吳維鏗

中職籃球教學(xué)中關(guān)于視野訓(xùn)練方法的合理運(yùn)用，應(yīng)該引起教師們的高度重視，在具體實(shí)踐過程中，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與興趣，提升學(xué)生的訓(xùn)練熱情，再在視野訓(xùn)練問題的解決上投入更多的精力，對(duì)于整體教學(xué)效果的優(yōu)化來說也大有助益。本文分析了中職籃球教學(xué)中視野訓(xùn)練方法的實(shí)際運(yùn)用，為中職學(xué)生們籃球技能的掌握、訓(xùn)練質(zhì)量的提高、個(gè)性化發(fā)展等提供有利的條件，更好的促進(jìn)體育教學(xué)工作走向新的成功，繼而揭開素質(zhì)教育的嶄新篇章。

引言

籃球賽場(chǎng)上局勢(shì)總是瞬息萬變的，為了取得最終勝利，各位球員充分發(fā)揮最強(qiáng)實(shí)力很是關(guān)鍵。在中職的籃球教學(xué)中，必須加強(qiáng)學(xué)生注意力、視野、判斷能力的訓(xùn)練，同時(shí)運(yùn)用視野訓(xùn)練方法，使學(xué)生更加明確動(dòng)作的目的性，快速的提高預(yù)見能力，他們?cè)絹碓接行判牡淖呱腺悎?chǎng)、贏得榮譽(yù)，鼓勵(lì)他們往專業(yè)運(yùn)動(dòng)員方向發(fā)展，也能給國(guó)家籃球隊(duì)伍不斷地注入新鮮血液。下面，筆者特意憑借多年實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)如何進(jìn)行視野訓(xùn)練闡述了幾點(diǎn)不同的看法。

1 在籃球運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)視野訓(xùn)練的重要性

要知道，籃球比賽中不論是帶球還是不帶球的球員都需要運(yùn)用到一種技能，那就是“視野”。首先來講，大多數(shù)不帶球的球員在進(jìn)攻中、防守中應(yīng)處理好隊(duì)友、籃球、對(duì)方球員之間的關(guān)系，時(shí)刻關(guān)注隊(duì)友們所在位置以及對(duì)方球員的所在位置。要想做到這些并有機(jī)會(huì)贏得分?jǐn)?shù)，擁有良好的視野和判斷能力顯得至關(guān)重要。比如說：防守過程中球員需保持斜前站立姿勢(shì)，兩只眼睛平視對(duì)方球員，同時(shí)“盯”住人和籃球。然后合理的運(yùn)用腳步動(dòng)作，使對(duì)方球員無法判斷出自己的真正意圖，也在僅有的時(shí)間里、視野范圍內(nèi)觀察對(duì)方球員的動(dòng)作，預(yù)見性的防守有了重要依據(jù)，贏得比賽的幾率就比較大。另一方面，帶球的人傳球、投籃的過程中可以利用眼神掩蓋自己的意圖，用于迷惑對(duì)方球員，并給對(duì)方球員一定的心理壓力。帶球突破保持著視野的開闊，才能順利地完成有效動(dòng)作。一般而言，球員進(jìn)攻過程中視野是非常集中的，突破后視野也隨之變得分散，所有球員都能做好視野分配的同時(shí)根據(jù)不同情況判斷，傳球動(dòng)作、上籃動(dòng)作等實(shí)現(xiàn)了完美的配合，那么籃球比賽取得最終勝利就無可厚非了。

