李晶

〔摘要〕當今世界，各類公共危機事件時有發(fā)生。學(xué)校作為社會群體的重要組成部分，應(yīng)對公共危機事件的能力顯得尤為重要。本文以2020年新冠肺炎疫情沖擊下的國情為背景，以作者所在的寧波市惠貞書院為例，從了解學(xué)生心理狀況、創(chuàng)新設(shè)計學(xué)生活動、充分展開家校合作等多維度闡述了居家防疫的特殊時期學(xué)校如何開展心理健康教育工作。

〔關(guān)鍵詞〕公共危機事件;學(xué)校心理健康教育工作;創(chuàng)新

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）12-0055-04

公共危機事件是指突然發(fā)生，對人員、財產(chǎn)、生態(tài)環(huán)境、社會已經(jīng)或潛在構(gòu)成重大威脅和損害，危及公共安全和公共利益，同時需要政府和社會作出決策加以應(yīng)對的緊急公共事件[1]。主要指自然災(zāi)害、事故災(zāi)難、公共衛(wèi)生事件和社會安全事件[2]。依據(jù)國家發(fā)布的相關(guān)法案和實踐經(jīng)驗，不難看出突發(fā)公共危機事件具有爆發(fā)性、復(fù)雜性、擴散性、破壞性、緊迫性等特點[3]。

2020年，新冠肺炎疫情在武漢爆發(fā)，隨后席卷全國，對民眾生活和國家經(jīng)濟造成了巨大沖擊。舉國戰(zhàn)“疫”的同時，各路社交媒體一方面帶來即時消息，另外一方面，一些文章所滲透的強烈的個人情緒引發(fā)了民眾的認知偏差，給民眾造成了心理上的沖擊。疫情蔓延最甚之時，工廠停工，商鋪停業(yè)，除了逆行的白衣戰(zhàn)士們，城市和鄉(xiāng)村處于暫時停擺狀態(tài)。

然而，社會也是最好的課堂。翻開當下中國的這本教科書，我們深刻感受著最鮮活的愛國教育、生命教育、責任教育和感恩教育。學(xué)校如何在這樣一個特殊的背景下抓住契機，克服現(xiàn)實困難，創(chuàng)新性地開展心理健康教育工作？本文以浙江省寧波市惠貞書院中學(xué)部為例進行闡述。

一、他山之石可攻玉，前期調(diào)研心有底

了解疫情當下學(xué)生和家長的心理狀態(tài)，是有效開展學(xué)校心理健康教育工作的前提。從疫情暴發(fā)初期人們的“有點蒙”和“驚恐”，到后來各路醫(yī)護人員逆行而上，各行各業(yè)的志愿者們齊心戰(zhàn)“疫”。我校德育和心理團隊的老師們在關(guān)注本校學(xué)生情緒狀態(tài)的同時，也留意到網(wǎng)絡(luò)上先行開展的心理問卷和測評，并搜集了相關(guān)數(shù)據(jù)。

2020年2月7日，公眾號“壹心理”發(fā)布了“疫情心理健康自評量表”，累計二十多萬人次參與了此次調(diào)查。報告顯示，大部分被訪者整體心理健康水平良好，狀態(tài)堪憂和狀態(tài)欠佳的占 23.7% ;從年齡來看，00后超過半數(shù)狀態(tài)良好，狀態(tài)堪憂和欠佳的加起來近24%[4]。詳見圖1。

浙江省富陽市富春中學(xué)對本校三個年級1583位學(xué)生進行了問卷調(diào)查，了解疫情下初中生的心理狀態(tài)。結(jié)果顯示：疫情期間，初中生的日常情緒主要有冷靜、無聊、擔心、緊張、煩躁這五種[5]。詳見圖2。

浙江省各地的心理熱線在經(jīng)過一段時間的工作后，也匯總了學(xué)生、家長及其他身份的社會群體疫情期間所焦慮和擔憂的事項。

掌握相關(guān)情況后，心理老師的倫理邊界就漸漸顯露出來。隨著新冠肺炎疫情的發(fā)展，什么時候是開展心理輔導(dǎo)的最佳節(jié)點、輔導(dǎo)對象是否涵蓋家長、以哪些形式開展等問題，慢慢有了眉目。

