趙英淑，吳曉璀

（山東省青島李滄區(qū)實驗初級中學）

每年開學季，初中生由相對寬松自由的休息狀態(tài)轉入緊張的學校學習生活中，或多或少地會出現心理和身體的不適，影響正常的學習生活，這種現象稱為開學焦慮情緒。焦慮情緒是很常見的心理現象，主要表現是情緒低落、心慌意亂、易怒、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的學生還出現了頭痛、胃痛、心悸等軀體不適癥狀。

2015 年教育部印發(fā)的《中小學心理輔導室建設指南》提到：“心理輔導室應定期開展心理健康普查和心理健康調查研究，不斷提高心理輔導的科學性與實效性。”我們在學期初利用《心理健康診斷測試（MHT）》紙質問卷進行心理健康狀況普查，了解學生的心理狀態(tài)，推動學校開展相關教育工作，從而促進學生心理健康的發(fā)展。

一、MHT量表的特點與施測過程

（一）測量工具

本研究采用的是《心理健康診斷測試（MHT）》，由華東師范大學周步成教授等人修訂，此量表容量大、反映信息豐富、信效度良好，測驗結果可反映學生的情緒困擾和適應不良，是我國目前測定青少年心理健康使用較多的量表之一。它由八個內容量表和一個測謊的效度量表構成，共100 道題，不僅可通過量表的總分了解每個學生焦慮的一般傾向，還可以根據各內容量表的結果診斷出個體在某一方面的問題傾向。八個內容分別為學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向、沖動傾向等。

量表對心理健康總水平的評分為三個等級：得分值在1～55 分之間為正常；在56～64 分之間為心理狀態(tài)欠佳或有問題傾向；65 分及以上為心理問題傾向較嚴重，而單項內容量表的得分值在8 分以上為單項心理問題傾向較嚴重。

（二）施測與數據處理

利用心理健康教育課堂時間對學校的七、八年級學生進行測試。收回問卷848 份，其中有效問卷813 份，無效問卷35 份。調查結果的數據統(tǒng)計與分析采用SPSS17.0軟件處理。

二、施測結果與分析

（一）總體心理健康狀況

從總分上看，平均分為41.37 分；在各內容量表上看，心理問題傾向嚴重的學生人數分布主要集中在學習焦慮、自責傾向、過敏傾向和身體癥狀四個方面，所占人數比分別為51.7%、20.1%、26.05% 和28.45%。這說明雖然學生心理健康的總體水平較高，但個別分項指標存在一定的問題。

調查發(fā)現，初中生學習焦慮已成為首要問題，學習焦慮會導致一系列的問題，是其他焦慮的主要影響因素。學習焦慮的學生對考試存在恐懼心理，無法安心學習，過度關心考試分數；而當成績不理想，在極度緊張焦慮的時候，就可能會出現一些身體癥狀，如頭暈、嘔吐、失眠和肚子疼等癥狀，需要請假休息，這些原因就可能導致他們產生自責和自卑的傾向，常常懷疑自己的能力，將失敗、過失歸咎于自己身上；這時候的他們特別敏感，會因為一些小事而煩惱、焦慮。

（二）不同年級心理健康狀況

調查發(fā)現，不同年級學生心理健康狀況存在差異，七年級學生比八年級學生心理問題多。這與七、八年級學生自身的心理特點不同以及所面臨的任務不同有關。

本調查是在秋季開學后不久，七年級新生剛剛入校，產生了一些如對教師、同學及新的教學環(huán)境、教學內容、教育方法等不適應，再加上在校學習時間延長也會加重不適反應的程度；而八年級學生雖然對較高負荷的初中學習生活已經適應，但是有些學科教學任務前移（如地理和生物）、課程任務加重、學習壓力增大，這可能是導致其心理問題的重要原因。

（三）不同性別心理健康狀況

調查發(fā)現，男、女生之間的心理健康狀況存在差異，女生的總體得分明顯高于男生。這與女生生理、心理發(fā)展特點及家庭教育有關。

首先，生理上，女生較男生更早地進入青春期，對生理變化存在一定的恐懼感、羞恥感或神秘感，加之缺乏合理的引導，常常處于一種焦慮的狀態(tài)中。其次，心理上，女生心思細膩，對于壓力和危機的感受性要高，且自我調節(jié)能力相對較弱，所以心理危機狀況更大。最后，家庭教育上，家長給予女孩的教育多是保護型，使她們缺乏性格上的鍛煉，依賴性大于男孩；加之家長對女孩本身的期望值較高、督促較多，所以此時的女生考慮的問題也更多，導致她們的心理問題多于男生。因此，加強女生心理健康知識的傳授和心理健康的指導尤為重要。

三、針對普查結果的心理健康教育

改善和提高中學生心理健康狀況，需各方面的共同努力才能收到實效。通過此次普查工作，將普查結果分享給各個主體，多方共動努力解決開學焦慮問題，推進了學校心理健康工作的開展。

（一）學校加強心理健康工作

校領導在拿到心理普查分析報告后，通過客觀的數據了解學生的總體心理狀況，從管理全局的角度，提出很多合理的工作建議，如支持心理輔導室將積極心理的教育做成實踐課題，深入挖掘形成家校心理課程體系，預防和減少學生心理危機事件等。

（二）班主任把握學生心理狀況

在年級班主任會上，心理教師就普查數據與班主任進行了交流，目的是讓每位班主任充分了解班級情況。班主任如果能夠結合學生的心理特點有的放矢地開展管理工作，不僅能夠起到事半功倍的效果，也能夠對學生的心理發(fā)展和成長產生積極的影響。