2 中職籃球教學(xué)中影響學(xué)生視野訓(xùn)練的主要因素

中職教育的關(guān)鍵時(shí)期，籃球教學(xué)活動(dòng)的開展，比較容易滿足不同學(xué)生個(gè)性化的成長(zhǎng)需求。籃球教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生視野的訓(xùn)練，運(yùn)用視野訓(xùn)練方法，教師先從不同角度分析影響因素，然后進(jìn)行教學(xué)方案的優(yōu)化、活動(dòng)內(nèi)容的補(bǔ)充、訓(xùn)練質(zhì)量的提高，這樣一來，體育事業(yè)真正實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃進(jìn)程的加快令人萬分期待。簡(jiǎn)言之，影響中職學(xué)生視野運(yùn)用的關(guān)鍵因素有三類。第一，生理因素產(chǎn)生了重要影響。例如，某些學(xué)生視力0.5以下，他的視野寬度和視野廣度必然發(fā)生一定的變化，平時(shí)配戴眼鏡進(jìn)行矯正，但在籃球活動(dòng)中難免不方便。中職學(xué)生又處于生理發(fā)展的階段，他們的身體素質(zhì)、思維習(xí)慣、技能水平、內(nèi)在潛力等有著很大差距，體育教師如果認(rèn)識(shí)不到學(xué)生的個(gè)體差異，設(shè)定一個(gè)目標(biāo)后統(tǒng)一開展視野訓(xùn)練，就會(huì)造成一些學(xué)生的生理疲勞，另一部分學(xué)生視野訓(xùn)練的興趣隨之下降。還使不同學(xué)生觀察能力、反應(yīng)能力的提高阻力重重，籃球教學(xué)無法取得理想的成效。學(xué)生習(xí)慣性疲勞產(chǎn)生容易但消除困難，長(zhǎng)期處于這樣的視野訓(xùn)練狀態(tài)下，很不利于他們身心的健康成長(zhǎng)。第二，心理因素影響下，學(xué)生容易出現(xiàn)緊張、不安、低落、煩躁等負(fù)性情緒。學(xué)生注意力不好集中，視野盲區(qū)也將變大。他們雖參與了籃球比賽，卻沒有信心做好進(jìn)攻與防守，潛意識(shí)里十分抵觸綜合訓(xùn)練，就不能促進(jìn)籃球教學(xué)效果的提升。視覺意識(shí)在綜合訓(xùn)練中慢慢形成，教給中職學(xué)生控制心理因素，調(diào)節(jié)不良情緒的方式方法，是體育教師的職責(zé)所在。當(dāng)然了，這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)絕不可能一蹴而就，甚至說還有許多問題沒有解決，實(shí)踐中可以積累經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)教訓(xùn)，體育教師們努力整合相關(guān)資源，不斷探索有效措施，用于改善籃球教學(xué)視野訓(xùn)練弊端現(xiàn)狀的重要性不言而喻。第三，戰(zhàn)術(shù)因素主要影響到學(xué)生的技能水平。比如：站位的正確選擇，能夠擴(kuò)大視野范圍，比賽過程中戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用效果不好，失誤的幾率自然變大。一些學(xué)生不知道怎樣憑借感覺彌補(bǔ)視野上的不足，其他隊(duì)員之間的戰(zhàn)術(shù)配合又不默契，在這種情況下?lián)屨疾坏接欣恢?，絕不可能獲得最大的視野范圍。

3 中職籃球教學(xué)中運(yùn)用視野訓(xùn)練方法的研究

3.1集中訓(xùn)練和分散訓(xùn)練

中職籃球教學(xué)中體育教師有兩種訓(xùn)練方法可以選擇，一是“集中訓(xùn)練方法”二是“分散訓(xùn)練方法”。具體而言，集中訓(xùn)練是在一面墻上畫圈，在圈內(nèi)寫上數(shù)字，而后讓學(xué)生在距離十米的地方背對(duì)站立。傳球過程中教師隨機(jī)喊出數(shù)字，學(xué)生接球轉(zhuǎn)身后迅速將籃球投入圈內(nèi)。反復(fù)練習(xí)下去，達(dá)到最好的訓(xùn)練效果。學(xué)生連續(xù)做二十組后，便可提升觀察力和反應(yīng)力。中職學(xué)生熟悉了集中訓(xùn)練方式，體育教師不妨再改變一下問答的形式，從而更好的集中他們的注意力，構(gòu)建起和諧的師生互動(dòng)關(guān)系。分散訓(xùn)練的要點(diǎn)是固定一個(gè)區(qū)域，按照相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)將學(xué)生分成不同的小組。指定幾名學(xué)生在規(guī)定的位置上接球傳球，而其他學(xué)生則按照規(guī)則完成搶球動(dòng)作。也是以反復(fù)練習(xí)為主，一段時(shí)間后評(píng)價(jià)他們的分散訓(xùn)練，如果效果不錯(cuò)，繼續(xù)提供機(jī)會(huì)，假如效果不好，必須進(jìn)行訓(xùn)練方式的重新選擇。

