李玥璇

〔關(guān)鍵詞〕哪吒精神;成長(zhǎng)型思維;固定型思維

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）20-0058-03

【學(xué)情分析】

高一是高中學(xué)習(xí)的打基礎(chǔ)階段，也是初中到高中的一個(gè)過(guò)渡階段。在這個(gè)階段，學(xué)生逐漸適應(yīng)環(huán)境并形成自己的思維方式，培養(yǎng)積極向上的思維方式顯得尤其重要。高一學(xué)生經(jīng)常會(huì)面臨人際交往困境、學(xué)業(yè)困境以及家庭困境，以成長(zhǎng)型思維來(lái)應(yīng)對(duì)才能塑造更加積極向上的心理，不氣餒不認(rèn)命，做自己人生的主人。

【活動(dòng)目標(biāo)】

認(rèn)知目標(biāo)：了解成長(zhǎng)型思維及固定型思維兩種思維模式。

情感目標(biāo)：接納自己的固定型思維，積極面對(duì)困難、挫折。

行為目標(biāo)：敢于接受挑戰(zhàn)、迎接困難，能將挫敗感轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

【活動(dòng)對(duì)象】

高一學(xué)生

【活動(dòng)方法】

講授法、討論法、活動(dòng)體驗(yàn)法

【活動(dòng)過(guò)程】

一、故事導(dǎo)入：初識(shí)哪吒精神

教師概述哪吒的故事：元始天尊將混元珠提煉成靈珠和魔丸兩顆，并施了天雷咒，三年后引天雷下凡摧毀魔丸。本應(yīng)是靈珠轉(zhuǎn)世的哪吒，因?yàn)樘熳鸬牡茏犹艺嫒说氖д`被魔丸托生，生來(lái)便是混世魔王，注定了三年后要受到天打雷劈，粉身碎骨。然而父母并沒(méi)有因?yàn)樗悄醵鴴仐壦谔艺嫒说膸椭?，希望哪吒可以學(xué)習(xí)本領(lǐng)，為民除害，但叛逆的他并沒(méi)有得到陳塘關(guān)人民的認(rèn)可。面對(duì)人們的誤解和天雷的降臨，生而為魔的哪吒卻沒(méi)有屈從于命運(yùn)安排，最后憑借一己之力挽救了蒼生。

我們的世界，沒(méi)有魔丸，也沒(méi)有天尊給我們施天雷咒，卻也有許多事情被注定，無(wú)法選擇。我們的出生，不是我們能夠選擇的;我們的父母、家境、親戚也不能選擇;就連我們吃的東西、玩的玩具，能夠選擇的空間也很有限。再長(zhǎng)大一點(diǎn)，到了讀書的年紀(jì)，要讀的學(xué)校、同桌、同學(xué)、老師，受到的教育，也不是我們能夠選擇的。我們一出生，便有許多東西已經(jīng)被注定，但我們可以選擇自己的思維方式，去接受命運(yùn)的安排——認(rèn)命，還是做自己命運(yùn)的主人——不認(rèn)命。不認(rèn)命，就是哪吒精神，也是一種思維方式——成長(zhǎng)型思維。

二、趣味體驗(yàn)：兩種思維模式

（一）龜兔賽跑之思維連線

師：龜兔賽跑的故事，相信大家已經(jīng)耳熟能詳了。在故事里面，烏龜?shù)呐懿侥芰苋?，兔子的跑步能力很?qiáng)，可是結(jié)果烏龜卻贏了這場(chǎng)比賽。這是因?yàn)闉觚敽屯米映钟袃煞N不同的思維方式。兔子：我的跑步能力比烏龜強(qiáng)太多了，他再怎么努力也沒(méi)用，永遠(yuǎn)不可能追上我。烏龜：雖然我跑步能力不強(qiáng)，但是我還是要一步一個(gè)腳印，努力去提升自己。烏龜思維即成長(zhǎng)型思維，相信可以通過(guò)努力不斷提升能力;兔子思維即固定型思維，相信能力是固定不變的。

