李雪蓮

摘? 要：內(nèi)地教學(xué)的應(yīng)用對小學(xué)生身體素質(zhì)的提高，以及在此后學(xué)習(xí)生涯與生活中面對困難時的堅持不懈和敢于克服都有著重要的作用。耐力方面的提高也體現(xiàn)了人們心肺水平的不斷提高，而且從另一方面也可以提升學(xué)生的毅力。所以，教師對該教學(xué)方法要靈活應(yīng)變。雖然耐力的提高對心肺有重要的輔助作用，但教師一定要切記不能過度訓(xùn)練，這樣會對孩子們的身體造成一定程度上的傷害。所以本文以耐力跑為基點(diǎn)，并圍繞著學(xué)生如何提升耐力進(jìn)行詳細(xì)的討論與探討。

關(guān)鍵詞：小學(xué)高年段? 體育? 教學(xué)方式? 運(yùn)用實(shí)踐

在課程開始前，許多小學(xué)生對耐力跑并未有一個清晰的概念。雖然耐力跑的堅持可以帶給學(xué)生很多好處，比如提高他們的身體素質(zhì)以及培養(yǎng)他們的毅力等。但是在教學(xué)過程中由于耐力跑步等同于平常的跑步，故此就會有很多學(xué)生在學(xué)習(xí)初期無法堅持下來。加上耐力跑后期會給學(xué)生的身體造成一定的疲勞，所以就會有很多學(xué)生對此產(chǎn)生害怕的心理。故此教師在進(jìn)行教學(xué)時如何將耐力跑靈活應(yīng)用，并且讓學(xué)生喜歡上耐力跑是眾多教師當(dāng)前急待解決的問題。本文通過自身對多年的教學(xué)經(jīng)歷以及在不同條件下總結(jié)出的多種教學(xué)方式進(jìn)行闡述，希望可以幫助教師解決當(dāng)下棘手的問題。

1? 讓學(xué)生認(rèn)識耐力跑特點(diǎn)

教師可以在課堂開始前先對學(xué)生進(jìn)行理論上的講解，讓學(xué)生在跑步時注意自己的氣息以及跑步的方法。此外，為他們傳授一些跑步的技巧，讓他們在開始耐力跑時能夠減輕一些生理上的不適。再者就是讓學(xué)生對自己充滿信心，相信自己可以完成此次耐力跑的任務(wù)。并且要在潛移默化中培養(yǎng)他們堅持不懈的精神和品質(zhì)，讓他們明確體育課上的耐力跑并非是教師故意為之，而是為了提高他們自身的身體素質(zhì)以及思想態(tài)度。只有讓學(xué)生知道耐力跑的目的才會讓他們由被動變?yōu)榉e極主動的完成耐力跑的任務(wù)。

耐力跑看起來是一項極為困難的項目，在運(yùn)動的過程中難免不了出現(xiàn)疲憊不堪、難以呼吸等多種癥狀，將人體的各項技能都達(dá)到極限。故此教師要在學(xué)生進(jìn)行耐力跑前為他們詳細(xì)講解耐力跑出現(xiàn)極限時的應(yīng)對舉措，這樣才能減少學(xué)生一些恐懼的心理。只有讓學(xué)生勇于攀高峰才能不斷培養(yǎng)挖掘他們堅強(qiáng)與堅持不懈的意志，也能讓他們在此后的學(xué)習(xí)生涯中面對問題時能夠一如既往的克服。

2? 采用趣味教學(xué)法

耐力跑本身就是一項極其乏味的項目。所以許多小學(xué)高年段的學(xué)生并未對此產(chǎn)生興趣，甚至有不耐煩的心理。所以教師就要對傳統(tǒng)的教學(xué)方式進(jìn)行改革，根據(jù)當(dāng)下信息社會的不斷發(fā)展更新自己的教學(xué)方法，以此使學(xué)生的訓(xùn)練得到多樣化，進(jìn)而讓他們對耐力跑產(chǎn)生興趣。

2.1 模擬“定向跑”

在耐力跑教學(xué)之初我主張教師使用“定向跑”的教學(xué)方法開展課堂上的教學(xué)活動。比如教師可以根據(jù)現(xiàn)有的跑步范圍進(jìn)行規(guī)劃，將該路段劃分為幾個不同的路線，然后進(jìn)行分組訓(xùn)練。

我之前就是在教授六年級學(xué)生耐力跑時將學(xué)生分為五組，讓他們在五條不同的路線上進(jìn)行耐力跑訓(xùn)練。除此以外，我在每個路線都設(shè)置相應(yīng)的集合點(diǎn)，而這些集合點(diǎn)中都有不同的任務(wù)分布。學(xué)生可以在耐力跑時經(jīng)過集合點(diǎn)領(lǐng)取任務(wù)，此后進(jìn)行任務(wù)的完成。這樣就能讓單一乏味的耐力跑變得稍稍活潑些許，而這就能使學(xué)生的好奇心得到無限的放大，并且學(xué)生可以讓這些任務(wù)點(diǎn)作為一個目標(biāo)，然后進(jìn)行分目標(biāo)的完成。從另一方面也可以提升他們耐力跑的綜合素質(zhì)，而這種分任務(wù)點(diǎn)的完成也能讓學(xué)生的完成度得到極大地提高。

2.2 采用變換法跑

這種教學(xué)方式十分靈活與多樣性，且較為主觀。首先可以針對耐力跑的方向以及形狀對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。比如在跑步時教師可以讓學(xué)生根據(jù)自己的指令進(jìn)行相應(yīng)的跑步，比如可以進(jìn)行小步跑、橫跑、S型跑等多種跑步方式。此外也可以對耐力跑進(jìn)行環(huán)境上的變化：平常的耐力跑范圍大都在操場，而這種循環(huán)的耐力跑讓學(xué)生逐漸迷失方向，為此教師可以對學(xué)生耐力跑的環(huán)境進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