3.2視野寬度廣度的訓(xùn)練

籃球教學(xué)中視野寬度及廣度的訓(xùn)練不妨采用“突破分球”或者“全場(chǎng)快攻傳球”的方式。突破分球具體為：先派學(xué)生三分線進(jìn)行突破練習(xí)，教師從旁指導(dǎo)并且要求他們觀察隊(duì)友所在位置。一名學(xué)生舉手示意后傳球給對(duì)方，如果都不伸手的話則直接投籃。這種訓(xùn)練目的是擴(kuò)大學(xué)生們的視野寬廣度，逐漸增強(qiáng)了同組隊(duì)員的配合意識(shí)，籃球教學(xué)活動(dòng)高效開展的意義重大。全場(chǎng)快攻傳訓(xùn)練具體為：學(xué)生搶奪籃板，快速觀察場(chǎng)上情況，迅速?zèng)Q定是否傳球給其他同學(xué)，或者優(yōu)質(zhì)的完成運(yùn)球推進(jìn)動(dòng)作。負(fù)責(zé)快攻的學(xué)生要隨時(shí)做好接應(yīng)準(zhǔn)備，倘若隊(duì)友示意要球，可以傳給他后更加迅速的完成快攻。如果沒有人示意要球，則自己運(yùn)球推進(jìn)過程中觀察周圍情況，以免對(duì)手出其不意的截?cái)唷?/p>

3.3視野余光訓(xùn)練的指導(dǎo)

視野余光訓(xùn)練中體育教師最應(yīng)該考慮的就是學(xué)生傳球技能的掌握情況，或者根據(jù)他們傳球訓(xùn)練的結(jié)果進(jìn)行視野余光訓(xùn)練形式的調(diào)整。傳球訓(xùn)練能讓中職學(xué)生視野余光得到更好的訓(xùn)練，這一點(diǎn)是毋庸置疑的，體育教師安排學(xué)生反復(fù)的傳球練習(xí)，更要發(fā)揮專業(yè)的指導(dǎo)作用，提示他們規(guī)范傳球動(dòng)作、投籃動(dòng)作等?；@球賽場(chǎng)上學(xué)生身著不同顏色的服裝，視覺上的差異增加了學(xué)生短時(shí)間內(nèi)判斷有沒有傳球條件的難度，那么在平時(shí)教學(xué)中就可以多關(guān)注一下余光訓(xùn)練的同時(shí)如何考慮服裝顏色的不同，正側(cè)面?zhèn)髑蚓毩?xí)會(huì)用余光觀察隊(duì)友，學(xué)生視野余光觀察能力、服裝顏色辨別能力、傳球判斷能力等得到了很好的訓(xùn)練，中職體育籃球教學(xué)工作真正取得良好成效不過是時(shí)間問題。

4 關(guān)于中職學(xué)生視野運(yùn)用能力的有效培養(yǎng)

