王曉玲 殷小童 崔穎

摘要：本文主要基于遼寧高?；ヂ?lián)網(wǎng)+運(yùn)動(dòng)健康平臺(tái)聯(lián)盟建設(shè)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康研究來(lái)展開(kāi)論述，對(duì)健身平臺(tái)APP在大學(xué)生中流行的原因、APP的功能作用、以及對(duì)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成來(lái)進(jìn)行分析，旨在可以通過(guò)科學(xué)合理的運(yùn)用健身APP來(lái)促進(jìn)大學(xué)生的體育技能和體育素養(yǎng)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健身平臺(tái)APP;大學(xué)生;體育參與度;調(diào)查研究

一、健身平臺(tái)APP在大學(xué)生群體中流行的原因

1、具體的數(shù)據(jù)顯示與交流是運(yùn)動(dòng)APP流行的核心因素

以前傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)很隨性，進(jìn)行完鍛煉后對(duì)自己的鍛煉成果沒(méi)有具體的表現(xiàn)，只能大概知道跑了多少米，做了多少的有氧活動(dòng)等，沒(méi)有時(shí)效性，不能根據(jù)自己的鍛煉及時(shí)了解自己的效果，導(dǎo)致很多人失去了對(duì)體育鍛煉的耐心和興趣，健身平臺(tái)APP的出現(xiàn)很好的打破了這個(gè)界限，人們可以根據(jù)自己的鍛煉情況及時(shí)掌握具體數(shù)據(jù)信息，幫助記載在鍛煉中的各種相關(guān)數(shù)據(jù)，讓數(shù)據(jù)和鍛煉呈現(xiàn)一體化，實(shí)時(shí)跟進(jìn)鍛煉進(jìn)程，學(xué)生可以根據(jù)數(shù)據(jù)了解自己今天的運(yùn)動(dòng)量是多少，讓運(yùn)動(dòng)變得更加真實(shí)，從而增加鍛煉的頻率。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)間的隨意性和運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的選擇性

現(xiàn)在的大學(xué)生課業(yè)壓力多，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，每天需要消耗大量的精力在學(xué)習(xí)上，運(yùn)動(dòng)是一種很好緩解壓力的健康方式，不僅能減少學(xué)習(xí)上的壓力還能鍛煉身體，成為很多大學(xué)生追求的一種鍛煉方式。健身APP軟件具有時(shí)間上的隨意性，只要有網(wǎng)絡(luò)大學(xué)生就能隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉，任何時(shí)候鍛煉都能隨時(shí)記錄鍛煉成果，這對(duì)于時(shí)間緊迫的學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常好的功能，每個(gè)學(xué)生選擇鍛煉的方式不一樣，健身APP上有很多可以供學(xué)生選擇的健身項(xiàng)目，學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇喜歡的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，APP都能記載下來(lái)，這就給大學(xué)生在鍛煉方面提供了極大的便利條件。

3、生活健康方面的重視以及運(yùn)動(dòng)APP科技的普及

隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們對(duì)生活習(xí)慣和健康方面的要求也越來(lái)越重視，現(xiàn)在流行全民運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不是針對(duì)于一個(gè)年齡層的人而是普及到廣大群眾各個(gè)層面，都要樹(shù)立起對(duì)健康的意識(shí)。大學(xué)生是中國(guó)的后備力量，為中國(guó)的發(fā)展帶來(lái)無(wú)盡的促進(jìn)作用，因此一定要重視對(duì)自身身體素質(zhì)的培養(yǎng)，健身軟件APP的普及應(yīng)用給人們健康帶來(lái)了很大的改變，這個(gè)軟件的使用可以讓大學(xué)生一直保持鍛煉的意識(shí)，形成良好每日一練的習(xí)慣，還能在自身運(yùn)動(dòng)中滲透給別人思想，潛移默化的去影響身邊的人跟著一起運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)大家一起參與到健身的行列中來(lái)，根據(jù)數(shù)據(jù)不斷的刷新給人們帶來(lái)動(dòng)力，讓生活健康方面越來(lái)越科學(xué)化發(fā)展。

