〔摘要〕心理健康教育是素質(zhì)教育必不可少的部分，小學(xué)生的心理健康狀況決定著個(gè)體的畢生發(fā)展。從積極心理學(xué)視角探討在西藏小學(xué)生中如何進(jìn)行心理健康教育，嘗試構(gòu)建小學(xué)生心理健康教育工作體系，并提出具體的心理健康教育方法，以期為促進(jìn)西藏小學(xué)生的心理健康成長提供建議，進(jìn)而確保校園的安全和穩(wěn)定。

〔關(guān)鍵詞〕積極心理學(xué);心育方法;教育體系

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）29-0052-04

習(xí)近平總書記在全國衛(wèi)生與健康大會上強(qiáng)調(diào)，“要把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位。要加大心理健康問題基礎(chǔ)性研究，做好心理健康知識和心理疾病科普工作，規(guī)范發(fā)展心理治療、心理咨詢等心理健康服務(wù)?！蔽鞑刈灾螀^(qū)心理健康教育工作起步較晚，但近年來，各級行政領(lǐng)導(dǎo)、教育工作者以及廣大一線教師對心理健康教育的熱情與日俱增。小學(xué)是個(gè)體心理健康發(fā)展、積累知識、發(fā)展能力的黃金時(shí)期，這一時(shí)期的心理健康問題比其他階段對個(gè)體發(fā)展的影響更為重要。且近年來，心理健康問題成為影響校園安全穩(wěn)定的重要因素之一。因此，構(gòu)建我區(qū)小學(xué)生心理健康教育工作體系迫在眉睫。

一、西藏開展小學(xué)生心理健康教育的必要性

查閱以往文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，西藏自治區(qū)心理健康方面的研究主要集中在內(nèi)地西藏班學(xué)生、西藏高校大學(xué)生、中學(xué)生及軍人等群體，對小學(xué)生心理健康問題的關(guān)注極少。但中國疾病預(yù)防控制中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)，將近1.6億中國人有嚴(yán)重的心理健康問題，其中1/3是兒童和青少年[1]。一項(xiàng)在西部民族地區(qū)中小學(xué)中進(jìn)行的研究也發(fā)現(xiàn)，在自我心理健康狀況感受很差的學(xué)生群體中，小學(xué)生所占比例高達(dá)28.7%[2]。

學(xué)校中最常見的心理健康問題是情緒和行為問題[3]。橫向研究發(fā)現(xiàn)，情緒行為問題影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績。縱向研究則發(fā)現(xiàn)，早期出現(xiàn)行為問題的兒童長大后更有可能出現(xiàn)行為障礙[4]，且存在情緒行為問題的兒童長大后也很難在學(xué)業(yè)成績和職業(yè)上取得成功[5]。

從心理健康問題的補(bǔ)救成本來看，以往我們是等待問題出現(xiàn)后才著手解決，這既耗時(shí)又耗力，且成效也不樂觀。而有研究表明，如果能及早發(fā)現(xiàn)影響兒童早期情緒行為問題的因素并及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)救，則只需花費(fèi)較低的成本就可以獲得更好的效果。

由此可見，若教育工作者能夠從小學(xué)甚至幼兒園就開始關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況，則既能降低學(xué)生在中學(xué)甚至成人階段出現(xiàn)心理問題的概率，也能發(fā)展學(xué)生自身的優(yōu)勢資源，使其建立抵抗不利因素的積極防御系統(tǒng)，這些都會降低校園安全穩(wěn)定事故發(fā)生的概率。

二、西藏小學(xué)生心理健康教育適用模式探索

從設(shè)施和師資來看，盡管西藏自治區(qū)的大部分小學(xué)設(shè)有心理咨詢室，但大多數(shù)學(xué)校并無專業(yè)心理咨詢教師，一般配備的多是兼職心理健康教育老師，在心理健康教育的專業(yè)性方面有所欠缺。且有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，西藏地區(qū)也無完備的心理健康教育教師培訓(xùn)體系[6]。

從組織形式來看，許多學(xué)校的心理健康教育工作都以德育工作為載體，缺乏針對性，部分學(xué)?？沼行睦碜稍兪遥瑢?shí)際的心理健康教育工作卻流于形式。

