曹在池

中圖分類號：G806? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）05-108-02

摘? 要? 現(xiàn)階段大學生的數(shù)量越來越多，而他們將會是以后促進國家發(fā)展的重要支柱。大學生的體質健康情況會對大學生今后的發(fā)展產(chǎn)生很大的影響。因此，怎么準確的對大學生的體質健康情況進行合理的測量，是一個值得思考的問題。針對這些問題，本文就分析了一些影響測試的原因，并且提出了一些改善措施，期望能夠更準確的測試出大學生的身體情況，并提高他們的體質情況。

關鍵詞? 大學生體質健康測試? 影響因素? 具體實施對策

我們國家一直以來都非常重視學生的身體素質情況，從2002年就開始制定了“學生體質健康標準”，并且在這么多年的發(fā)展中變得更加完善。但是盡管有一個良好的標準，但是在測試過程中仍舊存在一些不可避免的影響因素，比如測試的流程、選擇的器材、準備工作和處理工作等等，這些都會影響最終的測試結果。因此在進行測試的時候，教師應該充分考慮到這些影響因素，并且加以完善，盡可能的提高測試結果的準確性。

一、影響大學生體質健康測試工作的一些因素

（一）準備活動的不充分

國家制定的測試標準要求之中并沒有過多的涉及到準備階段的工作，但是這并不代表準備工作不重要，恰恰相反，準備工作是重中之重。一般情況下，在進行測試的時候，很少有教師為了某項測試而進行準備工作，基本上都是直接進行測試，比如說跑步，有些學生可能會進行測試之前進行拉伸、熱身工作，而大部分學生都是等待教師指令直接進行跑步測試，這樣一些身體素質比較差的學生在跑完步之后就會有很長時間的后遺癥。而且不經(jīng)過拉伸、熱身，進行測試的時候身體就容易疲憊，影響測試結果。

（二）測試流程的規(guī)范性

測試的規(guī)范性包括測試場地是否規(guī)范、使用器材是否規(guī)范等等。針對測試場地來說，國家標準要求中確實又一些規(guī)定，但是僅僅是對于某些項目而言，比如跑步必須要在運動場進行，跳遠在沙坑進行等等。除了這些，其他的并沒有十分明確的要求。并且在進行測試的時候，這些專項測試的場地也可能會因為其他原因無法進行正常的使用，比如參加測試的人數(shù)比較多、天氣狀況不允許等等。有時候定點跳遠都是在平地上劃線進行的、有時候天氣影響比較大的話也會影響跑步測試的結果等等。除了場地的規(guī)范之外，還有使用器材的規(guī)范性，有很多大學生在進行測試的時候，可能不會規(guī)范的使用器材或者說自己的動作不規(guī)范。比如說測試肺活量的時候，很多人不知道怎么規(guī)范使用器材，那么測量的結果就會比較低;在測試引體向上的時候，很多大學生的動作都不是很規(guī)范，這也會在一定程度上影響測試的結果。

（三）大學生對于體質測試的認識不夠

大學生在參加體質測試的時候，對于該項測試的意義并不重視，并沒有正確的認知到體質測試的重要性，那么在進行測試的時候就沒有那么積極，非常的不情愿。尤其是1000米、800米的跑步測試，很多大學生在進行這項測試的時候都會“怨聲載道”，更有甚者會找人替跑，或者偷懶少跑，這樣的測試就失去了應有的意義。大學生是未來撐起國家的力量，他們的體質健康是很重要的，尤其在未來進入社會之后，身體是支撐工作的重要本錢。而現(xiàn)階段，很多大學生對體育鍛煉越來越不重視，寧愿呆在宿舍打游戲、看電視，也不愿意去操場跑跑步、打打球，所以在進行測試的時候心里就會非常不情愿。因此，教師和學校都應該重視這個問題，培訓大學生的體育鍛煉意識，讓他們清楚的認知到體質測試的重要意義，更加注重保護自己的身體健康。

（四）大學生參與體質測試不積極

大學生參與體質測試的原因無非以下幾種：首先就是真正想知道自己身體情況的大學生，這些大學生可能喜歡體育鍛煉，想通過體質測試來了解自己的身體健康情況，知道自己還有哪些不足之處，那么在以后進行鍛煉的時候也能著重加強訓練;其次就是為了學分，學分在大學是很重要的，影響學生畢業(yè)能否順利拿到學位證，在畢業(yè)的時候經(jīng)常會有一些大學生沒有修夠學分而拿不到學位證。而體質測試也是有學分的，因此有很多大學生為了這些學分而參與體質測試，這其實占了很大的比例;最后就是有些大學生心儀的工作可能會對體質健康情況有要求，所以在進行測試的時候會積極參與，希望可以取得高分，同時也期望根據(jù)測試結果來進行鍛煉身體。

