黃麗

摘 要：本文通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法等研究方法對(duì)湖南省青少年男子體操運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的重要性及所存在的問題進(jìn)行研究分析。研究結(jié)果表明：（1）調(diào)查對(duì)象的5名隊(duì)員，從身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)三個(gè)方面來評(píng)價(jià)隊(duì)員的體能狀況，湖南省隊(duì)5名青少年男子體操運(yùn)動(dòng)員體能處于中等水平，在體能訓(xùn)練方面有待進(jìn)一步提高。（2）湖南省教練對(duì)體操項(xiàng)目主要特征把握認(rèn)識(shí)不清，一般體能訓(xùn)練與專項(xiàng)體能訓(xùn)練結(jié)合不夠，體操運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練內(nèi)容訓(xùn)練形式較單一。（3）湖南省青少年體操運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練缺乏計(jì)劃性、系統(tǒng)性、連貫性，在訓(xùn)練計(jì)劃制定和安排上缺乏合理的安排和合理的組合，訓(xùn)練方法和手段簡(jiǎn)單雷同，少年訓(xùn)練成人化，成人訓(xùn)練簡(jiǎn)單化。（4）湖南省體操隊(duì)青少年體操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中注重追求體操技術(shù)動(dòng)作的難度學(xué)習(xí)，而忽視了對(duì)體操運(yùn)動(dòng)員體能的訓(xùn)練，特別是專項(xiàng)體能的訓(xùn)練。（5）目前，湖南省科學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)規(guī)劃較為欠缺，也沒有建立完善的體能訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)督機(jī)制。本文對(duì)湖南省青少年男子體操運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀提出一些改善建議，旨在為湖南省青少年男子體操運(yùn)動(dòng)員在今后的訓(xùn)練和比賽中不斷提高體能訓(xùn)練水平提供參考借鑒。

關(guān)鍵詞：體操體能訓(xùn)練;重要性;存在問題

中圖分類號(hào)：G80 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）09-063-01

1目的與意義

從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度出發(fā)，體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分。體能訓(xùn)練是從事每項(xiàng)體育活動(dòng)或競(jìng)技體育比賽項(xiàng)目的基礎(chǔ)。與此同時(shí)，對(duì)于競(jìng)技體操項(xiàng)目而言，沒有良好的體能作為保障，各種體操技術(shù)動(dòng)作就無法順利完成。本文立足于對(duì)青少年男子體操運(yùn)動(dòng)員體能在訓(xùn)練和比賽的重要性方面進(jìn)行研究，旨在做拋磚引玉，促使有關(guān)方面引起重視。同時(shí)對(duì)目前湖南省青少年體操運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練中存在的問題進(jìn)行分析探討，為湖南省青少年男子體操運(yùn)動(dòng)員在今后的訓(xùn)練和比賽中不斷提高體能訓(xùn)練水平提供具有參考價(jià)值的研究成果。

2文獻(xiàn)綜述

近年來，在我國(guó)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練中都十分強(qiáng)調(diào)“體能”訓(xùn)練，以體能為關(guān)鍵詞，通過中國(guó)知網(wǎng)、體育期刊等網(wǎng)站查詢，發(fā)現(xiàn)“體能”一詞頻繁出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的領(lǐng)域和體育類各種文獻(xiàn)資料中。由此可見，“體能”訓(xùn)練逐步得到廣大體育工作者和教練員的重視。因此，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練就自然成為男子體操項(xiàng)目取勝的重要策略之一。為保持湖南省男子體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的可持續(xù)發(fā)展，在不斷完善體操后備人才培養(yǎng)梯隊(duì)建設(shè)的同時(shí)，也需不斷注重對(duì)后備人才的全面培養(yǎng)，尤其是青少年體操運(yùn)動(dòng)員體能的訓(xùn)練。

3分析與討論

體能訓(xùn)練是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，體能訓(xùn)練實(shí)際上是運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體各器官系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展，具備從事專項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力的過程。體能是運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體能力，它包括力量、速度、靈敏與柔韌、一般耐力和速度耐力。體能是運(yùn)動(dòng)員技能訓(xùn)練的必要保障，我們從競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員體能與技能之間的關(guān)系來闡述良好的體能在掌握體操技術(shù)和動(dòng)作方面所發(fā)揮的重要作用。

運(yùn)動(dòng)員的體能是技能訓(xùn)練的必要保證，體操動(dòng)作結(jié)構(gòu)技術(shù)的復(fù)雜性要求運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏和耐力等素質(zhì)。這種技術(shù)結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性還要求運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)通過長(zhǎng)期、連續(xù)的訓(xùn)練才能獲得。每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都是在連續(xù)不斷的練習(xí)過程中加以修正改進(jìn)，并逐步加以完善，最終達(dá)到完美的技術(shù)規(guī)格。體能不足會(huì)影響已掌握正確技術(shù)的展示和水平的發(fā)揮。因此，運(yùn)動(dòng)員的技能發(fā)展在很大程度上依賴于有關(guān)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平。體操運(yùn)動(dòng)員的技能訓(xùn)練過程也是運(yùn)動(dòng)員體能提高的過程，無論是單個(gè)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)還是難度動(dòng)作的連接，以及成套動(dòng)作的練習(xí)，都對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提高有幫助。

4結(jié)論

對(duì)湖南省體操隊(duì)青少年男子5名隊(duì)員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，湖南省體操隊(duì)5名青少年男子體操運(yùn)動(dòng)員體能處于中等水平，在體能訓(xùn)練方面有待進(jìn)一步提高。目前湖南省青少年體操運(yùn)動(dòng)員大部分訓(xùn)練只注重追求體操技術(shù)動(dòng)作的難度練習(xí)，忽視了體操運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練，特別是專項(xiàng)體能訓(xùn)練，進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)僅僅局限于身體素質(zhì)訓(xùn)練，尤其是一般的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練，如柔韌和力量等一般基礎(chǔ)身體素質(zhì)，且與專項(xiàng)技術(shù)結(jié)合不夠，內(nèi)容形式較單一，在訓(xùn)練計(jì)劃制定和安排上缺乏合理的安排和合理的組合，訓(xùn)練方法和手段簡(jiǎn)單雷同。目前湖南體操隊(duì)訓(xùn)練中的科技含量不高，缺乏科學(xué)的訓(xùn)練體系，教練員的執(zhí)教能力和科研水平也有待進(jìn)一步提高。與此同時(shí)，也應(yīng)建立完善的體能訓(xùn)練的科學(xué)監(jiān)督機(jī)制。

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