生以來，從來都不是一個人運動。因為每個人的體力和精力都是十分有限的，就連籃球之神邁克爾喬丹都說過"天才可以贏得一些比賽，團隊合作才能贏得冠軍"，由此可見想要獲得籃球運動的勝利，就必須要在隊友的協(xié)同合作下，才能取得最終的勝利。但是，目前青少年籃球運動員在籃球比賽中還欠缺全度配合的意識，如常被突破得分、傳球失誤等。

（四）籃板球意識

籃板球?qū)τ诒荣惖碾p方來說都非常重要，并且各個籃球隊都很重視籃球板球的訓(xùn)練。

在籃板球方面，青少年的主要存在的問題有，搶籃板球不積極，很多隊員容易在原地等搶籃板球，很多隊員在得到球后，無法及時處理球，大多都是無法快速的一傳，容易被對手夾擊造成失誤。

四、青少年籃球運動員籃球意識培養(yǎng)的途徑

（一）提高隊員的觀察能力與判斷能力

籃球比賽場上的情況是瞬息變化的，因此這就要求場上的每名隊員，要有像螳螂捕蟬一樣的迅捷反應(yīng)速度，以及老鷹捕鼠式的敏銳判斷力，還有像虎豹一樣的球場觀察力，這樣才能使得自己時刻掌握場上的控球權(quán)，從而幫助自己的隊伍快速得分。并且，在平時的訓(xùn)練中要加強隊員的觀察能力，如在突破時觀察防守的腳步落位，防守突破時注意觀察突破隊員的面部表情以及可能的假動作等等。

（二）在籃球技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中結(jié)合意識訓(xùn)練

教練員可以在對青少年運動員進行訓(xùn)練時，在傳達每一個動作信息的時候，都可以附加關(guān)于籃球意識的信息，如在教授掩護動作時，可以讓運動員不僅要注意做掩護時不要猛然向前，以免造成阻擋犯規(guī)。而且還要四處查看隊友所在的位置，以便了解掩護后該跑位移動的位置。由此可見，在訓(xùn)練過程中可以時刻對隊員進行"籃球意識"的引導(dǎo)，從而加強同隊間隊員的相互配合及默契。

（三）加強交流學(xué)習(xí)、增加比賽實戰(zhàn)經(jīng)驗

比賽是訓(xùn)練的“鏡子”，是檢驗訓(xùn)練的有效手段。在比賽中學(xué)習(xí)，在實踐中成長，因此要豐富籃球運動員的臨場比賽經(jīng)驗，將訓(xùn)練與比賽有效的結(jié)合起來。培養(yǎng)隊員攻守轉(zhuǎn)換的靈活性、協(xié)調(diào)性;在比賽中發(fā)動、接應(yīng)、跟進的意識;以及在比賽中發(fā)現(xiàn)問題、改變問題的能力。

五、結(jié)論與建議

綜上所述，首先，身形合一才是青少年籃球運動員最好的教學(xué)方法，只有將籃球意識融入到戰(zhàn)術(shù)動作中，才能真正使得運動員們在賽場上發(fā)揮團隊實力。因此，為了更好地形成個人的籃球意識，這就需要教練員結(jié)合每個青少年身心發(fā)展特點，從而制定科學(xué)、合理的計劃。其次，通過在技戰(zhàn)術(shù)中加強籃球意識的訓(xùn)練，從而不斷地提高隊員的觀察能力與判斷能力。最后，由于隊員的年齡普遍偏小，這就鼓勵隊員間需要積極的進行戰(zhàn)術(shù)交流與學(xué)習(xí)，從而豐富自身的籃球?qū)崙?zhàn)經(jīng)驗。

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