陳火勝

摘要：少年強則國家強，小學生是祖國的花朵，是新時代發(fā)展的主力，所以小學生的身體健康是其學習和發(fā)展的保障。因此，小學教育要重視體育課堂，利用體育課堂來增強小學生的身體素質。這就要求小學教育應建設完善的體能訓練課程，使體育課堂真正的發(fā)揮其應有的作用。本文針對小學體育教學中體能訓練的措施展開詳細分析。

關鍵詞：體能訓練;體育課堂;小學教育;有效;措施

小學生的年齡大多處于6-13周歲，其身體正處于生長發(fā)育的黃金時期，適當的體育運動能夠大大增強身體素質。體能訓練是小學教育體育課堂中的重要組成部分，其主要活動包括：長跑，仰臥起坐，引體向上，俯臥撐等簡單的運動項目，這些活動具有較高的安全性、可實施性，在體能的訓練方面有明顯的效果。體能訓練對小學生的成長發(fā)育有著重要的作用，它可以提高學生的耐力，增強柔韌性，促進骨骼的發(fā)育和肌肉的生長，塑造完美的體型，增強小學生的身體素質，有利于培養(yǎng)小學生積極樂觀的性格以及頑強不屈的品質。

一、小學體育教學中體能訓練的現狀

小學教育中，教師對文化課的教學較為重視，因此忽視了體育課的重要性。在目前小學教學中，經調查，平均每周安排的體育課僅僅只有2-3節(jié)，體育課在課程中所占的比例極小，說明小學生放松身心，活動身體的時間極少，甚至有一些文化課教師，為了追趕教學進度，強行霸占音體美等課程，使得小學生不能夠充分的接受各類教育，缺乏學習的多元化，這也導致了小學生長期處于室內緊張的文化課學習中，以至于學習壓力過大，學習興趣降低，最終導致學生產生厭學心理。而且，目前的小學教育體育課程并不完善，很多體育教師缺乏教育小學生的經驗，教育方向可能會出現較大偏差，導致訓練強度過高或者不足。同時，大部分的體育教師對體能訓練的含義把握不到位，不利于正確的引導學生進行體能訓練，導致小學生訓練積極性降低，使體育課堂訓練速度下降，影響訓練進度，無法達到訓練目標。

表1為某地區(qū)小學體育教師（20名）與學生（100名）對體能訓練的評價。

從表格的整體數據反映出，小學體育教師對小學生的體能訓練并不非常重視，沒有認識到其對于小學生身心發(fā)展的重要性;而小學生自身更是忽視了體能訓練的優(yōu)越性，因此，體能訓練在小學教育中難以實施。主要原因有以下幾點：一方面是小學教育對體育教育的忽視。小學教育雖然不如中學課程那么緊張，但是也有其相應的教學目標，其主要針對的是文化課，而體育作為一種輔助課程，往往被忽視，所以導致體育課程無法完整的執(zhí)行教學內容。另一方面是體育教師對自身職責的忽視。體育教師往往比文化課教師輕松的多，因為課程少，再加上學校對于體育課程的不重視，導致體育教師上課渾水摸魚，從來不認真規(guī)范教學內容，課堂上也是松松散散，無法達到預期的教學成果。最后一方面就是小學生自身。小學生正處于貪玩的兒童階段，頑劣的品性無法改變，其喜歡在體育課上進行游玩放松，對于系統化的體能訓練毫無興趣，而且體育教師往往缺乏明確的規(guī)范，導致小學生態(tài)度不認真，對體能訓練的接受能力不足，學習效率極低。

二、小學體育教學中體能訓練教學質量的優(yōu)化策略

（一）善于創(chuàng)建教學情境

體能訓練是一門極其艱苦的課程，以直接的方式進行教學，往往使學生難以接受，無法保證高效的學習效率。因此，要采取相應的措施來引起小學生的興趣，更有利于體能訓練的進行。這就要求體育教師要提前設置好教學內容，最好的方法就是設計游戲。比如：采用丟手絹的簡單小游戲來進行體能訓練，首先，體育教師應向小學生積極介紹丟手絹這個游戲的大體玩法，以此來吸引小學生的學習興趣，進而具體介紹這款游戲的主要規(guī)則及注意事項，要強調安全第一的首要原則。在游戲開始之初，體育教師可以先找一位小學生作為自己的搭檔，從而更加具體的演示如何進行游戲，當大部分小學生表示理解游戲規(guī)則時，體育教師可以宣布游戲正式開始，但是，在游戲進行中時，體育教師不能離場，應在學生旁邊進行監(jiān)督和保護，防止意外事件的發(fā)生。這樣一來，不僅小學生樂意接受，提高學習興趣，而且保障了高效的體育課堂，有利于完成體能訓練的學習目標。