二、心理微課進家庭，親子共寫戰(zhàn)“疫”書

采訪了本校部分學(xué)生后，結(jié)合前期搜索到的相關(guān)信息，我校心理教師在區(qū)教研員的指導(dǎo)下，精心選材，反復(fù)打磨，錄制了一節(jié)面向中學(xué)生和家長的心理微課“攜手面對疫情，走出心理困境”。在德育處和教務(wù)處的安排下，該課于2020年2月21日下午在班級釘釘群進行了直播。這節(jié)微課以一段中國青年在意大利街頭錄制的暖心小視頻拉開序幕，引發(fā)觀眾的思考，覺察自我情緒;隨后，運用積極心理學(xué)來引導(dǎo)大家調(diào)整思維模式，并介紹了清華大學(xué)趙昱鯤博士的兩個小妙招——用“每天三件幸福小事”和“感恩卡”來表達心意，提升人際關(guān)系的親密度;最后，呈現(xiàn)了豐富多樣的居家活動來幫助大家走出心理困境。短短十來分鐘，屏幕右下角彈出了近20萬的“點贊”，學(xué)生們以極大的熱情表達了對這堂心理微課的認可和喜愛。

家庭和學(xué)校是青少年提升自身心理素質(zhì)和良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的主要場所，家長自身的心態(tài)與榜樣作用、學(xué)校心理健康教育的具體落實程度都會對他們產(chǎn)生不同程度的影響。播放心理微課后，學(xué)校德育處邀請家長和孩子們一起提筆寫下了觀后感。從字里行間，我們看到了疫情下學(xué)生的成長，也讀懂了父母們內(nèi)心的期許。由此對于心理微課的挖掘和思考，又上了一個新的臺階。

親子共寫戰(zhàn)“疫”書（節(jié)選）[6]

非常戰(zhàn)“疫”，特別成長

我承認，當?shù)弥傺娱L的時候，我是有那么一點點驚喜的。然而隨著疫情的發(fā)展，驚喜很快就成了驚嚇。和父母美好的假期旅行不得不取消，日復(fù)一日關(guān)在家里做作業(yè)的日子讓人沮喪又焦躁，生活節(jié)奏完全被打亂了?？赐杲裉斓目挂咝睦碚n，我收獲了很多。老師們?yōu)槲覀儨蕚浜昧素S富的網(wǎng)絡(luò)課程，我要跟著課程的節(jié)奏，使學(xué)習(xí)生活逐漸規(guī)律起來。在這個漫長的寒假里，我要關(guān)注新聞，畢竟曾無數(shù)次被白衣天使們的奉獻精神感動著。我要開始重拾書籍，與曹操橫槊賦詩，與李白醉酒高歌，和陶淵明采菊，同白居易折柳。我要用自己的方式為祖國加油。我懂得了“自由誠可貴，健康價更高”，每天堅持鍛煉身體。這是對自己負責，也是對社會負責。相信只要我們齊心努力，很快就會取得戰(zhàn)“疫”的最后勝利。

——704班 趙虹羽

這個新年，因為一場突如其來的疫情，注定一切都變得那么特別。我和孩子從初知假期延長時的小驚喜，到逐漸茫然和焦躁不安。這場非常戰(zhàn)“疫”心理課，非常必要，也非常及時，讓我和孩子思考了很多，也成長了許多?！澳挠惺裁礆q月靜好，只不過是有人為你負重前行”。在這場非常戰(zhàn)“疫”里，有許多醫(yī)護人員，成為心懷大愛的“逆行者”;有許多平凡的志愿者，在社區(qū)里堅守原不屬于自己的崗位，守護一方平安。在這個特別的假期里，只要每一天足不出戶，靜心讀書，規(guī)律生活，積極配合老師上好每一節(jié)網(wǎng)課，就是最大的貢獻?！皼]有哪一個冬天，我們是這樣渴望春天;沒有哪一個假期，我們是這樣迫切希望它早點過完。”冬將盡，春可期，未來會更好！

