李彬

摘 要：在分析多球訓(xùn)練法在足球教學(xué)中的運(yùn)用時采用了查找資料法、咨詢專家法、科學(xué)分析法，分析中發(fā)現(xiàn)多球訓(xùn)練法的應(yīng)用十分廣泛，它能應(yīng)用于各種球類，例如：乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等。應(yīng)用最多的則是足球運(yùn)動，它能提高學(xué)生們對足球的熱情和學(xué)習(xí)的積極性。更能促使學(xué)生們更加努力的學(xué)習(xí)足球，從而提高學(xué)生們的身體素質(zhì)。達(dá)到了學(xué)校的教育目標(biāo)，并且跟上了足球現(xiàn)如今的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練;足球教學(xué);運(yùn)用分析

中央第十次會議審議通過了《中國足球改革整體方案》，提出發(fā)展改革足球的方案，要求足球走進(jìn)校園，編排足球操，將足球納入中考。這些方案的提出，更加提高了足球在中國的地位，校園足球已經(jīng)被列為國家發(fā)展戰(zhàn)略，受到全國人民的高度重視。以往的足球教學(xué)中，形式單一，枯燥乏味，學(xué)生無法融入到足球的學(xué)習(xí)中，并且對足球無法提起興趣。自從多球訓(xùn)練法的運(yùn)用后，教學(xué)形式不在單一，大大提高了學(xué)生們對足球的學(xué)習(xí)興趣，也對學(xué)生們的足球技能提高起到很大的幫助。

一、多球訓(xùn)練法的內(nèi)容

多球訓(xùn)練法主要是指教練根據(jù)規(guī)定的訓(xùn)練方式，不停止的提供大量的球，落地點(diǎn)、傳球速度、傳球力量都要不同，還要聯(lián)合使用不同的傳球技術(shù)。要求隊員按照教練的訓(xùn)練制度反復(fù)進(jìn)行單個或多個技術(shù)動作的練習(xí)。多球訓(xùn)練法始于二十世紀(jì)六十年代，是日本女排球隊教練大宋博文提出的。之后便被應(yīng)用于各種球類中，有羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球，籃球和足球。多球訓(xùn)練法是運(yùn)用多個球進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的方法，它的訓(xùn)練時間、給球數(shù)量、練習(xí)組數(shù)以及訓(xùn)練得強(qiáng)度和次數(shù)都是可以控制的。所以多球訓(xùn)練法比較適用于專項化的訓(xùn)練。這種訓(xùn)練不但可以提高運(yùn)動員的身體機(jī)能，調(diào)整運(yùn)動員的身體形態(tài)，更能強(qiáng)化運(yùn)動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。同時也可以提高運(yùn)動員的足球技術(shù)，這是一種綜合性較強(qiáng)的訓(xùn)練技術(shù)。

二、多球訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)

在足球訓(xùn)練中，多球訓(xùn)練能夠有效的控制每個過程和環(huán)節(jié)，對每項訓(xùn)練過程都能做到專門性的強(qiáng)化訓(xùn)練。使學(xué)生更加牢記每個運(yùn)球的動作，以最快的速度學(xué)會。在單向動作的練習(xí)時，由于是通過重復(fù)一個動作來進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，所以運(yùn)動員對技術(shù)動作更加熟練。多球訓(xùn)練不管具有針對性，更加具有趣味性，以往的教學(xué)方式是，老師在前面示范動作，講解動作，學(xué)生聽后通過自己的想象來理解老師所教授的動作。這樣的教學(xué)方式難免失去了趣味。無法提高學(xué)生們的積極性和專注力。而多球訓(xùn)練法則相反，它是需要老師和學(xué)生相互配合共同完成新技能的學(xué)習(xí)，老師和學(xué)生都能充分發(fā)揮自己。激發(fā)了學(xué)生的積極性，很好的提高了學(xué)生的技術(shù)能力，完成教學(xué)目標(biāo)。多球訓(xùn)練同時也具有模擬性，學(xué)生們學(xué)習(xí)足球的目的是為了能在比賽場上運(yùn)用。多球訓(xùn)練法不僅在單項訓(xùn)練中的效果顯著，更能有效的提高運(yùn)動員的實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)，增強(qiáng)運(yùn)動員的體魄。教師可以模擬比賽場，在模擬的比賽場上對學(xué)生們運(yùn)用多球訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練，利用多球訓(xùn)練法將比賽中會出現(xiàn)的動作和場景進(jìn)行訓(xùn)練。這樣可以使學(xué)生們更加熟悉比賽，適應(yīng)比賽的節(jié)奏感，增強(qiáng)學(xué)生們的戰(zhàn)術(shù)意識。從而使贏得比賽的幾率增大。

