羅曉東

足球訓(xùn)練是針對(duì)踢球者和踢球方法施加影響的一系列活動(dòng)，訓(xùn)練的目的是解決隊(duì)員在比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題，使隊(duì)員做出合理、有效的選擇。因此，隊(duì)員在比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題就是教練員制訂訓(xùn)練計(jì)劃的依據(jù)?！皸l件限制”練習(xí)法需要隊(duì)員在特定條件下，對(duì)所做的技術(shù)動(dòng)作達(dá)到規(guī)范要求，教練員從中進(jìn)行指導(dǎo)并對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正的一種體育教學(xué)方法。[1]針對(duì)比賽問(wèn)題，教練員可在訓(xùn)練中設(shè)置多種“條件限制”，有助于提高小學(xué)四、五年級(jí)隊(duì)員在比賽中的觀察能力。

一、“弱對(duì)抗條件”下提高隊(duì)員傳球時(shí)觀察能力的練習(xí)

訓(xùn)練目標(biāo)：通過(guò)限制防守隊(duì)員與傳球隊(duì)員的距離，減小防守隊(duì)員對(duì)傳球隊(duì)員的壓力，提高隊(duì)員傳球時(shí)觀察空當(dāng)?shù)哪芰Α?/p>

訓(xùn)練方法：在30m×20m的訓(xùn)練區(qū)域內(nèi)，設(shè)置8m×20m的傳球區(qū)（a），及1號(hào)、2號(hào)、3號(hào)、4號(hào)共4個(gè)球門(mén)。將12名隊(duì)員分為兩組，分別為傳球組6人（紅隊(duì)）、防守組6人（藍(lán)隊(duì)）。兩組隊(duì)員根據(jù)教練員指令，同時(shí)從相應(yīng)標(biāo)志物出發(fā)（圖1），傳球隊(duì)員A從標(biāo)志物邊觀察防守組隊(duì)員D，邊快速運(yùn)球至傳球區(qū)（a），防守隊(duì)員D快速靠近傳球區(qū)（a），但不能進(jìn)入傳球區(qū)（a）。傳球隊(duì)員A根據(jù)防守隊(duì)員D的位置向任意球門(mén)射門(mén)，防守隊(duì)員D快速上前阻止球射入球門(mén)。傳球組每傳進(jìn)一球得1分，防守組每防守成功一次得1分。每次練習(xí)5min，每次練習(xí)結(jié)束后得分少的組做3次前滾翻，然后傳球組與防守組交換角色繼續(xù)練習(xí)。

指導(dǎo)要點(diǎn)：指導(dǎo)傳球隊(duì)員在運(yùn)球過(guò)程中，應(yīng)注意觀察隊(duì)員D的防守位置，尋找沒(méi)有被防守隊(duì)員封堵的球門(mén)并向該球門(mén)傳球。傳球隊(duì)員應(yīng)注意在運(yùn)球過(guò)程中觀察自己與防守隊(duì)員的距離和防守隊(duì)員的防守位置，以便確定合適的傳球時(shí)機(jī)。

二、“面對(duì)防守隊(duì)員有協(xié)防保護(hù)條件”下提高隊(duì)員傳球時(shí)觀察能力的練習(xí)

訓(xùn)練目標(biāo)：通過(guò)增加防守隊(duì)員人數(shù)，使得傳球隊(duì)員可選擇的傳球點(diǎn)（空當(dāng)）減少，加大傳球隊(duì)員的傳球難度，進(jìn)一步提高傳球隊(duì)員傳球時(shí)觀察空當(dāng)?shù)哪芰Α?/p>

訓(xùn)練方法：在30m×20m的訓(xùn)練區(qū)域內(nèi)，設(shè)置8m×20m的傳球區(qū)（a），及1號(hào)、2號(hào)、3號(hào)、4號(hào)共4個(gè)球門(mén)。將12名隊(duì)員分為兩組，分別為傳球組6人（紅隊(duì)），防守組6人（藍(lán)隊(duì)）。每次練習(xí)時(shí)，傳球組出1名隊(duì)員，防守組出3名隊(duì)員，根據(jù)教練員指令同時(shí)從相應(yīng)標(biāo)志物出發(fā)（圖2）。練習(xí)開(kāi)始后，傳球組隊(duì)員A向傳球區(qū)（a）運(yùn)球。同時(shí)，防守隊(duì)員D1進(jìn)入傳球區(qū)（a）攔截傳球組隊(duì)員A，防守隊(duì)員D2和D3分別防守在練習(xí)前約定好的相應(yīng)球門(mén)且他們不能進(jìn)入傳球區(qū)（a）。傳球隊(duì)員A運(yùn)球至傳球區(qū)（a）內(nèi)并根據(jù)防守組隊(duì)員D1、D2和D3的防守位置，盡快選擇無(wú)人防守的球門(mén)完成射門(mén)。傳球組每傳進(jìn)一球得1分，防守組每防守成功一次得1分。每次練習(xí)5min，每次練習(xí)結(jié)束后得分少的組做3次前滾翻，然后傳球組與防守組交換角色繼續(xù)練習(xí)。

