周鑫如 范秦海

摘 ?要：在教育改革浪潮的影響下，“核心素養(yǎng)”及養(yǎng)成受到了專(zhuān)家學(xué)者的關(guān)注，國(guó)家的教育方針也由運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)轉(zhuǎn)向能力的培養(yǎng)，文章以高中生體育學(xué)科核心素養(yǎng)為主要依據(jù)，制定高中體育學(xué)科核心素養(yǎng)方案，旨在提高高中生的體育核心素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：高中體育;核心素養(yǎng);培養(yǎng)途徑

中圖分類(lèi)號(hào)：G807.3 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ?DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.05.010

1 核心素養(yǎng)的內(nèi)涵

“核心素養(yǎng)”這一名詞在基礎(chǔ)教育界已得到了廣泛關(guān)注，國(guó)內(nèi)有許多學(xué)者對(duì)核心素養(yǎng)做了深入細(xì)致的研究，于素梅認(rèn)為通過(guò)體育學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握終身體育鍛煉的本領(lǐng)，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的體育情感品格、運(yùn)動(dòng)能力與習(xí)慣、健康知識(shí)與行為。尚力沛、程傳銀對(duì)核心素養(yǎng)、體育核心素養(yǎng)與體育學(xué)科核心素養(yǎng)三者的概念做了清晰的解釋?zhuān)诵乃仞B(yǎng)是體育核心素養(yǎng)和體育學(xué)科核心素養(yǎng)的上位概念，這三者研究重點(diǎn)不同，但所要達(dá)到的目標(biāo)是一致的。體育學(xué)科核心素養(yǎng)是指全社會(huì)當(dāng)中的每一個(gè)個(gè)體，參加身體鍛煉，強(qiáng)健體魄，為追求積極向上的生活而提供的保障。體育學(xué)科核心素養(yǎng)是指通過(guò)學(xué)校教育而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，它更加注重培養(yǎng)以學(xué)生為目標(biāo)的教育，反映的是學(xué)校教育育人的目的。

國(guó)外對(duì)核心素養(yǎng)的研究早于國(guó)內(nèi)，起初僅僅是公民個(gè)人素養(yǎng)的提高，到后來(lái)慢慢發(fā)展成了整個(gè)社會(huì)的需要。聯(lián)合國(guó)教科文組織關(guān)于核心素養(yǎng)內(nèi)容的制定是最有影響力的，強(qiáng)調(diào)要學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)發(fā)展、學(xué)會(huì)改變，隨后在達(dá)喀爾世界教育論壇會(huì)上通過(guò)公民核心素養(yǎng)培養(yǎng)的綱領(lǐng)。

2 體育學(xué)科核心素養(yǎng)實(shí)施的現(xiàn)狀

根據(jù)對(duì)體育核心素養(yǎng)實(shí)施現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果分析來(lái)看，本文初步從體育鍛煉計(jì)劃的實(shí)施、有無(wú)制定體育鍛煉計(jì)劃、自身能否對(duì)練習(xí)效果進(jìn)行評(píng)定、對(duì)自己所學(xué)項(xiàng)目的基本知識(shí)的掌握、對(duì)體育比賽的參與度來(lái)了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)的情況。終身體育是體育發(fā)展的終極目標(biāo)，絕大多數(shù)的學(xué)生認(rèn)為制定體育鍛煉計(jì)劃很有必要，但苦于自身并無(wú)能力去制定體育鍛煉計(jì)劃而無(wú)法有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)事物進(jìn)行客觀(guān)的評(píng)定有利于體育活動(dòng)的繼續(xù)進(jìn)行，但對(duì)于練習(xí)效果絕大多數(shù)學(xué)生并不能進(jìn)行評(píng)定。比賽是檢驗(yàn)教師教學(xué)效果的試金石，通過(guò)調(diào)查學(xué)生參與或組織比賽的情況，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生對(duì)體育比賽的關(guān)注度不高，有的只是偶爾觀(guān)看，對(duì)競(jìng)賽規(guī)則了解不多，說(shuō)明高中生在運(yùn)動(dòng)能力方面認(rèn)識(shí)度不高。