從教育理念來看，西部民族地區(qū)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，“在接受心理健康教育的實(shí)際選擇情況方面，西部民族地區(qū)的學(xué)生僅有4.8%選擇找學(xué)校的心理老師傾訴?！盵2]而筆者在日常教學(xué)工作中也發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)教師及學(xué)生認(rèn)為，表現(xiàn)不好、犯錯誤的學(xué)生才需要進(jìn)行心理健康教育。這也在某種程度上表明，教師和學(xué)生均對心理健康教育存在一定的偏見，這也是傳統(tǒng)的心理健康教育（過于關(guān)注問題和缺陷）所導(dǎo)致的。傳統(tǒng)的心理健康教育一般采取醫(yī)學(xué)模式或行為模式來進(jìn)行[2]，醫(yī)學(xué)模式將學(xué)生的行為看作病理性的，專注于減輕、消除或以精神病學(xué)的方法克服痛苦;行為模式則過于注重外在環(huán)境的作用，認(rèn)為通過環(huán)境的改變能夠改變學(xué)生的行為。在這兩種模式下，學(xué)生均處于被動轉(zhuǎn)化的狀態(tài)，無法充分發(fā)揮自身的主動性，且轉(zhuǎn)化效果也不穩(wěn)定，容易造成問題的聯(lián)動效應(yīng)。

近年來，積極心理學(xué)的興起使得越來越多的心理健康教育工作者把研究視角由關(guān)注缺陷轉(zhuǎn)向關(guān)注優(yōu)勢。積極心理學(xué)之父Seligman曾指出，心理學(xué)不僅僅對損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究、修復(fù)和彌補(bǔ)，它也應(yīng)該對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究，對人類自身所擁有的潛能、力量進(jìn)行發(fā)掘[7]。這也正是積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的，從人的心理的積極方面出發(fā)，研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)。積極心理學(xué)的主要研究領(lǐng)域是積極的體驗(yàn)、積極的人格和積極的社會環(huán)境，一方面，通過發(fā)揮、培養(yǎng)和增長個(gè)體的積極力量，豐富個(gè)體的資源庫，增強(qiáng)個(gè)體抵御壓力及逆境的能力，提升其適應(yīng)性;另一方面，我們也可以構(gòu)建積極的環(huán)境系統(tǒng)，提供更多的支持性因素，進(jìn)而促進(jìn)個(gè)體的健康成長。

三、西藏小學(xué)生心理健康教育體系的建構(gòu)

根據(jù)積極心理學(xué)的相關(guān)理論及西藏自治區(qū)小學(xué)生心理健康教育工作的現(xiàn)狀，筆者認(rèn)為，小學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)關(guān)注學(xué)生的積極心理發(fā)展，創(chuàng)設(shè)積極的條件，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，而非將重點(diǎn)放在解決學(xué)生的心理問題上。因此，筆者建議從以下三個(gè)方面建構(gòu)西藏小學(xué)生心理健康教育體系。

（一）創(chuàng)設(shè)積極的環(huán)境——小學(xué)生心理健康教育的基礎(chǔ)和前提

積極的環(huán)境系統(tǒng)既是小學(xué)生健康成長的前提，也是增強(qiáng)其積極體驗(yàn)，培養(yǎng)積極人格的基礎(chǔ)。

1.創(chuàng)設(shè)積極的家庭環(huán)境。家庭是孩子出生、成長的第一個(gè)環(huán)境，也是小學(xué)生極易出現(xiàn)情緒行為問題的近端風(fēng)險(xiǎn)因素。家長是孩子的第一任老師，也是最重要的老師，對孩子的言傳身教往往體現(xiàn)在非智力因素方面，比如感恩、尊重、基本的規(guī)矩等等。研究也發(fā)現(xiàn)，兒童所在的家庭環(huán)境越積極（親密度高、知識性高、組織性好、矛盾少），其出現(xiàn)的情緒行為問題越少[8]。因此，我們可以建構(gòu)積極的家庭環(huán)境，給小學(xué)生營造樂觀向上的生活氛圍。

2.創(chuàng)設(shè)支持性的學(xué)校環(huán)境。學(xué)校是孩子成長的第二個(gè)環(huán)境，從心理學(xué)角度看，小學(xué)階段是學(xué)生掌握知識和技能，形成態(tài)度和品德，建立人際關(guān)系，培養(yǎng)興趣的關(guān)鍵期。根據(jù)埃里克森的心理發(fā)展理論，該階段也是自我發(fā)展的決定性階段，學(xué)校生活對他們的成長有著重要意義，而教師和同伴在生活中占據(jù)著重要位置。因此，我們可以通過創(chuàng)設(shè)支持性的學(xué)校環(huán)境，給小學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境及和諧的同伴環(huán)境。

3.創(chuàng)設(shè)健康的社會環(huán)境。從社會角度出發(fā)，我們可以擴(kuò)大心理健康知識的宣傳渠道，如電視、互聯(lián)網(wǎng)、廣播、報(bào)紙和雜志等，增強(qiáng)各地區(qū)（尤其是農(nóng)牧區(qū)）家長對學(xué)校教育和心理健康教育的了解，習(xí)得新的教育理念，營造健康的社會文化氛圍。

（二）培養(yǎng)積極的人格——小學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容和終極目標(biāo)

