鹿蘭鋒，于鎮(zhèn)豪

（南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，江蘇 南通 226019）

1 武術(shù)攻防意識簡述

攻防意識就是指在武術(shù)訓(xùn)練過程中，練習(xí)者對武術(shù)動作的觀察、判斷、動作指示等反應(yīng)，從而采取更好的攻擊對策。培養(yǎng)青少年武術(shù)的攻防意識，必須全面了解武術(shù)的動作和具體攻防含義，才能更好地完成武術(shù)訓(xùn)練。隨著武術(shù)招式的變化，武術(shù)動作呈現(xiàn)出不一樣的內(nèi)容，同樣攻防的方式也有所不同。因此，武術(shù)在攻防意識作為技術(shù)支撐下，能夠更好地找到相應(yīng)的規(guī)律戰(zhàn)術(shù)。

2 攻防意識在青少年武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中的意義

2.1 激發(fā)青少年學(xué)習(xí)興趣

在青少年武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練過程中，教師對動作、技術(shù)、攻防的知識詳細講解，能夠加深青少年對武術(shù)攻防知識的滿足及體驗，從而讓青少年更加了解武術(shù)的攻防。除此之外，教師需要結(jié)合一些攻防的特點及技能展示，促進青少年對武術(shù)攻防知識的掌握，使其慢慢養(yǎng)成良好的攻防習(xí)慣，更好地提高武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的效率。例如，在站馬步教學(xué)時，教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的蹲馬步教學(xué)的單一動作訓(xùn)練，要結(jié)合青少年的具體學(xué)習(xí)情況，把馬步的重點“兩腳不能外展”的動作要領(lǐng)進行強調(diào)和展示，讓武術(shù)的攻防教學(xué)更容易被青少年所接受。兩腳不外展主要防止對方用腳踢到下部，而且對膝關(guān)節(jié)也可起到一定的保護作用，這樣的馬步教學(xué)更為具體，讓武術(shù)教學(xué)更具說服力，從而真正提高青少年對武術(shù)攻防意識和興趣。

2.2 提高青少年動作記憶

培養(yǎng)青少年攻防意識可以更好地加深他們對動作技能的印象和動作分析，讓青少年保持對武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的熱情和狀態(tài)。攻防意識能夠讓青少年對武術(shù)動作和具體的技巧有所構(gòu)想，從而更好地進行武術(shù)訓(xùn)練。武術(shù)訓(xùn)練和攻防意識是相輔相成的，加強攻防意識能夠促進青少年對武術(shù)動作的理解，形成連貫性的動作記憶，從而靈活地應(yīng)對武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中的各種攻防情況。

2.3 增強青少年合作意識

攻防意識是在教師有目的、有計劃地指導(dǎo)下進行的，對武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練有著一定的要求。青少年在實際武術(shù)訓(xùn)練過程中，教師一般都以小組的形式進行教學(xué)與訓(xùn)練，通過小組雙方的互相技擊、回擊等，從而更好地提高武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的效率。以小組的形式進行教學(xué)與訓(xùn)練，能夠促進青少年的溝通交流，進一步提高青少年的綜合能力。青少年在互相合作時，能更好地了解自身學(xué)習(xí)情況，教師也可以更好地對青少年進行指導(dǎo)和點評，對武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練有著很好的促進作用。

2.4 促進武術(shù)發(fā)展

武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練都是由淺入深進行的，而攻防意識也是武術(shù)套路中的重點教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容。進行武術(shù)攻防教學(xué)與訓(xùn)練時，青少年已經(jīng)對武術(shù)的基本動作有所掌握和熟悉，也就是說攻防教學(xué)與訓(xùn)練是對武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的一種提升。鞏固攻防意識能夠讓青少年對武術(shù)訓(xùn)練進行不斷反思和研究，并認(rèn)真對每一個動作進行分析，從而不斷完善自身的武術(shù)動作和技巧。這樣的良好循環(huán)發(fā)展對武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的發(fā)展是很有幫助的，更是推動武術(shù)套路發(fā)展的基礎(chǔ)。