進(jìn)階：可將訓(xùn)練場(chǎng)地縮小至20m×15m，傳球區(qū)（a）相應(yīng)縮小至8m×15m，并讓兩組隊(duì)員根據(jù)教練員指令從相應(yīng)標(biāo)志物出發(fā)（圖3），以此縮短防守隊(duì)員與傳球隊(duì)員的距離，增大防守組隊(duì)員對(duì)傳球隊(duì)員的壓力，使傳球隊(duì)員面對(duì)更復(fù)雜、壓力更大的局面，從而進(jìn)一步提升傳球時(shí)的觀察能力。

指導(dǎo)要點(diǎn)：教練員應(yīng)提醒傳球隊(duì)員在練習(xí)開(kāi)始后快速進(jìn)入傳球區(qū)（a），在運(yùn)球過(guò)程中觀察3名防守隊(duì)員的位置，并快速做出決策，而不是進(jìn)入傳球區(qū)（a）后再進(jìn)行觀察，這樣做會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳的傳球時(shí)機(jī)。提醒傳球隊(duì)員利用防守隊(duì)員之間的空當(dāng)進(jìn)行傳球。

三、“有接應(yīng)隊(duì)員條件”下提高隊(duì)員傳球時(shí)觀察能力的練習(xí)

訓(xùn)練目標(biāo)：通過(guò)增加防守組隊(duì)員D4和傳球組隊(duì)員A2，加大練習(xí)的復(fù)雜程度，進(jìn)一步貼近比賽情境，提高隊(duì)員傳球時(shí)的觀察能力。

訓(xùn)練方法：在20m×15m的訓(xùn)練區(qū)域內(nèi)，設(shè)置8m×15m的傳球區(qū)（a），及1號(hào)、2號(hào)、3號(hào)、4號(hào)共4個(gè)球門(mén)。將12名隊(duì)員分為兩組，分別為傳球組6人（紅隊(duì)），防守組6人（藍(lán)隊(duì)）。每次練習(xí)時(shí)，傳球組出2名隊(duì)員，防守組出4名隊(duì)員，站位如圖4所示。雙方根據(jù)教練員指令開(kāi)始練習(xí)，防守隊(duì)員D1和D3任意選擇1個(gè)球門(mén)進(jìn)行防守，傳球隊(duì)員A1向傳球區(qū)（a）運(yùn)球并觀察防守隊(duì)員的位置和隊(duì)友A2的位置，并尋找合適的時(shí)機(jī)將球傳給A2。防守隊(duì)員D2和D4進(jìn)入傳球區(qū)（a）后，傳球隊(duì)員A1傳球給A2，若傳球隊(duì)員A1成功將球傳出，A2則利用與防守隊(duì)員之間的空當(dāng)立即接應(yīng)并選擇無(wú)人防守的球門(mén)射門(mén)。每次練習(xí)5min，每次練習(xí)結(jié)束后得分少的組做3次前滾翻，然后傳球組與防守組交換角色繼續(xù)練習(xí)。

指導(dǎo)要點(diǎn)：教練員應(yīng)提醒傳球隊(duì)員時(shí)刻觀察防守隊(duì)員之間的空當(dāng)和隊(duì)友的接應(yīng)位置，并把握好傳球時(shí)機(jī)。鼓勵(lì)建立隊(duì)友之間良好的交流與溝通。

四、5v5小場(chǎng)地比賽

訓(xùn)練目標(biāo)：通過(guò)設(shè)置小場(chǎng)地5v5比賽，使之前在練習(xí)中出現(xiàn)的比賽局面不斷出現(xiàn)，提升隊(duì)員傳球時(shí)的觀察能力。

訓(xùn)練方法：在40m×30m的訓(xùn)練區(qū)域內(nèi)，設(shè)置每隊(duì)5名隊(duì)員，其中1人為守門(mén)員。每場(chǎng)比賽分為2節(jié)，每節(jié)15～20min，中間休息5min。比賽采用五人制比賽規(guī)則，可用手發(fā)界外球，且沒(méi)有越位（圖5）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：教練員應(yīng)提醒隊(duì)員傳球前提前觀察隊(duì)友的位置及場(chǎng)上形勢(shì)，保持良好的交流。

參考文獻(xiàn)：

[1] 全國(guó)體育學(xué)院通用教材——籃球[M].北京：人民體育出版社，2001：213-219.