根據(jù)體育學(xué)科核心素養(yǎng)中體育品德的分類(lèi)來(lái)看，體育品德主要表現(xiàn)在體育精神、體育道德、體育品格三個(gè)方面，本文從學(xué)生課堂活動(dòng)的參與度、對(duì)比賽的接受度以及在比賽中對(duì)裁判、對(duì)手、同伴的表現(xiàn)來(lái)體現(xiàn)體育品德的情況。核心素養(yǎng)中體育品德的培養(yǎng)中應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生積極、樂(lè)觀(guān)的心態(tài)的培養(yǎng)，注重體育精神的養(yǎng)成。

從學(xué)生的健康行為了解來(lái)看，在健康知識(shí)的運(yùn)用和管理方面學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)有較好的表現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后有輕松感，但也有不足之處，比如在運(yùn)動(dòng)中的交往能力較弱，參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和次數(shù)不多。

綜上所述，體育核心素養(yǎng)是反映體育學(xué)科的整體風(fēng)范的一個(gè)重要窗口，目前學(xué)生的核心素養(yǎng)雖然有所進(jìn)步，但還停留初始階段，整體上還有待提高。

3 體育學(xué)科核心素養(yǎng)培養(yǎng)的方案設(shè)計(jì)

3.1柔韌訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，若想取得良好的學(xué)習(xí)效果，就必須采用科學(xué)的訓(xùn)練方法， 具體可操作的手段：（1）頸部可采用靜力性拉伸的方法，例如將頭部最大限度地向前，向后，向左右兩側(cè)拉伸，并維持10s左右。（2）肩部可采用靜力性練習(xí)和動(dòng)力性練習(xí)相結(jié)合的方法，例如壓肩，助力轉(zhuǎn)肩等動(dòng)作，時(shí)間均維持在10s左右。（3）腰部和髖關(guān)節(jié)可采用動(dòng)力性練習(xí)和靜力性練習(xí)的方式，主要方法是甩腰，寬繞環(huán)。（4）膝踝關(guān)節(jié)可采用動(dòng)力性練習(xí)和靜力性練習(xí)相結(jié)合的方法，主要方法是坐踝，提踵，膝繞環(huán)等。

3.2速度素質(zhì)是取得運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素，是衡量運(yùn)動(dòng)能力的重要參考依據(jù)，更是運(yùn)動(dòng)員選材，訓(xùn)練的重中之重，具體可操作的手段是通過(guò)起跑練習(xí)兩手撐地，兩腿前后左弓箭步，聽(tīng)到指令后快速起動(dòng);站立折返跑是在籃板下站立，聽(tīng)到信號(hào)后跳起觸碰籃板，再跑到籃球場(chǎng)的中線(xiàn)，連續(xù)進(jìn)行5—8次; 速度素質(zhì)的訓(xùn)練還可以借助軟梯子、反應(yīng)球、小欄架等器材進(jìn)行訓(xùn)練。

3.3靈敏具體操作的手段：（1）在教學(xué)中可以通過(guò)跑的各種方法，例如折返跑，設(shè)置標(biāo)志桿跑。（2）為了提高教學(xué)興趣可以做各種變換練習(xí)以及信號(hào)類(lèi)反應(yīng)應(yīng)答游戲。

3.4力量素質(zhì)具體操作手段：克服自身體重練習(xí)：平板支撐、俯臥撐、打靶球等。借助彈力繩、啞鈴、彈力圈、瑞士球等器械進(jìn)行力量練習(xí)，還可自行創(chuàng)編各種練習(xí)來(lái)發(fā)展全身的肌肉力量。

3.5耐力素質(zhì)具體操作的手段：耐力的訓(xùn)練方式不外乎跑的方法，由于跑步的單調(diào)性，常常使學(xué)生沒(méi)有興趣，不愿意參加?；诖宋覀儾捎米儞Q訓(xùn)練法，采用小步跑結(jié)合高抬腿跑等方式，改變了原有的單一的跑的模式，提高了學(xué)生的興趣。

3.6運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的方案設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)認(rèn)知多滲透在運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)和體能學(xué)習(xí)中，在特殊天氣時(shí)，在室內(nèi)課中傳授有關(guān)內(nèi)容，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)圖書(shū)報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)、校園廣播等多種途徑學(xué)習(xí);戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，教師按照課時(shí)教學(xué)內(nèi)容將戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的內(nèi)容設(shè)計(jì)到課之中，組織教學(xué)。技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用多體現(xiàn)在技能傳授階段，在教學(xué)中分階段培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，逐步提高運(yùn)動(dòng)難度，通過(guò)比賽的方式來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平。