三、多球訓(xùn)練的法在足球中的使用

為了提高運(yùn)動員們的搶點(diǎn)接球率，可以在罰球區(qū)附近做一個傳切配合，接球射門，跟進(jìn)包抄，再度射門多球訓(xùn)練法在足球中不僅可以提高學(xué)生們的射門技術(shù)，更加強(qiáng)化了學(xué)生們跟進(jìn)包抄戰(zhàn)術(shù)意義識，還鍛煉了學(xué)生們迅速啟動的身體素質(zhì)和隨機(jī)應(yīng)變的能力，應(yīng)對不同的傳球形式，運(yùn)動員能夠以較快的速度來應(yīng)對。具體的訓(xùn)練方式是這樣的，每名隊員拿著球在中圈前站好，并將球傳給教練員，教練員不定向的傳給不同的隊員，隊員必須以最快的速度跑過去接球，并迅速運(yùn)球靠近教練員，教練員立刻敲傳，隊員迅速插上接球射門。多球訓(xùn)練法在守門環(huán)節(jié)也應(yīng)用廣泛。在足球的的守門訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，提高守門員接球能力的方法是密度高、角度多的守門次數(shù)。守門員是足球運(yùn)動中必不可少的一部分，直接關(guān)乎于比賽的輸贏。所以對于守門員的訓(xùn)練也應(yīng)重視。在多球訓(xùn)練法中，對守門員的訓(xùn)練方式主要是讓守門員根據(jù)教練員和其他運(yùn)動員從不同方向踢來的球來判斷球的方向和位置，從而提高守門員的靈敏度和觀察力。

四、多球訓(xùn)練在對足球的影響

在足球訓(xùn)練中，由于有些學(xué)生從未接觸過足球，所以身體比較僵硬，單項技術(shù)動作在訓(xùn)練起來會有難度，動作不規(guī)范，肢體不協(xié)調(diào)。所以如果練習(xí)方式不恰當(dāng)將會適得其反。無法達(dá)到更好的練習(xí)效果。多球訓(xùn)練法與以往的訓(xùn)練方式不同，它能夠在同等的時間內(nèi)，擁有更多的訓(xùn)練次數(shù)，有更大的強(qiáng)度。有助于學(xué)生們對足球技能的記憶，更能使學(xué)生們的技術(shù)動作更加標(biāo)準(zhǔn)，高強(qiáng)度的訓(xùn)練能夠使學(xué)生們以最快的速度學(xué)會足球技能并牢記在心。多球訓(xùn)練法還可以增加學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣。在多球訓(xùn)練法中，教師與學(xué)生共同互動，這樣能夠集中學(xué)生們的注意力。不同的學(xué)生在學(xué)習(xí)中技術(shù)水平也是不同的，教師需要根據(jù)不同學(xué)生的情況制定不同的練習(xí)方法。使學(xué)生們能夠更高效率的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在學(xué)習(xí)中感受到樂趣，由被動學(xué)習(xí)變成主動學(xué)習(xí)。多球訓(xùn)練為足球教學(xué)增添了豐富的樂趣。多球訓(xùn)練更能增強(qiáng)學(xué)生們的身體素質(zhì)。學(xué)生們在訓(xùn)練過程中，規(guī)定時間內(nèi)進(jìn)行多次反復(fù)的練習(xí)，來提高運(yùn)動員們的無氧代謝能力，從而提高學(xué)生們的身體素質(zhì)。