（二）體能訓練應當注重學生身心健康

體能訓練是一項脫離教室安全環(huán)境的一門課程，小學生的安全無法保障，身邊充滿了各種安全隱患。所以，選擇適當的體能訓練項目和安全的訓練環(huán)境非常重要。首先，對于訓練項目，體育教師針對小學生應選擇最為簡單有效的訓練項目，比如仰臥起坐，俯臥撐，這種訓練項目訓練強度不大，安全性較高，能夠促進小學生的肌肉生長和骨骼發(fā)育。其次，老師的教學不可缺少，體育教師應正確示范標準動作，講明注意事項，避免小學生動作不規(guī)范所導致的身體傷害。場地的選擇一般是學校的運動場等較為廣闊的平地，遠離池塘，假山，單雙杠，秋千等具有安全隱患的場所，因為小學生對于事物的認識能力不足，無法估量事情的嚴重性，所以體育教師多會選擇仰臥起坐、俯臥撐等活動范圍較小的體能訓練項目。體育教師作為體育課堂的唯一監(jiān)護人，承擔著小學生安全的主要責任，小學生的身心健康是體育課堂的重中之重。堅持訓練前的充足準備活動，保證適當強度的體能訓練項目，選擇安全可靠的訓練場所，從而提高小學生的身心健康發(fā)展。

（三）設計符合實情的體能訓練方案與目標

實現教學最優(yōu)化的第一個辦法或第一位工作，就是制定恰當的教學目標或教學任務，教學方案和目標規(guī)定了課堂的正確走向。這里的教學目標，也就是課時教學目標，也有人稱它為課堂教學任務，指的是單位教學時間內預期達到的教學效果。教學目標是師生從事一切教學活動的指針，是選擇教學內容和教學方法的依據，也是衡量教學成敗的標準。體育課堂與數學、語文等文化課堂一樣，教學方案和目標的制定是一節(jié)完備的課堂的開始，這就要求體育教師應提前調查了解本班學生的年齡大小和身體素質情況，提前統計具有疾病和身體殘疾的同學名單，做到心中有數，避免在訓練中出現意外情況。同時，及時了解社會發(fā)展趨勢，掌握我國對運動員的需求方向，便于在小學中選拔優(yōu)秀的運動健兒，因材施教，為我國發(fā)掘和培育優(yōu)秀的體育運動人才。

（四）強化學生對體能訓練的參與熱情

小學階段的學生往往對具有嚴格規(guī)定的活動具有抵觸心理，其心理趨向于游戲等娛樂性較強的活動，同時，體育教師應及時補充了解當下小學生的興趣愛好和關注對象。尤其是如今電子競技游戲的發(fā)展，小學生對此具有很大的興趣，再加上生活條件的提高，小學生都是家中的小皇帝、小公主，好勝心理強，不愿認輸，體育教師要把握小學生的這個心理特點，設置體育比賽，吸引學生的注意力，比如，仰臥起坐比賽，兩人一組，可以自由組合，小學生一般對自己的好友戰(zhàn)勝心理更強烈，所以運動積極性更高。比賽的規(guī)?？纱罂尚?，可以在一個班級內進行，也可以在多個班級進行，極大的吸引小學生的注意力，在潛移默化中，提高小學生的身體素質，達到體能訓練的目的。

三、總結

綜上所述，體能訓練的有效實施離不開體育老師的正確引導和幫助，一個專業(yè)的具有系統化教學的體育老師對于體育課堂事半功倍。教學中一定要以小學生作為教學中心，針對其個體特點，采取適當的方法，激發(fā)其學習興趣，從而推動小學教育體育課堂中體能訓練課程的高效發(fā)展。

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