3.7 體育展示和比賽主要通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)、體育文化節(jié)等課外體育鍛煉的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)，在體育課中通過(guò)小組結(jié)合的形式進(jìn)行體育比賽或展示。

3.8健康行為。健康行為的培養(yǎng)方案：《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》中健康行為包括體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣、健康知識(shí)掌握與運(yùn)用、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)。不僅體現(xiàn)在體育與健康課之中，還體現(xiàn)在體育競(jìng)賽活動(dòng)和體育社團(tuán)活動(dòng)、課外體育鍛煉，我們應(yīng)該充分利用體育與健康課這種形式。（1）向?qū)W生傳授有關(guān)健康知識(shí)，課堂是傳授知識(shí)最好的場(chǎng)地，通過(guò)這種形式培養(yǎng)學(xué)生正確的鍛煉方式，其目的是引導(dǎo)學(xué)生正確地進(jìn)行體育鍛煉，可以開(kāi)展班級(jí)主題活動(dòng)、板報(bào)、講座、展覽等形式，讓學(xué)生更多地了解關(guān)于健康的知識(shí);（2）培養(yǎng)健康體育鍛煉的行為，通過(guò)體育與健康課對(duì)技術(shù)的講解和傳授，教會(huì)學(xué)生練習(xí)的正確方式，提高自我練習(xí)的水平;（3）有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)生心理教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展，預(yù)防心理疾病。心理健康問(wèn)題是青少年常出現(xiàn)的問(wèn)題，為了提高青少年心理健康，可根據(jù)不同學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。

3.9 ?體育品德。體育品德包括體育精神、體育道德、體育品格。（1）在體育課中嘗試“自主、合作、探究”等學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在獨(dú)立學(xué)習(xí)、小組學(xué)習(xí)、全班學(xué)習(xí)等教學(xué)組織形式（個(gè)人、雙人、小組、班級(jí)）中不斷提升體育品德。通過(guò)如教學(xué)比賽，小游戲等形式培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇敢頑強(qiáng)，積極進(jìn)取的體育精神;在比賽中遵守規(guī)則，服從裁判的體育道德;培養(yǎng)學(xué)生正確看待比賽勝負(fù)的心態(tài)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。（2）轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，改變教學(xué)模式。傳統(tǒng)的體育課很少關(guān)注學(xué)生品德的發(fā)展?，F(xiàn)代體育課要求運(yùn)動(dòng)密度在75%以上;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在125-160次/分鐘（心率），其中小學(xué)體育課的強(qiáng)度為125-140次/分鐘，初中為135-150次/分鐘，高中在140-160次/分鐘。教學(xué)內(nèi)容枯燥，運(yùn)動(dòng)量較大，部分體質(zhì)較弱的學(xué)生不愿參加甚至是不能參加。在這種情況之下，教師需要轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，將目光轉(zhuǎn)移到過(guò)程當(dāng)中。教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行勸導(dǎo)，耐心幫助學(xué)生克服困難，直面自己不擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。對(duì)體育運(yùn)動(dòng)不喜愛(ài)的學(xué)生，教師更應(yīng)該以多種手段將學(xué)生引到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)。（3）教師要以身作則，在體育課中，教師是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中接觸最多的人，因此教師應(yīng)該重視榜樣作用，要以身作則，言傳身教。

4 結(jié)論

體育學(xué)科核心素養(yǎng)大多表現(xiàn)在紙面上，許多好的政策和方法并未得到廣大基層教師的落實(shí)。體育學(xué)科核心素養(yǎng)是提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的助手，最能體現(xiàn)體育學(xué)科的關(guān)鍵素養(yǎng)，通過(guò)對(duì)學(xué)生的調(diào)查和對(duì)教師上課的觀(guān)察發(fā)現(xiàn)，教師要加強(qiáng)體育學(xué)科核心素養(yǎng)培養(yǎng)的實(shí)踐和落實(shí)。本文對(duì)每個(gè)素養(yǎng)的各個(gè)要素進(jìn)行了分析，并提出實(shí)現(xiàn)的途徑，已備后續(xù)教學(xué)需要。

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