二、運(yùn)動(dòng)APP軟件的具體功能作用

1、提供相關(guān)的運(yùn)動(dòng)信息，養(yǎng)成健康生活方式

運(yùn)動(dòng)APP之所以那么受歡迎就是迎合了大家對(duì)健康生活方式的重視度，APP上會(huì)針對(duì)個(gè)人在生活中一系列的生活習(xí)慣和各種數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)對(duì)比和綜合校對(duì)，在宏觀大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)下向用戶(hù)推薦最佳的運(yùn)動(dòng)方式，還能結(jié)合用戶(hù)的生活習(xí)慣調(diào)整用戶(hù)的飲食營(yíng)養(yǎng)搭配，在大程度上為用戶(hù)規(guī)劃處最正確的健康生活方式，有非常大的科學(xué)依據(jù)，每天根據(jù)用戶(hù)的信息變動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生不同程度的變化，進(jìn)行及時(shí)的報(bào)道，還能在APP上面學(xué)到很多關(guān)于養(yǎng)生的小常識(shí)，懂得更多的生活健康知識(shí)，成為了很多大眾喜愛(ài)的健康軟件。

2、視頻健身教學(xué)，增加運(yùn)動(dòng)的趣味性

運(yùn)動(dòng)APP中有很多視頻教學(xué)，不同類(lèi)型的體育項(xiàng)目均有展示，每個(gè)用戶(hù)的需求不同，可以愛(ài)好自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇對(duì)應(yīng)的相關(guān)視頻觀看，學(xué)習(xí)里面的運(yùn)動(dòng)，把每個(gè)動(dòng)作都做到精準(zhǔn)、專(zhuān)業(yè)、好看，

三、運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP對(duì)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣形成的積極作用

1、激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性，增加全面鍛煉的意識(shí)

學(xué)生想要積極主動(dòng)的去學(xué)習(xí)一門(mén)課程，首要前提是要具備濃厚的興趣，產(chǎn)生對(duì)一件事情強(qiáng)烈的欲望才會(huì)認(rèn)真對(duì)待并付出行動(dòng)，從而主動(dòng)愛(ài)上學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)能力也會(huì)隨之增加。健身APP是科技時(shí)代下新興的產(chǎn)物，里面的內(nèi)容非常豐富，受到了很多大學(xué)生的喜愛(ài)，男生喜歡健身的可以在上面搜集到國(guó)內(nèi)外很多的健身項(xiàng)目，了解不同國(guó)家的健身方式，增加對(duì)體育的了解，女生喜歡養(yǎng)生的也可以在上面學(xué)到很多關(guān)于養(yǎng)生方面的知識(shí)，增加對(duì)生活健康方面的科學(xué)習(xí)慣養(yǎng)成，這些內(nèi)容都在一定程度上可以幫助學(xué)生提升自我，因而越來(lái)越多的大學(xué)生下載使用運(yùn)動(dòng)APP。

2、運(yùn)動(dòng)不受時(shí)間、空間的影響，減少自身局限性

很多傳統(tǒng)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)都需要一個(gè)大場(chǎng)地來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，在很多時(shí)候?qū)W生都會(huì)受到時(shí)間和空間上的限制導(dǎo)致不能鍛煉，這給很多喜歡鍛煉的人非常大的局限性，運(yùn)動(dòng)APP中除了一些大場(chǎng)地的鍛煉方式外，還有很多適合小空間范圍的鍛煉項(xiàng)目，學(xué)生在教室或者宿舍就能進(jìn)行隨時(shí)訓(xùn)練，比如減肥操、身材塑性、基本功訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等，這些都不需要很大的空間就能完成操作，對(duì)于一些不喜歡去戶(hù)外但又很想鍛煉的學(xué)生來(lái)說(shuō)非常適合。

四、結(jié)束語(yǔ)

隨著科技的不斷發(fā)展每天都會(huì)有很多新的APP出現(xiàn)在大眾視野，這些APP的出現(xiàn)在一定程度上給人們帶來(lái)了很多的便捷條件，人們?cè)诹私饽稠?xiàng)內(nèi)容的時(shí)候也比較有針對(duì)性的選擇不同的APP進(jìn)行參考。運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP近些年來(lái)發(fā)展的非常迅速，成為了很多人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中使用的軟件，尤其是大學(xué)生成為運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP使用的一類(lèi)群體，這對(duì)大學(xué)生的體育健身活動(dòng)方面都帶來(lái)了重要影響，它不再是傳統(tǒng)的健身訓(xùn)練模式，而是讓鍛煉活動(dòng)變得更加科學(xué)有意義，增強(qiáng)了很多的趣味性，學(xué)生更愿意主動(dòng)去接受鍛煉，這在思想意識(shí)上改變了大部分學(xué)生的體育精神，也給學(xué)生的身體素質(zhì)帶來(lái)了益處。

大連理工大學(xué)?王曉玲，殷小童，崔穎