陳崢 黃彬彬

〔摘要〕為培養(yǎng)小學生的性格優(yōu)勢，使其有追求幸福的能力，以一所小學五年級的123名學生為實驗組，開發(fā)“幸?！毙１菊n程，并以另一所小學同年級的150名學生為對照組進行對比分析。經(jīng)過十周的課程干預，結果表明實驗組與對照組在性格優(yōu)勢水平、優(yōu)勢知識與使用、正負情緒等各方面出現(xiàn)顯著差異，實驗組顯著優(yōu)于對照組。趨勢分析亦發(fā)現(xiàn)在干預結束后一個月，盡管實驗組各方面水平有所下降，但仍然高于起始水平。學生的優(yōu)勢水平、優(yōu)勢知識與使用水平能促進積極情緒如生活滿意度，降低消極情緒如抑郁。該結論進一步證明了幸福課程的有效性及價值?；趯嶒灲Y果，該研究對幸福教育提出了相關建議。

〔關鍵詞〕性格優(yōu)勢;小學生;幸福課程;校本課程;實驗法

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）28-0017-06

一、研究背景與意義

習近平總書記在第十二屆全國人民代表大會第一次會議上的講話中提出：“實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢，就是要實現(xiàn)國家富強、民族振興、人民幸福。”“幸?！笔沁@個時代的主旋律，也是教育研究的重要主題。我們如何為學生的幸福人生奠基呢？積極心理學的研究表明，通過教育追求幸福的重點并不在于提高學生當下的幸福感或滿意度，而是培養(yǎng)人的積極特質，其中性格優(yōu)勢就是積極特質的主要內容[1]。性格優(yōu)勢可以清晰地被識別、培養(yǎng)、使用和加強，提高生活滿意度或減少精神疾病問題[2]。中小學現(xiàn)有的心理健康教育課程主要著眼于預防心理疾病，成為一個正常與健康的人，“幸?！敝皇瞧渲泻苄〉囊徊糠?。哈佛知名的“幸?！闭n程主要針對成人，且以理論講授為主，也沒有驗證其課程實施的效果。

有鑒于此，本研究試圖基于積極心理學關于幸福感和性格優(yōu)勢的研究，運用實驗法，針對個案學校小學生的心理特點，結合個案學校的教育目標，為該校學生量身打造“幸福”校本課程。通過該課程的開發(fā)與實驗，實現(xiàn)三個目標：1.培養(yǎng)學生的性格優(yōu)勢（結合學校的教育目標）;2.提升學生的積極情緒（生活滿意度，希望感）;3.降低學生的消極情緒（抑郁）。

二、研究的理論基礎

本研究的理論基礎有三個：性格優(yōu)勢、PERMA幸福五要素和認知行為理論。

積極心理學的創(chuàng)始人彼得森（Peterson）和塞里格曼（Seligman）等人提出了“價值實踐分類體系”（Values in Action Classification）以研究人類普遍具有的積極力量，美德和性格優(yōu)勢是這一框架下不同層次的兩個概念。性格優(yōu)勢是指通過個體的思想、感情和行為表現(xiàn)出來的積極人格特質，24種不同的性格優(yōu)勢組合成6種美德。大量實踐證明，將性格優(yōu)勢運用于教育領域，能夠幫助學生提高學業(yè)成績、改善人際關系和班級氛圍、減少消極情緒（如抑郁、焦慮、壓力等）、提高幸福感[3]。在本課程中，我們針對學校培養(yǎng)目標從24種優(yōu)勢中選擇相應的優(yōu)勢為內容，開發(fā)專門的“幸?！闭n程，為幸福教育探索一條科學的道路。