（二）心理學(xué)實(shí)驗(yàn)之思維模式成長(zhǎng)史

1.給幾百名初高中學(xué)生做十道非常難的智力題，同學(xué)們都做得很不錯(cuò)。心理學(xué)家對(duì)其中一組同學(xué)說(shuō)：哇，你做對(duì)了8道題。這個(gè)成績(jī)非常棒，你在這方面非常聰明。對(duì)另一組同學(xué)說(shuō)：哇，你做對(duì)了8道題。你一定非常努力。然后讓他們做選擇，一是比較簡(jiǎn)單的任務(wù)，二是有挑戰(zhàn)性的，可以學(xué)到新知識(shí)的任務(wù)。

請(qǐng)同學(xué)們討論：這兩組人會(huì)怎么選擇，為什么？

學(xué)生A：聰明組的同學(xué)會(huì)選擇有挑戰(zhàn)性的，因?yàn)樗麄兟斆餮?，覺(jué)得自己可以完成更高難度的題目，而努力組的同學(xué)會(huì)選擇簡(jiǎn)單的，因?yàn)樗麄兿鄬?duì)來(lái)說(shuō)沒(méi)那么聰明。

學(xué)生B：都會(huì)選擇簡(jiǎn)單的任務(wù)吧，這樣完成得比較快。只是一句話不同而已，不太可能因?yàn)橐痪湓捑透淖兞俗约旱倪x擇。

師：實(shí)際上，就是因?yàn)橐痪湓?，影響了兩組同學(xué)的思維模式，他們做出了不同的選擇。絕大多數(shù)聰明組的同學(xué)選擇了任務(wù)一，這樣可以維持自己聰明的評(píng)價(jià)，他們害怕選擇任務(wù)二后會(huì)失敗，證明其實(shí)他們并不聰明。而絕大多數(shù)努力組的同學(xué)選擇了任務(wù)二，他們想嘗試挑戰(zhàn)自己。

2.在此之后，心理學(xué)家又給學(xué)生做新的更難的題，他們都完成得不太好……

請(qǐng)同學(xué)們討論：這兩組人會(huì)怎么看待失敗，為什么？這時(shí)候，他們對(duì)于難題的樂(lè)趣會(huì)有怎樣的變化？為什么？

學(xué)生：聰明組的同學(xué)會(huì)認(rèn)為自己并不聰明，也不再想要去做難題了，要是再做錯(cuò)的話，太打擊自己了。而努力組的同學(xué)會(huì)認(rèn)為失敗是因?yàn)樽约翰粔蚺?，他們還是會(huì)有興趣去做難題，挑戰(zhàn)自己。

教師小結(jié)：這個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)解釋了我們的思維模式是如何形成的。聰明組的同學(xué)由于過(guò)于想維持自己聰明的評(píng)價(jià)，寧愿逃避也不愿挑戰(zhàn)，一旦失敗就開始否定自己，精神懈怠。而努力組的同學(xué)，相信努力是有用的，勇于挑戰(zhàn)自己，失敗了也只是認(rèn)為自己不夠努力，之后還是會(huì)擼起袖子加油干。

三、成長(zhǎng)思維：我命由我不由天

（一）了解大腦的可塑性

活動(dòng)體驗(yàn)：成長(zhǎng)的手

教師介紹活動(dòng)方法：將雙手的手腕線對(duì)齊，比較哪只手的手指更長(zhǎng)。將較短的手指伸出來(lái)，閉眼想象它在無(wú)限延長(zhǎng)、伸展。再進(jìn)行比較。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，同學(xué)們會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)較短的手指比先前更長(zhǎng)了。引導(dǎo)同學(xué)們思考，手指變長(zhǎng)是因?yàn)槲覀兿嘈抛约旱氖种高€有潛能，也間接說(shuō)明了我們的大腦是可塑的，無(wú)論是什么年齡，我們都可以塑造自己的大腦。大腦就像肌肉，越練越強(qiáng)。

（二）接納

教師澄清：每個(gè)人都有固定型思維，這沒(méi)什么可羞愧的，不需要抗拒固定型思維，只需要去接納它。但不代表我們要接受高頻率出現(xiàn)的固定型思維及其帶來(lái)的后果。

（三）覺(jué)察

引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行冥想，通過(guò)冥想明確是什么激發(fā)了固定型思維以及對(duì)自己有什么影響。