——704班趙虹羽的爸爸

等到煙消云散 擁抱春暖花開

我很認真地看完了這節(jié)心理課，感受頗多。課的內(nèi)容很有針對性，從開篇的小問題可見一斑：憋悶無聊，厭煩學(xué)習(xí)，和父母時常有沖突，怎么辦？因為隔離，無法返回就學(xué)地，焦慮不安，怎么辦？家人染上新冠肺炎，我擔心害怕，怎么辦？每一種情緒都是現(xiàn)實生活中的真實存在，也是亟待解決的實際問題。而隨后提出的解決方案，親測有效。例如，接納情緒，調(diào)整思維方式;學(xué)會表達抒心意;積極行動脫困境等。同時學(xué)校還給出了具體的操作建議。

墻上的時鐘不會因為疫情的到來停下腳步，生活依然在有序前進。整個寒假，包括被延長的部分，一家人不得不宅在家里，媽媽是大廚，雞鴨魚肉，粥飯面餅，天天不重樣;爸爸是歌唱家，老中青三代的歌張口就來;娃娃是“神獸”，不知道什么時候會突然“發(fā)瘋”。最快樂的時候是和孩子一起運動，我們一起跳“不要生氣舞”，笨笨憨憨像兩只企鵝;或者孩子占一臺跑步機，我則跟著電視來一段健身操。我們也常常會因為外界信息的影響心情低落，但因為大家在一起，有人可以聊天，可以吵架，可以打鬧，可以噓寒問暖，這一切都讓人覺得待在家里也沒什么，至少不用擔心基本的生活。每每孩子在認真上課，家長在認真工作，只有墻上的鐘在滴答作響的時候，平靜的內(nèi)心就會更加堅定。疫情終究會像2003年的SARS一樣過去，生活也終會回到原來的樣子。若干年后，也許我們會滿懷幸福地回想起一人一臺電腦，你學(xué)習(xí)來我工作的場景。

改編一下《不要生氣》的歌詞：不要擔憂，不要擔憂，擔憂給魔鬼留地步;不要擔憂，不要擔憂，擔憂吃虧的是你自己。照顧好自己，是當下我們能做的最正確的事！

等到煙消云散，我們終將擁抱春暖花開！

——801班毛柯桓的媽媽

三、校園舉行“云”升旗，校長致辭入人心

新冠疫情延遲了師生返校的時間，學(xué)生進入居家網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)狀態(tài)。網(wǎng)上“云開學(xué)”后，這種從寒假順延下來的居家狀態(tài)需要一條心理上的分割線來讓學(xué)生們意識到：新學(xué)期已經(jīng)開始，我們需要調(diào)整好精神狀態(tài)，比以往更加明確學(xué)習(xí)的意義和目標。為此，2020年2月24日，惠貞書院中學(xué)部舉行了一場別開生面的網(wǎng)絡(luò)升旗儀式，拉開了2019學(xué)年第二學(xué)期第三周的序幕?！霸粕臁眱x式讓學(xué)生們認識到在家學(xué)習(xí)也需要有規(guī)律，感受到了強烈的家國情懷和強國使命。楊云生校長在國旗下致辭中的三句話——“親身經(jīng)歷是人生的財富”“科學(xué)精神是不可或缺的護身符”“能控制自己的人才能成就自己”，更傳遞了不畏挫折、大愛前行、勤奮自律、努力上進的積極信念，為惠貞學(xué)子上了一堂德育課和心理健康教育課。

四、思維導(dǎo)圖抒心意，少年學(xué)子有擔當

我校心理健康教育中心聯(lián)合德育處、美術(shù)組，發(fā)起了“非常假期戰(zhàn)疫情，思維導(dǎo)圖抒心意”專題活動[6]，邀請各年級的學(xué)生代表組建微信群，進行主題選擇和繪畫培訓(xùn)。由于在之前的心理課上學(xué)過思維導(dǎo)圖，學(xué)生很快進入角色，設(shè)計草稿，精心繪制，短短一周內(nèi)先后創(chuàng)作出各種優(yōu)秀作品（圖3至圖5），并在學(xué)校公眾號展出，學(xué)生和家長紛紛轉(zhuǎn)發(fā)，反響熱烈，讓每一位參與的學(xué)生感受到了非常時期自己身上蘊藏的能量。