3 培養(yǎng)青少年武術(shù)攻防意識的措施

攻防意識在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中有著舉足輕重的作用，通過武術(shù)動作把自己所理解的知識進行展示，充分表現(xiàn)出武術(shù)精神。所以，教師在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練時，不但要讓青少年掌握基本的武術(shù)動作和技巧，更多的是教育青少年形成良好的攻防意識，才能更好地把武術(shù)的風(fēng)格詮釋出來。

在培養(yǎng)青少年攻防意識時，教師需要根據(jù)青少年不同階段的實際情況進行教學(xué)與訓(xùn)練設(shè)計，確保青少年能夠得到有效的鍛煉和學(xué)習(xí)，真正掌握武術(shù)的精髓。

3.1 加強武術(shù)理論知識教學(xué)，促進青少年對武術(shù)的理解

雖說武術(shù)是一項體育運動，但其卻深深蘊含著各種理論知識和基礎(chǔ)要領(lǐng)，教師應(yīng)加強對其青少年的理論知識教學(xué)，讓青少年更好地理解武術(shù)、領(lǐng)悟武術(shù)運動的靈魂。通過對攻防理論知識講解和分析，當(dāng)青少年掌握到攻防的動作要領(lǐng)和細節(jié)時，對青少年的武術(shù)積極性會有很大的推動作用。只有讓青少年真正感受和體驗武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的魅力，才能推動他們?nèi)W(xué)習(xí)和了解。這樣具有目的性的理論教學(xué)與訓(xùn)練，對青少年武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練有著積極的意義。

3.2 結(jié)合現(xiàn)代教學(xué)方式，加深青少年武術(shù)體驗

教師是青少年武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的主要參與者，教師的教學(xué)與訓(xùn)練方式和模式直接影響著青少年對武術(shù)的掌握，因此教師自身對武術(shù)攻防意識的理解和鉆研是很關(guān)鍵的。如果教師對武術(shù)攻防的理解有所偏差，那么青少年對武術(shù)攻防的理解也會有偏差，所以教師的正確引導(dǎo)是非常重要的。教師實行教學(xué)與訓(xùn)練時，必須對武術(shù)教學(xué)內(nèi)容熟悉，并對每個武術(shù)動作及其攻防內(nèi)涵都一清二楚，這樣才能確保教學(xué)與訓(xùn)練的節(jié)奏和有效性。教材是教師教學(xué)與訓(xùn)練的主要輔助工具，教師可以認(rèn)真鉆研教材的武術(shù)內(nèi)容，并利用互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代信息資源進行收集教學(xué)材料，設(shè)計一些青少年更容易接受的教學(xué)內(nèi)容。

3.3 教師示范與實踐同行，實現(xiàn)武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練知行統(tǒng)一

武術(shù)教學(xué)除了理論知識教學(xué)外，更重要的是實踐的言傳身教，所以要想以最快的速度讓青少年掌握武術(shù)的防攻要領(lǐng)，教師必須要進行示范講解。青少年在理論知識時，或多或少與實際教學(xué)有著不一樣的感受，畢竟當(dāng)他們親自去體驗過，才能明白到每個動作的內(nèi)涵。通過示范講解促進青少年對武術(shù)的理解，加上有些武術(shù)動作單憑講述青少年不一定理解，示范能夠有效地調(diào)動青少年的多覺感官和意識，更好地感受武術(shù)的內(nèi)涵。通過實踐不斷完善青少年對防攻的意識和感知，從而讓他們對武術(shù)的攻防動作和概念更加清晰，促進武術(shù)與訓(xùn)訓(xùn)練效果的提升。

4 結(jié) 語

武術(shù)攻防意識更是武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中的重點內(nèi)容，青少年和教師都要予以重視，更深入地理解武術(shù)動作要領(lǐng)和技巧，讓青少年真正領(lǐng)悟到武術(shù)動作的攻防含義，從而提高青少年武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的有效性。