戚燕峰

【摘要】隨著初中體育中考改革的進(jìn)一步推進(jìn)，初中的體育教學(xué)也進(jìn)行了內(nèi)容上、觀念上、方法上以及手段上的全方位改革。特別是在課堂上實(shí)行動(dòng)態(tài)熱身操和8分鐘體能素質(zhì)練習(xí)，這就要求我們體育老師必須把握新課程標(biāo)準(zhǔn)，立足課堂實(shí)踐，從教與學(xué)的實(shí)際中進(jìn)行應(yīng)用探究，把8分鐘專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)與體育足球?qū)W科特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，有效提高學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)技能、提高學(xué)生身體素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】體能素質(zhì)練習(xí);初中足球教學(xué);應(yīng)用探究

足球項(xiàng)目是初中學(xué)生，特別是男生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)，他們對(duì)足球的學(xué)習(xí)有著較高的興趣愛好。在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生足球?qū)ｍ?xiàng)體能的欠缺影響了他們足球技術(shù)的學(xué)習(xí)掌握和足球技能的提高。希望通過(guò)在足球教學(xué)中運(yùn)用專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生足球技術(shù)的學(xué)習(xí)掌握，有效提高學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)技能、提高學(xué)生身體素質(zhì)。

一、8分鐘專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)的相關(guān)概念

專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)：是指在體育教學(xué)中將學(xué)練內(nèi)容的內(nèi)在聯(lián)系，與學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)相關(guān)的各種素質(zhì)練習(xí)結(jié)合在一起，通過(guò)合理設(shè)計(jì)出有助于學(xué)生順利地完成學(xué)習(xí)動(dòng)作所需要的，以協(xié)助、完善發(fā)展和開拓為目的，與動(dòng)作技能和健康相結(jié)合的體能練習(xí)手段。體能練習(xí)有機(jī)融入于運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)動(dòng)作技能知識(shí)的學(xué)練具有補(bǔ)償價(jià)值和延伸意義，對(duì)動(dòng)作技能知識(shí)掌握起輔助和促進(jìn)作用，對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展具有促進(jìn)和變革意義。

二、初中足球教學(xué)中8分鐘專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)的設(shè)計(jì)

初中體育足球教學(xué)是以足球基本技術(shù)和足球基本戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)、練習(xí)，掌握足球知識(shí)、基本技術(shù)，以達(dá)到發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生的足球戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和團(tuán)體觀念的優(yōu)良品質(zhì)。

三、初中足球教學(xué)中8分鐘專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)教學(xué)中的實(shí)施策略

初中學(xué)生經(jīng)歷了小學(xué)的足球?qū)W習(xí)和受校園足球影響，他們已經(jīng)具備一定的足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和技術(shù)能力，對(duì)自身的足球運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展有著較強(qiáng)的欲望。

1.提高學(xué)生對(duì)專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)練習(xí)的認(rèn)識(shí)

教師應(yīng)該充分利用初中學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的愛好，和學(xué)生講明足球教學(xué)中8分鐘專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)練習(xí)的重要性，因?yàn)閷W(xué)生對(duì)一些相對(duì)單一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)會(huì)有厭倦心理，但是實(shí)施具有針對(duì)足球技術(shù)掌握和技能提高的體能練習(xí)，卻激發(fā)學(xué)生課堂參與練習(xí)的興趣和積極性。如：在一些跑的體能練習(xí)前，讓學(xué)生明白這練習(xí)的安排可以幫助學(xué)生提高足球場(chǎng)上跑的速度和靈敏性。

2.科學(xué)合理的設(shè)計(jì)專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)

在足球教學(xué)中的專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)教師應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容的技術(shù)特點(diǎn)和體能需求，科學(xué)合理設(shè)計(jì)素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容和要求。特別是要體現(xiàn)針對(duì)性、多樣性、競(jìng)技性、發(fā)展性。如：在運(yùn)球急停急起的教學(xué)中，設(shè)計(jì)跑動(dòng)中的聽口號(hào)的節(jié)奏練習(xí)，并通過(guò)不同的口號(hào)方式讓學(xué)生進(jìn)行重心、節(jié)奏變化的控制。

3.合理運(yùn)用專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)的時(shí)機(jī)

怎樣將專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)有機(jī)融合于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)中，時(shí)機(jī)的安排非常重要，教師應(yīng)根據(jù)體能練習(xí)與學(xué)習(xí)內(nèi)容的相關(guān)性，認(rèn)真深入思考、掌握、安排專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)的時(shí)機(jī)。有些練習(xí)可以安排在技術(shù)學(xué)習(xí)之中，如：提高移動(dòng)能力的專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)可以設(shè)計(jì)在技術(shù)學(xué)習(xí)之中;以掌握技能為目的，如：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球技術(shù)、腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的相關(guān)專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)練習(xí)可以安排在技術(shù)學(xué)習(xí)之后。

4.合理安排專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)練習(xí)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、密度（運(yùn)動(dòng)負(fù)荷）有利于學(xué)生體能的提高。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排必須根據(jù)技能學(xué)習(xí)不同，以及學(xué)生的身體基本體能情況而安排。如：課中學(xué)習(xí)內(nèi)容的學(xué)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，那么專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排應(yīng)適當(dāng)降低;在技術(shù)之前的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小，之中和之后的可適當(dāng)增加。

初中足球教學(xué)中運(yùn)用8分鐘專項(xiàng)體能素質(zhì)練習(xí)，教師應(yīng)在實(shí)踐中積極觀察、不斷思考、深入研究，根據(jù)學(xué)生技能知識(shí)、身體素質(zhì)發(fā)展的情況，及時(shí)作出正確的、有針對(duì)性的調(diào)整，確保學(xué)生技能知識(shí)、身體素質(zhì)在每堂課中都得到有效的發(fā)展。

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