冥想詞：微微地閉上眼睛，調(diào)整到一個(gè)最放松的姿勢(shì)，隨著這美妙的旋律，逐漸放慢我們呼吸的節(jié)奏，放松我們的面部表情，舒展眉心，慢慢地讓自己的心沉靜下來(lái)。周圍可能有一些聲音，但是也不必?fù)?dān)心，這里十分安全與舒適。想象自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來(lái)。突然，天空開始打雷、下雨，就像你曾經(jīng)遇到過(guò)的阻礙或者困難，你回想起了自己出現(xiàn)固定型思維的時(shí)刻，可能是被父母批評(píng)的時(shí)候，可能是遭到同學(xué)排擠的時(shí)候，可能是拼命學(xué)習(xí)成績(jī)卻依舊不理想的時(shí)候，可能是好朋友的成績(jī)比你好很多的時(shí)候……他出現(xiàn)了，他在努力地維護(hù)你的自尊心，想要保護(hù)你不受到傷害，他的模樣漸漸清晰，漸漸清晰，仔細(xì)看看他的樣子。他因何出現(xiàn)，對(duì)你有什么影響？雨漸漸停了，天空開始放晴，我倒數(shù)5個(gè)數(shù)字，在倒數(shù)結(jié)束的時(shí)候慢慢睜開眼睛，5、4、3、2、1。

（四）命名

我們的固定型思維都有不同的樣子，他們可能是我們遇到數(shù)學(xué)難題時(shí)的數(shù)字怪獸，可能是我們寫作文時(shí)的空白怪物，也可能是被人批評(píng)時(shí)的保護(hù)罩……

請(qǐng)同學(xué)們畫出TA的樣子，并給TA命名。

小組討論與分享：TA出現(xiàn)的誘因和對(duì)你的影響。

（五）對(duì)話

TA來(lái)了，又想阻止你的行動(dòng)，該怎么做才能說(shuō)服TA去支持你呢？

小組討論與分享：當(dāng)TA出現(xiàn)時(shí)，我想對(duì)TA說(shuō)……

四、總結(jié)升華：發(fā)揚(yáng)哪吒精神

小結(jié)兩種思維模式：成長(zhǎng)型思維，相信可以通過(guò)努力不斷提升能力;固定型思維，相信能力是固定不變的。

教師寄語(yǔ)：深陷泥淖不可怕，可怕的是我們安然待在泥淖中。這節(jié)課同學(xué)們盡顯哪吒精神，我看到了你們向上的意志，希望大家能把哪吒精神一直發(fā)揚(yáng)下去，我命由我不由天！

【專家點(diǎn)評(píng)】

“哪吒精神：培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維”這一主題結(jié)合國(guó)產(chǎn)動(dòng)漫中的哪吒精神——我命由我不由天，引起學(xué)生興趣與共鳴，增強(qiáng)了學(xué)生的主人翁意識(shí)。本節(jié)課首先通過(guò)故事講解哪吒精神，引出成長(zhǎng)型思維，再通過(guò)龜兔賽跑的故事講述兩種思維模式的概念，通過(guò)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)讓學(xué)生探究?jī)煞N思維模式的形成，如何培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維，邏輯清晰。在“成長(zhǎng)思維，我命由我不由天”環(huán)節(jié)里，通過(guò)活動(dòng)“成長(zhǎng)的手”，引出了大腦可塑性的概念;在“接納”環(huán)節(jié)，減少了學(xué)生對(duì)于固定型思維的消極情緒;而在“命名”中，通過(guò)給自己的固定型思維畫像，不僅激發(fā)了同學(xué)們的創(chuàng)造性，也讓同學(xué)們深入挖掘自己的內(nèi)心，認(rèn)真地去思考究竟是什么阻礙了自己的行動(dòng)，從而跟固定型思維“對(duì)話”，打破束縛，走出自己的舒適區(qū)。從進(jìn)一步完善課程的角度而言，在“冥想”環(huán)節(jié)中，可以事先調(diào)查學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)固定型思維的事件，適當(dāng)添加相關(guān)指導(dǎo)語(yǔ)，給學(xué)生充分時(shí)間進(jìn)行想象。

點(diǎn)評(píng)專家：黃喜珊，華南師范大學(xué)心理學(xué)院副教授，碩士生導(dǎo)師，全國(guó)首屆心理健康教育碩士專業(yè)技能比賽優(yōu)秀指導(dǎo)教師，廣東省第五、第六、第七屆師范生技能大賽心理組優(yōu)秀指導(dǎo)教師。

（作者單位：廣東省惠州市惠州中學(xué)，惠州，516001）

編輯/張國(guó)憲 終校/衛(wèi) 虹