（五）大學生參與體質測試的形式單一

一般來說，大一大二這兩個年級段的學生都有體育課，所以一般都會在第一節(jié)課和最后一節(jié)課進行體質測試。而大三大四是沒有體育課的，有一些學?？赡芫筒粫M行測試，有些學校則會組織學生選擇合適的時間進行測試。大一大二還好，隨堂測試很方便，也能夠及時的進行記錄，并且教師也可以針對學生的體質情況在體育課上安排一些鍛煉。而大三大四因為沒有體育課，有各自的事情和課程，很難組織，并且學生也比較懶散，測試的時候比較隨便，那么測試結果就失去了意義。因此，學校在進行測試的時候應該選擇合適的時間和地點。

（六）測試器材的數(shù)量和質量

一些測試器材的質量和數(shù)量也對測試的最終結果有很大的影響。一般來說，大學生數(shù)量是很多的，并且學校安排測試基本上都集中在幾天時間里，所以同一項測試工作進行測試的大學生數(shù)量會比較多，這樣如果器材比較少的話，就需要等待比較長的時間才能最終測試完成，這樣就會在很大程度上加大測試教師的工作量，就可能會影響測試的結果。因此，大學院校應該多準備一下測試器材和測試教師，這樣就能夠大大提高測試工作的效率。除此之外，有一些器材在頻繁的使用之后，可能會產(chǎn)生一些問題，比如進行定點跳遠測試工作的時候，起始點可能因為長期的摩擦會變得比較光滑，這樣就會影響后續(xù)學生的測試工作，影響測試結果的準確性。經(jīng)過一系列的調查表明，因為起跳點因素產(chǎn)生的測試結果影響在10cm左右，所以影響是非常大的。

二、加強大學生體質健康測試的有效對策

（一）提高準備活動的重要性

在進行各項測試的時候都應該有針對性的準備活動，這樣不僅可以降低對身體的損傷，也能夠大大提高測試結果的準確性。比如說在進行1000米、800米跑步測試的時候，教師應該先領著學生在運動場慢跑兩圈，然后做一些拉伸工作，并且要求學生穿運動鞋、運動褲等，這樣學生在進行測試的時候就不會有太難受的感覺，測試完成之后在進行一些拉伸身體就能很快的恢復過來。再比如在進行肺活量測試的時候，教師應該先讓大學生有節(jié)奏的進行一些深呼吸，盡可能排出身體內的濁氣，這樣在進行測試的時候也會更加的理想。因此，根據(jù)不同的測試內容，教師應該設計不同的準備工作，這樣在進行測試的時候才能取得更為理想的成績，更重要得是降低一些高強度測試工作對大學生身體的損傷。

（二）保障測試流程的順序

測試的流程也很重要，一些測試的順序安排是很重要的，不然如果跑完步去進行肺活量、定點跳遠的測試的話，不可能取得非常準確的測試結果。因此，對于測試內容的安排要認真的考慮，不能前后兩項測試工作產(chǎn)生較大的沖突，可以把一內容接近的安排在一起，盡可能讓學生在進行每一項測試工作的時候，都能夠保持最大的精力。

（三）提高測試流程的規(guī)范性

因為大學生人數(shù)是很多的，所以在進行測試的時候工作量也是比較大的。選擇怎樣的測試形式、確定測試的時間，都是需要進行深層次的考慮的，如果因為流程不規(guī)范，可能就會對測試結果產(chǎn)生較大的影響。因此，在進行測試的時候，學校務必要保證測試的規(guī)范性，專項測試要在專項場地中進行，器材使用也要規(guī)范，注意及時更換老舊的器材。并且大學生的測試動作也要進行指導，保證其規(guī)范性。只有這樣，才能降低場地、器材等因素對測試結果的影響。

（四）提升大學生的體育健康意識

院校和教師也應該注重提高大學生對于體質測試工作的重視，讓他們清楚的認知到測試的重要意義。人類這種生物很多的行為都是由一些動機所支配的，當有了動力、有了目標之后才會全身心的投入進去。因此，教師和院校所做的就是培養(yǎng)大學生這種積極的動機，讓他們在進行測試的時候不會“消極怠工”，而是認真的參與進去，努力的做好每一項測試工作，并且在測試結果出來之后能夠去自主的進行鍛煉。除此之外，還要加強測試工作人員的工作態(tài)度，測試工作人員的任務量確實很大很重，但是也不能消極應付，而是要準確的填寫每一個學生的數(shù)據(jù)，這樣才能保證測試結果的意義，才能讓大學生去更好的鍛煉，提高自身的身體素質。

三、結束語

總的來說，體質健康對于大學生是非常重要的，現(xiàn)階段有很多的大學生都不重視該項工作，在進行測試的時候態(tài)度都是非常消極的，甚至找人替自己測試。因此，教師和院校必須改善這一現(xiàn)象，提高大學生的體育健康意識，讓他們積極的參與進來，科學的看待體質測試這項工作，這樣學生就能夠根據(jù)測試結果去合理的鍛煉自己的身體，提高身體素質，向著全面型人才的方向發(fā)展。

參考文獻：

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作者單位：

魯東大學體育學院