五、觀察細(xì)節(jié)，親自體驗

現(xiàn)如今的新課標(biāo)體育教學(xué)工作，大部分都是對現(xiàn)在的教學(xué)觀念，教學(xué)方式的改變，她要求教師們要開拓自己的視野，提升自己的洞察力。學(xué)生的學(xué)習(xí)需求也變得越來越高，單一的教學(xué)手法已經(jīng)無法滿足學(xué)生們的需求，因此教師們應(yīng)在規(guī)定的課堂時間內(nèi)教授更多的知識，也可以運(yùn)用現(xiàn)代的教學(xué)手段，例如多媒體教學(xué)。引導(dǎo)學(xué)生們在課堂中學(xué)習(xí)到體育技能知識。教師在授課時，體育技能知識一定要示范明確，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，并且動作的示范一定要規(guī)范。使學(xué)生能夠看的明了。這樣才能提高學(xué)生對足球?qū)W習(xí)的興趣。對于一些關(guān)鍵的動作你要反復(fù)講解并加以動作教授。每節(jié)課課堂之前要做好充分的準(zhǔn)備。指導(dǎo)學(xué)生的過程中必須做到正確規(guī)范且有效，這樣學(xué)生的注意力才能高度集中，才能在學(xué)生的腦海中形成正確的認(rèn)知。同時也能使學(xué)生們的思維更加活躍，更有效的激起他們的求知欲望，更希望去發(fā)現(xiàn)一些他們未知的東西。新課標(biāo)的大致要求是老師與學(xué)生同步學(xué)習(xí)，教與學(xué)的觀念漸漸模糊。在學(xué)習(xí)中難免會遇到疑惑，正是有了疑惑我們才懂得思考。這些便是學(xué)習(xí)的源泉，這樣才能擁有更好的學(xué)習(xí)氛圍。

六、多球訓(xùn)練的學(xué)習(xí)

技術(shù)的學(xué)習(xí)分為兩個階段，在初始階段學(xué)生們只需要將訓(xùn)練動作大致記住就可以。在此階段強(qiáng)調(diào)過多的動作準(zhǔn)確性是沒有必要的。這一階段學(xué)生們對足球技能剛剛得到認(rèn)知，并只知道一些概況，這一階段不適合高頻率的練習(xí)。第一階段是讓學(xué)生們在大腦中構(gòu)建出多球訓(xùn)練的大致表象，再對錯誤的動作進(jìn)行排除。

第二階段主要學(xué)習(xí)的是技術(shù)動作，對技術(shù)動作的記憶進(jìn)行強(qiáng)化。并且查找自己容易出現(xiàn)的錯誤動作。使所學(xué)動作能夠很好的連貫起來，動作盡量做到標(biāo)準(zhǔn)化，為自己的動作做到定型。在運(yùn)球動作學(xué)習(xí)的第二階段，教練員要重視運(yùn)球動作的教授，要讓學(xué)生掌握所有的技術(shù)關(guān)鍵，并且要做到能夠獨(dú)立并標(biāo)準(zhǔn)的完成整套動作。在這一階段學(xué)生們的動作學(xué)習(xí)已經(jīng)基本成型，失誤次數(shù)也在慢慢減少。所以此階段學(xué)生們適合運(yùn)用多球訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練，這樣能夠有效地增加學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生們不斷的進(jìn)行技能練習(xí)，使學(xué)生們牢記技能動作。在以后的比賽場上更好地發(fā)揮自己的足球技術(shù)。

七、結(jié)語

一直以來，多球訓(xùn)練的強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于以往的教學(xué)模式，因此，在進(jìn)行多球訓(xùn)練模式前要做好充足的準(zhǔn)備，避免在訓(xùn)練時發(fā)生一些不必要的損壞，杜絕學(xué)生們在訓(xùn)練時發(fā)生受傷的情況。進(jìn)行多球訓(xùn)練時，教練員要耐心、準(zhǔn)確的指導(dǎo)，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，直到能夠熟記動作。

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