1.為班級管理提供科學的決策依據

個體行為從本質上來講是心理反應的外在表現。通過心理普查，班主任把握好本班學生的心理健康狀況，以此為依據，制定班級的相關管理制度和規(guī)范，決策班級的重要事項，更加契合學生的心理特點和需求，增強學生的自覺性和主動性。例如，某班級規(guī)定全校統(tǒng)考檢測時學生必須按時到?？荚?，可班里的一名學生每次考試都因身體突發(fā)狀況無法參加。通過MHT測試發(fā)現，該名學生的軀體化因子得分較高，這就解釋了面對考試該生壓力過大從而引起了比較劇烈的生理反應。班主任在得知這一情況后知曉了這名學生不是無故缺考，對該行為給予諒解并幫助學生做好考前減壓。

2.增強班級管理的針對性

班級構成不同，文化建設方面的差異等因素往往導致一些普遍問題的產生。心理普查能夠比較清楚地顯示出班級存在的一些普遍性問題，對于幫助班主任理清班級管理工作重點、提升管理的針對性具有重要作用。在普查中，我們發(fā)現數據既有共性也有差異，表現為個別內容量表有所不同。例如，某班級沖動傾向明顯高于其他平行班級，班主任了解情況后采取與之相適應的管理方式，設計了班會課“穩(wěn)得住，好好跑”，進行價值觀的引導，從而幫助學生控制好自己的情緒，規(guī)范自己的行為。

（三）心理教師加強專業(yè)輔導

一方面，根據普查8 個因子呈現的每個班級的情況，心理教師通過訪談個別學生，使后續(xù)心理課設計的主題和引導的方向更有針對性。例如，根據調查結果為初一學生設計為期一個半月的心理適應主題活動，從人際關系、情緒和學習策略等多方面提供支持。另外，心理教師還組織一系列的室外心理拓展活動，如“珠行千里”“信任之旅”“花開花落”“神筆馬良”和“極速60 秒”等活動，來幫助學生順利度過適應期；還專門開設了女生青春期的心理健康教育講座“青春的花朵”，使女生更全面、深入地了解青春期心理健康的知識，懂得如何正確對待自己生理和心理的變化，學會保護自我，做一個自信、快樂的女生。

另一方面，對于普查后主動到心理室輔導的學生，心理教師會建立個人心理健康檔案，并通過后續(xù)的一些輔導和干預，進一步了解這些學生的心理發(fā)展趨勢和動態(tài)，有效解決潛在問題，從而使學生得到積極健康的發(fā)展。

（四）家長改善教育和溝通方法

在家長會上，邀請家長聆聽“走進孩子的心靈”主題講座，了解普查數據；同時指導家長多關注孩子的品質和行為培養(yǎng)，不要將注意力一直放在學業(yè)培養(yǎng)上。特別是對學習焦慮較強的學生，指導父母不宜要求過高，要改善家中的學習環(huán)境，掌握積極科學的教育方法，減少責罵，多鼓勵孩子，從而提高孩子的自我效能。

針對“家長對女孩期望值高，女生的心理問題比男生高”這一狀況，需要從男孩和女孩生理特征和心理狀況等因素考慮，采取不同的教育方式。家長要充分了解孩子當前處于什么發(fā)展階段、個性如何、興趣所在以及能力水平，在此基礎上提出適當的期望和要求，要對孩子保持充分的信任和信心，允許孩子有成長的過程，不要因為失望而放棄期望。

（五）學生學會自我成長

1.認知自我

處于青春期的學生很想了解自我，知曉自己的優(yōu)勢和有待提高的方面。學生在當堂測試后能夠及時了解自己需要調整的方面。這與《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》中“要在教師的教育指導下，充分發(fā)揮和調動學生的主體性，引導學生積極主動關注自身心理健康，培養(yǎng)學生自主自助維護自身心理健康的意識和能力”的原則相一致。

2.突破自我

針對有的學生不知道提升突破自我的方法，我們提供了調整完善自我的方向，重點是學會與人溝通，確立良好的人際關系，形成適當的成就動機并找到合理的宣泄方式。

例如，通過測驗發(fā)現八年級學生對學習的焦慮程度較大，于是我們先從腦科學入手，向學生解讀如何激活大腦提高學習的效率；再從正確認識學習焦慮入手，傳遞“適度的學習焦慮是一種正常的心理體驗，它不僅不會影響學習，而且會促進學習”的理念，從而引出壓力和學習效率的倒U 形曲線入手，讓學生自我評估狀態(tài)并尋求最佳的狀態(tài)；培養(yǎng)學生積極健康的生活態(tài)度，改善其對壓力、困難、挫折的認識，辯證地看待壓力和挫折；最后還引入了“6S 學習策略”，將體驗式的學習策略訓練與心理訓練技術有機結合，通過培養(yǎng)學生的學習興趣，培養(yǎng)他們的自我調控能力，讓學生在訓練中體驗學習、生活的樂趣，最終實現學習能力與心理素質的提高。

3.發(fā)展自我

事實上，每個人都是自我心理的調適者，都有積極的心理潛能和自我向上成長的需要。我們在課堂上只提供8 項因子中可以提升的方面，而不涉及可能會對學生造成困擾的總體心理水平的分級統(tǒng)計，這符合當下學校心理健康教育更關注積極方面的趨勢。我們將提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)樂觀向上的心理品質，促進人格的健全發(fā)展這個總體目標放在重心。

作為心理健康教育工作者，我們對這次普查持有更加嚴謹科學的態(tài)度，傾向于此項工作給學校和班主任層面提供參考，從而讓心理健康更好的助力學生成長，讓每一名學生綻放屬于自己的精彩。