除了以上這些活動，我校還針對父母奔赴武漢參與一線戰(zhàn)“疫”的惠貞學(xué)子進行了慰問、關(guān)懷和心理跟進輔導(dǎo);為從疫情比較嚴重的地區(qū)來的學(xué)生錄制了特別版“如何面對來自疫區(qū)的心理困境”心理微課;在課表安排了體育課，在線帶領(lǐng)學(xué)生做運動，促進學(xué)生居家期間的多巴胺分泌，提升心理愉悅度;等等。

五、結(jié) 語

回顧這段時間開展的一系列活動，我校對公共危機下如何創(chuàng)造性地開展心理健康教育工作做了如下總結(jié)和反思。

1.特殊時期，只有對社情民意尤其是青少年和家長群體的心理狀態(tài)保持敏銳觀察，充分挖掘危機下的教育契機，有針對性地設(shè)計活動，才能切實解決問題。

2.充分整合周邊資源，凝聚家校之合力，助推心理健康教育活動進入學(xué)生家庭，形成積極循環(huán)，使得活動效益最大化。

3.為學(xué)生賦能，讓學(xué)生主動做一些力所能及的事情，而不是僅僅宅在家里被動地進行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)。當他們被賦予信任和希望的時候，他們的表現(xiàn)往往會令人驚嘆。

4.設(shè)計的活動既要創(chuàng)新，又要基于學(xué)生現(xiàn)有能力，并和當下國情結(jié)合。這就要求教育工作者有大量的日常積累和開闊的眼界。

5.構(gòu)建一套完善的危機干預(yù)機制，并在日常教學(xué)中落實心理健康教育課程，這樣，當危機來臨的時候才能作出及時有效的反應(yīng)。

事實表明，居家防疫期間，在參與學(xué)校心理教育活動的過程中，學(xué)生的內(nèi)心萌發(fā)了深刻的責任感與擔當意識。通過這些活動的開展，學(xué)校也積累了寶貴的經(jīng)驗。眼下，國內(nèi)疫情尚未結(jié)束，國外疫情開始擴散，我們面臨的考驗還有很多，但只要秉持“著眼學(xué)生實際、促進學(xué)生發(fā)展”的理念，一步一個腳印去開展工作，定能轉(zhuǎn)“危”為“機”，在這場大國戰(zhàn)“疫”中取得最終勝利。

參考文獻

[1]王黎楠，薛云珍. 學(xué)校突發(fā)公共危機事件心理危機干預(yù)體系研究[J].心理素養(yǎng)，2017（7）：111-112.

[2]仲學(xué)鋒，張蓮芝，王志敏，等. 突發(fā)公共事件后公眾心理危機健康教育需求研究[J]. 中國健康教育，2009，25（8）：580-582.

[3]張莉萍，孟新珍，丁魁. 甲型H1N1流感疫情對中學(xué)生心理健康狀況的影響[J].中外健康文摘，2010，7（30）：373-374.

[4]公眾號“壹心理”在線調(diào)查：憤怒的，往往是高知者——疫情心理健康報告[EB/OL].https：//mp.weixin.qq.com/s/zNlj_xxEwt0fI-ilmmL1cg.

[5]公眾號富陽區(qū)富春中學(xué).疫情之下，“停課不停學(xué)”之后——富春中學(xué)學(xué)生心理現(xiàn)狀及應(yīng)對[EB/OL].https：//mp.weixin.qq.com/s/vI8TkRLvI_VawnO4yLmdTw

[6]公眾號“寧波市惠貞書院”.“惠”等櫻花開——惠貞學(xué)子情暖武漢系列活動之防疫心理戰(zhàn)[EB/OL].https：//mp.weixin.qq.com/s/8N7DOolXOLE60VwMjjrMIQ.

（作者單位：浙江省寧波市惠貞書院，寧波，315016）

編輯/于 洪 終校/劉永勝