王和維

【摘? ? 要】體育舞蹈是體育科學(xué)與舞蹈藝術(shù)相結(jié)合的一種文體活動。它既有強(qiáng)身健體的功能又有塑造學(xué)生完美形體的作用。在多年的體育教學(xué)中，筆者歸納總結(jié)出體育舞蹈教學(xué)的有效教學(xué)方法和經(jīng)驗(yàn)，以此來與同行教師進(jìn)行交流與探討，以期更好地落實(shí)新課標(biāo)的要求。

【關(guān)鍵詞】體育舞蹈? 新課程理念? 教學(xué)方法

中圖分類號：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.13.049

體育舞蹈兼具健身性與藝術(shù)性的雙重特點(diǎn)，不僅可以發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)、同時(shí)還可以提高學(xué)生的審美能力和人際關(guān)系交往能力，對促進(jìn)學(xué)生身心全面健康起著重要的作用。

一、高中體育舞蹈所具有的特點(diǎn)

體育舞蹈是融體育與舞蹈為一體的新型體育運(yùn)動項(xiàng)目，它之所以風(fēng)靡世界、覆蓋全球，必有其獨(dú)特的功能。它具有以下特點(diǎn)。1.教育性：體育舞蹈最大的價(jià)值和作用在于它能陶冶情操給人以美的享受，有利于提高學(xué)生的審美能力。2.鍛煉性：體育舞蹈能夠塑造學(xué)生的形體美，同時(shí)也具強(qiáng)健體魄的作用，是體育教學(xué)與藝術(shù)教學(xué)的完美結(jié)合。3.競技性：與其他體育項(xiàng)目一樣，體育舞蹈也是競技場上一種常見的體育項(xiàng)目。它不僅要求舞姿優(yōu)美，而且還要求動作規(guī)范。4.社交性：體育舞蹈仍然繼承交誼舞“舞會舞蹈形式”的特征，從而成為社會交際活動的工具。5.娛樂性：當(dāng)代世界上的思潮趨向是追求平安穩(wěn)定，通俗文藝朝向高雅文藝發(fā)展，體育舞蹈由自娛性向娛人性發(fā)展，并以它相對穩(wěn)定的高雅文明形態(tài)步入世界舞壇。

二、教師舞蹈教學(xué)應(yīng)具備的能力

第一，準(zhǔn)確示范的能力。作為課堂教學(xué)的組織者與實(shí)施者，教師的示范作用是不言而喻的。因此，在體育舞蹈教學(xué)中，教師要力求動作規(guī)范，簡潔明快，便于學(xué)生模仿和練習(xí)?？茖W(xué)規(guī)范的舞蹈動作可以給學(xué)生帶來美的享受、潛移默化的激發(fā)他們熱愛舞蹈的興趣，這樣就為后續(xù)教學(xué)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第二，注意對節(jié)奏感的培養(yǎng)。節(jié)奏是體育舞蹈的靈魂所在。體育舞蹈中的節(jié)奏既有音樂的節(jié)奏也有動作的節(jié)奏，只有兩者完善的結(jié)合才能給人帶來美的享受。在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師要引導(dǎo)學(xué)生深刻理解和體會節(jié)奏的作用，通過反復(fù)練習(xí)培養(yǎng)他們的節(jié)奏感。良好的節(jié)奏感還可以促進(jìn)練習(xí)者對音樂的欣賞，對舞曲結(jié)構(gòu)的理解，對舞種自身節(jié)奏的理解，從而促進(jìn)習(xí)舞者的練習(xí)興趣。

第三，語言表達(dá)的能力。語言表達(dá)可以分為口頭語言表達(dá)和肢體語言表達(dá)，優(yōu)良的語言表達(dá)能力不僅可以有效地組織教學(xué)活動、傳遞教育教學(xué)內(nèi)容、而且可以開拓學(xué)生的思維、激發(fā)學(xué)生對體育舞蹈的學(xué)習(xí)興趣、彰顯語言美的魅力，因此，體育舞蹈教師要注意平時(shí)對語言表達(dá)能力練習(xí)和運(yùn)用。