PERMA幸福五要素是實現(xiàn)幸福人生應具有的五個元素，即積極情緒、生活的意義、積極人際關系、參與和成就[4]。積極情緒（positive emotion，P）包括快樂、滿足、感恩、愛等。積極情緒不僅與生理健康密切相關，而且與人的心理健康息息相關。投入（engagement，E）就是專注、忘我，就是集中精力、全神貫注、專心致志。當一個人在工作、學習、生活過程中能夠真正地投入時，才能感受到幸福。人是社會性的動物，良好的人際關系（relationships，R）是幸福感的重要元素，積極很少見于孤獨的時候。意義（meaning，M）是人對自然或社會事務的認識，是人給對象事物賦予的含義。真正的持續(xù)的幸福感，需要我們?yōu)榱艘粋€有意義的目標而快樂地努力與奮斗。成就感（accomplishment，A）是一個人做完一件事情或者做一件事情時，為自己所做的事情感到愉快或成功的感覺。PERMA模型中的每個元素都有準確定義，可以被測量，并且每個元素都可以通過學習進行強化。在本課程中，我們通過讓學生理解PERMA五元素，使其認識到幸福的真正含義，幫助學生樹立科學的幸福觀。

認知行為理論是行為主義和認知心理學的基本原理的結合，基于該理論，學者建構出認知行為療法。認知行為療法（Cognitive Behavior Modification，CBM）是一種以問題為焦點、行動為導向的心理治療手段，聚焦于開發(fā)個人的應對機制。認知行為療法的六個基本步驟依次是：心理測量、認知重構、學習技巧、強化技巧和運用訓練、一般化和維持、后測和跟蹤隨訪[5]。我們的“幸福”校本課程實施基本遵循這一套步驟，每次針對一種性格優(yōu)勢進行干預，先從理論上認識一個優(yōu)勢，比如“勇氣”分為道德勇氣、身體勇氣和心理勇氣，然后設計相應的活動進行優(yōu)勢使用的練習，之后還有作業(yè)鞏固和評價。

三、研究過程與方法

個案A小學地處城市郊區(qū)，在征地之前就是一所農(nóng)村小學。針對該校學生的特點，學校提出了“愛笑、愛說、愛動、愛美”的培養(yǎng)目標，旨在培養(yǎng)自信樂觀、敢于表達、勇于創(chuàng)造和具有審美能力的人。有鑒于此，我們從二十四種性格優(yōu)勢中選擇了“幽默感”“勇氣”“創(chuàng)造力”和“審美能力”四項進行干預，分別對應四個培養(yǎng)目標。

（一）實驗對象

本研究的實驗組為個案A小學五年級三個班全體123 名學生，對照組為附近B小學五年級三個班全體150名學生，學生的年齡為11～12歲。五年級的學生即將步入青春期，容易出現(xiàn)心理問題，但也是智力發(fā)展、形成個性、培養(yǎng)良好心理品質和行為習慣的好時機。這一時期的兒童思維活躍，認知能力也有很大的進步，但是認知發(fā)展還不夠健全，需要正確且積極向上的指引。通過前測，實驗組與對照組在性格優(yōu)勢、正負情感等方面均無顯著差異。

（二）測量工具

在課程正式實施前后，我們采用適合兒童的專業(yè)量表對實驗組和對照組進行評估，主要測量工具包括：三維性格優(yōu)勢量表、兒童正負情感量表（PANAS-C）、 兒童青少年生活滿意度簡化量表（BMSLSS）、兒童青少年抗逆力量表（CYRNI-28）、學生審美參與量表（EBS）、多維度兒童幽默感量表（C-MSHSC）、兒童創(chuàng)造行為量表（CBI）、兒童勇氣量表（CM-C）、兒童社會技能量表（CS）。

（三）實施步驟

1. 需求調查與基線測量。2017年2月，通過實地訪談、問卷調查等方式，對學?；厩闆r、學生性格優(yōu)勢和心理發(fā)展水平等進行初始水平測量。

2. 課程內容與課時安排。本課程持續(xù)10周共20課時，課程內容涉及前測（0.5課時）、PERMA幸福五要素學習（1.5課時）、四種性格優(yōu)勢（16課時）、后測（0.5課時）和小結（1.5課時）。針對每次授課，課題小組都會設計一份具體到每分鐘的教案、一個PPT，并準備相應的活動材料和作業(yè)。

3.課程實施。每個班由兩位專業(yè)的社會工作或教育學的研究生擔任導師和助教，基本按認知行為療法的方式組織授課。

4.效果評估。采用多種方式進行評估并完成評估報告，包括自我評估、過程評估和結果評估。自我評估包括學生撰寫的課程體驗、成就清單等;過程評估包括學生的作品、課堂表現(xiàn)等;結果評估主要是問卷調查。