我們可以培養(yǎng)孩子的積極品質(zhì)，如樂觀和堅(jiān)韌，研究發(fā)現(xiàn)，孩子越樂觀，越堅(jiān)韌，可能出現(xiàn)的情緒行為問題越少[8]。資源保存理論中的螺旋增值效應(yīng)也指出，擁有一種資源的個(gè)體不但更有能力獲得其他資源，而且所獲得的資源會產(chǎn)生更大的資源增量[9]。因此，在小學(xué)階段，我們要充分挖掘?qū)W生的積極品質(zhì)，激發(fā)出他們本身所擁有的更多的優(yōu)勢，讓小學(xué)生擁有更多的主動防御的積極力量，進(jìn)而提升其社會適應(yīng)性。

（三）發(fā)展積極的體驗(yàn)——小學(xué)生心理健康教育的核心

積極的體驗(yàn)?zāi)軌虼龠M(jìn)小學(xué)生的身心健康，個(gè)體通過構(gòu)建自身的積極體驗(yàn)，如主觀幸福感、快樂、愛等積極情緒體驗(yàn)，進(jìn)而形成積極人格。而積極人格一旦形成，個(gè)體又將體會到更多的積極體驗(yàn)。

四、西藏小學(xué)生心理健康教育的具體途徑

（一）以課題研究為依托，構(gòu)建核心理論體系

實(shí)踐需以理論為指導(dǎo)，鑒于針對西藏小學(xué)生群體心理健康相關(guān)的研究極為匱乏，且該群體又具有自身的特殊性，其他省市的研究成果未必能夠照搬。因此，我們可以在市區(qū)、縣、鄉(xiāng)尤其農(nóng)牧區(qū)組織大規(guī)模的調(diào)查研究，學(xué)校也可在校內(nèi)開展小型課題研究，以獲得我區(qū)小學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀的第一手資料。然后按區(qū)域進(jìn)行分析，了解不同地區(qū)、不同水平學(xué)校學(xué)生的心理問題現(xiàn)狀及差異。根據(jù)研究成果，建構(gòu)我區(qū)小學(xué)生心理健康教育理論體系，進(jìn)而開發(fā)具有我區(qū)特色，符合我區(qū)學(xué)生實(shí)際的普適性教材。

（二）以學(xué)校為載體，構(gòu)建活動體系

1.創(chuàng)設(shè)積極向上的校園文化。具體包括，利用班級墻、學(xué)校宣傳欄、學(xué)校廣播等普及心理健康教育知識;創(chuàng)建心語小屋，對需要幫助的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo);建立心理熱線和心理信箱，給更多學(xué)生提供傾訴的平臺。

2.開設(shè)心理健康教育課程。心理健康教育形式多樣，雖不同于一般意義的學(xué)科教學(xué)，但課堂教學(xué)仍是當(dāng)下心理健康教育的基本途徑之一。學(xué)?？筛鶕?jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》分學(xué)段研發(fā)課程，如在低年級進(jìn)行入學(xué)適應(yīng)與習(xí)慣養(yǎng)成、學(xué)習(xí)動機(jī)及學(xué)習(xí)策略的教育與輔導(dǎo);在中年級進(jìn)行自我意識、人際關(guān)系的教育與輔導(dǎo);在高年級進(jìn)行考試焦慮、情緒管理的教育與輔導(dǎo)等。

3.開設(shè)心理健康教育主題講座。小學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)重在預(yù)防心理問題和發(fā)展積極的心理品質(zhì)，筆者曾在學(xué)校開展“小學(xué)生心理健康教育”專題講座，通過深入分析不同學(xué)段學(xué)生容易出現(xiàn)的心理問題及其成因、解決策略，有助于促進(jìn)學(xué)生潛能的開發(fā)及樂觀向上的心理品質(zhì)的養(yǎng)成，也間接提升了教師的班級管理水平。

4.組織心理健康教育主題月活動。每年的5月是心理健康月，學(xué)?？梢源藶槠鯔C(jī)，組織開展豐富多彩的活動，如心理手抄報(bào)、心理板報(bào)、心理小劇、心理游戲、心語日記、心語贈言、心語廣播等，通過這些活動滲透心理健康知識，讓學(xué)生體驗(yàn)積極的情緒，進(jìn)而培養(yǎng)積極的人格。

5.德育滲透和班主任工作滲透。任課教師可以通過課前1分鐘德育進(jìn)行滲透。班主任則可在日常班級管理中，通過讓學(xué)生參與班級活動設(shè)計(jì)、班級文化建設(shè)來滲透心理健康相關(guān)知識，在提升集體意識的同時(shí)，培養(yǎng)積極向上的心理品質(zhì)。