4.1提高學(xué)生視野寬廣度的運(yùn)用能力

在培養(yǎng)中職學(xué)生視野寬廣度運(yùn)用能力時(shí)，體育教師緊抓他們的視野習(xí)慣組織特色的訓(xùn)練活動(dòng)極其必要，同時(shí)突破重點(diǎn)難點(diǎn)，借此提升學(xué)生自信。比如，筆者關(guān)于學(xué)生們視野寬廣度運(yùn)用能力的培養(yǎng)很有經(jīng)驗(yàn)，也明白中職階段的學(xué)生注意力的集中需要一些刺激，所以平時(shí)的訓(xùn)練不完全以集中訓(xùn)練為主，而是選擇了集中訓(xùn)練結(jié)合分散訓(xùn)練的方式，也會(huì)給防守能力強(qiáng)、進(jìn)攻意識(shí)強(qiáng)的同學(xué)發(fā)表不同看法的機(jī)會(huì)，讓他們慢慢的提高觀察能力、判斷能力、反應(yīng)能力，期間不產(chǎn)生任何的抵觸情緒。不論是訓(xùn)練過程中還是訓(xùn)練結(jié)束后，我班同學(xué)對(duì)于“籃球知識(shí)”的理解都很到位，視野寬廣度的運(yùn)用一直保持著良好的狀態(tài)，隊(duì)友之間配合很好，教學(xué)質(zhì)量越來越高。經(jīng)過了一段時(shí)間的鋪墊努力后，同學(xué)們已經(jīng)不再被動(dòng)參與視野寬廣度運(yùn)用能力的訓(xùn)練活動(dòng)，可見，尊重他們的主體意愿，滿足他們的實(shí)際需求，就是促進(jìn)中職籃球教學(xué)可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵所在。

4.2學(xué)生適應(yīng)及綜合運(yùn)用能力的培養(yǎng)

筆者認(rèn)為，中職階段組織的籃球教學(xué)活動(dòng)，針對(duì)學(xué)生們視野適應(yīng)能力的培養(yǎng)還存在著一些問題，想方設(shè)法提高中職學(xué)生視野綜合運(yùn)用能力的同時(shí)如果忽視了他們適應(yīng)習(xí)慣的培養(yǎng)，技能水平的提升，那這樣的課堂訓(xùn)練也沒有很高的存在價(jià)值。關(guān)于以上問題的解決，筆者建議我們教師先摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，通過開展籃球比賽訓(xùn)練學(xué)生的移動(dòng)速度，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)的移動(dòng)性，靜態(tài)視野轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)態(tài)視野，適應(yīng)了各種各樣的客觀因素，包括服裝顏色、燈光強(qiáng)度、場(chǎng)地環(huán)境等，學(xué)生自覺克服諸多困難，視野就會(huì)變得開闊。另外，僅有單純的視野能力訓(xùn)練遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還要為學(xué)生們提供優(yōu)質(zhì)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練服務(wù)。戰(zhàn)術(shù)服務(wù)過程中應(yīng)該有籃球技能訓(xùn)練、視野戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合，課堂教學(xué)有特色，學(xué)生熱情空前高漲。即使說個(gè)別學(xué)生的視野適應(yīng)能力不強(qiáng)，只要在團(tuán)隊(duì)合作中戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用有保障，那么綜合運(yùn)用能力也是可以充分發(fā)揮出來的。

5 結(jié)束語

總而言之，籃球教學(xué)是中職課程體系的重要組成部分，教學(xué)實(shí)踐過程中關(guān)于視野訓(xùn)練方法的有效運(yùn)用，是體育教師們必須完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)。也為了達(dá)成這一目標(biāo)，體育教師需要分析學(xué)生視野的影響因素，需要重視他們觀察能力、適應(yīng)能力、反應(yīng)能力、判斷能力的強(qiáng)化培養(yǎng)，最終解決籃球教學(xué)的相關(guān)問題，充分滿足不同學(xué)生個(gè)性化的發(fā)展需求。以上關(guān)于中職學(xué)生視野訓(xùn)練方法的總結(jié)并不全面，希望其他教師做出補(bǔ)充，大家一起努力，終將促進(jìn)中職體育教育事業(yè)創(chuàng)造出更多的奇跡。

（作者單位：潮州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校）