四、結果與分析

本研究在課程實施前、課程結束時和課程結束一個月后對學生們的性格優(yōu)勢、優(yōu)勢知識和使用、生活滿意度等方面進行了測量。數(shù)據(jù)表明，課程目標得以實現(xiàn)，具體結果如下。

（一）“幸福”校本課程優(yōu)化了學生的性格優(yōu)勢等各方面的水平

實驗組和對照組在三次測量中的均值與標準差見表1?？梢姡愿駜?yōu)勢水平經(jīng)過干預后均值有所提升。希望感、綜合生活滿意度和抑郁情緒沒有經(jīng)過干預，其結果也好于初始水平，再次證明了前人研究的結論。

經(jīng)過單因素方差分析，在課程開始前實驗組和對照組在各方面都不存在顯著差異（p>0.05），說明兩個學校的學生在課程實施前具有同質性：性格優(yōu)勢水平（F=0.91，p=0.34），優(yōu)勢知識掌握程度（F=0.01，p=0.93），優(yōu)勢使用程度（F=3.69，p=0.06），希望感（F=0.02，p=0.89），綜合生活滿意度（F=0.23，p=0.64），抑郁情緒（F=3.01，p=0.08）。在課程結束時，兩個學校的學生在各方面均存在顯著差異（P<0.05），且實驗組的情況顯著優(yōu)于對照組：性格優(yōu)勢水平（F=15.95，p=0.00），優(yōu)勢知識掌握程度（F=5.58，p=0.02），優(yōu)勢使用程度（F=3.99，p=0.04），希望感（F=12.63，p=0.00），綜合生活滿意度（F=11.17，p=0.00），抑郁情緒（F=4.60，p=0.03）。

（二）“幸?！毙１菊n程的效果具有時效性

從總體趨勢上看，實驗組學生的性格優(yōu)勢水平、優(yōu)勢知識掌握和優(yōu)勢知識使用從課程開始到課程結束后呈現(xiàn)持續(xù)上升趨勢，課程結束后一個月有所下降，但仍然高于開始階段的測量，也高于對照組的水平（見圖1—圖3），其他三個方面（綜合生活滿意度、希望感、抑郁情緒）也是如此（見表1）。這證明課程實施的效果在一定時間內有效，若要證明課程實施的效果在更長的時間內有效，還需要繼續(xù)作跟蹤調查。

五、討論與結論

（一）性格優(yōu)勢可以通過課程干預進行培養(yǎng)

基于性格優(yōu)勢的干預是一種個性化的干預策略，是目前積極心理干預領域中最為廣泛的一種方式，并普遍采用“認識—探索—運用”模型，首先強化對自身優(yōu)勢的了解，然后通過在日常生活中使用和不斷練習來提升幸福感。已有研究發(fā)現(xiàn)，在學校干預中，具有較強參與意愿、希望變得更幸福的參與者往往對干預活動的投入更多，從而獲得更多的積極體驗[6]。本研究將性格優(yōu)勢干預融入校本課程，將心理實驗與德育課程結合，既通過成體系的課程實現(xiàn)了持續(xù)的實驗干預，又通過實驗結果證明了課程實施的效果，即經(jīng)過幸福課程干預的學生對性格優(yōu)勢知識掌握程度、性格優(yōu)勢使用程度以及性格優(yōu)勢水平都顯著提升。除了數(shù)據(jù)結果，學校教師與家長對學生的觀察與評價也表明，在干預課程實施后一段時間，學生的狀態(tài)明顯優(yōu)于課程實施之前。

（二）性格優(yōu)勢與幸福感

已有研究表明性格優(yōu)勢通過積極情緒影響人的生活滿意度與參與度。有學者設計了針對大學新生適應性問題的干預活動，達到了通過提升優(yōu)勢意識和優(yōu)勢使用降低負面情緒，從而提升幸福感的作用[6]。本研究通過基于性格優(yōu)勢和認知行為理論的干預課程，提升了五年級三個班學生的生活滿意度和希望感，從而驗證了培養(yǎng)性格優(yōu)勢可以幫助學生提升其幸福感。