6.多學(xué)科滲透。如在數(shù)學(xué)課堂中，可通過優(yōu)化教學(xué)心理氛圍、培養(yǎng)團(tuán)體意識和相互教育意識、采取適當(dāng)?shù)恼Z言評價(jià)等滲透心理健康教育。語文課堂中，則可通過誦讀、共讀、導(dǎo)讀等閱讀教學(xué)進(jìn)行滲透[10]。

（三）以特殊群體為中心，開創(chuàng)特色心理教育新理念

隨著易地搬遷學(xué)生、福利院學(xué)生、單親家庭學(xué)生、留守兒童和殘疾學(xué)生的增多，這部分特殊群體所凸顯的心理問題也越來越明顯。筆者為所在學(xué)校的這部分學(xué)生建立了個(gè)人心理檔案，通過為期半年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這部分學(xué)生多數(shù)具有學(xué)習(xí)習(xí)慣不良、攻擊性強(qiáng)、敏感多疑、孤僻、自卑等心理行為問題。為促進(jìn)這部分學(xué)生人格的健全發(fā)展，筆者開展了小型課題研究，根據(jù)特殊群體的不同特點(diǎn)，采取“一對一”幫扶、幫教活動，通過談心談話、箱庭輔導(dǎo)等形式，對這部分學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。以此加大對他們的關(guān)注和關(guān)愛，努力尋求他們身上的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)他們自身所擁有的內(nèi)在優(yōu)勢和資源，給他們創(chuàng)造更多展現(xiàn)自己及和同學(xué)交流的機(jī)會，幫助他們樹立階段性目標(biāo)，教給他們具體的克服困難的方法。通過一系列有針對性的舉措，這部分學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際交往等方面都有了很大的進(jìn)步。如其中一位福利院學(xué)生，剛?cè)胄r(shí)總是悶悶不樂，很少參加集體活動，也很少和同學(xué)交流，每次看到走讀生家長接送學(xué)生時(shí)，都流露出羨慕和嫉妒的眼神。筆者發(fā)現(xiàn)該現(xiàn)象后，與該生進(jìn)行了多次的談心談話，該生從抵觸到接受，最后可以敞開心扉。筆者發(fā)現(xiàn)，“我不行”“別人好像不喜歡我”“有父母在身邊真好”是該生在交談中出現(xiàn)頻率最高的詞語。筆者通過經(jīng)常和該生談心，周末一起游玩，在家中一起從事家務(wù)體驗(yàn)家庭溫暖，建立成長小組交流學(xué)習(xí)生活，進(jìn)行箱庭輔導(dǎo)等方式，讓該生在積極和支持性的環(huán)境中有了更多的積極體驗(yàn)。兩個(gè)多月后，該生已經(jīng)能和班中的同學(xué)融洽相處，也積極參與到班級的集體活動中去，臉上還經(jīng)常洋溢著燦爛的笑容。

（四）以多元共育為起點(diǎn)，打造特色心理疏導(dǎo)新模式

1.構(gòu)建家校共育機(jī)制。西藏大部分地區(qū)（尤其是農(nóng)牧區(qū)）的學(xué)生家長對心理健康知識的了解較為匱乏，學(xué)?？啥ㄆ诮M織各類培訓(xùn)，通過在班級網(wǎng)絡(luò)平臺宣傳心理健康教育知識、共讀教育心理書籍、交流教育經(jīng)驗(yàn)等方式，提升家長對學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的關(guān)注及參與度。

2.構(gòu)建“三位一體”的心理輔導(dǎo)模式。學(xué)校要建立“學(xué)校—年級—班級”輔導(dǎo)模式，通過成立心理咨詢室，對教師進(jìn)行培訓(xùn)，提升廣大教師的心理健康水平;教師通過在不同年級選擇心理委員，對心理委員進(jìn)行培訓(xùn)，幫助心理委員掌握必要的心理知識和技巧;由心理委員對各個(gè)班級學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)異常學(xué)生并及時(shí)上報(bào)。

綜上所述，盡管西藏小學(xué)生心理健康教育工作尚處于初步探索階段，但從積極心理學(xué)視角出發(fā)，通過課題研究、組織校園心理活動、關(guān)注特殊群體、多元共育等途徑，創(chuàng)設(shè)積極的家庭、學(xué)校和社會環(huán)境，發(fā)展學(xué)生的積極體驗(yàn)，進(jìn)而幫助學(xué)生養(yǎng)成積極的人格，這既符合素質(zhì)教育的要求，也能充分激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。這還為探索一條符合我區(qū)實(shí)際的心理健康教育可持續(xù)發(fā)展之路奠定了基礎(chǔ)。

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（作者單位：西藏自治區(qū)拉薩市城關(guān)區(qū)白定小學(xué)，拉薩，850000）

編輯/張國憲