比如，可以把耐力跑的場景擴(kuò)展到整個學(xué)校內(nèi)，讓學(xué)生圍繞著教學(xué)樓進(jìn)行耐力跑訓(xùn)練，或者圍繞著校內(nèi)其他建筑物或道路進(jìn)行練習(xí)。這樣就不會讓學(xué)生產(chǎn)生乏味且無趣的心理暗示。最后可以變換耐力跑的內(nèi)容。比如教師可以讓學(xué)生在前幾分鐘內(nèi)采用小跑的方法進(jìn)行訓(xùn)練，在即將到達(dá)身體極限時采用大部的方式進(jìn)行訓(xùn)練。后期使用速跑的方法完成最終的耐力跑任務(wù)[1]，或者讓跑步和走路進(jìn)行有效結(jié)合。以上幾種方式由于跑步的方式和跑步時看到的環(huán)境與平常訓(xùn)練時大不相同，給學(xué)生一種新奇的體驗，也可以從心理上讓學(xué)生始終處在興奮點(diǎn)，以此減少對耐力跑的恐懼，進(jìn)而對耐力跑產(chǎn)生興趣。

2.3 運(yùn)用游戲式教學(xué)法

單一的耐力跑不僅使學(xué)生產(chǎn)生疲倦，也讓教師所規(guī)定的任務(wù)不能及時有效的完成，所以體育教師在課堂上可以針對該項目設(shè)置相關(guān)的障礙增加其趣味性。比如在耐力跑時增添一些互動的小游戲。例如，在某一規(guī)定區(qū)域進(jìn)行單腿跳，或者通過繪畫的方式讓學(xué)生跳過障礙。這種娛樂式教學(xué)就能使課堂氛圍變得更加活躍，進(jìn)一步也能使學(xué)生更加愿意積極主動的參與進(jìn)來[2]。

2.4 競賽機(jī)制的引入

小學(xué)高年段的學(xué)生求勝欲較強(qiáng)，所以體育教師們可以針對學(xué)生的這一特性采用競賽式的教學(xué)方法。教師在課堂之初對學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行測試，然后根據(jù)結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的分組;分組后就能讓學(xué)生進(jìn)行比賽，比如可以通過接力的方式或者你追我趕小游戲的融入讓學(xué)生進(jìn)行耐力跑訓(xùn)練。然后根據(jù)比賽的成績進(jìn)行進(jìn)一步篩選[3]。篩選的方式有多種多樣，不僅局限于跑步，也可以通過跳繩或者高抬腿的方式進(jìn)行測試，這樣學(xué)生就能在求勝欲的推動下完成教師所規(guī)定的練習(xí)。

3? 積極營造和諧氛圍

體育課本應(yīng)該活潑多樣。脫離了室內(nèi)的中規(guī)中矩，教師在教學(xué)過程中就要依據(jù)這一優(yōu)勢對學(xué)生進(jìn)行有效的教學(xué)。在課堂訓(xùn)練之余教師也要注重對學(xué)生的關(guān)心，以此就會讓學(xué)生產(chǎn)生喜歡的心理。由喜歡教師的授課方式到喜歡這個項目，從另一方面也可以讓學(xué)生積極主動性的提高得到實(shí)現(xiàn)。

4? 培養(yǎng)學(xué)生的良好習(xí)慣

耐力跑的開展是難度極大的一個體育訓(xùn)練項目，對學(xué)生身體素質(zhì)以及心理方面的考察極為明顯。但除了讓學(xué)生刻苦鍛煉的好習(xí)慣之外，也要通過說教的方式讓學(xué)生真切的了解到耐力跑需辛苦后所帶來的好處。告訴他們耐力跑可以培養(yǎng)他們堅強(qiáng)的意志，除此以外也可以使身體各項機(jī)能得到提高。并且教師要從學(xué)生進(jìn)行考慮，耐心的指導(dǎo)他們平時的訓(xùn)練，改變學(xué)生偷懶的現(xiàn)狀，以此培養(yǎng)他們自覺鍛煉的意識[4]。

5? 結(jié)語

總而言之，教師在進(jìn)行體育教學(xué)時要以學(xué)生為教學(xué)主體，同時對自身的水平定期進(jìn)行訓(xùn)練與提高。要知道小學(xué)生還處在身體生長時期，對耐力以及持久力并未有過系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)。故此教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)以及身體條件進(jìn)行相對應(yīng)的訓(xùn)練與練習(xí)，并根據(jù)當(dāng)下課改的方面進(jìn)行科學(xué)化教學(xué)。只有讓自己的教學(xué)方式適合學(xué)生的發(fā)展現(xiàn)狀，才能使耐力跑真正讓學(xué)生接受并積極主動參與。

參考文獻(xiàn)

[1] 柯愛梅.小學(xué)語文高年級教學(xué)中如何激活學(xué)生的主觀能動性[J].教育科學(xué)：引文版，2017，14（11）：152.

[2] 鄧?yán)?小學(xué)低年級耐久跑大單元教學(xué)設(shè)計的整合策略[J].考試周刊，2018（80）：133.

[3] 陳桂飛.小學(xué)高年級體育教學(xué)中如何提高學(xué)生耐力素質(zhì)的策略[J].好家長，2018（17）：23.

[4] 楊袁.小學(xué)高段體育課男女分班教學(xué)可行性研究[J].科學(xué)咨詢，2017（38）：21-23.