（三）性格優(yōu)勢與抑郁情緒

已有研究表明積極心理干預在提升個人生活滿意度、希望感等正向情緒的同時，也會降低其負向情緒如抑郁。塞利格曼等人證實通過每天持續(xù)的練習，如“感恩日記”，能夠有效、持久地提升幸福感、降低抑郁情緒[7]。本研究中學生經(jīng)過為期十周的幸福課程干預之后，抑郁情緒顯著降低，這與已有的研究結論相吻合。

總之，通過以上分析，本實驗結果進一步印證了性格優(yōu)勢可以通過積極干預進行培養(yǎng)，且性格優(yōu)勢對主觀幸福感有正向預測作用，通過性格優(yōu)勢的提升，學生的希望感、生活滿意度等正向情緒顯著提升，而抑郁等負向情緒顯著降低。另外，以往關于性格優(yōu)勢的研究主要通過問卷法或一次性的實驗干預，鮮少有研究進行持續(xù)的干預。本研究通過將實驗常態(tài)化，融入校本課程，對學生進行持續(xù)干預，進一步驗證了性格優(yōu)勢與積極情緒、消極情緒之間的因果關系。

六、建議與展望

“幸福”校本課程是一個獨立的積極心理學校本課程，是幸福教育的一小部分。通過在五年級進行性格優(yōu)勢的實驗，進一步明確了幸福教育的方向和路徑。

（一）為學生的幸福人生奠基，重點在于培養(yǎng)性格優(yōu)勢

實驗證明，通過提升學生的性格優(yōu)勢，能促進積極情緒如生活滿意度和希望感，降低消極情緒如抑郁。已有研究還表明，性格優(yōu)勢與學業(yè)成就也是正相關關系[9]。因此，幸福教育的重點不在于提升當下的快樂或滿意度，而是著眼于更穩(wěn)定和長遠的性格優(yōu)勢。就本質而言，幸福教育就是一種積極的教育，應將其理解為一種哲學立場和日常實踐，它塑造了學生在教與學過程中的行為，是對教育基本原理的回歸，即強調學生的努力、成就及優(yōu)勢[10]。

（二）所有課程都應讓學生了解自己的優(yōu)勢并學習如何使用優(yōu)勢

本課程的實驗再次證明，優(yōu)勢是可以教的。這些“幸福的技能”需要通過有意識的學習來提高[10]。本課程是一個獨立的心理類課程，而幸福教育應將PERMA幸福五元素理論和性格優(yōu)勢理論應用于所有學科課程。所有課程都應該讓學生了解學習本門課程以及每個知識點的意義，對本課程的學習產(chǎn)生積極的情緒、較高的投入，獲得成就感并形成相互支持鼓勵的人際關系。每門課程都應讓學生了解自己在該門課程中的優(yōu)勢，并發(fā)揮該優(yōu)勢。這樣，所有的課程都會幫助學生提高學業(yè)成就，使其獲得當下的幸福感和滿意度，更對未來產(chǎn)生希望。

（三）幸福教育和性格優(yōu)勢的培養(yǎng)是一個持久、系統(tǒng)的事業(yè)

“幸?！毙１菊n程評價中的趨勢分析告訴我們，課程實施的效果在一段時間后會有所回落。所以，幸福教育不應只是以中短期的活動為載體，也不應只有一種策略和途徑。從積極心理干預策略的角度而言，本課程主要使用了一種策略，即認識和使用積極特質。還有另外三種策略是感知和欣賞積極體驗（如心流），訓練和養(yǎng)成積極思維（如希望和樂觀），以及建立和維持積極關系（如利他行為與積極回應）[6]。從學校教育而言，本研究只是開發(fā)了一個校本課程，而完整的幸福教育應該以積極心理學為基礎，全面優(yōu)化教育的方方面面。因此，在后續(xù)的研究中，應研究如何通過課程教學、師生關系、班級管理、教育評價等促進學生性格優(yōu)勢的發(fā)展。

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（作者單位：武漢大學教育科學研究院，武漢，430072）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