第四，運(yùn)用教輔工具的能力。荀子《勸學(xué)》中有言，“君子生非異也，善假于物也”。同樣，要想順利完成體育舞蹈教學(xué)僅靠教師示范是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。教師要充分發(fā)揮掛圖、網(wǎng)絡(luò)、多媒體CAI等教輔工具，增強(qiáng)課堂教學(xué)的趣味性與有效性。特別是多媒體教學(xué)，不僅能夠讓學(xué)生直觀、生動的看到示范動作，而且還可以根據(jù)教學(xué)需要隨時(shí)控制視頻進(jìn)度，通過反復(fù)觀看，讓學(xué)生掌握動作技術(shù)要領(lǐng)，從而彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)的不足。

三、體育舞蹈舞姿的基本要求

（一）閉式舞姿

男女面部相對，兩腳合并，腳尖正對前方。女伴身體向男伴右側(cè)約偏1/3，男女右腰相互輕貼，上體均向后傾。兩人的右腳尖均對著對方的兩腳中間，腳尖的距離大約3寸。男女舞伴的頭均向左轉(zhuǎn)，女45°并稍向后傾斜，男25°均越過對方右肩上方向前看，肩平，背直，腰挺拔，膝松弛。

男士：用右臂圍抱女士，右手五指并攏放在女士左肩胛骨下方。左上肩平抬，肘略低于肩，小臂內(nèi)彎與上臂成90°，或略大于90°，手略高于左耳，將女士的右手握在拇指與食指間，其余四指并攏，相握的手在兩人身體中間，不可前推或后拉，腕部不可屈折，掌心斜向地面，使女伴手臂自然彎曲成圓弧狀。

女士：左臂輕置于男士的右臂上，左手拇指與食指間的虎口繞成弧形，并將手指并攏，將虎口放在男士右上臂三角肌中央。右臂自肩至肘應(yīng)稍稍傾斜向下，小臂自肘至手則上抬，并朝前傾斜至男士的左手處，右手拇指握于男士左手拇指外緣，與其拇指交叉相疊，其余四指并攏并彎曲輕置于男士左手拇指與食指間的“虎口”處。

（二）散式舞姿

又稱P.P.舞姿。兩人的身體向同一方向分開，成為V字形，故稱V字形舞姿。兩人的腰部與胯部依然相互貼住。男士的頭部與上身略向左分開，女士的頭部與上身略向右分開，面部均轉(zhuǎn)同一方向，眼向前看。

（三）外側(cè)舞姿

指男士走在女士的身體旁邊的跳舞姿態(tài)。一般常用的是男士跳在女士右邊外側(cè)，所以又叫“右外側(cè)舞姿”。男士跳前進(jìn)的“外側(cè)舞姿”的時(shí)候，兩人上身舞姿仍用“閉式舞姿”。男士向女士右邊身體的旁邊走過去，前進(jìn)一步，步子交叉在身體的前面。女士則用左腳向后方退一步，步子交叉在身體的后面。兩人均做“反身運(yùn)作”，身體的側(cè)面仍須緊密地貼住，成為并肩站立，右肩靠近。

四、體育舞蹈的技巧

（一）起步的引導(dǎo)與跟隨

從靜止預(yù)備姿勢起步時(shí)，首先男士應(yīng)該暗示女士先起用哪只腳，如男士用左腳起步，則將右腳輕微向右，重心隨即移至右腳，同時(shí)用腹部給女士傳遞感覺（競技體育舞蹈），引導(dǎo)女士及時(shí)出右腳。國際上一般都是男士用左腳起步（女士右腳）。

（二）行進(jìn)的引導(dǎo)與跟隨

在舞蹈進(jìn)行的過程中，大眾體育舞蹈因男女身體之間沒有嚴(yán)格要求，所以只能用右手給女士以清晰明確的信號，切忌用左手拉或推（除非女士離自己太遠(yuǎn)）。如果男士向后退，那么他應(yīng)該用右手整個(gè)手掌在女士的背部輕輕地壓一下，以表示女士要跟上他前進(jìn)。

（三）轉(zhuǎn)動的引導(dǎo)與跟隨

在做各種轉(zhuǎn)身動作時(shí)，男士用腹部的轉(zhuǎn)動引導(dǎo)女士迅速跟隨。如在向右轉(zhuǎn)時(shí)，男士右前臂應(yīng)始終保持向內(nèi)的輕微壓力，同時(shí)以腹部引導(dǎo)女士轉(zhuǎn)體。

總之，通過上述體育舞蹈教師的不懈努力，教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果就會不斷得到健康的向前發(fā)展。學(xué)生在身體、心理及社會適應(yīng)環(huán)境等方面都得到了健康的發(fā)展和提高。

參考文獻(xiàn)

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